Сан Лайт - Методы самотрансформации. Создание пространства для развития личности
Во внутреннем мире вас осаждает множество мрачных образов и тяжелых ощущений, и это неизбежно, так как мы живем в мире, полном всякого рода насилия, и, естественно, получаем удары – с этим ничего не поделаешь. Вопрос не в том, чтобы изменить мир, так как это пока невозможно, а в том, чтобы улучшить наше внутреннее состояние. Мы не можем преобразовать весь окружающий мир, но можем изменить себя. Преобразовывать весь мир – это дело Бога, а от нас требуется изменить по крайней мере одно создание на Земле, и создание это – мы сами.
Существуют различные упражнения для работы с мыслью. Например, у вас возникло какое-то затруднение. Вместо того чтобы позволить ему раздавить вас, мысленно поставьте его рядом с тем, чем вы уже обладаете, со всеми вашими богатствами и возможностями, и начните их сравнивать. Вы увидите, что затруднение не сможет устоять перед величием и безмерностью того, что вы приобрели, – оно просто-напросто исчезнет. Научитесь ставить ваши огорчения и ваши печали лицом к лицу с вашим богатством, вашим будущим и вашим идеалом, и вы увидите, что от них не останется и следа. Сопоставление – вот эффективная методика, которую надо научиться применять на практике.
Одним из лучших упражнений, помогающих человеку сконцентрироваться, является медитация перед восходом солнца: вы сосредотачиваетесь на солнце, не позволяя проникнуть в вас никакой другой мысли, и довольно долго остаетесь в этой священной позе. Если вам удастся сделать это правильно, вы вскоре почувствуете себя более сильным, освещенным и наполненным энергиями. И если у вас есть, например, какой-то больной орган, вы можете улучшить его состояние, направив на него солнечные лучи – лучи света, любви, доброты, жизненности и радости.
Благодаря концентрации мысли вы сможете внести вклад в улучшение своего здоровья. Конечно, некоторым может показаться, что они зря потеряют на этом время: зачем сосредотачиваться, когда существует столько лекарств и надо только открыть рот, чтобы они начали действовать за нас? Но это неразумно, ибо таким пассивным методом вы не достигнете высшей степени своего развития и не сможете привести в движение большие внутренние силы.
Как определить здоровье
Медицина – искусство обманывать пациента на период,
пока природа сама справится с болезнью.
Эван ЭзарОбычно, если мы попросим современного врача дать определение здоровья, он скажет лишь то, что здоровье – это отсутствие болезни. Или: здоровье – это эпизод между двумя болезнями. Но такие определения являются отрицательными: из них ясно лишь то, чем здоровье точно не является. К несчастью, мы должны давать определение здоровью по отношению к болезни, хотя оно является позитивным состоянием, а болезнь – негативным. Здоровье является нашей природой, болезнь – действием, направленным против этой природы. Здоровье постоянно, болезнь, как правило, временна. И то, что мы должны давать определение чему-то постоянному, соотнося его с временным, – это очень странно. Здоровье сосуществует вместе с нами, а болезнь временами приходит извне. Здоровье сопутствует нам при рождении, болезнь является поверхностным феноменом. Но, если мы спросим врача, что означает здоровье, он скажет: «Что такое здоровье, знает лишь тот, у кого его нет». Поэтому Анри Франсуа Бек говорил: «Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает».
Существует только один вид здоровья, и для него не требуются никакие определения. Если кто-то спрашивает: «Как ваше здоровье?», вы говорите: «Я совершенно здоров». Вас не спросят: «Какой у вас вид здоровья?» – если это произойдет, вы будете удивлены. Вы ответите: «У меня просто здоровье! Здоровье – чувство благополучия, ощущение, что со мной все в порядке, что все идет так, как надо, что я счастлив, и я не думаю, что положение дел могло бы быть лучше, чем то, которое имеется сейчас».
Существует только один вид здоровья. А вот болезней существуют миллионы. Вы можете называть здоровье самым древним и в то же время самым новейшим состоянием. Болезни зависят от вас: вы можете продолжать жить и поступать неправильно, вы можете неправильно есть и таким образом продолжать создавать себе новые болезни. Каждый день в мире обнаруживаются все новые заболевания. И их будет еще больше, потому что человек становится все более изобретательным в плане того, как испортить себе жизнь. А здоровье всегда одно и то же – всегда новое, но при этом всегда то же самое.
Отсутствие болезни не является здоровьем – это весьма неточное определение. Даже если мы освободим человека от заболевания, это не означает, что он станет здоровым полностью. Здоровье должно быть чем-то более позитивным, потому что здоровье – это положительный фактор, а болезнь – отрицательный. Определение здоровья не должно даваться на основе отрицания. Западная медицина не признает этого, в ней отрицательное определяет положительное, и она не может допустить, что в здоровом человеке не просто нет болезней, а еще и имеется какой-то субъект, душа, «я». Она признает только тело, но не признает человека во всех его проявлениях.
Для холистической медицины и психологии равновесие энергий и элементов проявляется в здоровье на всех уровнях: ментальном, физическом и духовном. Такое понимание здоровья намного важнее, чем взгляд на него как на простое отсутствие болезни.
Итак, можно сказать, что здоровье это: Счастье и ощущение благости в жизни.
• • Эмоциональное равновесие, то есть баланс эмоциональных состояний.
• • Ментальная гармония – хорошая память, понимание, интеллект и креативность.
• • Чувственный контроль, то есть правильное функционирование всех органов чувственного восприятия.
• • Энергетическая наполненность и осознание своей жизненной силы.
• • Хорошее пищеварение, то есть легкое усвоение потребляемой пищи.
• • Выведение токсинов, то есть своевременное очищение организма.
• • Гармония физического тела, то есть нормальная и сбалансированная работа всех его частей.
Древний секрет дыхания
Бог… не в рукотворенных храмах живет и не требует служения рук человеческих, как бы имеющий в чем-либо нужду, Сам давая всему жизнь и дыхание и все.
Деяния апостолов, 17:25Понимание процесса дыхания в ноздрях составляет основу древней науки свара – йога (буквально – «объединение через дыхание»). Долгие века эта наука была известна лишь немногим посвященным, и только благодаря работам Сатьянанды Сарасвати и Премананды она получила широкое распространение среди целителей и устремленных к самореализации людей.
Основатели и последователи этой системы самореализации наблюдали изменения ритма дыхания и последующие за этим изменения в теле и сознании человека. Их наблюдения привели к весьма значимым практическим открытиям, к знаниям, посредством которых любой человек может синхронизировать свои собственные внутренние ритмы с ритмами космоса. Вот что им удалось узнать:
1. Человек, за исключением очень коротких периодов в течение дня, не дышит через обе ноздри одновременно.
2. Когда дышит одна ноздря, другая находится в спящем состоянии.
3. Поток дыхания можно переключить от одной ноздри к другой. Для этого нужно лечь на бок, соответствующий действующей ноздре, и положить под ребра подушку (для стимуляции нервов, играющих важную роль в дыхании). В здоровом организме необходимое изменение происходит через 3–10 минут.
4. Во время работы правой ноздри химия тела становится более кислотной (желудок при работе правой ноздри вырабатывает большее количество желудочной кислоты). Кроме того, в теле вырабатывается большее количество внутреннего тепла. Эту ноздрю не следует использовать при медитации, во время мочеиспускания или принятия внутрь жидкостей.
5. Во время работы левой ноздри химия тела становится преимущественно щелочной. Эта ноздря охлаждает организм и не должна использоваться во время еды, водных процедур и при дефекации.
6. Насколько возможно, следует сделать так, чтобы левая ноздря работала в течение дня, а правая – в период между закатом и восходом, за исключением случаев, когда требуется, чтобы работала какая-нибудь определенная ноздря для восстановления нужного баланса организма. Это настраивает работу тела на правильное взаимодействие с той энергией, которая преобладает на нашей планете. Днем, когда на улице жарко и солнечно, нужно использовать более «холодную» ноздрю, ночью, наоборот, более «теплую».
7. При равномерной, одинаковой работе обеих ноздрей химия тела достигает состояния равновесия (статичности), которое лучше всего подходит для медитации, воспевания священных гимнов и занятий йогой. Это состояние обычно наблюдается в определенные моменты восхода и заката, а также в краткое время переходов от работы одной ноздри к другой (что наблюдается у большинства людей ежечасно).
