Георгий Ефимов - Все возрасты и секреты счастья
Суть 2: Человек очень категоричен и видит в других свое отражение, которое ему не нравится. Он склонен к обвинениям и самооправданию. Для него очень важно быть хорошим, идеальным в своих глазах.
Форма 3: Вы – мой кумир. Очень хочу познать себя, но не знаю, с чего начать. Что вы мне посоветуете?
Суть 3: Не привык думать своей головой, ленив. Стиль жизни – перекладывать личные задачи на других. От восхищения быстро может перейти к недовольству.
Что с ним делать? Гнать. Дать пару практических упражнений, в которых он на 90 % проявит тупость и уйдет сам.
Форма 4: Читаю ваш журнал, будто мои мысли кто-то записал, очень нравится.
Суть 4: Сильно выражены самолюбование, гордыня, ищет в других проявление себя, чтобы насладиться общением с хорошим человеком.
Почему подобрал примеры с негативной сутью? Потому что чаще всего люди скрывают то, чего не хотят знать о себе, негативные моменты. Я еще не видел ситуацию, когда за формой кто-то прятал бы положительную суть. (Преуменьшение своих заслуг – не есть скрытие положительных моментов, но лишь – скрытие гордыни.)
Бесцельная жизнь
Есть два вида отношения людей к своим жизненным целям.
Первые имеют цели на десятилетия, ежегодный план, записывают каждый месяц промежуточные цели, ведут еженедельный отчет, планируют каждый день, подводят итоги. Их ежедневник полон записей, аутлук настроен и всегда под рукой, компьютер синхронизирован с КПК, тот – с телефоном. Графики, таблицы, эффективность, анализ, результат…
Другие просто живут. Встают, делают обычные дела, планируют что-то не дальше выходных, смотрят по телевизору то, что им покажут, обсуждают темы, которые пестреют в заголовках газет. Они никуда не бегут, живут спокойной, размеренной жизнью. Они не верят в планы, потому что жизнь все равно повернет в другую сторону. Не пишут цели, потому что считают это чем-то неестественным, делающим из живого человека робота.
Я не верю во второй способ жизни.
По крайней мере сейчас. До тех пор, пока люди живут не своей жизнью, пока их потребностями управляют СМИ, Интернет, телевидение. Если нет своих целей и задач, будешь выполнять задачи тех, у кого они есть. Если внимание расфокусировано, оно постоянно скачет от одного яркого предмета к другому, от одной рекламы к другой. При таком подходе практически невозможно достичь какой-то значительной цели, для достижения которой нужно каждый день прилагать усилия. Ведь завтра начнется новый сериал, будет другая реклама или в газете расскажут про новый товар и ваше внимание опять улетит к очередной сенсации.
Я знаю успешных людей, которые рассказывают, что никогда не записывают своих целей и, вообще, серьезно свою жизнь не планируют. Они врут. Ну, может, лукавят. Если с ними пообщаться, то можно понять, что в голове у них есть огромные, яркие картинки того, чего они в жизни хотят. Они могут до мельчайшей детали описать еще не созданный бизнес, или в красках обрисовать продукт, который находится только на стадии идеи. Эти картинки и есть подробная карта их будущей жизни, той жизни, к которой они идут день за днем. Просто они не называют их целями и не записывают, но внутри все это есть.
Я не хочу жить первым способом. Да, начинаешь многое успевать – за год продвигаешься на столько же, на сколько другие – за десятилетие. Да, жизнь становится насыщенной, и каждый день напоминает огромное путешествие, наполненное делами, людьми, событиями. Но такой способ жизни делает тебя рабом. Заложником еженедельников и планов, выпрыгивающих сообщений органайзера и листиков-напоминалок на столе.
Второй способ просто глуп. Такой принцип жизни – не думать, быть как все и потреблять, что дают, – не стоит того, чтобы топтать землю.
Мне нравятся результаты человека с целями, мне нравится чувство спокойствия и отсутствие спешки у человека без планов и органайзеров. Поэтому я выбрал третий путь. Есть вещи, которые я очень хочу сделать в этой жизни. Я помню о них каждый день, их не нужно переписывать и постоянно отслеживать. Я убрал из жизни 90 % лишнего – ненужные задачи удалил, рутинную работу делегировал, повторяющиеся дела автоматизировал. И продолжаю делать эти три вещи постоянно: ищу новые способы все второстепенное удалить, передать, автоматизировать.
Остается только самое важное, самое главное в жизни. То, ради чего и стоит жить. Вот теперь надо включиться по полной. Отдать всего себя. Всю энергию, время, деньги – любые ресурсы ради воплощения мечты. Чтобы сделать то, что никто на этой планете за тебя не сделает.
Комментарий: скажите, а зачем вам все это? Что за осознанность такая, о которой вы говорите? Зачем она вам нужна? Разве любой человек не осознан априори?
gefimov: осознанность – это умение видеть то, что есть на самом деле – без искажений. В своих проектах, личной жизни, общении.
Далее просто – если что-то не нравится, ты это берешь и меняешь. Если нравится – наслаждаешься этим.
Уровень осознанности у всех разный. Но всегда есть, куда расти.
Проверить свой уровень легко. В течение дня задавать себе простые вопросы раз сто:
– Что я сейчас делаю?
– Зачем я это делаю?
90 % людей, с которыми я эту тему прорабатываю, не осознают более половины дня – они просто текут по течению, в трансе – за просмотром ТВ, курением, поеданием бутербродов, Интернет-погружениями, в потоке скачущих мыслей.
Стихийная прогулка
За окном – темное небо, на градуснике плюс 3 тепла, вдалеке – поляна с колышащейся от ветра травой.
Сразу вспомнил последнюю египетскую поездку – жару, палящее солнышко, тепломолочное море. Да, пора снова прокатиться – погреться.
Я накинул кофту и отправился на прогулку со своей псиной.
Как только похолодало, стал включать вечерний выгул в свои закаливающие процедуры.
Кто закаливался когда-нибудь с помощью обливания, тот знает своего главного врага в этом славном деле. Конечно, это собственный ум.
Вот ты закончил мыться, прогрелся. Приближается момент икс, осталось только крутануть на полную катушку кран с холодной водой и облить себя с ног до головы. Именно в этот момент появляется с речами ОН:
– А может быть пропустишь разок?
– Что-то я сегодня не в настроении…
– Вода такая противная и холодная…
– Ты вроде сопишь и чувствуешь себя не очень, вдруг заболеешь?
– Зачем себя мучить, лучше одевайся потеплее.
Как только поддашься этим размышлениям, начнешь пропускать обливания. Как только пропустишь один раз – это начало конца.
Чтобы такого не происходило я следую простому принципу:
Создавай такие условия, чтобы отступать было невозможно, как минимум – очень сложно и болезненно.
Хочешь написать книгу – заключи договор с издательством и отвечай за слова своей репутацией.
Решил перестать смотреть телевизор – избавься от него. Совсем.
Договорился с собой читать в день по 20 страниц текста – не ложись спать, пока не выполнишь обещание.
Реализация этого принципа в закаливании очень проста. Когда начинает сильно холодать, для прогулок с собакой (длительностью 20–40 минут) я одеваюсь так, что не замерзнуть можно только активно выполняя физические упражнения. Если же просто ходить, то через 5 минут начинают замерзать пальцы, уши, лицо, а через 10 чувствуешь себя закоченевшим трупом с высокой долей вероятности простудиться.
По-сути, не остается другого выхода, кроме как – активно бегать за собакой, приседать, разминать позвоночник круговыми движениями, делать упражнения из серии «бой с тенью». После 10–15 минут такого тренинга по всему телу разливается тепло, ладони и пальцы прогреваются изнутри, исчезает зябкость и появляется приятное ощущение единения с природой.
Теперь можно спокойно прогуляться, подышать свежим прохладным воздухом и подумать о жизни. И хотя над головой все еще темное небо, вокруг +3 тепла и ветер колышет траву на поляне, в теле зажегся приятный огонек, который постепенно превратился в душевное тепло.
Менталитет
Сегодня у меня была шикарная переписка с человеком, в мировоззрении которого собралась типичная куча неработающих убеждений.
Письмо пришло через форму записи на 3-часовой персональный коучинг. В запросе короткая фраза:
– Я хочу стать генеральным директором крупного холдинга.
Высылаю ответ:
– Опишите ситуацию.
Работаете ли в этом холдинге? На какой должности? Текущие перспективы дойти до ген. дира?
За какой срок? Что уже делаете в этом направлении? Какие сейчас есть препятствия?
Добавьте, что считаете нужным. Двух страниц текста будет достаточно.
Скоро получаю в ответ:
– Георгий, я работаю складским рабочим, хочу быть директором. Меня достала уже эта несправедливость, я не хочу больше прозябать в этом дерьме. Я ненавижу всех этих богатеньких толстосумов…
