Мия Ом - Эффективная магия. Главные принципы работы с энергией
Упражнение 1.1. Чего я хочу?
Мое желание – похудеть.
Если бы я получила желаемое сегодня, как это повлияло бы на мою жизнь?
Я бы весила меньше, поэтому мое здоровье, по всей вероятности, улучшилось бы. Я бы стала о себе более высокого мнения, поскольку лучше бы выглядела. Я бы смогла носить те джинсы, которые храню со времен школы. Потеря веса улучшила бы мой «Я»-образ.
Кого бы затронули мои действия?
Моим первым побуждением было сказать «только меня одну», но это могло бы затронуть моих подруг, так как они стали бы мне завидовать (а разве мне не было бы это приятно?). Это затронуло бы мою семью: если бы я села на диету, то перестала бы покупать сласти и готовить их любимые блюда. Это затронуло бы моих коллег, поскольку я не ходила бы вместе с ними есть во время обеденного перерыва, а приносила бы еду с собой, чтобы следить за калориями. Это затронуло бы закусочную, где я обычно покупаю ланч, поскольку их доходы упали бы. И, наконец – спортзал, куда бы я стала чаще ходить, поэтому их доходы бы, наоборот, возросли.
Соответствует ли это моим долгосрочным целям?
Да, потому что одна из моих целей – стать здоровее.
Сделает ли это меня счастливой? Почему?
Потеря веса сделала бы меня счастливой, а вот соблюдение диеты и выполнение упражнений – вряд ли. Мне будет очень приятно носить свои старые джинсы; мой «Я»-образ улучшится, равно как и мое здоровье. Поэтому в общем счастливой я стану.
Что произойдет, если мое желание не исполнится?
Я буду весить больше, чем мне хочется. Со временем это повлияет на мое здоровье, и я, возможно, наберу еще больший вес. Джинсы, которые я хочу носить снова и которые пока лежат в чулане, может съесть моль. Набрать вес могут и члены моей семьи, поскольку я буду продолжать покупать сладкое и готовить нездоровую пищу.
Готова ли я совершить работу, необходимую для осуществления этого желания?
Да, потому что мне необходимо похудеть, чтобы стать здоровее, а здоровье для меня очень важно. Поскольку у меня недостаточно времени для выполнения физических упражнений, я собираюсь изменить свой рацион. И я знаю, что мне понадобится помощь, чтобы я смогла работать над достижением этой цели.
Итог: эта цель важна для меня, я готова проделать работу, необходимую для ее достижения. Эта цель не нуждается в пересмотре.
Упражнение 1.2. Почему у меня еще нет того, чего мне хочется или что мне необходимо?
Это новое или давнишнее желание/потребность?
Это мое очень давнишнее желание.
Какие мои действия способствуют сохранению существующей ситуации?
Я неправильно питаюсь, моя нынешняя диета не является здоровой, хотя могла бы быть таковой. И мне нужно развить умение управлять своим временем, чтобы выкроить время для спортивных занятий.
Является ли то, чего я хочу (в чем нуждаюсь), симптомом более общей проблемы, которая каким-то образом тормозит успешное выполнение работы, направленной на достижение моей цели?
Да, эта более общая проблема – мой образ жизни и то, как я распоряжаюсь своим временем.
Нужно ли изменить что-то еще, прежде чем я смогу осуществить свое желание (удовлетворить потребность)?
Мне надо изменить свой образ жизни. Я не смогу похудеть, если этого не сделаю. Никакое заклинание на похудение не поможет мне до тех пор, пока я не переменю свои привычки в отношении еды и не выделю время на физические упражнения.
Общий итог: ваша цель должна быть более точной, конкретной и ясной. Следовательно, ее нужно сформулировать заново: «Я хочу изменить свой образ жизни, чтобы правильнее питаться и находить время для физических упражнений». (Если ваша уточненная цель слишком сильно отличается от исходной, то, возможно, вам захочется вернуться назад и снова выполнить упражнение 1.1.)
Упражнение 1.3. Каким образом магия может помочь мне получить то, чего я хочу или в чем нуждаюсь?
Позитивные способы достижения моей цели:
Я могла бы делать физические упражнения, чтобы похудеть.
Я могла бы снизить количество потребляемых калорий и следить за тем, что я ем.
Я могла бы перестать есть высококалорийную, но малопитательную пищу.
Я могла бы есть больше фруктов и овощей.
Негативные способы достижения моей цели:
Я могла бы заболеть.
Я могла бы голодать и есть очень мало.
Я могла бы выполнять слишком много физических упражнений.
Теперь вам уже должно быть ясно, что ваши заклинания не будут работать, если ваши цели, образ жизни или установки противоречат вашей работе. Я могу сотворить миллион заклинаний на похудение, но если, вставая по утрам, я буду смотреть на себя в зеркало и говорить: «Я такая толстая, что никогда не похудею!», то никакая магия не поможет. И если я буду постоянно есть печенье, торты и пирожные, то также не достигну своей цели. Весь фокус состоит в том, чтобы соединить повседневное и магическое. Относитесь к этому как к войне на два фронта.
Помните, что заклинания – вещь очень деликатная. Они полностью зависят от поступков ведьмы, и она должна постоянно их усиливать и укреплять. Если вы противоречите желаемому результату своего заклинания либо поступками, либо словами, то создаете дополнительные препятствия, которые приходится преодолевать вашему заклинанию, чтобы дать вам то, чего вы хотите. Это означает, что для манифестации результатов заклинания потребуется гораздо больше времени – если она вообще когда-нибудь произойдет.
Фразы типа «я никогда не похудею» противоречат заявленному намерению заклинания. Если вы будете продолжать говорить и думать таким образом, энергии, вложенной вами в заклинание, окажется недостаточно для того, чтобы преодолеть противоположную энергию, порождаемую вашими негативными утверждениями. Эти две энергии перечеркнут друг друга. Это означает, что ваше заклинание не сработает и вы не увидите никаких его результатов. Более того, вы рискуете тем, что энергия ваших негативных утверждений перевесит энергию заклинания. Тогда ваши слова и мысли не просто перечеркнут положительный исход, но дадут отрицательный результат. Таким образом негативный настрой превращается в самостоятельное заклинание, и любая энергия, которую вы вкладываете в мысли о том, какой вы толстый, наполняет силой это негативное заклинание. Дело кончается тем, что вы набираете еще десяток фунтов. В этом случае вы получаете результат, прямо противоположный сформулированному намерению исходного заклинания, однако он будет полностью соответствовать вашим собственным утверждениям.
Джида любила говорить: «Будьте осторожны со своими просьбами, поскольку вы никогда не знаете, кто вас услышит». Это означает, что вы должны непрерывно транслировать одно и то же послание, если хотите, чтобы ваше заклинание работало. Вам необходимо усиливать желаемый исход, чтобы ваше восприятие или ваши страхи не превратились в реальность. Чтобы получить желаемое, вам нужно начать контролировать свои мысли и поступки. Если это вам не удастся, Джо из математического класса никогда не узнает о вашем существовании. Однако если вы подойдете к нему, скажете «привет!» и завяжете беседу, вместо того чтобы страстно смотреть на него из угла класса, то сможете обнаружить, что тоже нравитесь ему. Соедините этот реальный поступок с могущественным заклинанием, и, возможно, вас очень удивит, что из этого получится.
Встретившись с одноклассниками через пять лет после окончания школы, я узнала, что тоже очень нравилась мальчику, о внимании которого мечтала, но он был слишком застенчив, чтобы сказать мне об этом. Конечно, к моменту нашей встречи все это было в прошлом. И сейчас я могу лишь гадать, что могло бы произойти, если бы я действовала в соответствии с созданным мною заклинанием, а не сидела бы и не ждала, когда оно сработает.
Упражнение 1.4. Положительное подкрепление
Вот что потребуется для выполнения этого упражнения:
Пять минут в день в течение семи дней
Ручка или карандаш
Два листа бумаги
Огнеупорная миска
Зажигалка
Зеркало
Как всегда, выберите место, где вас никто не потревожит, и потратьте пару минут на то, чтобы сцентрироваться. На первом листе бумаги напишите десять утверждений относительно того, что в вашей жизни не так, например: «У меня никогда нет денег». На втором листе напишите десять утверждений, прямо противоположных тем, которые вы записали на первом листе, например: «У меня всегда есть деньги, когда они мне нужны».
Перечитайте заново оба списка. Манифестацию каких утверждений в своей жизни вы предпочитаете? Сколько раз вы ловили себя на том, что вслух произносите негативные утверждения из первого списка? Сколько раз произносили их мысленно? Сколько раз печально вздыхали, когда все случалось не так, как вам хотелось бы, и думали: «Никогда ничего не изменится!»?
