Юлия Козловская - Создай свое счастье. Рецепты благополучия на каждый день
А как вы отнесётесь к попрошайке, который день и ночь ходит за вами? Вы поможете ему раз, другой, но потом возникнет вопрос: «Почему ты постоянно просишь у меня подаяния? Неужели ты не в состоянии помочь себе и перестать быть попрошайкой? Да и всегда ли у вас найдётся возможность дать милостыню?»
Преследуя кого-то своим вниманием, ожидая от кого-то даров сердечной любви и привязанности, тем самым вы становитесь нищим духом. Неужели вы действительно полагаете, что-то хоть кто-то из живых существ способен дать ту любовь, которая вам необходима?
А чему нужна любовь и все её составляющие: телу или душе? Не лучше ли искать любовь там, где она зарождается изначально, там, откуда пришла душа?
«С кем поведёшься, от того и наберёшься»
Если мы долго общаемся с кем-то, то рано или поздно заметим, что наше мировоззрение и мысли стали меняться под действием этого общения.
Если мысли и мировоззрение меняются, причиняя вред, приносят разочарования и отнимают силы, то от такого общения лучше отказаться.
Лучше стремиться к воодушевляющим собеседникам или уединяться и налаживать контакт со своей истинной природой.
Поступки
Каждый ваш добрый, милосердный поступок делает вас счастливым.
И это счастье даёт Вам жизненную энергию и крылья за спиной.
Выход есть всегда
Жизнь иногда ставит нас перед лицом сложных задач, которые не решаются в один миг. И если эти задачи не превращать в проблему века и не выносить приговор «не решаемо», то рано или поздно настанет такой момент, когда они останутся далеко позади и будут вызывать лишь лёгкую улыбку на лице.
И если вы столкнулись с одной из таких задач, то первое, что вы должны сделать – это успокоить свой ум и расслабиться. Не придавайте ничему слишком большое значение, иначе вы не сможете мыслить конструктивно. Лишь спокойный рассудок способен найти лазейку и вывести вас к победе. И никогда не забывайте, что весь мир поддержит вас, если вы этого пожелаете.
Желания
Не всем нашим планам суждено сбыться, а желаниям осуществиться. Особенно, если мечты и планы не исходят от сердца. И причиной тому служит вовсе не закон подлости или вселенская несправедливость, а забота мира о нас и нашем благе.
Вот бывает опоздает человек на самолет и остаётся живым, в отличие от пассажиров разбившегося лайнера, на котором он должен был лететь. Или приболеет человек, на работу не сможет прийти, а здание, где офис, раз и разрушилось. Это яркие и громкие примеры. Но так оно всё и работает.
Всё всегда происходит во благо. Только это благо не всегда удаётся разглядеть с первого взгляда.
Наш мир всегда заботится о нас. Верьте в лучшее и доверьтесь миру. А если ваша жизнь полна неприятностей, значит пришло время менять мировоззрение и работать над своей системой мышления.
Прощение
Обиженный человек вредит, в первую очередь, себе и своему здоровью. Человек, который копит годами и десятилетиями в себе обиды становится похож на мусорщика, накапливающего грязь. Очень важно понять, что от обид обязательно нужно избавляться.
А для того, чтобы сбросить со своих плеч мешок обид, нужно понять несколько вещей:
1) В конфликте всегда участвуют как минимум двое;
2) Внутреннее состояние притягивает внешние события;
3) Если вас обижают, значит вы хотите быть обиженным;
4) То, что для вас кажется обидным, для другого человека может быть пустяком;
5) Искреннее стремление понять мотивы и причины поведения другого человека в определённых обстоятельствах позволит вам на время забыть о себе и посмотреть на мир глазами «Обидчика»;
6) Счастливый человек не станет никого обижать, а следовательно несчастный человек может получить от вас порцию сочувствия, вместо обиды;
7) Если дерево крепко стоит на земле и пустило могучие корни, то ни один ветер ему не страшен, равно как внутреннее равновесие и целостность будут служить залогом вашего спокойствия в любых ситуациях;
8) Обида разъедает изнутри, а стремление избавиться от обид духовно обогащает.
Одиночество
Одиночество не там, где нет людей, а там, где нет вашей души.
Только единение со своей сутью, со своим естеством, со своей душой и своим Я, дает возможность навсегда забыть об одиночестве.
Ум и эмоции
Если человек очень умный, но при этом не способен совладать со своими эмоциями, то он будет раз за разом сталкиваться с проблемами.
Представьте невероятно красивую, модную, дорогую и мощную машину, за рулем которой сидит мартышка. Как вы думаете, далеко ли она уедет?
Также и ум не принесет никаких благ, если им будут руководить бесконтрольные эмоции.
Есть такое понятие как «эмоциональный интеллект», т. е. способность осознавать свои эмоции и управлять ими. И этот интеллект ничем не уступает по важности умственному развитию.
Для того, чтобы повышать уровень своего эмоционального интеллекта, нужно в первую очередь осознать его важность и начать отслеживать своё поведение в различных жизненных ситуациях.
Представьте себя своим собственным наставником, который следит за вашими успехами и неудачами. И в случае неудачи проводит с вами анализ ситуации.
Отслеживайте какие эмоции больше всего мешают вам в жизни и какие эмоции не дают вам достичь успеха в важных для вас вопросах.
Начните сдерживать силой своего намерения вредоносные эмоции, как бы убирая их из зоны видимости. Но ни в коем не забывайте потом очищать невидимую зону вашего сознания от них.
Для этого нужно в спокойной обстановке вспомнить о моменте возникновения негативной эмоции и проанализировать что именно её вызвало.
Для начала этого будет вполне достаточно. Такой подход к своим эмоциям даст хорошие результаты и «мартышка» начнёт постепенно направлять автомобиль, т. е. ум, в нужном вам направлении.
Кто добился всего, а кто ничего?
Как вы помните: в нашей жизни всё относительно.
Что для вас значит добиться многого? Каких высот вы хотите добиться? Вам интересен путь или результат?
Приведёт ли путь, пока вы будете добиваться, к тому, что вы действительно хотите?
Кто добился большего: человек с высоким статусом и бесчисленными чинами или тот, кто научился радоваться каждому дню; тот, кто управляет толпами людей или тот, кто управляет собой; тот, кто хорош для всех или тот, кто в ладу с собой; тот, кто диктует как жить или тот, кто живёт счастливо?
Жизненная задача
Среди всех ваших многочисленных задач есть одна из самых важных: получать удовольствие от жизни.
Не пренебрегайте ей и будьте счастливы!
Техника самоуспокоения «Полёт в космос»
Иногда нас накрывают с головой негативные эмоции из-за усталости, раздражения, отчаяния, депрессии и прочих неприятных состояний. В такие мгновения кажется, что вся наша жизнь состоит только из этого, что выхода нет и на шее уже начинает затягиваться петля, а доступ воздуха ограничивается. Нередко мы мысленно начинаем накручивать и усиливать это состояние, часто для того, чтобы себя пожалеть и другим показать свои «страдания». Жизнь показывает, что игра в «пожалейте меня, посмотрите как я страдаю» приносит одни только неприятности. Так зачем играть в эту игру?
Если чёрные тучи плохого эмоционального состояния начинают закрывать собой всё вокруг, сделайте следующее:
Представьте, что всё вокруг начинает растворяться, звуки стихают, как если бы вы вставили в уши затычки. Представьте, что вы и всё, что вас окружает становится маленьким и вы смотрите как бы со стороны. Сначала вы смотрите со стороны, стоя на земле, а потом начинаете подниматься всё выше и выше. Вот вы уже преодолели пределы здания, поднялись над своим городом, далее над страной, понаблюдали за маленькими фигурками людей с высоты птичьего полёта, увидели моря и океаны, поднялись ещё выше и наблюдаете уже за планетой Земля. Вы можете подниматься так высоко, как пожелаете. Постарайтесь представить это путешествие максимально ярко, не жалея сил своего воображения, почувствуйте себя космонавтом или межгалактическим странником.
Часто эмоции заслоняют нам здравый взгляд на ситуацию и вводят нас в ещё большие затруднительные ситуации. А «полёт в космос» поможет вам отключиться от «раздражителя» на некоторое время и сбалансирует ваше эмоциональное состояние, в котором будет проще принимать решение о своих дальнейших действиях и реакциях.
Если в жизни всё плохо
Если вас ничего не радует, то нужно брать свои мысли под контроль и искать во всём что-то хорошее. Причём в этом вопросе нужно «накачивать мышцу» и заставлять себя искать во всём что-то хорошее. Вот что бы ни произошло, а вы раз, и начинаете автоматически искать что-то хорошее в этом. Устройте соревнования у себя в голове между плохими и хорошими мыслями. И пусть хорошие победят!
