Диана Балыко - 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года
139. Долгий поцелуй спасет от икоты
Любители целоваться менее подвержены вегетососудистой дистонии и реже имеют нарушения кровообращения. Поцелуи – это своеобразный сосудистый массаж, способствующий замедлению атеросклеротических процессов. Страстный поцелуй вызывает напряжение более 30 мышц лица. Благодаря этому кожа становится более упругой, лучше снабжается кровью.
Поцелуи вызывают ускорение сердцебиения, что стимулирует систему кровообращения, повышает жизненный тонус.
Задержка дыхания при поцелуях благотворно действует на организм.
Увеличивается выделение слюны, богатой соединениями кальция и фосфора, а также естественными антибиотиками. Кальций и фосфор, проникая в зубную эмаль, предохраняют зубы от кариеса, а антибиотики, попадая в организм, способствуют его оздоровлению, убивая болезнетворные организмы. А уж про хорошее настроение я и не говорю!
Хочется целоваться – целуйтесь! Рядом любимый – целуйтесь! Грустно – целуйтесь!
Целуйтесь с вечера до утра! Целуйтесь, когда расставаться пора! Целуйтесь под солнцем и под дождем! Целуйтесь! А мир подождет…
Моя подруга Татьяна однажды поделилась со мной советом, который получила от бабушки:
– Моя бабушка на мое 18-летие сказала: «Внучка, возможно, рано или поздно ты закуришь, это сейчас модно. Так вот, никогда не бери сигарету в правую руку. Эта рука у женщины для того, чтобы ее целовали мужчины, и она не должна пахнуть табаком». Я не курю, но бабушкин совет помню всю жизнь.
140. Вместо того чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку
Энергетики не раз становились предметом судебных разбирательств. Так, ирландский спортсмен умер прямо на баскетбольной площадке после трех банок модного напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетики с алкоголем. Короче, «шо задужа, то не здрова», как говорят поляки.
Выпивая энергетик, вы берете кредит у своего здоровья. С большими процентами. Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без Интернета, нервничать без сигареты и работать без энергетиков.
Вместо того чтобы покупать дорогой энергетик, зайдите в аптеку.
1. Настойка элеутерококка стоит рублей 30. Продается без рецепта. В среднем хватает на четыре аврала. Принимать по инструкции!
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 – чтобы мозг запустился «после вчерашнего».
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Отлично помогает перед экзаменами, собеседованиями и свиданиями.
141. «Афтар, выпей йаду»
Врачи ненавидят самоубийц, потому что результативно совершить суицид получается у единиц. Остальных приходится спасать. А это ух как муторно.
Капля никотина убивает лошадь – известная сентенция. А что убивает человека? Смертельная доза никотина – 94 сигареты за раз, алкоголя – 3 бутылки водки на одного, кофеина – 150 эспрессо залпом, поливитаминов – 5000 таблеток в сутки, соли – 250 г в один присест… Смертельная доза Солнца – 8 часов на изнуряющей жаре.
Умереть не так-то просто. А вот реально подорвать себе здоровье – раз плюнуть. Берегите себя!
142. Кот как антидепрессант
Говорят, коты помогают обрести душевное равновесие. И впрямь: погладишь, посмотришь на блаженно щурящуюся морду, и глядишь – легче стало….
Из каждого отрицательного события можно сделать положительное, если изменить свое отношение и мысли по этому поводу, так что из двух зол я выбираю то, какое раньше не пробовала…
Каждый раз когда влюбляюсь, я покупаю новое платье, чтобы в будущем оно мне напоминало о самых прекрасных моментах! Каждый раз, когда серьезно огорчаюсь, я покупаю красивые туфли, джинсы, сумку или украшения, чтобы мое настроение улучшилось. Да! Я шопоголик! И это лечит меня от депрессий.
Когда я боюсь потолстеть, обязательно выпиваю перед едой бокал вина: алкоголь убивает чувство страха.
У каждого собственный способ бороться со стрессами. У меня их несколько.
Чтобы вернуть здоровье в свою жизнь, нужно действовать. В первую очередь начните бороться со стрессами: путешествуйте, ешьте вкусно, пейте вино, общайтесь с детьми и животными. Учитесь у детей беспечности, беспричинной радости.
Находите время на тренировки, спорт, бассейн…
Экономьте воду: принимайте ванну вместе! В ванну можно налить немного молока, в бокал – вина.
Кальян – тоже отличный расслабон…
143. ПМЖ – лучшая диета
Многие борьбу со стрессом начинают, открыв холодильник. Они заедают печали шоколадом, мясом, солянкой, пирогами… И толстеют. А ведь набрать вес много проще, чем сбросить.
Жировые отложения кроме бытовых неудобств грозят владельцам сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемия и гипертония, инсульт), диабетом второго типа, варикозной болезнью и даже бесплодием. Так что лишний вес опасен для здоровья.
Лучший способ держать себя в форме – ПМЖ – просто мало жрать и… заниматься спортом, сексом с хорошим кексом. Для усиления эффекта можно воспользоваться рецептами народной медицины.
Большинство фитотерапевтов рекомендуют подбирать себе травы, растущие в той местности, где живет человек. Дело в том, что растения той же климатической зоны, где мы живем, воздействуют на организм более эффективно, а их полезные свойства легче и быстрее воспринимаются.
144. Берегите нервы
Фаина Раневская говорила: «Меня забавляет волнение людей по пустякам, сама была такой же дурой. Теперь перед финишем понимаю ясно, что все пустое. Нужны только доброта и сострадание».
При любой так называемой катастрофе задавайте себе вопрос: «Будет ли это важно через пять лет?»
Время лечит почти все. Дайте времени время. Неважно, плоха сегодня ситуация или хороша – она изменится. Изменится все равно.
Все события в мире нейтральны. Люди же их оценивают по собственным критериям. У сына мама умерла – беда. А невестке наследство досталось – счастье. А само по себе событие было нейтральным: закончил свой земной путь человек и ушел в лучший из миров.
Когда начинаешь безоценочно относится к жизни, то особый смысл приобретает анекдот про письмо дяди Федора: «Папа и мама! Пишет Вам ваш сын Дядя Федор из Шаолиня. Я обрел просветление и отказался от оценочного восприятия, так что дела у меня никак».
145. У вас только одно тело на всю жизнь
Откройте свой манифест на каждый день и запишите в него еще одно правило от Дейла Карнеги:
«Именно сегодня я выделю полчаса для отдыха и релаксации. Хорошо, если в эти спокойные полчаса я иногда буду думать о Боге. Это придаст моей жизни ощущение перспективы.
Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я прекращу обременять его излишествами. Я хочу сделать его идеальной машиной для исполнения моих нужд».
Научитесь ценить себя именно сегодня.
1. В магазине выбирайте только самые свежие и хорошие продукты – организм этого достоин. Лучше съесть меньше, но качественных продуктов, чем объедаться ГМО. Сентенция «мы – то, что мы едим» имеет смысл. Ученые доказали, что обилие сладкой и жирной пищи приводит к депрессии. Уж так устроен наш организм. Не стоит также есть на ночь. Вместо полноценного отдыха организм будет всю ночь переваривать пищу, и наутро вместо хорошего настроения будет лишь чувство усталости.
2. Перестаньте жаловаться на жизнь и жалеть себя. Откажитесь от занятий, которые не приносят ни пользы, ни удовольствия: берегите время, его у нас не так много. Держитесь подальше от людей, общение с которыми вызывает у вас только негативные эмоции, ибо все болезни от нервов.
3. Занимайтесь активным видом деятельности хотя бы полчаса каждый день. Если это не спорт, пусть будет секс. И наоборот! Как минимум – ходите пешком.
4. Сходите на свидание с собой: это может быть поход в театр, кино, ужин в ресторане или медитация… Устройте пикник в парке с фруктами и любимой книгой. Выберите выходной и организуйте день без Интернета и мобильника.
Стареть не очень интересно, но это единственный способ жить долго. Состариться – все-таки более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
146. Используйте пять принципов рэйки
Микао Усуи – отец-основатель рейки – полагал, что здоровое тело определяется здоровым духом. Он рекомендовал следовать пяти жизненным правилам императора Мэйдзи и называл это по-японски Manbyō no reiyaku, что в переводе означает сокровенное искусство достижения счастья.
Итак,
– Okoru na! – Не гневайся!
– Shinpai su na! – Не беспокойся!
– Kansha shite! – Проявляй благодарность!
– Gyō wo hakeme! – Усердно трудись!
