Георгий Ефимов - Все возрасты и секреты счастья
Так практическая прикладная литература превращается в развлекательное чтиво с нулевым выхлопом. На своих занятиях я постоянно встречаю людей, которым нужно только одно – НОВЫЕ ТЕХНИКИ. Как только заводишь речь о мировозрении, осознании, они нетерпеливо начинают торопить – упражнения давай. При этом они их НЕ ВЫПОЛНЯЮТ. Коллекционеры.
Выход из этой ситуации только один. Практика!
Выберите одно направление, в котором хотите развиваться. Найдите ОДИН курс или ОДНУ книгу по теме, где будут описаны теория и практика. Не переходите к другим пособиям, пока полностью не освоите все, что есть в книге.
Выбирайте самые простые, проверенные другими людьми упражнения и внедряйте их в свою жизнь, пока они не станут частью вас.
Хотите быть здоровыми – каждый день обливайтесь холодной водой, введите простые правила питания и ежедневно тренируйте тело.
Хотите быть богатыми – каждый день выполняйте действия, которые увеличат ваш доход.
Это самый простой, легкий и эффективный способ достичь реальных изменений в жизни.
Постоянное чтение без ежедневных действий – приятный способ уйти от реальности. Чувствуешь себя знающим, разбирающимся в теме, находящимся в курсе всех новинок и направлений. А то, что в своей жизни по-прежнему бардак – так это потому, что еще не определился, какое же направление выбрать.
Хотите проверить метод?
Выберите одно направление для развития, которое для вас сейчас наиболее актуально. Выберите одну книгу-руководство или видео-тренинг по теме. Важно, чтобы вы чувствовали к автору курса доверие.
Внедрите в свою жизнь все упражнения, описанные в книге/тренинге. То есть не просто один раз выполните, а сделайте техники столько раз, сколько необходимо для того, чтобы они стали частью вашей жизни.
Подведите итоги после завершения. Это простое упражнение можно сделать в комментариях к данному посту. Уверен, многим будет полезен ваш личный опыт.
Главный вопрос
Практически каждая встреча, тренинг, консультация рано или поздно переходят в вопрос: Чем мне заниматься в жизни? Какие дела выбрать? В чем мое предназначение?
Мое отношение к этому вопросу достаточно простое. Но вырабатывалось оно сложно.
Лет с 17 у меня нарастало стойкое ощущение, что я на этой планете проездом. Было такое чувство, что меня пригласили погостить, хотели показать, как тут все устроено, какие люди здесь живут. Уже пару лет я увлекался психологией, учился на втором курсе мединститута.
В это время вопрос миссии и предназначения передо мной встал очень остро. Мне не хотелось просто топтать землю – слишком скучной казалась перспектива, хотелось жить со смыслом. Тогда я нашел в книжках много разных концепций:
– у человека есть глубинная миссия в жизни, которую ему обязательно нужно узнать, иначе он будет несчастлив;
– смысл жизни – объединиться с Богом;
– смысл жизни – просветление.
И даже: смысл жизни в самой жизни.
Помню, что первая идея мне сильно не понравилась. Ведь если есть какая-то миссия, о которой знает только Всевышний, то как узнать, нашел ли я свое предназначение? Что бы я не выбрал, всегда будет вопрос – А вдруг это не то! А вопрос этот обязательно появится, когда наступит полоса неудач, попадешь в затяжную депрессуху или просто сильно устанешь. В любом случае паранойя обеспечена.
Остальные идеи относительно смысла жизни были слишком уж расплывчаты. Так случилось, что рядом со мной в те годы не оказалось человека, который стал един с Богом или достиг просветления.
Я пошел простым путем – начал делать то, что мне действительно нравилось и было интересным. Мне было жутко любопытно, почему люди думают так или иначе, какие у них есть убеждения по жизни, во что они верят и как видят этот мир. Я хотел знать, почему одни люди счастливы, а другие нет, хотя находятся в одинаковых условиях. Почему у этого куча энергии, а этот еле передвигает ноги. Так я открыл для себя первый ключик.
Занимайся тем, что тебе интересноУ меня за интересом стоит целый спектр состояний – азарт, увлеченность, соревнование, любопытство, экспериментирование. Все это позволяет иногда сидеть ночами (например, тема этого поста пришла в голову, когда собирался ложиться спать. Сон откладываем:), просыпаемся рано утром, чтобы продолжить мысль и забыть на время работы о времени и пространстве.
Автоматически исчезают такие состояния, как апатия, скука, ощущение растянутого времени, бессилие и прочая дребедень.
Через пару лет я вышел на второй ключик. Узнавая о других людях, я начал лучше понимать себя, а главное – начал сознательно меняться. Изучал системы физических тренировок и внедрял их в дневное расписание, изучал убеждения и вытряхивал своих тараканов, видел разные подходы к жизни и вырабатывал свой собственный.
Занимайся тем, что тебя развиваетЧеловек обычно живет в зоне комфорта – в зоне привычных действий и ситуаций. Постепенно он начинает затухать – телом, умом, энергией. Я люблю постоянно двигаться вперед, все время делать шаг из своей зоны комфорта, хотя бы малюсенький. Найти куда идти очень просто – там где страшно (при этом интересно), там и заканчивается зона комфорта.
Каждый раз, сделав удачный шаг в неизвестность, понимаешь, что опыт растет, и расширяешься ты сам, становишься больше внутренне, можешь справиться с новыми ситуациями, которые раньше вводили в ступор.
Занимайся тем, что ценно для другихК третьему ключику я пришел еще через пару лет. Тогда я уже начал консультировать и проводить тренинги, и критерий ценности стал для меня одним из главных. Выбирая новый проект, я задаю себе простые вопросы:
– Поможет ли чем-то этот проект другим людям?
– Скольким людям он может принести пользу?
– А скольким навредит? Как?
Сегодня, когда меня спрашивают о смысле жизни и предназначении, я рассказываю об этих трех ключиках: интересе, развитии и ценности. На их пересечении находятся дела, которыми вам действительно стоит заниматься ближайшую жизнь.
Прежде чем заняться каким-то новым проектом, я использую еще один простой, но очень важный вопрос:
– Если я не займусь этим делом, сделает ли его кто-то еще с таким же чувством, содержанием и смыслом?
Если вы поймете, что такой проект могут сделать многие, то не стоит тратить на него свое время. Если же этот проект станет уникальным и действительно ценным только в вашем исполнении – приступайте к работе.
Фантик и шоколадка
В первую очередь я смотрю на содержание, затем, если нужно, обращаю внимание на форму.
Содержание – это суть, то, что действительно важно, то, что есть на самом деле.
Форма – это украшение, фантик, которым часто хотят отвлечь внимание от правды.
Особенно хорошо идея формы и содержания проявляется в отношениях, в общении с другими людьми.
Во время разговора между мной и собеседником происходит контакт на двух разных уровнях – внешнем и внутреннем.
Внешний уровень – это то, что человек хочет мне показать, то, как он хочет выглядеть в моих глазах, те мысли, которыми он хочет поделиться открыто. Внутренний это то, что он на самом деле думает и чувствует. На очень глубинном уровне.
Также и со мной в отношении другого.
При этом два уровня могут совершенно не пересекаться по смыслу. Чем больше человек запуган, зажат, неискренен, тем большая разница будет между внешним проявлением и сутью того, что он говорит.
Мы можем легко контролировать нашу речь и выстраивать ее нужным образом, донося нужный нам смысл до другого человека. Но мы не можем скрыть многие свои проявления, которые выдают наше истинное намерение.
Как выявлять это намерение?
Быть очень внимательным. Разговаривая с человеком слышать слова, которые он произносит (многие слова являются индикаторами реального состояния собеседника), видеть как меняется его физиология (мимика, дыхание, жесты).
Плюс – постоянно задавать себе вопрос: что действительно этот человек хочет сказать, в чем суть его послания?
Вот несколько примеров из жизни:
Форма 1: Я попробую сделать это к следующей неделе.
Суть 1: Я не уверен в своих силах, не хочу брать на себя ответственность. Велика доля вероятности провала.
Форма 2: Как можно так категорично говорить о людях. Я вот считаю, что есть обстоятельства, которые выше наших сил. Обстоятельства, когда никто не мог бы справиться.
Суть 2: Человек очень категоричен и видит в других свое отражение, которое ему не нравится. Он склонен к обвинениям и самооправданию. Для него очень важно быть хорошим, идеальным в своих глазах.
Форма 3: Вы – мой кумир. Очень хочу познать себя, но не знаю, с чего начать. Что вы мне посоветуете?
Суть 3: Не привык думать своей головой, ленив. Стиль жизни – перекладывать личные задачи на других. От восхищения быстро может перейти к недовольству.
