К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя
Подумай сам: нечто отвратительное в каком-то деле не означает, что все дело отвратительно, и искусство жизни состоит прежде всего в том, чтобы всегда смотреть на солнечную сторону жизни и настойчиво говорить ей «да».
2. Кто думает, что может, тот сможет!Следующий твой шаг – раз и навсегда перестать думать или говорить – «Я не могу!», а жить с убеждением: «Я могу!».
Отвратись в мыслях от всякого возникающего в тебе чувства страха и тут же обратись к радостным и окрыляющим образам. Тогда то, чего ты боишься, потеряет власть над тобой.
Если бы все люди осознали, что страх, прежде всего, притягивает то, чего боишься, они вообще бы поостереглись бояться. Разве ты сам не видел, что тех, кто всегда чего-то боится, обманывают (это истинная правда!), а позитивно настроенные люди становятся объектами дружбы и любви? Правило есть правило: что ты думаешь, тем и будешь. Чего ты ожидаешь, то ты и притягиваешь. И всегда тебе воздается по вере твоей.
Подними не очень тяжелый груз с унылой мыслью: «Я не могу. Не получится. Я слишком слаб для этого!», и тебе действительно будет трудно или, если ты способен к пластичному мышлению, тебе вообще ничего не удастся. Подними тот же груз с мыслью: «Я могу! Это легко, тут нечего делать!», тогда ты и сам удивишься, как легко это у тебя получается, и убедишься в том, что поднимешь груз вдвое тяжелее прежнего. Поэтому говори «да» своей отваге! Думай позитивно!
Не позволяй себе видеть только тень, думай о том, что всякая тень лишь доказательство того, что светит солнце! То есть не всматривайся пристально в темноту, а старайся увидеть свет. Выйди на солнышко. Пойми, что все таково, каким ты это видишь. Пессимисту и рай покажется адом; но говорящий жизни «да» и ад обратит в рай!
И еще: страх всегда рождается из невежества, незнания. Ты не знаешь, насколько велика опасность, именно поэтому ты ее боишься. Ты не понимаешь причины какого-то шороха, но боишься его. Знание убивает страх. Конечно же, есть вещи и обстоятельства, когда твоих знаний может не хватить, чтобы убить страх. Но твой Внутренний Помощник обладает именно тем знанием, которое сделает тебя свободным и бесстрашным. Обратись внутрь себя и расскажи своему Внутреннему Помощнику обо всем, что тебя огорчает и настораживает…
Уже когда ты облекаешь неясные представления и ощущения в слова, они теряют все призрачное и пугающее. Это и имел в виду Ницше, говоря, что то, для чего у нас есть слова, мы уже преодолели. Ибо страх не переносит ясности. Поэтому позволь Внутреннему Помощнику озарить тебя ясностью, поведав ему о том, что тебя мучает. Это уже само по себе начало отказа и освобождения от того, что тебя удручает.
Ты уже ощущаешь, как Внутренний Помощник входит в твою жизнь. Он – «солнце» твоего внутреннего взора и уверенность, которая рассеет черные тучи страха, положит конец «темной ночи души», избавит тебя от недоверия к самому себе. Именно он освободит тебя от ощущения, что судьба выбрала тебя «мальчиком для битья», и зародит в тебе отрадное сознание того, что кончился твой разлад с самим собой и что вся сила, чтобы справиться с жизнью, в тебе самом.
Осуществить все это поможет Внутренний Помощник. Поэтому привыкай доверять одному ему, вместо того чтобы ждать помощи извне. Ощути, что тому, кто верует, кто на самом деле говорит жизни и Внутреннему Помощнику «да», все служит только на благо. Кто доверяет Внутреннему Помощнику, того никогда не постигнет разочарование. Поэтому постоянно посылай ему мысли доверия, благодарности и любви. Нет лучшего вложения капитала, чем добрые мысли; они дают более 1000 процентов прибыли.
Все великие люди развивали в себе эту силу истинного мышления и утверждения. И так как они всегда говорили жизни «да», все, с чем они сталкивались, становилось для них ступенькой к дальнейшему прогрессу.
Из утверждения рождается сила, чтобы осуществить то, чему ты сказал «да». Попробуй сам: всякий страх слабеет и исчезает, если ты, следуя указаниям технической части книги, расслабишься и во время медитации с головой окунешься в сознание единства с твоим Внутренним Помощником. Возвратившись из тишины, ты чувствуешь себя легким, свободным и сильным, твердо уверенным в том, что «Со мной ничего не может случиться; потому что я един с Внутренним Помощником!»
3. Я един с Внутренним Помощником!Я знаю человека, который всякий страх преодолевает мощными словами Малфорда: «То, что меня не убьет, сделает меня сильнее!» Думаю, эта мысль может помочь и тебе; поэтому используй ее в медитации и закрепи в своей душе. Напиши эту фразу крупными буквами и повесь над своим письменным столом.
Кроме этого, чтобы раз и навсегда изгнать из своей души все страхи, утвердительно повторяй в своих вечерних медитациях:
«Я спокойный, мужественный и свободный! Ты, мой Внутренний Помощник, наполняешь меня силой уверенности в жизни и в себе, силой любви и гармонии. Я чувствую себя свободным, радостным и сильным. Я знаю, что в союзе с Тобой я свободен и защищен. Я свободен!»
Чем больше ты будешь привыкать к тому, чтобы при каждом движении беспокойства и страха тотчас уходить в тишину, осознавая присутствие Внутреннего Помощника и собственную силу, идущую изнутри, тем меньше страх сможет повлиять на твое душевное состояние, тем спокойнее ты будешь идти по жизни.
Все твои мысли, ощущения, стремления и поступки, в конце концов, станут олицетворением великого утверждения:
«В единстве и союзе с тобой, мой Внутренний Помощник, я сильнее всех внешних обстоятельств. Я знаю, что ты защищаешь меня и руководишь мной. Я знаю, что благодаря тебе независим от всех внешних условий, вещей и людей. Ты поддерживаешь меня и помогаешь превратить все опасности в ступени к успеху. Твоя сила – моя сила. Твое превосходство дает мне превосходство надо всем. Ты делаешь так, что мне все удается, что все обращается к лучшему!»
Как встречать опасности
1. Общеизвестно, что вероятность наступления того, чего ты боишься, намного меньше вероятности того, что этого не случится. Простой расчет показывает, что это именно так.
Если тебя волнует какая-то опасность, подумай, сколько дней ты уже живешь на свете: если тебе пятьдесят, то ты прожил уже более восемнадцати тысяч дней. Думай дальше: сколько раз в жизни с тобой уже случалось то, чего ты боишься? Два раза? Тогда вероятность того, что это вновь случится с тобой, равна одному из девяти тысячей. То есть оснований для беспокойства нет.
Но даже остатки страха становятся беспредметными, если ты вникнешь в его суть, проанализируешь его, то есть поймешь, что тебя, собственно, беспокоит, а затем подумаешь, что ты можешь сделать, чтобы предотвратить то, чего ты так боишься. Ну а потом просто сделаешь это.
2. Самое коварное во всякой опасности – это страх, который держит тебя в напряжении, ограничивает твое мировоззрение, не дает тебе спокойно собраться с мыслями и заставляет делать совсем не то, что надо в этой ситуации.
Справиться с этим страхом тебе поможет изобретенный У.Х. Кэрриером и рекомендованный Дейлом Карнеги метод мысленной самопомощи, состоящий из следующих трех этапов.
Первый этап: деловито и честно проанализируй ситуацию, ясно представив себе самые худшие из возможных последствий.
Второй этап: представив себе эти последствия, смирись с тем, что, быть может, придется взглянуть в лицо худшим из них.
Третий этап: теперь (в состоянии полного внутреннего покоя) попытайся, не жалея ни времени, ни сил, отвратить то, с чем ты уже примирился, и обратить это в наилучшую сторону.
Чего ты не сумел разглядеть в состоянии возбуждения и страха (выход из затруднительной ситуации), теперь, внутренне успокоившись, ты увидишь очень скоро. И если ты потом решительно пойдешь этим путем, то непременно преодолеешь все трудности и успешно решишь проблему.
Как только страх перестанет застилать тебе взор, парализуя внутренние силы, высвободится та энергия, которая необходима тебе, чтобы найти выход и устранить опасность.
3. Ты, конечно, уже слышал о случаях, когда смертельно больные люди, услышав от лечащего врача, что жить им осталось, скажем, всего месяц или полгода, решительно отбрасывали все страхи, заботы, вообще переставали волноваться, целиком посвящая себя тому, чтобы как можно лучше использовать оставшиеся им дни, и это зачастую приводило к тому, что с каждым днем они становились свободнее и здоровее и однажды – к удивлению врача и, может быть, как раз в день предсказанной им смерти – выходили на работу.
Почему же это вообще было возможно?
Примирившись с самым ужасным, отбросив страх перед опасностью, они наконец-то расслаблялись, избавляясь от душевного и физического напряжения, судорог и ядов, обретая свободу. Благодаря релаксации вновь начинали действовать внутренние силы, до той поры скованные страхом. В результате опасность отступала, и человек выздоравливал.
