Инна Макаренко - Программа «Счастье». 100 дней до мечты
В Библии сказано, что каждому воздастся «по вере его». Эта мудрость наполнена глубоким смыслом, она показывает, насколько важно следить за своими мыслями и убеждениями на пути к мечте. Поскольку и мысли, и убеждения – исключительно наши произведения, мы вольны их менять так часто, как захотим. Важно просто верить, даже не думая ни о чем. Пока мы крайне неустойчивы в начале пути к мечте, нам необходима поддержка. Ее можно найти в вере, она укрепит нас в пути.
В Жизни есть нечто большее, что не поддается никакой логике, поэтому можно даже не пытаться это большее просчитать. Никто не способен дать нам 100%-х гарантий, что счастье ждет нас в будущем. Поэтому на данном этапе самым оптимальным вариантом будет верить и действовать, исходя из веры, и не тратить времени на сомнения.
Д/з: ловите себя на том, когда тратите время на сомнения, и осознанно разворачивайте себя к «вере».
День 77
Создавайте свои правила
Не просто создавайте, но и живите по ним. Если будете поддаваться чужому мнению и слушать советы всех подряд, далеко не уйдете. У всех своя картина мира и каждый думает, что только она правильная. Если и внимать советам, то тех, кто уже добился желаемого. Например, проблемы, с которыми сталкиваются люди, в чьем подчинении работает до 10 человек, с лету решаются теми, у кого в подчинении 50 и т. д. Не топчитесь на месте, не разгребайте трудности самостоятельно. Облегчите себе дорогу, найдите того, кто поможет, кто уже справлялся с подобными задачами – он сразу предложит вам выход, и не один.
Условно путь к мечте можно описать тремя фазами: научиться ходить/стоять (сделать первые шаги, начать), уверенно идти (так, чтобы шаги стали уверенными и принесли результаты) и взлететь (оптимизировать и увеличить эффективность).
Вы лучше других знаете, чего хотите, какие цели и ценности стоят за вашими желаниями, поэтому решайте сами, что для вас будет правдой на этом отрезке пути, какие убеждения выбирать, чтобы они работали на вас и были полезны.
Разрушить стены, которые встретятся, помогут новые правила – вы создадите их, когда поймете, что старые бесполезны. В ваших правилах заложена ваша свобода.
Давайте проделаем небольшую медитацию, чтобы прочувствовать состояние свободного парения, которое так нужно для счастья.
Медитация «Крылья»Она позволяет прочувствовать и усилить свои уникальные вибрации. В течение 40 дней будем работать на накопление энергии, поэтому, пожалуйста, пока никуда ее не направляйте.
Встаньте. Сделайте глубокие вдох и выдох. Теперь медленно поднимите руки вверх, соприкасаясь тыльными сторонами ладоней. Затем медленно опустите вниз. Опять поднимите и снова опустите. И продолжайте это делать. Сейчас ваша задача – уловить свою уникальную вибрацию, прочувствовать ее. Как только возникнут ощущения, ускорьтесь. Если вам требуется много энергии для какого-то дела, увеличьте амплитуду движений еще больше. Если делаете это упражнение перед сном, замедлитесь, как будто смотрите фильм, в котором в замедленной съемке летит грациозная птица. Представьте, как она изредка совершает взмах крыльев, лавируя в воздухе, иногда помогает себе одним крылом удержаться в потоке, наслаждается свободой и бескрайним простором, свежестью, летит в полумедитативном состоянии, закрывая от удовольствия глаза. Она может дать крен, сделать переворот – все то, что подскажет ей состояние. Взмахи ее крыльев изящны и неторопливы, она наслаждается своим величием и непривязанностью. Ее распирает от блаженства, поэтому каждое движение полнится особым смыслом, она в абсолютном контакте с собой, выражает себя как никогда честно, слита с каждым действием, каждое из которых – продолжение ее самой… Побудьте в состоянии удовольствия быть собой.
Д/з: подумайте, каким правилам следуете, и создайте себе особое правило – убеждение, которое мотивирует именно вас.
День 78
Не сдавайтесь
Решая проблемы, люди реагируют на них по-разному:
1. Самая главная трудность – сделать первый шаг. Если люди его совершают, дальше уже вряд ли сдадутся.
2. Отказаться от мечты в середине пути. Предпринято много действий, но еще нет результата, есть только первые «ростки», которые, конечно, не соответствуют масштабности ожиданий.
3. Окончание пути – перед самым значимым событием приходят сомнения: мое ли это? Человек устал, боится, что результат окажется не таким, каким он ожидал, или что появится очередное препятствие, с которым он не совладает. Это время обострения сомнений и переживаний, параллельно будут возникать вопросы, которые нужно вовремя разрешать. Если быстро не отреагировать, результат отодвинется на неопределенный срок.
Это самое обидное, когда уже почти дошел до цели – взять и развернуться, не сделать последний рывок. В самые тяжелые моменты как раз и формируется все лучшее, именно тогда остается полшага до цели. Как говорят, ночь темнее всего перед рассветом. Не всегда отказ от желаемого происходит в конце пути, это может случиться гораздо раньше – «раз тяжело, это знак, что мне туда не надо». Надо, а страх говорит, что просто еще недостаточно знаний, ресурсов и опыта, чтобы плавать как рыба в воде, но это все можно добрать, со временем. Некоторые проходят первую стадию, но бросают на середине, когда уже много сделано, а результата еще нет.
Продышите событие или эмоциюЭтот способ создан К. Кастанедой и известен как «Обмахивание веером».
Подумайте о событии, которого боитесь, прокрутите в голове пугающие детали, сделайте глубокий выдох, одновременно поворачивая голову справа налево. Потом сделайте глубокий вдох и одновременно поворачивайте голову слева направо. Теперь резко выдохните, представляя, как сбрасываете накопленный негатив. После чего сделайте глубокий медленный плавный вдох, во время которого вообразите, как заполняете себя новой чистой энергией.
Д/з: проделать упражнение.
День 79
Дарите и принимайте
Во вселенной происходит постоянный обмен энергией и информацией, поэтому сама она все время меняется. Этому закону подчиняется все: даже мысль или вещь не остаются на одном и том же месте, а постоянно трансформируются.
Когда вы что-то отдаете, тем самым вы поддерживаете поток энергии. Если этого не делать, поток нарушается, что легко сравнить с нарушением кровотока в организме человека. Из-за того что кровь перестает поступать к какому-то органу, можно умереть. То же происходит с любым, кто нарушает энергообмен. Его энергия застаивается и перестает циркулировать так, чтобы эффективно взаимодействовать с миром. Отсюда появляются неприятные эмоции и, как следствие, болезни.
♥
Чем больше человек отдает, тем больше получает; чем ценнее для него отдаваемое, тем более ценный дар он получит.
Чем радостнее (важный момент!) вы расстаетесь с чем-либо, тем сильнее ваш посыл энергии во Вселенную и тем быстрее приходит вознаграждение. Если вы отдаете то, что хотели бы получить сами, это возвращается к вам в удвоенном размере. Хотите любви – отдавайте любовь, хотите денег – дайте возможность другим заработать (если нет других способов, то идеей/советом). Для Вселенной важен посыл: то, как вы это делаете, с каким намерением, оно обязательно должно быть искренним.
Если отдаете что-то с сожалением и целью всей жизни становится накопление, вы останавливаете поток жизненной энергии, в том числе в вашу собственную жизнь.
Упражнение «Как привлечь подарки в свою жизнь»Вспомните, как вы обычно выбираете подарки, о чем думаете, пытаетесь ли сэкономить или наоборот, стараетесь отдать все по максимуму? Как на ваши подарки реагируют их получатели?
Как вы принимаете подарки? Радостно ли вам от этого или вы чувствуете дискомфорт? Не знаете, что говорить или честны и открыты, как ребенок в этот момент?
Ответы покажут, насколько эффективно вы применяете в своей жизни правило «Дарю и принимаю».
Два важных совета по дарению и принятию подарков1. С кем бы вы ни встретились, возьмите за правило что-нибудь ему отдавать. Не обязательно что-то материальное. Вполне подойдет радость, которую вы испытываете, или поддержка, забота или восхищение. Очень эффективный и действенный подарок – ваша молитва или благословение. Просто подумайте, что желаете этому человеку (пусть даже незнакомому): радости, смеха, счастья, везенья…
В гости всегда идите с подарочком, пусть и небольшим (например, открытка, цветы…). Главное, когда дарите, делайте это с радостью. Со временем радость будет увеличиваться от осознания того, насколько приятно было получателю.
