Кэтрин Робин - Исцеление вашего дома
Погодите минуту, вы сейчас говорите: «Неужели всего лишь с помощью уборки я могу исцелить болезни тела и отчаяние моего сердца? Вычистив подвалы и чердаки, изгнать демонов из моего сознания? Просто «вытирая столы и скребя полы» я могу изменить свой образ мыслей?!»
Вряд ли, — скажете вы. Да, жизнь конечна, и все мы рано или поздно умрем. Я даже пойду дальше и заявлю, что это не так уж плохо, учитывая, как развивается жизнь на нашей планете. Смерть и увядание питают землю. И это истина не только планетарного масштаба. Даже в масштабе человеческой жизни путешествие от рождения до смерти дает нам возможность найти неисчислимые богатства. Тело может быть сильным уже в юности, но разум остается незрелым, пока мы не повзрослеем, а дух достигает зрелости только в момент смерти. Но исцеление происходит каждый раз, когда в живом теле вы заботитесь о духе, когда ум и тело приходят ко взаимопониманию. Исцеление происходит тогда, когда ваш дом в порядке.
Эта книга поможет вам привести ваш дом в порядок — и сохранить этот порядок.
Каждая глава разделена на три части.
Из первой вы узнаете о значении каждой части дома как священного пространства.
Во второй познакомитесь с правилами тщательной очистки, которая исцелит его.
И в третьей вы прочтете о том, как это пространство может очистить вас.
Вас ожидают дискуссии, советы, отступления и упражнения. Чем усерднее вы будете выполнять упражнения, слушать советы, думать о том, каким образом мои предложения касаются именно вашего дома и вашей жизни, и иногда вместе со мной отклоняться от темы, тем больше пользы вы получите.
Добро пожаловать в путешествие домой. Я радуюсь возможности показать вам этот путь.
Практические страницы. Найдите место для священного в ВАШЕМ доме
Добро пожаловать на первую Практическую страницу. После каждой главы вы найдете упражнения, которые помогут вам превратить мирское пространство (даже если это пространство есть только у вас в голове) в священное. Если вы просто прочтете эти страницы и перейдете к следующей главе, вы, конечно, кое-что возьмете из них, но не слишком много. Да, думать важно. Но если вы на практике выполните предложенные упражнения, вот тогда что-то начнет меняться. Исцеление происходит тогда, когда мысль становится действием.
То же самое касается уборки. О, я бы все отдала, чтобы уборка в моем доме происходила только благодаря мысленному усилию! Я могла бы выбросить свои резиновые перчатки. Но боюсь, что тогда моя жизнь стала бы еще более оторванной от реальности — читай: малоподвижной, — чем сейчас, когда я пишу и исцеляю. Кроме того, я начала бы терять навыки межличностного общения, которые и так ослабли из-за того, что я целые дни сижу перед компьютером. От этого нельзя убежать: если вы хотите изменить свою жизнь или достичь чего-либо большего, вы должны не просто думать, но и действовать (даже если это значит просто поднять трубку телефона и позвонить наемной работнице, чтобы она пришла и убрала у вас в доме). Эти страницы предложат вам реальные действия, и не всегда это будет уборка. Возьмите карандаш и блокнот: мы начинаем с письменной работы.
Выполняя упражнения, вы будете составлять списки, заполнять анкеты и таким образом сможете прийти к пониманию того, что для вас является священным. Предложенные в этой книге вопросы помогут вам определить, что для вас важнее всего, по крайней мере в вашей сегодняшней жизни. Прямо сейчас присмотритесь к своему дому и обратите внимание на то, что вы цените и что не цените в нем.
1. Сделайте обзор своего дома:
а) Какая комната или часть дома доставляет вам больше всего удовольствия?
б) Это ваша любимая комната? Если нет, то какая комната ваша любимая?
в) Какая комната или часть дома доставляет вам больше всего хлопот?
г) Эту комнату вы любите меньше всего? Если нет, то какую?
д) Какая комната или часть дома лучше всего «работает», то есть лучше всего функционально организована и/или лучше всего оформлена?
е) Является ли эта комната вашей любимой комнатой? Если нет, то почему?
2. Какие части вашего дома нуждаются в исцелении?
а) В чем они нуждаются? В полном восстановлении или в эстетическом оформлении?
б) Что им нужно — реорганизация или ремонт?
3. Какую комнату вы больше всего любили в детстве? Почему?
4. Какую комнату вы меньше всего любили в детстве? Почему?
Составляем план уборки
Этот план расскажет, что нам предстоит. Не больше и не меньше. Прежде чем вы прочтете о значении каждой комнаты, прежде чем вы осуществите процесс создания священного пространства, давайте посмотрим, как вы оцениваете время и хлопоты, которые вам понадобятся для уборки. В конце книги мы снова это сделаем, и вы сравните свой прогресс — или свой процесс, если изменится только ваша точка зрения (что, кстати, меняет все).
1. Во-первых, подсчитайте, сколько времени вам понадобится на каждую комнату. Ниже перечислены все виды работ, которые вам нужно проделать в шести частях вашего дома. Количество времени, необходимое на каждый вид работы, зависит от многих субъективных факторов, поэтому мы возьмем приблизительное время: пять минут на одно «задание». На некоторые виды работ, конечно, понадобится больше времени, и я указала нужное время в скобках: десять, пятнадцать или двадцать минут. (Это просто приблизительная прикидка, она нужна для оценки, а не для составления расписания.)
В каждой из комнат, перечисленных ниже, необходимо проделать определенные виды работ. Чтобы определить, сколько времени вам понадобится на уборку всей комнаты, вам нужно сложить время, необходимое для каждого из видов работ. Например, если, чтобы привести в порядок спальню, нужно выполнить все перечисленные виды работ, ваше общее время для этой комнаты будет 60 минут, и это ориентировочно самый большой период времени, необходимый для уборки спальни. Если, с другой стороны, вам нужно только заправить постель, ваше общее время будет 5 минут. Это время вы укажете на диаграмме, которую составите чуть позже.
а) Спальня:Обувь, вешалки, повесить одежду, сложить одежду, убрать в ящиках комода (10), пол (15), кровать, осмотр и наведение уюта (10). ОБЩЕЕ ВРЕМЯ (ОВ) = 60 минут.
б) Кабинет:Бумаги, папки (10), оборудование и шнуры, счета (10), эффективность рабочего места. ОВ = 35 минут.
в) Гостиная Общая комната:Пыль, грязные тарелки и другие вещи (10), полы и ковры (15), декор, мебель (также под подушками), уют/комфорт. ОВ = 45 минут.
г) Столовая:Стол, свободное пространство, принадлежности для сервировки, очистка комнаты от излишков, крошек и липких остатков, красота и покой. ОВ = 30минут.
д) Крыльцо:Грязь, сорняки, насекомые, зелень, мебель, привлекательность. ОВ = 30 минут.
е) Кухня:Посуда (10), столы, шкафчики, плита, духовка (30), холодильник (15), раковина, пол (15). ОВ = 90 минут.
ж) Ванная комната:Ванна/душевая кабина (10), раковина и аксессуары (10), унитаз, зеркала/хромированные детали, полотенца, принадлежности для умывания, пол/стены (10). ОВ = 50 минут.
2. А сейчас вы начертите диаграмму. У вас есть шкала от 1 до 10 пунктов для каждой комнаты. 10 — это полное время. Итак, 60 минут на уборку спальни — это 10 пунктов, а только постель (один вид работы) — 1. Пункты для каждой комнаты вы определяете сами в зависимости от времени, необходимого на их уборку. На диаграмме, приведенной ниже, отметьте время уборки каждой части дома при помощи вертикального столбца. Эта диаграмма даст вам представление о том, на каких частях дома вам нужно сосредоточиться, и, продвигаясь по книге, вы, возможно, захотите применить этот график для того, чтобы определить, на чем вы хотите сосредоточиться в своей жизни.
3. Посмотрев на свои ответы в вопроснике и на свою схему, назовите три вещи о себе или о своем доме, которые вам раньше не были известны и которые вы узнали только что.
а. ______________________________________________
б. ______________________________________________
в. ______________________________________________
4. К какому выводу вы могли бы прийти о том, что священно в вас или в вашем доме и на что вы не обращаете внимания?
График исцеления дома
Быстрые желания
(С благодарностью к книге Джулии Камерон «Путь художника», 1992 — Julia Cameron, «The Artist's Way»)
Как можно быстрее, не задумываясь, запишите десять «быстрых желаний», связанных с вашим домом. Пожелайте чего угодно. Вот некоторые вопросы, с которых вы можете начать. Где он находится? Как выглядит? Что ему нужно? Что в нем есть? Кто в нем есть? Кто живет в нем с вами? Как там живется? Все что угодно. НАЧАЛИ!
