Кеннет Фостер - Спросите – и преуспеете: 1001 вопрос, отвечая на которые Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему
Что бы вы хотели отдать или от чего отказаться, чтобы жить, как мечтаете?
Какие обязательства помогут вам использовать свой ум, воображение и чувства для воплощения заветной мечты?
Препятствия на пути к успеху
О каких порывах души вы уже позабыли? Насколько вы убеждены, что обречены остаться в вашем нынешнем положении?
Что помешало вам в прошлом реализовать заветную мечту?
Как вы себя чувствуете, удостоверившись, что не можете иметь желаемое?
Перспективное мышление
Что бы вы хотели иметь в принципе? О чем бы вы мечтали, если бы знали, что не потерпите поражение?
Если бы диапазон возможностей был безграничен, чего бы вы достигли в течение жизни? Каким образом вы можете расширить границы своего воображения?
Действия
Какие пять шагов можно предпринять на этой неделе, чтобы начать воплощать мечты в реальность?
Поддержка
Кто может научить вас воплощать мечты в жизнь? Кто из знакомых может помочь вам создать успешную команду или группу?
Целеполагание
Никто не может предсказать, насколько волшебной будет ваша жизнь, в том числе и вы, пока не решите стать волшебником, ставя цели и достигая их.
В наши дни много говорят о постановке цели. Так что же такое цель?
В своем бестселлере «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови объясняет что, если разложить цель на составляющие, она становится просто «мечтой с датой исполнения». Установив сроки или временные рамки и полностью посвятив себя реализации мечты, вы заметите, что вокруг вас начинают происходить чудеса.
Например, одна из моих клиенток, Шон, мечтала об уходе из своей корпорации и открытии собственного дела в качестве бизнес-тренера. Мы использовали магию вопросов, чтобы прояснить ее мечту. Мы вместе работали над ее детализацией. Каким должен быть этот бизнес, как она себя почувствует в роли частного предпринимателя, каким будет ее домашний офис, какой доход приносил бы бизнес, как она заявит о себе на рынке – оговорили все конкретные шаги. А также обсудили, кто из знакомых Шон может помочь ей на первых этапах, с кем заключить партнерские отношения и какие препятствия могут встретиться на пути к успеху. Мечта скоро начала обретать форму и жить своей собственной жизнью!
Как мы все знаем, мечта остается мечтой, если не действовать, поэтому Шон собрала все силы и разработала план действий. В жизни вы получаете то, что просите, верно? Поэтому конкретные вопросы о том, как создать успешный бизнес, заинтересовали ее, действительно зажгли огонь в глазах. Чем больше вопросов она задавала, чем чаще представляла себе в настоящем времени (как будто это уже произошло) мечту, тем реалистичнее она становилась.
Моя клиентка теперь имеет очень успешный тренерский бизнес. А все потому, что не побоялась мечтать и задавать много вопросов. Она спросила себя, почему эта мечта важна для нее и что она хочет получить. Благодаря этому Шон расставила приоритеты, разработала план действий и воплотила его в жизнь.
Важно ориентироваться на себя и выбирать наиболее важное именно для вас. А цели ставить на основе своих уникальных ценностей. Другими словами, хорошая цель – производное чего-то важного для вас. Рекомендую не делать этот шаг наобум. Если вы готовы изменить направление и поставить новые цели, шансы на успех значительно вырастут, когда ясна основная цель приложения усилий. При общении с клиентами я прошу их записать 25 причин желания реализовать их цели.
С годами я обнаружил, что редко первая или вторая причина достаточно важны, чтобы удержать клиента на пути, когда дела идут неважно. Если вы уговорите себя сделать вещи, которые не делали в прошлом, на поверхность выплывут давние проблемы, поэтому нужно оставаться в тесном контакте со своими целями.
Например, вы цените здоровье и красивое тело, поэтому поставили перед собой цель похудеть на 10 кг, занимаясь три раза в неделю. Вы написали, почему для вас важно реализовать эту цель. Аргументы таковы: сможете влезть в старые вещи, почувствуете себя лучше, проживете дольше, сохраните себя для детей, а также меньше потратите на врачей. Прекрасно, вы на верном пути! А вот плохая причина для потери веса: ваш сотрудник сбросил 10 кг, и вы не хотите от него отставать. Это недостаточно сильная мотивация. Если бы перед вами поставили аппетитный десерт, вы, скорее всего, сдались бы и съели его. Вы действительно хотите похудеть? Я в это верю. Вы не удержались сейчас и не сделаете это в будущем, пока не проведете внутреннюю работу и не поймете, почему для вас важно выполнить поставленную цель. Если вы это сделаете, то реализуете большинство своих целей, и ваша жизнь изменится к лучшему.
Как только решите, каких целей хотите достичь (конечно, они должны базироваться на ваших ценностях), следующим важным шагом станет разделение цели на небольшие управляемые подцели, реалистичные и выполнимые, которые можно внести в записную книжку или в календарь. В качестве примера давайте снова возьмем цель сбросить 10 кг ради улучшения самочувствия.
Если ее разбить на подцели, то на каждую неделю вы должны запланировать тренировки и уклониться от похода за продуктами и приготовления пищи. Таким образом, вы запланировали успех на неделю. Затем ежедневно спрашивайте себя: «Что я могу сделать сегодня, что поможет мне достичь своей цели?»
В детстве мы мечтаем о взрослой жизни. Но эти мечты постоянно откладываются по различным причинам. Вас это не должно оттолкнуть. Уже сейчас у вас есть инструменты превратить мечты в реальность! Поразительно, что может произойти в вашей жизни, если вы просто настроитесь на это. Итак, вернитесь на мгновение в детство и вспомните свои мечты. Позабудьте те, которые больше неактуальны. Но для остальных – самое время!
Мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свое призвание и воплотить мечты в жизнь. Чтобы ставить цели и достигать их. Обдумайте следующие вопросы и сделайте свои мечты реальностью… если хватит смелости! Верите вы в это или нет, но вы можете сделать что угодно – да, что угодно! – все, что придет вам в голову. Наслаждайтесь процессом!
ЦелеполаганиеОценка
Что вам помогало формировать цели? Наиболее важная задумка из реализованных вами? В каких случаях постановка цели дает вам преимущество? Что вы думаете относительно целеполагания?
Что вы хотите изменить в способе постановки и реализации цели?
Видение
Каковы важнейшие пять целей в вашей жизни? Если вы реализуете свои цели, в каких аспектах ваша жизнь изменится?
К чему вы придете, реализовав поставленные задачи? Какие бы вы избрали аргументы, чтобы постоянно достигать целей?
Как изменится качество жизни вырастет, если вы реализуете свои цели?
Задачи
Реализация каких целей принесет вам наибольшее удовлетворение?
Какие две задачи вы можете поставить сегодня, чтобы улучшить свою эффективность в будущем?
Цель
Почему для вас важно ставить и реализовывать цели?
Что в отношении целеполагания для вас важно?
Обязательства
Какие чувства вы испытываете, реализуя цели из списка?
Какие факторы заставят вас быть абсолютно уверенным в реализации своих планов? Что вы отложили на потом, хотя обещали себе выполнить?
Препятствия на пути к успеху
Что у вас не получалось при определении задач? Какие модели поведения могут помешать вам достичь целей?
Что вы выигрываете, не достигая запланированного? Что вам помешало выполнить задуманное в прошлом?
Перспективное мышление
В чем, по-вашему секрет постановки и реализации целей?
Какие задачи и планы изменят вашу жизнь к лучшему?
Если бы вы знали наверняка, что все цели достижимы, какой была бы ваша жизнь?
Действия
Какие новые модели поведения нужно взять на вооружение, чтобы достичь поставленных задач? Какие незаконченные проекты вам помог бы завершить план действий?
Какие три шага помогут вам поставить и реализовать цели?
Поддержка
Какие книги могут помочь вам достичь цели? Три друга, которые могут вас поддержать в постановке и реализации целей?
Обязательства
Если хотите повысить свой уровень достижений, задайте себе новые вопросы, поставьте перед собой новые задачи и каждый день предпринимайте целенаправленные шаги, пока не придет успех.
В этом разделе мы рассмотрим ваши обязательства по отношению к себе. Если хотите узнать о них больше, подведите итоги своей жизни. Если есть что-нибудь, к чему вы стремитесь, целиком посвятите себя этому. Подумайте о своей цели. Обязательство приравнивается к свободе. Если вы стремитесь быть свободным от финансовых и межличностных проблем, недугов, тревог, стрессов, плохих привычек, выбор предопределит ваше будущее.
