Георгий Ефимов - Все возрасты и секреты счастья
Люди стремятся к удовольствию и избегают боли. Банально, но меньшей правдой факт от этого не становится.
Если есть выбор между негативными и приятными эмоциями, то люди выбирают приятные.
Если есть выбор между негативными эмоциями и их полным отсутствием, люди выбирают негативные.
Пока все гладко.
Мы стремимся заниматься теми делами, которые делают нас счастливыми, воодушевляют нас, вызывают интерес и другие позитивные состояния. По крайней мере, нам так кажется.
Давайте проверим, как обстоят дела на самом деле.
Завтра выполните следующее упражнение.
Выпишите все основные состояния по 20-балльной шкале, где -10 будет самым ужасным состоянием – глубокая депрессия, ненависть, а +10 станет пиком созидания, творческим экстазом; ноль – он и есть ноль, полное безразличие и апатия. В результате у вас получится список из 20 состояний, соответствующих 20 пунктам шкалы.
Когда проснетесь, возьмите с собой блокнот и ручку и до вечера не расставайтесь с ними, каждые 30 минут отмечайте, где по шкале вы находитесь в данный момент – делайте соответствующие пометки в блокноте (можно описать ситуации). Возможно, у вас получится что-то похожее на то, что я изобразил на рисунке http://pics.livejournal.com/gefimov/pic/000140zk/
Надеюсь, что нет.
Этот маленький тест покажет, в каком состоянии вы находитесь на работе, какие чувства действительно испытываете. Вы поймете, там ли вы работаете, к каким эмоциям привыкли, и так ли все идет, как вам хотелось в начале карьеры.
Если картинка получается не очень красивой, то нужно либо менять отношение, перестраивать подход к делу, либо менять саму работу. Находиться в эмоциональном нуле-минусе и быть этим недовольным – форменный мазохизм.
Особо прозорливые могут применить тест и к семейной жизни и вообще, к любой сфере, которая занимает значимую часть времени.
Результатами, послевкусием и практическими выводами делимся в комментариях. Эксперимент полезный.
P.S. Всегда быть на +10 – не наш путь, быстро перегорите. Но испытывать вдохновляющие, позитивные, творческие состояния в течение рабочего дня вы просто обязаны, перед собой обязаны.
Ваше предназначение – количество мест ограничено
Предназначения не существует. В привычном понимании слова.
В том его смысле, когда спрашивают: чем мне в жизни заниматься? какое дело выбрать? куда вкладываться?
При этом у людей обычно в голове картинка, будто при рождении каждый человек вытягивает в лотерее (или выбирает сам) карточку, на которой написано, чем ему нужно будет заниматься в жизни. Затем следует диалог:
– Ну что, запомнил, что на карточке?
– Да не вопрос, на всю жизнь.
– Тогда давай – на Землю.
На Земле:
– Помню, надо было что-то важное сделать, но что? А, да ладно!!! Потом разберемся…
И вот человек идет по жизни и пытается вспомнить, что же ему нужно делать, на душе осадок какой-то от неопределенности. Перебирает он карточки – и менеджером побывал, и художником, и продавцом – все не то. А карточек неиспробованных еще миллион осталось.
ЖУТЬ… и НЕПРАВДА.
Как же мы чувствуем, что нашли свое призвание, предназначение.
Обычно это простое сочетание трех элементов.
Они тесно связаны между собой и перетекают один в другой. Если тебе что-то сильно нравится, то ты постоянно развиваешься и получается все лучше. Если получается лучше, людям от этого больше пользы. Когда видишь, что жизнь людей от твоего дела улучшается, оно нравится еще больше. И т. д.
Посмотрим на каждый ингредиент нашего рецепта.
Удовольствие + Польза + Мастерски получается
УдовольствиеМы ищем то дело, которое увлечет нас на всю жизнь, станет нашей страстью и находим его… на месяц-другой. Затем любовь проходит, появляются первые препятствия, началась рутина – огонь вдохновения медленно превратился в тусклый уголек разочарования.
И так раз за разом, раз за разом.
Почему это происходит? Потому что ищем удовольствие во внешнем, а внешнее – мимолетно. Секрет заключается в том, что удовольствие, страсть и увлеченность уже есть в вас – это часть вашей сути. Просто ум со своими концепциями счастья блокирует вас от этого состояния.
Ведь, наверняка, у вас бывали дни, когда в душе было светло и ясно – просто так, и любое дело, которым вы занимались, было наполнено особенным смыслом. Если в тот момент вас спросить:
В чем ваше предназначение?
– Радоваться жизни и делиться этим состоянием с людьми. (Ответ простой.)
Но как в это состояние попасть?
Есть несколько подсказок.
● Полная концентрация на любом действии. Обычно ум растекается между прошлым и будущим, и энергии на настоящий момент остается очень мало – вы буквально перестаете чувствовать реальность. Присутствие в настоящем моменте, словно линза, собирает рассеянный свет вашего сознания в мощный луч, наполненный силой. От этого мир становится гораздо ярче, глубже. Ощущение, будто старое черно-белое изображение поменяли на цветную трехмерную картинку. Результат появится уже через пару минут практики.
● Ловите проблески наслаждения. Удовольствие заряжено в любом переживании, даже в боли. Если вы начинаете сосредотачиваться на простых делах – когда пьете чай, идете, пишите, – то в какой-то момент можете почувствовать удовольствие. Просмакуйте его, прочувствуйте, не обрубайте это чудесное ощущение очередной вереницей никому не нужных мыслей.
● Отключите будущее. Обычно мы в голове держим несколько последовательных шагов: сейчас я пишу текст, потом сделаю зарядку, после подготовлю документ – вся сила растеклась по иллюзорному будущему. У Кастанеды есть чудная практика представления смерти за своим плечом. Не предлагаю вам думать все время, что вот сейчас вы умрете, но мысль о том, что у меня есть только этот момент, а дальше ничего не известно, и может быть что угодно (а это так и есть), соберет вашу энергию в одном месте – в настоящем. Через осознание текущего момента вы получаете ключ к внутреннему счастью, спокойствию, наслаждению и тишине.
ПользаВ человеке заложено желание делать что-то важное для других людей. Но нужно знать, откуда это желание идет – из ума или из сердца.
Если вы хотите быть полезными для того, чтобы вас благодарили, считали вас хорошим, чтобы быть важным, чтобы признавали ваши заслуги и помнили о вас веками, – это путь к страданиям. Вы становитесь зависимым от желаний других людей и начинаете жить не изнутри, а оглядываясь на реакцию окружающих. Вы теряете свою суть и становитесь марионеткой, несчастной и беспомощной.
Если же истинная причина желания помочь направлена на другого человека, то на душе будет светло и радостно независимо ни от чего.
Как отличить эти два состояния.
Помощь идет от ума, если:
– вы предложили помощь, а вам отказали и вы расстроились (обиделись, разозлились);
– если вы что-то сделали для другого человека, и внутри появился заряд-ожидание (очень тонкое чувство, что теперь этот человек вам что-то должен сделать, хотя бы быть благодарным);
– Вы что-то делаете для другого и вам нужно, чтобы человек ОБЯЗАТЕЛЬНО знал ваше имя.
Мастерски получаетсяДа, некоторые вещи у вас выходят лучше, чем другие. Это ваш начальный стартовый капитал. Если ваши родители смогли вычислить и помочь развить ваши таланты, вам будет проще достичь очень высокого уровня.
Я уверен в том, что у каждого человека есть минимум десяток направлений, в которых он может стать первоклассным мастером. Кто-то концентрируется на одном из них, кто-то сразу на нескольких.
Нет одного супердела. Есть много разных и интересных занятий, которые могут стать ВАШИМИ. При условии, что вы занимаетесь ими осознанно, с пользой для себя и других людей.
А в чем ваше предназначение?
С любовью, твоя старость…
Медики безуспешно борятся со всем известными недугами – СПИД, рак, сердечно-сосудистые заболевания. При этом они не видят еще одну болезнь, которая достигла уровня пандемии и поселилась практически в каждой семье. Эта страшная болезнь называется Старость. Вот, например, определение старости в Википедии:
старость – период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма.
Если выйти на улицу и посмотреть на наших пожилых людей, то мы увидим в них затухание трех основных частей: тела, души и ума.
Дедушки и бабушки, в основном, скрюченные, с больными ногами, невидящими глазами. Для них подняться на 3-й этаж пешком – пытки и мучение.
Если посмотреть на их лица, то можно увидеть явные следы страдания, раздражения и обиды. Если с ними еще и поговорить, то эти эмоции вылезут наружу, причем активно.
Мышление таких людей обычно состоит из 5–10 наборов идей примерно такого плана: жизнь раньше была лучше, у молодежи ничего святого нет, правительство – хапуги… При общении друг с другом эти мысли перетасовываются и выдаются друг другу в разном сочетании. Все это сопровождается уставшими глазами, скорбью на лице и недовольством.
