Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
Примеров можно привести множество. Для всех них основным является комплекс принципов «5П». Нам эти принципы будут помогать изменять свою жизнь.
Итак, если вы решились на что-то «всерьез и надолго», то делать это надо:
1. Постоянно
Это означает, что для достижения быстрого успеха в реализации цели нужно делать определенные действия и усилия каждый день. В идеале не просто «каждый рабочий день», а вообще в любой, включая выходные, отпуска, дни болезни и т. д.
А когда вы достигаете цели, чаще всего нужно будет тратить время на поддержание результата или дальнейшее развитие.
2. Постепенно
Очень важное правило, которое кратко можно описать фразой: «От простого к более сложному». Каждый новый навык должен ложиться на определенный наработанный базис. Нельзя спешить и перешагивать на следующий уровень раньше времени или сразу браться за «фигуры высшего пилотажа».
3. Последовательно, или Планомерно
Первым делом нужно определить для себя конечную цель. А после этого необходимо продумать последовательность действий, ведущих к достижению этой конечной цели.
Следует разбить глобальную цель на конкретные промежуточные шаги и записать их, в идеале – со своими сроками и «дедлайнами». Причем здесь должно соблюдаться предыдущее правило постепенности.
4. Продолжительно
Как правило, для достижения даже первых значимых результатов должно пройти определенное время, и к этому нужно быть готовым. Принятие и следование рекомендациям «5П» очень значительно уменьшает сроки достижения цели, но все равно фактор времени остается. И, скорее всего, даже когда вы получите великие результаты, в дальнейшем нужно будет тратить время на «поддержание формы».
Помните, первые действительно значимые результаты должны появиться через три месяца.
5. Правильно
Очень важно с самого начала следовать правильной методике, чтобы выстроить себе «правильную базу». Иными словами, нужно хорошо изучить теорию.
Следование методике постоянно создает и закрепляет все новые и новые необходимые основы (базу, фундамент) для дальнейшего быстрого роста.
Любая правильная методика обязательно включает в себя предыдущие рекомендации: Постоянство, Постепенность, Последовательность, Продолжительность.
Другой критерий правильной методики – это то, что, применяя ее, достичь впечатляющих успехов в оговоренный срок может любой человек, а не только одаренный.
Сложность здесь, как правило, в том, чтобы найти такую методику для себя.
В большинстве случаев правильных методик, то есть приводящих примерно к одному и тому же результату, несколько. Они разной степени эффективности, разного времени освоения и подходящие для разного типа людей. Следует опираться на те, которые доказали свою эффективность на многочисленных примерах.
И еще одно наблюдение. Следование правильной методике, как правило, дает уже значительно ощущаемый результат через три месяца (при соблюдении других принципов).
Попробуйте следовать этим правилам в своей жизни, и вы сами быстро убедитесь в скорости и степени своего прогресса в достижении целей!
Теперь рассмотрим 7 новых принципов, составляющих вместе с «5П» основу «Мягкого пути» и системы «Код Феникса».
Принципы «ПИРБЭКС»
Бог думает о нас. Но он не думает за нас!
Из архивов eku.ruЭти основополагающие принципы «Мягкого пути» и их значительную роль в обыденной жизни я постигал долго. Они такие простые, что их важность не осознаешь и не замечаешь. Но это одни из самых сильных и полезных принципов, с которыми я познакомился и которые теперь постоянно применяю в своей жизни.
Знакомили меня с ними два учителя, но особенно доступно сформулировал и передал мне их мой учитель по традиционному семейному стилю ушу «Винчун» Андрей Задбоев.
Андрей – настоящий мастер и настоящий Учитель. Тот, кто живет так, как учит. Из «светлых» (есть и «темные» мастера, у одного такого мне тоже довелось учиться). Он просто кладезь знаний и умений.
Познакомился я с ним «случайно». В кавычках, конечно, потому что случайностей таких в жизни не бывает.
Было время, когда я прочитал много книг, отучился у многих тренеров и инструкторов, но вдруг отчетливо осознал и понял, что топчусь на месте. И даже более того – откатываюсь назад.
Тогда, в 2003 году, я создал сайт «Путь Воина» (он и сейчас существует, уже в обновленном виде, voindao.ru). На этом сайте я начал собирать по крупицам самую различную информацию по боевым искусствам и системам развития воина. Именно там, на форумах этого сайта, зарегистрировался Андрей, начал понемногу писать, и мы познакомились. С тех пор уже много лет я при любой возможности езжу в Москву, чтобы встретиться с ним и получить новую порцию знаний, умений и навыков.
Перед тем как познакомиться с «Винчун», я 15 лет занимался различными боевыми искусствами. В разные годы это были самбо, бокс, рукопашный бой, спортивное ушу, полноконтактное каратэ, традиционное ушу. Но именно «Винчун» стал тем стилем, который «поглотил» меня целиком и полностью и которым я готов заниматься всю оставшуюся жизнь. А все именно из-за его эффективности, практичности и принципов, которые в нем заложены.
Первые годы занятий я еще не представлял и не осознавал, насколько эти принципы универсальны и применимы не только в боевых искусствах, но и буквально во всех аспектах жизни. Перечислю их.
1.
«Винчун» – очень простой и естественный стиль. В нем нет сложных и вычурных приемов и траекторий. Не нужно суетиться и делать лишних движений. Все опирается на естественные реакции и движения тела, которым можно научить кого угодно, независимо от подготовки. При этом все направлено на экономию силы, энергии и на реальную эффективность.
Достижение цели идет по кратчайшему пути. Все очень экономично.
Самое лучшее решение с точки зрения поединка в «Винчун» – всегда самое простое и самое быстрое. Оно же практически всегда оптимальное и самое рациональное.
2.
«Винчун» учит полагаться на интуицию и доверять ей – зачастую полностью отключая логику и логическое мышление. Одной из высших степеней мастерства считается развитие «линзяк», специфической боевой интуиции. Когда вы чувствуете и ощущаете, что произойдет. Какое движение сделает противник, еще перед тем, как он его начал.
Рекомендуется избегать делать то, что велит или логически объясняет разум, если при этом не чувствуешь внутреннего комфорта. Если что-то «смутно тревожит». Какие бы доводы ни приводил при этом наш логический ум.
3.
В «Винчуне» крайне важна расслабленность и мягкость. Внутреннее и внешнее расслабление – ключ ко всему. С помощью специальных упражнений стараются со временем устранить все зажатости и зажимы. В расслабленном состоянии энергия протекает свободно, без перекосов, и вы максимально естественны и эффективны.
И несмотря на расслабленность и мягкость, «Винчун» – очень эффективная техника боя.
4.
Еще один из значимых принципов – всегда находиться в равновесии. При этом важно сохранять и внутреннее, и внешнее равновесие, баланс. Вас легко победят, если выведут из него.
Другая рекомендация, вытекающая из этого принципа, – стараться избегать крайностей во всем. В нагрузках, в эмоциях, в работе, в чувствах и т. д.
5.
«Винчун» учит не идти против силы, не противодействовать силе силой, а использовать ее.
Учит не плыть против течения, а плавно двигаться по нему… Но мягко управляя этим движением и управляя внешними факторами, например, противником. Фактически вы проваливаете, гасите и рассеиваете силу, направленную против вас. Или используете ее против самого агрессора.
В то же время, несмотря на схожесть принципов, это не миролюбивое айкидо, а вполне себе «зубастый» стиль, где акцент делается на ударную технику, а не на болевую и бросковую.
6.
«Винчун» учит находиться в комфортном состоянии и поддерживать его. Экономить силы и энергию. Делать то или заниматься тем, что действительно хочется делать в данный момент. Слушать себя и свое тело, сознательно поддерживать это комфортное состояние и вообще поменьше выходить из зоны комфорта.
Выходить из зоны комфорта, конечно, приходится, чтобы получать новые знания и умения. Но процесс построен так, чтобы это было плавно (принцип из «5П») и дискомфорт был минимальным. А изученное как можно быстрее становилось естественным и комфортным. Правильнее назвать это плавным расширением зоны комфорта.
