Сан Лайт - Методы самотрансформации. Создание пространства для развития личности
7. При равномерной, одинаковой работе обеих ноздрей химия тела достигает состояния равновесия (статичности), которое лучше всего подходит для медитации, воспевания священных гимнов и занятий йогой. Это состояние обычно наблюдается в определенные моменты восхода и заката, а также в краткое время переходов от работы одной ноздри к другой (что наблюдается у большинства людей ежечасно).
8. Цикл дыхания непосредственно связан с восходящими и нисходящими фазами Луны.
9. На утро, следующее за самой темной ночью (ночью новолуния) лунного цикла, левая ноздря начинает работать в момент восхода и продолжает работать в течение часа. Это справедливо также для второго и для третьего утра.
10. Три утра, следующие за ночью полнолуния, правая ноздря начинает работать на восходе и продолжает работать в течение часа.
11. После того как одна ноздря успешно проработала три утра подряд, на следующие три утра дыхание переключается к другой ноздре. Таким образом, дыхание меняется по дневному лунному циклу.
12. Если в естественном цикле дыхания наблюдаются нарушения и соответствующая ноздря не открыта, изменяется химический баланс тела и становятся более возможны физиологические и психические нарушения здоровья.
13. Быстрая реакция на эти нарушения может предотвратить их вредные последствия. Просто измените дыхание с помощью метода, описанного выше – прибегнув по необходимости к любому выпуклому предмету вместо подушки. Ни при каких обстоятельствах не следует дышать через рот.
14. Изменение дыхания при первых признаках физического или ментального беспокойства предотвратит ухудшение состояния организма и обеспечит быстрое выздоровление.
Каждое дыхание – правой или левой ноздрей, или же одновременно обеими – создает особые психофизиологические состояния. Задачи, соответствующие работе одной из ноздрей, могут соответствовать, а могут и не соответствовать химическому балансу тела. Левая ноздря больше подходит для любой долгосрочной спокойной деятельности, не предполагающей скорого завершения. Правая ноздря – для непостоянных, краткосрочных работ, исполняемых ради ближайшей цели, а также для тяжелого физического труда. Совместная работа ноздрей подходит только для созерцания, медитации, визуализации и молитвы.
Деятельность, связанная с левой ноздрей: постройка дома, открытие нового дела, благотворительность, танцы, разговор со старшими или начальниками, потребление безалкогольных напитков, встреча и разговор с друзьями и любимыми, садоводство, переезд в новый дом, бракосочетание, исполнение музыки, размышления, откладывание денег, принятие духовного порядка жизни, покупка и ношение ювелирных украшений, лечение боли, чтение или написание стихов, лечение депрессии и выведение человека из бессознательного состояния, предприятие краткосрочных поездок, занятия йогой, начало новой фазы в процессе обучения.
Деятельность, связанная с правой ноздрей: привлечение к себе других людей, купание, водные путешествия, чтение или написание книг, ухаживание, спор, дефекация, прием пищи, наслаждение, азартные игры, обработка драгоценностей, вдохновление других людей на какие-либо дела, тяжелый физический труд, избавление от тревоги и нервозности, изучение музыкальных произведений, сон, создание религиозных текстов, длинные путешествия, военные действия, рубка леса, упражнения хатха-йоги.
Возможно, вы замечали, что временами вам легче дышать через левую ноздрю, а временами – через правую. Такой сдвиг происходит примерно каждые 45–90 минут. Так же как правая сторона тела управляется левой стороной мозга, и наоборот, дыхание преимущественно через левую ноздрю активирует правое полушарие мозга, а когда мы дышим через правую, активно работать начинает левое. Левое полушарие мозга связано с мужской энергией, а правое – с женской. Левое предназначено для логического мышления, изучения, исследования, агрессивности, соревнования и суждения. Когда мы судим о чем-либо, что-то исследуем и так далее, у нас преобладает правый дыхательный цикл и в активную работу вовлечено левое полушарие мозга. И в точности наоборот, когда действует правое полушарие мозга и преобладает левый цикл дыхания, мы проявляем женскую энергию, которая связана с любовью, состраданием, интуицией, искусством, поэзией и религией. Так что, когда художник рисует картину или поэт пишет стихотворение, они используют какую-то часть своего правого полушария. А когда ученый работает в лаборатории, исследуя и решая проблему, в это время работает часть его левого полушария.
Секрет пранаямы – это секрет управления мужской и женской энергиями, действующими в нашей нервной системе. Когда мы вдыхаем через левую ноздрю, то активизируем правую сторону мозга, а когда вдыхаем через правую, активизируется и заряжается энергией левая сторона. Когда йоги выполняют дыхание, чередуя ноздри, их мужская и женская энергии точно уравновешивают друг друга. В результате в их теле пробуждается нейтральная энергия, и йоги переживают чистое осознание реальности.
Пища впитывает энергию мыслей
И свет будет их пищей.
Пророчество МайтреиПотребляемая пища впитывает энергию наших мыслей. Если эти мысли связаны с волнением, возмущением, страхом, разочарованием, печалью или сомнением, то на тонком уровне происходит посылка этих негативных колебаний к каждой ячейке тела. Такие отрицательные колебания подпитываются продуктами, которые мы едим. А потому старайтесь во время еды поддерживать мысли ясными и светлыми. Если во время обеда или ужина вы находитесь в эпицентре конфликта – включая негативную информацию, поступающую к вам из газет, книг, телевидения или досужих разговоров, – вибрация этого конфликта будет поглощаться вашим телом вместе с пищей. Так что постарайтесь всегда есть в мире и спокойствии, вспоминать за едой о приятных мгновениях своей жизни и представлять, как пища, которую вы едите, дарует вам силу, здоровье и жизненную энергию. Выполнять это упражнение можно при каждом приеме пищи: это очень мощная техника, которую могут совершать все люди без исключения – ведь все мы едим каждый день!
Если вы вдруг ощутили, что находитесь в круговороте негативных эмоций или эмоционального беспорядка, вам лучше на некоторое время отказаться от приема пищи: все равно во благо она не пойдет. Совершите любое действие, направленное на успокоение ума, верните себя в сосредоточенное, сбалансированное состояние, а потом уже ешьте.
Пищеварительный тракт часто бывает заряжен деструктивной энергией, напряжен и взволнован. Вспомните: когда вы последний раз спокойно и мирно наслаждались едой? Те чувства, которые вы испытываете при потреблении продуктов, переходят в энергетический заряд вашего тела.
Когда вы едите свежую, цельную и, естественно, приятную пищу (в которой присутствуют все шесть вкусов), организм получает глубокое питание. Интеллект и внимание становятся острее, улучшается память. Натуральная пища, приготовленная из свежих составляющих, легко переваривается и усиливает благостные качества ума и благородные мотивы поведения. Если доминирует благость, сохранять здоровье очень просто.
Искусство медитации
Мысль для обычного человека –
ныряние в море иллюзий,
а размышление избранных –
погружение в океан постижения.
РузбиханЧеловек обладает огромной ценностью во Вселенной. Жизнь человека не всегда была так примитивна и безынтересна, как сейчас, его сегодняшнее убогое состояние – результат потери гармонии с природой, с Богом и со Вселенной. И нам нужно восстановить эту гармонию, чтобы обрести бесконечное изобилие жизни, а значит, и достичь бессмертия.
Душа человека – это живой луч всеединой космической души. Изначальный поток сознания, жизни и света как бы разделился на шесть миллиардов отдельных лучей, или душ, обитающих на планете Земля. Вот почему энергию человеческих существ называют и человеческой, и космической. Вселенная – макрокосм, а люди – микрокосмы этой Вселенной.
Гармония с энергией космоса – это ключ к здоровью, процветанию, радости и бессмертию. Поэтому древние мудрецы стремились понять вселенские структуры и отразить их в своем существе. Они были устремлены к тому, чтобы стать частью происходящих во Вселенной процессов. В практическом смысле это означало научиться черпать из источника вселенских энергий в любое время и, соединив эту сияющую силу со своим существом, подчинить свою деятельность высшему назначению: помогать всем существам реализовать присущее им счастье, процветание, вечность и полноту жизни.
