Кеннет Фостер - Спросите – и преуспеете: 1001 вопрос, отвечая на которые Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему
Как друзья влияют на ваши решения? Вы поддерживаете отношения, которые уже переросли? Если да, то зачем?
Видение
Какие качества в близком человеке вы цените больше всего?
Как представляете себе дружбу на всю жизнь? Чем бы вы хотели заниматься с друзьями? Что бы вы хотели, чтобы друзья делали для вас?
Задачи
Какие четыре важнейшие задачи нужно выполнить, чтобы вновь зажечь огонь вашей дружбы?
Цель
Что вы больше всего цените в дружбе?
Почему для вас важно чувствовать глубокую привязанность к друзьям?
Почему для вас важно хорошо проводить время в дружеской компании?
Обязательства
Что нужно изменить в себе, чтобы иметь хорошие дружеские отношения?
Препятствия на пути к успеху
Самая серьезная проблема в ваших контактах с друзьями?
Какие ваши привычки обижают других людей?
Что вы не приемлете в дружеских отношениях?
О чем вы жалеете или что вас возмущает в нынешних или прошлых отношениях?
Перспективное мышление
Что друзья помогают вам увидеть или понять о себе?
Даете ли вы друзьям возможность почувствовать их значимость?
Чем бы вы хотели запомниться друзьям?
Что поможет вам установить хорошие дружеские контакты?
Что нужно в себе изменить, чтобы стать идеальным другом?
Действия
Что вы можете сделать сегодня, чтобы принести радость в вашу дружбу?
Что бы вы отдали ради хороших дружеских отношений? От чего бы вы отказались ради дружбы?
Поддержка
Кто из ваших знакомых имеет замечательные отношения с другими людьми и согласится быть вам наставником?
Где вы можете найти поддержку чтобы построить дружеские отношения, к которым стремились всю жизнь?
Зеркало отношений
Внутренняя рефлексия необходима в отношениях. Чем лучше вы понимаете себя, тем больше радости испытываете.
Можно с уверенностью сказать, что цель большинства из нас – построить радостные и счастливые взаимоотношения, гармоничные во всех аспектах жизни. Интересно, что существуют две, на первый взгляд, противоположные модели: «подобное притягивает подобное» и «противоположности сходятся».
Смысл обоих принципов в том, что они помогают познать себя. Что касается первой модели, например: если вы от природы человек жизнерадостный, то, скорее всего, привлечете такого же оптимиста. Если вы человек раздражительный, не исключено, что привлекаете таких же раздражительных личностей. В этом смысле взаимоотношения являются зеркалом. Они могут много рассказать о том, чему нужно научиться в жизни. Другими словами, если я борюсь со своим гневом и привлекаю другого раздражительного человека, я вижу свое раздражение, как в зеркале, благодаря чему пойму, что мне нужно изменить в себе.
Теперь давайте разберем другой принцип: противоположности притягиваются. Возможно вы явный «даритель», но привлекаете абсолютного «потребителя». Или вы тихоня, для которого нет ничего лучше, чем свернуться в углу с хорошей книгой, но привлекаете человека, любящего приключения. Идея о притяжении противоположностей приобретает особенный смысл, если вы понимаете, что на самом деле происходит. Это вовсе не означает, что друг друга находят абсолютные противоположности. Речь идет о качествах, которые вы в себе отрицаете или о существовании которых не подозреваете. Другими словами, ваша противоположность – такое же ваше отражение, как и ваш «близнец».
Если меня привлекает тот, кто кажется абсолютной противоположностью, или тот, чьи интересы абсолютно отличаются от моих, это происходит потому, что я бессознательно понимаю: мне чего-то не хватает – и проецирую эти качества на другого человека. Если вы тихоня и влюбляетесь в любительницу приключений, это зов души, стремящейся к приключениям, но вы боитесь с ними столкнуться в реальной жизни. Тогда как любитель экстрима, вероятно, бессознательно стремится найти внутри себя покой и восхищается вашей способностью быть наедине с собой и хорошей книгой. Если вы «даритель» и к вам тянутся «потребители», загляните в себя и подумайте, случаются ли моменты, когда нужно быть более напористым, когда нужно отстаивать свои потребности в отношениях.
Обе модели – зеркала в том или ином виде. Учиться можно на обеих. Но для этого следует обратиться к рефлексии, вопросам и честно посмотреть на себя со стороны. Наши отношения – это лучший учитель.
Отношения открывают перед нами два пути. Мы можем их рассматривать как возможность больше узнать о себе и окружающих, или можем отвернуться от зеркала и притворяться, что другой человек не имеет с нами ничего общего. Если избираете первый путь, ваши контакты развиваются и процветают. Пойдя по второму пути, вы застреваете и останавливаетесь в развитии. А время идет, и вы скатываетесь в привычную рутину, которая, на первый взгляд, может казаться благом, но скрывает под собой внутреннее недовольство.
Нежелание посмотреть на себя в зеркале отношений объясняет, почему столько связей, начинающихся на высокой ноте, заканчиваются либо привычкой, либо болезненным разрывом. Мы позволяем себе критиковать другого человека. Привычки, которые раньше казались милыми, теперь нас раздражают. Мы теряем уважение и великодушие к другому человеку. Перестаем делать приятные мелочи, чтобы его порадовать. Так продолжается какое-то время, и мы воспринимаем это как само собой разумеющееся. В конце концов общение прекращается.
У меня были клиенты, которые интересовались, что делать с натянутыми отношениями. Чтобы заново разжечь это пламя, нужно снова зажечь внутри себя искру и оценить, что хорошего в них было. Мы можем спросить себя, чему эти отношения вас научили?
Возьмите на вооружение следующие действия.
1. Признайте наличие проблемы и свою роль в ней.
2. Обратитесь к интуиции.
3. Определите, чего вы хотите, и выполняйте задуманное.
4. Загляните в себя и спросите, что вы можете изменить в отношениях, чтобы сделать их гармоничными.
5. Думайте о человеке только позитивно.
6. Перейдите на более высокий источник энергии (то, что можно назвать Высшим эго, Богом или Истинным я).
Увидев разительные перемены, вы удивитесь. Все это – внутренняя работа, и нужно заглянуть в себя, чтобы что-то изменить.
Еще одно замечание относительно отношений: иногда они больше не нужны. Старая поговорка гласит, что любовь приходит и уходит; мы встречаемся и расстаемся в разное время по разным причинам. Иногда нужно с кем-то расставаться. Это не означает ничего, кроме того, что пора двигаться дальше. Если вы понимаете, что отношения на исходе, будьте благодарны за то, чему они вас научили. Даже если опыт был негативным, в нем тоже есть польза. По крайней мере, если вы уходите, это научит вас избавляться от негатива. И знайте: всегда будут новые контакты, которые появятся в нужное время!
Критически оценивая свои отношения, уделите внимание вопросам, представленным ниже. Эти вопросы позволят заглянуть в себя и выяснить, кто вы есть, чтобы вы были уверены, что притягиваете нужных людей.
Зеркало отношенийОценка
Что ваша внутренняя мудрость говорит о нынешних взаимоотношениях?
Что может вернуть уважение в ваши отношения? Каким образом семейное воспитание повлияло на ваши отношения?
Какие стратегии вы возьмете на вооружение, чтобы другие могли удовлетворить ваши потребности? Что в контактах с людьми для вас является наибольшей проблемой?
Чем прошлые отношения вас зацепили? В чем относительно взаимоотношений вы себя обманываете?
Какие особенности характера подтолкнули вас к болезненным связям в прошлом?
Видение
Какими вы себе представляете идеальные отношения? Что сделает ваши отношения с другими людьми лучшим опытом из всего, что вы пережили? Что вы ищете в отношениях (деньги, любовь, поддержку)? Что вам приносит радость в отношениях?
Задачи
Когда вы разбудите внутреннее «я» и заставите себя искать родственную душу?
Выполнение каких трех задач привлечет к вам идеального партнера?
Цель
Почему для вас важно иметь хорошие отношения? Назовите пять главных причин поиска родственной души.
Обязательства
Какие убеждения нужно изменить, чтобы привлечь идеального партнера?
Что вы себе пообещали относительно будущих контактов?
Препятствия на пути к успеху
Почему вам не удавалось наладить отношения в прошлом?
С чем бы вы хотели реже сталкиваться? С чем вы смиряетесь?
Чего вам стоит поддерживать нынешние связи? Чего стоят вашему партнеру отношения с вами? В каком аспекте взаимодействий вы не получаете желаемого?
Какие чувства и поступки сигнализируют о том, что вы выбрали отношения, которые вам не подходят?
Перспективное мышление
