Адьяшанти - Путь Освобождения. Практическое руководство для духовного просветления.
…
В. Что мне делать, если я получаю озарение или внезапное понимание ситуации во время медитации?
Отв. Просто примите данное вам с благодарностью, без удержания чего- либо. Поверьте, что оно всё ещё будет здесь, когда понадобится вам.
…
В. Я обнаружил, что мой ум спонтанно создаёт образы, почти как во сне наяву. Некоторые из них мне нравятся, в то время как другие просто случайные и раздражающие. Что мне делать?
Отв. Направьте внимание на ваше дыхание в животе. Это поможет вам не потеряться в образах ума. Удерживайте простое стремление покоиться в безОбразном, молчаливом источнике до всех образов, мыслей и идей.
…
В. Я чувствую огромную энергию, пульсирующую в моём теле, когда я медитирую и даже когда я не медитирую. Иногда это очень приятно, но в другие моменты она заставляет меня чувствовать возбуждение и не даёт мне уснуть ночью. Что это?
Отв. Нередко встречается, что в некоторых точках вашей духовной жизни вы можете испытывать различные формы сильной энергии. Не очаровывайтесь энергией и не пытайтесь подавить или контролировать ее, поскольку делая это, вы только усилите её. Укорените своё внимание в состоянии, которое предшествует всем формам энергии. Покойтесь в тишине, покое и пустоте,
предшествующих энергиям тела и ума. Укорените своё внимание внизу
брюшной полости. Это поможет «заземлить» и интегрировать энергию.
Также может быть полезно заниматься очень «приземлённой» деятельностью. Погуляйте спокойно на природе, делайте физические упражнения, массируйте подошвы ступней и тому подобное. Всё, что «приземляет» и успокаивает энергию, поможет. Телу и нервной системе требуется некоторое время, чтобы адаптироваться к увеличенному объёму энергии, текущему сквозь вас. Будьте спокойны. Часто занимает месяцы или годы, пока нервная система адаптируется к новому притоку энергии.
…
В. Иногда я чувствую глубину молчания, в которой все стремления отпадают и даже инструкция позволять всему быть или покоиться в качестве осознания кажется ненужной. Это ничего, если позволить всем стремлениям и техникам отступить?
Отв. Иногда даже самые тонкие устремления или техники будут естественно отброшены сами собой, когда ваша медитация достигнет несомненной глубины покоя и простоты. Когда вы можете позволить уйти всем направленностям и техникам и не потеряться в уме, не выпасть в затуманенное или отупевшее состояние осознанности, тогда спонтанно происходит Истинная Медитация. Конечный вид медитации – это когда медитирующий полностью исчезает.
Вопрошание.
Священное измерение это не что-то, что вы можете узнать с помощью слов и идей так же, как вы не можете узнать вкус яблочного пирога, съев рецепт. В наше время забыто, что факты и информация, при всей их полезности, не то же самое, что истина и мудрость и уж конечно не то же самое, что прямой опыт. Мы утратили связь с интуитивной мудростью, которая рождается в молчании и покое. Держать вопрос внутри, в тихом и спокойном ожидании - это редко практикуемое нынче искусство. Вопрошание – это мост между эго и душой, и далее к Бесконечному. (Я использую термин душа здесь для обозначения сущности, присутствия или бытия тем, что ты есть.)
Вопрошание ни в коем случае не анти-интеллектуально или анти-рационально; оно транс-рационально. Оно имеет силу вывести вас за пределы как концептуального ума, так и обусловленного эгоцентрического мышления. Также, имеющее корни в тишине, вопрошание это динамический контрапункт для Истинной Медитации. Медитация это мягкая, добровольная сдача, в то время как вопрошание требует энергичного и бесстрашного задавания вопросов.
Вопрошание это путь рассмотрения глубочайших истоков существования, с которыми сталкивается каждое человеческое существо: Кто и что я? Что есть жизнь? Что случается после смерти? Что такое Бог? Что есть абсолютная
Истина существования? Или проще, знаю ли я с абсолютной определённостью, что эта текущая мысль, убеждение, мнение, интерпретация или суждение истинны?
Общий элемент в вопрошании это Истина. Что такое Истина?
Вопрос об Истине не проистекает из различных скрытых замыслов эго и не относится к ним. Крайне важно, чтобы вопрошание не приводило субъекта к различным эгоистическим движениям и мотивациям. Глубинные стремления эго – чувствовать себя лучше и выживать. Но вопрошание принадлежит целиком к реальности души, а это измерение бытия, рождённое тишиной и светом, которые ищут Истины ради нее самой.
В первую очередь, вопрошание направлено на бытие. Бытие это ключ, который отворяет королевство. Кто и что я есть? Отдельно от тела, ума, убеждения, рода занятий, пола, роли, памяти, истории – что я? Что такое «Я» в точном смысле?
Удалите всё, чем Я не является. Отделите Я ото всех масок, которые оно надевает. Что остается? Что-то? Ничего? Что знает это?
В Вашем прямом опыте, в вашем сознании чего-то или сознании отсутствия чего-либо? Это кто-то сознает или у сознания нет субъекта?
Проследите за нитью вопрошания тихо и спокойно до ее начала, сквозь все ваши идентификации, все ваши убеждения о себе, все ваши скрытые суждения и предположения о том, кто и что вы. Дайте себе время. Вглядывайтесь глубже в каждый из этих вопросов. Позвольте вопросам удалить всё, что вами не является. Позвольте им освободить вас от того, кем вы себя вообразили, от того, кем по вашему мнению вы должны быть, и от того, кем вас заставляли быть другие. Отследите нить вопрошания назад, сквозь все ваши воображаемые отождествления. Следуйте за нитью назад сквозь всё, что воображается, что липнет к вам или ускользает от вас. Затем оставайтесь в покое. Расслабьтесь в созерцательной тишине и позвольте милости действовать своими неизвестными способами.
Воплощение Истины и Реальности никогда не может быть создано умом; оно всегда приходит как дар милости. Вопрошание очищает от ошибочных предположений и иллюзий, делает субъекта доступным для движения милости.
Вопрос бытия открывает врата к Реальности и Истине, но единственный вопрос это ещё не вопрошание. Подвергайте сомнению всё! Не оставляйте камня на камне, ни одного непроверенного предположения, ни одной нетронутой формы отрицания.
Исследуйте каждый вопрос медленно и взвешенно. Помещайте каждый вопрос в тишину своего бытия. Не хватайтесь за первый попавшийся ответ. Не торопитесь делать выводы. Вместо этого позвольте каждому вопросу открыть вам ваши скрытые убеждения и мнения. Позвольте ему открыть, что всё, за что вы держитесь и во что верите – отличается от того, что есть.
Разыщите все пути, свойственные вашему уму, которые приводят вас и других к страданию. Опустите каждый вопрос, сформулированный умом, в почву молчания. Медитируйте на него, обдумывайте его; дайте себе время. Не отвечайте на него умом. Останьтесь в тишине наедине с вопросом. Будьте очень, очень тихим.
Наполняясь любовью Истины, не удивляйтесь, если вопрошание начнёт пожирать все ваши скрытые предположения, все ваши убеждения, все ваши мнения, все ваши суждения, всё, что вы получили из вторых рук от других. И не удивляйтесь, если большинство ваших духовных идей также будет поглощено, для него наши духовные идеи являются тем, что наиболее эффективно предохраняет нас от истинного духовного опыта.
Ваша величайшая поддержка в вашей искренности и сильнейшем желании Истины. Возможно, вас снова и снова будет потрясать глубина иллюзии, которую вы обнаружите и раскроете внутри себя, но никогда не цепляйтесь за это и не судите себя. Примите, простите и двигайтесь дальше, ради вашего истинного бытия, которое бесконечно и абсолютно. Оно существует сейчас также как всегда существовало и будет всегда существовать. Спокойно оставайтесь среди священного пожара вопрошания, и пусть он осветит вам место мудрости, рождённой Духом. Только Истина выживет, всё остальное погибнет.
Печально, что столь немногие отдают свои жизни Истине в полной мере. Большинство идёт далеко, а затем довольствуется меньшим, чем полный отказ ото всякого разделения. В конце мы получаем то, что ценим больше всего и если мы нам не нравится то, что мы получили, то нам лучше стоит честно посмотреть на свои ценности.
Но ни на минуту нет недостатка в Истине. Никогда Истины не бывает больше или меньше, никогда она не находится в большей или меньшей доступности. Истина в любое время и в любое место поступает обильно. Этот факт просто ожидает распознавания. И всё время работает на него.
Подвергайте сомнению свои мысли. Подвергайте сомнению свои истории. Подвергайте сомнению свои предположения. Подвергайте сомнению свои мнения. Подвергайте сомнению свои выводы. Подвергайте сомнению все это в полной пустоте, тишине и радости. Ключи к свободе в ваших руках.
