Павел Вербняк - Успех своими руками. Как вывести жизнь на новый уровень
Самые счастливые люди – не те, которые имеют все лучшее, но те, которые извлекают все лучшее из того, что имеют.
Каждый раз, когда вы ощущаете, что утратили душевное спокойствие и счастье, это означает одно: вы что-то неправильно делаете или говорите. Человек устроен очень сложно. Ощущения благополучия и болезни, удовольствия и несчастья могут быть вызваны несметным количеством факторов. Ваше внутреннее чувство счастья – лучший индикатор, говорящий вам, на что обратить внимание и чего постараться избегать.
Неудачи в жизни – как боль для тела. Они посылаются, чтобы предупредить: то, что вы делаете, – неполезно для вас.
Три мифа о счастье
Люди не прислушиваются к себе по многим причинам. Почему-то они отказываются использовать чувство счастья в качестве индикатора, по которому можно судить о событиях жизни. Сложилось три главных мифа о счастье, и каждый из нас в некоторой степени им подвержен.
Первый миф. Счастье – нечто не заслуженное вами. Главное, чтобы оно было у других, а ваше подождет. Многие люди непреклонны в своем убеждении, что счастье не может быть целью жизни: цели – одно, а счастье – иное, не каждому дано. Они считают, что важнее сделать счастливыми окружающих, чем себя.
Такое мнение не имеет смысла. Люди нацелены на счастье, ориентированы на поддержание и увеличение его уровня. Мы устроены так, что на наши эмоции воздействует на все, что мы делаем. Неоспоримым является и тот факт, что вы не можете дать людям больше, чем имеете сами. Так же, как вы не способны подарить деньги бедным, если у вас их нет, вы не можете сделать кого-то счастливым, если сами несчастны. Самый лучший способ гарантировать счастье другим состоит в том, чтобы стать счастливым самому и затем разделить это с ними.
Как-то один мудрец шел по дороге, любуясь красотой природы и вкушая все радости жизни. И вдруг увидел сгорбившегося несчастного человека, который нес непосильную ношу.
– Зачем ты, странный человек, обрекаешь себя на эти муки? – спросил мудрец.
– Страдаю я ради счастья детей своих и внуков своих, – с гордостью ответил человек. – Страдали все: и прадед ради счастья деда, и дед ради счастья отца, и отец ради моего счастья. А теперь настала моя очередь, чтобы дети и внуки были счастливыми.
– А кто-нибудь был счастлив в вашей семье? – спросил его мудрец.
– Да нет. Но я верю, что дети или внуки мои когда-нибудь будут счастливы! – с грустью ответил несчастный человек.
– Да, неграмотный не научится читать, да и кроту не суждено воспитать орла! – тихо сказал мудрец. – Сначала нужно научиться быть счастливым самому. Вот тогда ты поймешь, как сделать счастливыми детей и внуков!
Второй миф тесно связан с первым: прежде всего мы должны служить другим, а не себе. Есть много книг, которые повторяют такую тему. Они говорят, что мы оправдаем жизнь на земле, только если сделаем кого-то счастливым. В чем-то это верно, в чем-то нет.
Верно в той степени, что служение другим – одна из главных целей человека. Именно так мы приобретаем чувство значимости, смысл существования. Осознание, что мы приносим кому-то пользу, дает нам ощущение свободы, мы поднимаемся над скукой и рутиной. Перефразировав Р. Л. Стивенсона, можно сказать: «Все зарабатывают на жизнь, служа кому-то». Однако суть в том, что служение должно исходить от вашей переполненности счастьем.
Да, мы должны служить другим, но нам нужно и самим получать радость и удовлетворение. Одно из требований высокой самооценки и уверенности – чувство, что мы вносим вклад в мир, в котором живем, что отдаем больше, чем берем. Таким образом, мы служим другим, чтобы быть более счастливыми самим.
Третий миф о счастье – счастье должно быть таким, каким его представляет кто-то другой. Часто мы чувствуем неудобство, если не испытываем радость от какого-то события, которое, по мнению окружающих, должно сделать нас счастливыми. Многие люди позволяют родителям влиять на выбор карьеры и в результате страдают. Они хотят нравиться своим близким, но не способны испытать положительные эмоции от того, что делают.
Жизнь и счастье напоминают шведский стол. Если 100 человек подойдут к такому столу и положат себе на тарелки той еды, которой им хочется, то у каждого окажется свой набор продуктов. Даже муж и жена возвратились бы с тарелками, наполненными совершенно по-разному.
Счастье выглядит примерно так же. Оно составлено из множества разнообразных компонентов – физических, умственных, эмоциональных и духовных. Каждый человек требует особой их комбинации, чтобы почувствовать себя счастливым.
Практика
Счастье в ваших руках! Будьте позитивными, активными творцами своей жизни. Вечером подумайте, что хорошего произошло за день, даже незначительная мелочь способна поднять настроение, не упускайте эти моменты!
Самосовершенствование и здоровье
Лилия Осия: «Целостность – это все»
Лилия Осия – чемпионка мира по фитнесу, чемпионка СССР ВС по акробатике, судья международной категории по фитнесу и тренер чемпионов мира и Европы, успешно практикующая собственную методику создания гармоничного тела. Однажды она рассказала мне историю чемпионки Европы по фитнесу, которая никогда не стала бы ею, если бы не внутренняя самоорганизация и стремление совершенствоваться.
Однажды Настя попала в автокатастрофу, провела 40 дней в коме и потеряла ноги. Ситуация, мягко говоря, непростая, и многие сдались бы уже на этом этапе. Но Настя решила действовать – работать с тем, что есть: нужно было заново учиться нормально говорить, затем ходить. Постепенно она стала обретать себя. А когда Лиля начала тренировать Настю, у той появилась мечта: победить.
Она пыталась образно конструировать свое новое тело, зарядилась позитивной энергией и развила успешное мышление. Сначала был чемпионат России. По словам Лили, это было непередаваемое ощущение: вышла девочка без ног. Чтобы победить. Зал стоял и аплодировал, зал понимал, чего достиг такой Человек.
А затем они уже выступали на чемпионате мира, где Настя показала себя блестяще. Хотя подготовка была тяжелой, но результат превзошел все ожидания.
На этом она не остановилась. Настя мечтала стать дизайнером, и сейчас она работает с Вячеславом Зайцевым.
Поэтому успех – это умение мыслить определенными категориями. Не бывает ситуаций, из которых нельзя найти выход. Всегда можно вырваться из замкнутого круга и создать совершенно другую жизнь – успешную.
(Полностью интервью с Лилией Осия читайте здесь: http://verbnyak.com/pvi-intervyu-s-liliey-osiya/)
Личное здоровье и физическая подготовка с помощью постановки целей
Самый большой подарок, который получает человек, появляясь на свет, – это жизнь. Вместе с ней он обретает множество возможностей – добиться успеха фактически в любой области, испытать множество наслаждений и многое сделать на земле.
Постановка целей важна для вашего здоровья
Одна из ваших главных личных целей должна состоять в том, чтобы прожить до 80 или 90 лет или еще дольше – так, чтобы получать от жизни все наслаждения, которые она может давать. Поставьте себе задачу обладать превосходным здоровьем на протяжении всех лет, сколько бы вам ни было отмерено, сохранять высокий уровень энергии, не страдать от боли и болезней. Бо́льшую часть времени вы должны чувствовать себя хорошо, только тогда возможно все остальное. А чтобы сделать так, необходимо взяться за достижение цели сейчас же.
Примечательно, что люди часто выбирают цели, которые касаются денег, карьеры, регулирования веса, личного развития, приобретения домов, автомобилей и одежды. Но очень редко определяют, сколько лет они хотят прожить и каким стандартом здоровья желают наслаждаться в течение своей жизни.
Если как следует подумать, то можно сделать простой вывод: не имеет значения, что вы достигли всего, о чем мечтали в материальном плане, если у вас не осталось времени воспользоваться всем этим.
Жить до 100
Хорошая новость: большинство опасных для жизни болезней, которые снижали средний возраст человека до 52 лет, на протяжении прошлого века уничтожены или находятся под контролем. Сегодня долгая жизнь – в значительной степени вопрос выбора.
Продолжительность вашей жизни в основном зависит от вас. Справляясь с непредвиденными обстоятельствами или проблемами со здоровьем, вы можете принять решение жить долго и полноценно. Десятки тысяч мужчин и женщин сегодня преодолевают волшебную отметку в 100 лет, их число растет с невероятной скоростью. Вы должны принять решение стать одним из них.
