Светлана Баранова - Защити своё тело-3. Волшебные движения
1. Подвигайте ушами и скальпом, разглаживая складки лба.
2. Откройте рот буквой «О» и заверните губы внутрь за зубы. Из этого положения поднимайте и опускайте уголки рта.
3. Широко открыв глаза, приподнимайте нижние веки.
4. Вытяните губы в трубочку и повращайте «трубочкой» по часовой стрелке и против…
5. Наберите в рот немного воздуха и вращайте его по часовой стрелке и против, направляя под щёки и губы.
6. Двигайте нижней челюстью вперёд-назад, вправо-влево.
7. Закройте глаза, крепко сожмите веки. Потом откройте их как можно шире.
8. Зажмите пальцами крылья носа. Вдохните и, надув щёки, задержите дыхание.
9. Указательным пальцем слегка нажмите на кончик носа, чтобы он приподнялся вверх, и держите его в таком положении, натягивая на верхние зубы верхнюю губу. Затем подвигайте кончиком носа вверх-вниз.
Массаж ушных раковин
Особый интерес представляет массаж ушных раковин; они похожи на эмбрион человека, где мочка уха соответствует голове, а завиток – спине. В норме ушные раковины достаточно эластичны и безболезненны. Если же существует какая-то патология в теле, изменяются соответствующие зоны в области ушей – появляются уплотнения, шелушения, покраснения и т. п. Регулярный самомассаж ушных раковин способствует профилактике заболеваний, оздоровлению и гармонизации всего организма.
1. Разотрите ушные раковины круговыми движениями по направлению назад. Увеличивается приток жизненной энергии, снимается сонливость, разогревается тело.
2. Покрутите ушные раковины в одну и в другую стороны, а затем оттяните их вверх, в стороны, вниз. Улучшаются обменные процессы, восстанавливается гибкость суставов.
3. Заверните ушные раковины внутрь. Улучшается слух.
4. Надавливая, «пройдите» пальцами мочку, завиток и противозавиток. Гармонизируются железы внутренней секреции, позвоночник, нервная система, головной мозг, миндалины…
5. Надавливайте на козелок, зону под козелком и костное основание за ушной раковиной. Укрепляются внутренние органы.
Продолжительность массажа в среднем 5 мин. Приток энергии сопровождается появлением тепла в ушных раковинах и во всем теле.
Массаж кистей рук
Ладони рук относятся к «окнам организма», то есть к частям тела, наиболее активно участвующим в энергоинформационном обмене с окружающей средой. Руками человек совершает наиболее сложные движения, поэтому отношения «мозг – руки» имеют важнейшее значение для нормальной работы мозга, а следовательно, и всего организма. Около трети сигналов, получаемых корой головного мозга, приходит от рук или посылается ими.
В связи с уникальной энергообеспеченностью рук любое движение кистью вызывает изменение электромагнитного поля вокруг тела. Это обстоятельство обусловливает использование движений рук с целью самооздоровления и оказания необходимой помощи другим.
Кисть, как и стопа, может быть представлена в качестве миниатюрной копии человеческого тела. При этом большой палец соответствует голове и шее, указательный и мизинец – рукам, средний и безымянный – ногам. На ладонь также проецируются внутренние органы. Линия жизни на ладони соответствует диафрагме. Ближе к большому пальцу располагаются сердце и лёгкие. Дальше – органы брюшной полости (желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка и кишечник). Мочеполовые органы проецируются на ладонь между средним и безымянным пальцами. На тыльной стороне кисти можно найти соответствие позвоночнику и почкам.
Что обозначают пальцы рук:
Первый палец (большой) – сам индивидуум, его разум, чувства, воля и здоровье.
Второй (указательный) – социум, власть, авторитет, государственность.
Третий (средний) – судьба, рок, карма, мудрость.
Четвёртый (безымянный) – творчество, искусство, наука.
Пятый (мизинец) – материальное благополучие, детородность.
Проекция физических органов и органов чувств:
Первый палец – дыхательная система, кожа, волосы, глаза.
Второй – пищеварительная система, мышцы, уши.
Третий – нервная система, связки, нос.
Четвёртый – сердечно-сосудистая система, кости, кровь, рот, вкус.
Пятый – эндокринная и мочеполовая системы, голос.
Проекция негативных состояний:
1-й палец – эгоизм в целом, общее эмоциональное напряжение и дискомфорт.
2-й палец – нетерпимость, авторитарность, властолюбие.
3-й палец – страхи, озабоченность, самоедство.
4-й палец – печаль, депрессии, тоска, горе.
5-й палец – зависимость от других.
Самомассаж рук
1. Разотрите ладони друг о друга до ощущения тепла.
2. Большим пальцем энергичными круговыми движениями надавливайте на середину ладони массируемой руки, активизируя зону радости и любви – «маленькое солнце».
3. Промассируйте поочередно все пальцы, начиная с большого. Начните массаж с основания пальца в направлении ногтевой фаланги.
4. Кистью одной руки обхватите тот палец другой руки, на который проецируются органы и состояния, нуждающиеся в коррекции, и таким образом подпитайте его.
5. Палец, представляющий нужный орган или состояние, требующие коррекции, поставьте на зону «маленького солнца» для энергетизации. Сверху на этот палец положите большой палец, символизирующий Дух.
Пальцевые комбинации для улучшения состояния
Определённые комбинации пальцев и жесты способны проецироваться в мозг конкретными состояниями, улучшающими деятельность как органов и систем физического тела, так и психики. Предлагаем вам освоить несколько подобных комбинаций-жестов, которые в древних практиках называются мудрами. Они благотворно воздействуют на организм, помогая обрести здоровье и благополучие. При острых заболеваниях улучшение наступает через несколько часов, при хронических – необходимо практиковать мудры в течение нескольких недель. Буквально за несколько минут мудры способны снять стрессовое состояние, сердцебиение, боли, панический страх.Мудры можно искать самостоятельно и с их помощью достигать нужных состояний.
Позитивные результаты, достигаемые с помощью пальцевых комбинаций – мудр
• Гармонизация функций физических органов и оптимизация их деятельности.
• Нейтрализация стрессов и негативных эмоциональных состояний.
• Активизация интеллектуальной деятельности.
• Адаптация организма к различным условиям.
• Приток дополнительной энергии в тело или конкретный орган.
Что нужно знать при выполнении мудр
11. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения. Их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач и т. д.
12. Выполнять мудры следует обеими руками в среднем от 15 до 20 мин.
13. Выполнять мудры нужно осознанно, с четкой установкой на ожидаемый результат, который можно получить только при синтезе намерения и жеста.
14. Наложение ладоней на определённые участки тела гармонизирует функции соответствующих им органов и систем.
15. Вытянутые пальцы усиливают излучение энергии вовне.
16. Замкнутые руки предотвращают утечку энергии и способствуют её наполнению.
17. Соединение первого и третьего пальцев способствует концентрации энергии, которую можно использовать для оздоровления любой части тела.
18. При выпрямлении второго – пятого пальцев (кроме первого) энергия направляется по кругу в противоположную пальцам сторону.
19. При отведении первого пальца вверх энергия направляется вперёд и вверх. Такой энергопоток противопоказан при гипертонии, но рекомендуется при низком кровяном давлении.
10. В центре ладони находится точка, называемая лао-гун (по китайской терминологии). Она представляет собой «маленькое солнце», которое излучает радость и любовь. С её помощью можно заряжать пальцы, органы и ткани тела.
11. Правая рука – излучающая энергию, левая – впитывающая, принимающая.
12. Для усиления органов и состояний, проецирующихся на пальцы, необходимо палец левой руки обхватить ладонью правой руки и подпитать его энергией.
