Станислав Мюллер - Как в 2 раза улучшить память за 45 минут
Ключевым моментом, главной “хитростью” в данном случае является выработка уверенности при общении на иностранном языке. Большинству людей для общения часто не хватает именно этого. Они уже и слова в основном знают, и говорить на занятиях пробовали. Но не говорят. Сдерживает неуверенность. Внутренний страх, если хотите. Страх ошибки, страх неудачи.
Несколько лет назад, после одной из моих лекций по проблемам развития памяти ко мне подошёл капитан дальнего плавания и высказал своё наблюдение по поводу сложностей овладения языками:
- За границей большинство тех, с кем я говорил в портах на английском, знали лексику и грамматику на самом среднем уровне, так как он не был их родным языком. В результате в процессе общения я заметил, что почти никто не соблюдает ни формы глаголов, ни правильное построение предложений. Все всё равно друг друга понимают.
Конечно, если вы хотите не просто изъясняться на ломаном языке, а соответствовать определённым требованиям, тут всё намного серьёзнее. Можно работать с голограммой более направленно.
Допустим, вы через полгода поедите за границу на стажировку, в отпуск или на заработки. Через полгода – это на правом луче на уровне кончиков пальцев вытянутой как можно дальше прямой руки. Вот именно на этом расстоянии от лица и включаете мысленный экран с проработкой грамматики изучаемого языка. Чтобы через полгода отправленные в будущее навыки построения фраз стали вашим настоящим и максимально хорошо включались.
Что касается запоминания слов, то их я рекомендую вспоминать на левом луче. Вы запоминаете очередную порцию слов, затем повторяете их два или три раза на соответствующем расстоянии на левом луче, отправляя в долговременную память.
Эффективная стрессотерапия
Казалось бы, про стресс уже написано столько, что с ним каждый человек должен уметь справляться без труда. Увы. Стресс постоянно присутствует в жизни многих и многих людей, кому-то помогая, кому-то мешая, а кому-то откровенно вредя.
Технология голографической памяти, в силу своей универсальности и естественности, позволяет просто и эффективно справляться не только с теми стрессами, которые происходят с нами в настоящее время и которые мы помним по прошествии нескольких лет, но даже и с теми, которых не помним сознательно вообще.
В полном курсе развития памяти мы обычно обговариваем способы снятия стрессов, которые люди помнят, а также убираем стрессы, которые могли повлиять на память в первые пять – шесть лет нашей жизни. Это очень важно - снять стрессовые составляющие раннего возраста - поскольку стресс является одной из основных причин ухудшения памяти.
Итак, давайте рассмотрим некоторые специфические для владеющих голографической памятью техники снятия стресса.
Самыми грубыми и неэкологичными являются следующие две:
Вырывание голограмм.
Выполните упражнение на концентрацию № 1. Включите весь левый массив голограммы. Найдите там временной отрезок, соответствующий стрессу, от которого вы хотели бы избавиться. Представьте голограммы как множество страниц, или папок с данными. Выделите из общего массива голограммы те страницы, на которых записан стресс. Мысленно вырвите их из голограммы и уничтожьте.
Как уничтожить?
Можно сжечь, можно измельчить в порошок и высыпать в землю, с пожеланиями переработать этот порошок во что-то полезное. Можно растворить в кислоте.
Сам массив голограмм надо склеить (естественно, тоже мысленно) и “прогнать” два – три раза. То есть представить, как ситуация доходит до начала стрессового момента и тут же дальше идёт сцена, следующая за стрессом. А самого стресса как бы и нет вообще.
Этот алгоритм предпочтительно применять, если человек ни в коем случае не хочет вспоминать стрессовую ситуацию, которая его тем не менее не отпускает. Неэкологично, конечно, - удаляется целый блок из массива голограммы. Но в некоторых случаях лучше сделать это самим, нежели наше бессознательное сделает это за нас, убирая из памяти в десятки, сотни и в тысячи раз большие объёмы информации вместе с неприятными переживаниями.
Закрашивание голограмм.
Находим в массиве голограммы стрессовый промежуток и закрашиваем все голограммы белой краской.
Следующие алгоритмы работы с голограммой вполне экологичны, хорошо работают на сознательном и бессознательном уровнях.
Промывание голограмм.
Находим в массиве голограмм участок, в котором хранятся стрессовые воспоминания, вынимаем всю пачку голограмм того промежутка времени и мысленно промываем в растворе, который смывает все стрессовые составляющие с голограмм. Стресс многие видят (представляют) как чёрный цвет, как грязь на голограммах и т. д. Когда вся грязь будет смыта, можно ополоснуть пачку голограмм в чистой воде и аккуратно поставить на место.
Промывание и усиление яркости голограмм.
Те же самые действия, что и в предыдущем алгоритме, но с добавлением ещё одного: после того, как с голограмм “смыта вся грязь”, опускаем их в раствор, усиливающий яркость и цветность голограмм. И голограммы становятся более яркими, что само по себе полезно для улучшения памяти. После этого голограммы промываем и вставляем на место.
Изменение ситуации.
Проигрываем ситуацию стресса на голограмме, но изменив некоторые моменты в свою пользу. Например, что на планёрке начальник на вас не накричал, а похвалил.
При выполнении стрессотерапии с использованием голограммы памяти необходимо помнить о следующих тонкостях:
Предельно концентрируемся перед выполнением упражнения.
Стараемся и во время упражнения продолжать просто видеть всё перед собой и ощущать своё тело, конечно же, представляя голограмму.
После того, как вы поставили голограммы на место или произвели с ними какие-либо другие манипуляции, на тот участок голограммы, с которым вы работали, посылаете тепло или любовь, чтобы голограмма пришла в гармонию.
Что дальше?
2 июля 2007 года. Заканчивается последнее занятие очередного курса. Новый вариант книги, которую вы сейчас читаете, практически дописан. Я вглядываюсь в лица людей, ставших за это время такими близкими, понятными, почти родными. Каждый из нас что-то для себя открыл. Я говорю «из нас», потому что вместе с участниками тренингов я также открываю для себя что-то новое. Что-то новое, или давно известное, но не осознаваемое ранее. Каждый – потенциальный гений. И я мысленно от всего сердца желаю стать каждому самым лучшим на том пути и в той сфере деятельности, которую человек для себя выбрал или ещё выберет в дальнейшем.
Полтора часа назад, во время импровизированного чаепития в перерыв, на сдвинутых вместе столах – шоколад, затейливые пирожные и сразу два торта. Я не предполагал, что группе настолько понравится заниматься. Почти все спрашивают, когда мы снова соберёмся вместе.
Кто-то, вместе с хорошей памятью открыл для себя новых друзей и хороших знакомых, новые книги интересных авторов. Что открыл для себя я кроме новых людей и нового опыта? Конечно, очень многое. В этой группе я отработал и начал доводить до совершенства две новых техники голограммы: очищение оперативного поля внимания и технику сжатия внимания, при выполнении которых у некоторых участников прошлое не просто вспоминалось, а буквально переживалось заново.
Параллельно оказалось, что сами по себе эти упражнения являются прекрасным материалом для психологического тестирования личности сразу по нескольким направлениям. А в предыдущей группе нам удалось непосредственно во время тренинга с помощью голограммы значительно снизить негативное влияние на память последствий общего наркоза, поскольку у большинства занимающихся был в прошлом этот неблагоприятный для работы памяти жизненный опыт. С освоением голографической памяти удалось справиться и с этой проблемой. Как мы это сделали – я пока затрудняюсь излагать для заочного освоения, поскольку ещё не отработаны все возможные последствия этих упражнений, и нет полной уверенности, что при самостоятельном их выполнении никто ни в чём себе не навредит. Но, тем не менее, надеюсь описать в самое ближайшее время после дополнительных тестов в следующей книге, либо через Интернет-рассылку. Что касается этой книги, то все непонятные моменты вы можете уточнить на форуме нашего сайта: talentcity.ru.
Голографическая память на наших занятиях всё больше выходит за пределы простого развития памяти, появляются совершенно новые упражнения, всё более широкие направления применения голограммы. И речь начинает идти уже не столько о голограмме памяти, а скорее о голограмме разума. Остаётся сделать всего несколько шагов, и мы можем подойти вплотную к концепции голографической вселенной, описанной Майклом Талботом в своей книге. Или выйти к другим рубежам понимания и этого мира и себя в нём.
