Джини Скотт - Сила ума. Способы разрешения конфликтов
Кроме того, хот я квартира стоила вдвое больше, чем я когда-либо платила за жильё и за помещение для бизнеса, я была абсолютно убеждена, что это подходящее место и я буду получать дополнительную прибыль, чтобы платить за него. И я скоро нашла такую возможность, проявив творческий подход к использованию этой собственности, в частности, сдавая жильё внаём другим людям для собраний и для раздельного пользования офисом.
Короче говоря, вам нужна полная убежденность в том, что вы добьётесь желаемого и найдете способы это сделать. И тогда вы добьётесь своего!
Следующие упражнения созданы, чтобы помочь вам выработать это чувство уверенности.
Приобретение уверенностиВремя: 3–5 минут
Расслабьтесь и закройте глаза. Выберите несколько минут в течение дня, когда вы можете сделать это или, может быть, когда вас клонит ко сну утром или сразу же после пробуждения.
Затем сконцентрируйте все своё внимание на понимании вашей цели. Представляйте, что ваша цель уже достигнута. Например, если это обладание материальным объектом, представляйте, что вы владеете им и наслаждаетесь им. Если это новая работа или бизнес, представляйте себя в новой роли. Если это новое место, представляйте себя в этой новой обстановке.
Сделайте образы вашей новой цели как можно более четкими. Осознавайте все, что вы видите, — цвета, предметы, людей, комнаты, обстановку комнат и т. д. Прислушивайтесь ко всему, что вы слышите вокруг — к звукам, голосам, разговорам. Прикасайтесь к окружающим вас предметам. Замечайте все, что вы нюхаете, пробуете, ощущаете движущимся и т. д.
Короче говоря, испытайте достижение вашей цели как можно более полно. В действительности, вы можете представлять себя режиссером фильма на натуре, прямо сейчас устраивая все, как вы хотите.
Затем, очень красочно видя картину достижения этой цели, скажите себе: «Я достигну этой цели. Я сделаю все необходимое для её достижения. Эта цель вполне реальна. Просто мне нужно действовать, чтобы добиться её, и это произойдет сейчас!».
Наконец, закончите вызывать эти зрительные образы и вернитесь в нормальное сознательное состояние, абсолютно уверенные и убежденные в том, что достигните желаемой цели. Это чувство будет оставаться у вас весь день и поможет вам предпринять необходимые шаги для достижения вашей цели.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ШАГОВ К ВАШЕЙ ЦЕЛИДля достижения общей цели, такой, как получение новой работы, продвижения или определенной суммы, денег вам необходимо разбить ее на определенные этапы или шаги, которые должны быть выполнены, и вам нужно знать, какие средства вам могут понадобиться на этом пути.
Например, если вы стремитесь получить новую работу, то в числе необходимых мер могут быть:
— новая одежда, более приспособленная к роли, которую вы хотите исполнять; если вы сейчас оденетесь в новую одежду, служащие компании скорее увидят вас в новой роли и, следовательно, скорее продвинут вас по службе,
— повысить свой класс в некоторых областях, нужных для работы,
— улучшить отношения с сотрудником, с которым у вас возникали некоторые проблемы.
Если вы думаете о расширении вашего бизнеса, то, возможно, вам нужно будет предпринять некоторые из следующих шагов:
— изучить местность с целью определения лучшего места для переезда,
— пересмотреть способности работающих у вас служащих для определения возможности возложить на кого-либо новые руководящие функции,
— написать заявление на получение ссуды с сопровождающими материалами, чтобы показать, что у вас есть деловой план, который может принести прибыль.
Вам также необходимо разработать последовательность действий и время, а также установить приоритеты для всех планируемых действий.
Следующие упражнения помогут вам решить, что вам нужно сделать, определить средства, нужные вам для этого, в каком порядке выполнять эти действия и как устанавливать приоритеты для этих планов, и вы сможете претворить план ваших действий наиболее эффективно.
Определение шагов к моей целиВремя: 10–15 минут
Вначале возьмите лист бумаги и карандаш и вверху запишите цель, которой вы хотите достичь. Затем озаглавьте ваши колонки: «Что мне нужно сделать», «Необходимые мне средства», «Порядок выполнения» и «Важность действия».
Затем, положив перед собой этот лист бумаги, некоторое время расслабляйтесь и концентрируйтесь. Когда вы по чувствуете абсолютное спокойствие и медитативное состояние ума, начинайте.
Начните с обдумывания всех шагов, которые вам необходимо предпринять для достижения цели. Не пытайтесь оценивать, насколько важны эти действия. Просто запишите все, что вам приходит на ум, в первую колонку:
«Что мне нужно сделать». Оставьте по нескольку строчек после каждого действия, и вы сможете вписать перечень средств в следующую колонку. Продолжайте «мозговой штурм» и выдвижение идей, пока вы не почувствуете, что закончили.
Затем переходите к следующей колонке: «Необходимые мне средства». Теперь посмотрите на каждое действие, которое вам необходимо выполнить, и напротив него перечислите все необходимые средства. И снова не пытайтесь обсуждать или оценивать ваши мысли. Просто запишите их. Продолжайте, пока не почувствуете, что закончили с каждым пунктом, и если вы не нуждаетесь ни в каких специальных средствах для определенной деятельности, переходите к следующему пункту.
Перейдите к третьей колонке: «Порядок выполнения», в которой вы последовательно пронумеруете действия, перечисленные в первой колонке. Начните с того действия, которое вы намерены выполнить первым, затем присвойте номер второму, третьему и т. д. Если вы не уверены в последовательности или думаете, что будете выполнять некоторые действия в одно и то же время, присвойте им одинаковые номера.
Наконец, перейдите к последней колонке: «Важность действия». Вновь посмотрите на действия в первой колонке и как можно быстрее оцените их по степени важности как А (очень важное), В (важное) и С (выполнить, если возможно).
Когда закончите, вернитесь в своё обычное сознательное состояние.
Таблица 4. Определение шагов в моей цели
Что мне нужно делать Необходимые мне средства Порядок выполнения (1, 2 и т. д.) Важность действия (А, В или С) . . . . . . . . . . . .Теперь рассмотрим информацию, которую вы получили для составления списка своих действий. Запишите цель, которой вы хотите добиться, в верхней части страницы (например, продвижение по работе, удвоение масштаба моего бизнеса). Затем в порядке номеров, которые вы записали в колонке 3, запишите действия, которые вы планируете выполнить, и средства, нужные вам для их выполнения. Затем возле каждого действия напишите букву, означающую важность этого действия.
Например, если вы добиваетесь продвижения, ваш список целей может выглядеть так:
1. Закончить курсы по текстовым процессорам — А.
Необходимые средства: плата за обучение на курсах — 200 долларов.
2. Купить некоторую новую одежду для того, чтобы улучшить впечатление о себе у окружающих — А.
Необходимые средства:
— консультант по одежде для получения рекомендаций,
— 250 долларов на оплату консультанта,
— 2 тысячи долларов на новую одежду.
3. Улучшить отношения с сотрудницей — В.
Необходимые средства:
— сделать первый шаг, сказав «доброе утро»,
— начать случайный разговор,
— выяснить её интересы.
Если вы рассматриваете расширение бизнеса, вы можете составить список из следующих действий:
1. Написать план бизнеса — А.
Необходимые ресурсы:
— секретарь для помощи мне в этом,
— деловые записи о предыдущей деятельности,
— четкая картина того, где я хочу расположить свой бизнес.
2. Взять в банке деловую ссуду — А.
Необходимые ресурсы:
— план бизнеса,
— финансовый отчет.
3. Изучение местности с целью определения района для переезда — В.
Необходимые ресурсы:
— фирма по менеджменту для изучения,
— 1–2 тысячи долларов для оплаты изучения.
4. Оценка способностей работающих в настоящее время сотрудников для вынесения решений о продвижении — А.
Необходимые меры:
— рассмотрение характеристик служащих,
— беседы с ведущими работниками.
Таблица 5. Претворение в жизнь моих целей
№ цели: Цели и необходимые средства Приоритетность . . . . . . . . . Начинайте немедленно!Когда вы знаете вашу цель, решили достичь её и знаете, что нужно для её достижения, заключительным шагом будет: «Начинайте немедленно!».
