Джулия Сильверторн - Реальность снов
Следующее упражнение предназначено для активации ассоциаций воспоминаний, навыков, способностей, а также других ресурсов, которые помогают нам в практиках сна. Процесс написан так, что вы можете вставить в него любую область изучения, к которой вы возможно захотите подготовиться. Например, вы можете использовать это, чтобы активировать ресурсы, которые помогут вам запоминать ваши сны, обладать осознанностью снов, или для любых других способностей: физических, духовных и прочих. Это протокол, который мы использовали в нашем курсе гипноза III с отличными результатами.
Важно признать, что ваш бессознательный разум может пересматривать воспоминания и представления за пределами вашей сознательной осведомленности. Если вы никогда не работали с вашим бессознательным разумом, это может показаться незнакомой концепцией – в этом случае вы узнаете то, что сделает вашу жизнь намного проще. Ваш бессознательный разум, как мы упомянули в обзоре в конце Главы 1, способен выполнить множество задач за пределами нашей осведомленности. Подумайте о заживлении раны, например. Ваш бессознательный разум знает, как вылечить ваше тело. Вам не нужно знать эти процессы, он просто посредничает с вашей иммунной системой, мозгом, эндокринной системой и т.д., чтобы сделать свою работу эффективно. Он хранит информацию и активирует ее в надлежащее время.
Упражнение, которое вы собираетесь делать, - это способ активации конкретной информации для достижения прогресса в ваших практиках сна. Это на самом деле учит, как использовать такой же процесс активации, консолидации и интеграции, который обычно происходит в ваших снах, как мы обсуждали в Главе 2. В этом случае вы также развиваете способность контролировать биохимию мозга, необходимую для продвижения вперед к более передовым практикам сна.
Техника
1. Установите идеомоторный сигналы. «Да», «нет», «еще не готов сознательно знать». Если вы получаете ответ «еще не готов сознательно знать» в любой точке, спросите, все ли в порядке с этой работой за пределами вашей сознательной осведомленности. Половина удовольствия от получения этого ответа ждет своего времени, чтобы приятно удивить позже в том, что смог сделать ваш бессознательный разум!
2. Создайте выравнивание и мотивации. «Мой бессознательный разум знает сейчас, что нахождение и активация моих внутренних ресурсов важны для меня?» Если вы получите ответ «Нет», тогда объясните вашему бессознательному разуму подробно, почему практики снов важны для вас. Будьте добры к нему. Поговорите с ним как с собственным ребенком, которого очень любите. Затем задайте вопрос о выравнивании и мотивации снова.
3. Бессознательный поиск и обзор
А) «Будешь ли ты, бессознательный разум, делать обзор самых важных событий, которые будут углублять мою способность в … (определите практику сна)?»
Б) «Как только ты, бессознательный разум, дойдешь до первого важного события, подай ответ «да».
В) «Насколько любопытнее я могу стать, пока ты, бессознательный разум, будешь делать обзор этого события?»
Г) «Я бы хотел, чтобы ты, бессознательный разум, сделал обзор еще трех событий или серий событий, который, как ты считаешь, будут важными и созидательными. Ты можешь подать сигнал «да», когда начнешь свой обзор, а затем подать еще один сигнал «да», когда закончишь».
Д) «Есть ли что-то еще, чего бы ты, бессознательный разум, хотел сделать обзор для полной подготовки меня к … (определите практику сна)?» Если вы получите ответ «нет» или «еще не готов сознательно знать», переходите к шагу 4. Если получите ответ «да», сделайте обзор этой информации и переходите к шагу 4.
4. Переориентируйте. Закройте глаза и попросите ваше бессознательное: «Открой мои глаза только тогда, когда ты, бессознательный разум, полностью интегрируешь знания из этого обзора, так чтобы я смог стать обновленным, расслабленным и оповещенным».
Приложение 4. Использование бессознательного обзора для очищения
Этот метод может быть использован в любой момент во время вашей практики сна, когда обнаруживается нежелательная эмоция, убеждение или конфликт. Это безопасный и эффективный способ для получения доступа к информации, чтобы ускорить персональное развитие. Это прекрасный способ завершить вопросы, поднятые в Главе 4 об интерпретации снов (или любые другие вопросы, которые могут возникнуть).
Один важный момент здесь: неважно, действительно ли вы имеете сознательное запоминание любой информации от бессознательного разума. Важно, чтобы вы использовали опыт развивать доверие вашему бессознательному разуму и развивать уверенность в том, что вы больше, чем есть на самом деле. Если вы начинаете сталкиваться с неприятными эмоциями или становитесь смущенными в любой момент, пока выполняете этот метод, мы советуем вам остановить процедуру немедленно и проконсультироваться у профессионального гипнотерапевта, психолога или консультанта в вашем районе…
Мы также преподавали эту технику во время Курса гипноза III и использовали сами, когда столкнулись с блоками. Один пример, который приходит на ум, это когда я использовал этот метод для развития своих интуитивных способностей, связанных с работой со своими снами. Всякий раз, когда я думал о проведении более продвинутых практик сна, я чувствовал себя удрученным и стал думать, что никогда не смогу сделать это, и потерял мотивацию. Тогда я попросил свой бессознательный разум найти, какое событие или серия событий смогут решить эту проблему, я был удивлен вспомнить что-то, что и не предполагал знать о сознательном, пока это не произошло.
Мы было около четырех лет. Однажды утром я проснулся очень рано, как раз перед рассветом. Когда я посмотрел через кровать, я увидел белую фигуру, которая остановилась напротив закрытой двери в туалет на другой стороне комнаты. Я был уверен, что это призрак.
Я не испугался, скорее, был заинтригован и любопытен. Я наблюдал некоторое время, а он просто завис там. Я не помню, что случилось потом, я заснул. Когда я проснулся через час или два, призрачная фигура исчезла. Это было утро субботы, и я слышал, как возятся на кухне мои родители, поэтому я сразу бросился туда и взволнованно объявил о том, что видел приведение. После непродолжительной дискуссии они сказали мне, что это просто одна из папиных белых рубашек, которая висит на двери в туалет в моей комнате. Я почувствовал смущение и разочарование. «Оно казалось таким настоящим!», я думал, «и намного больше, чем папина рубашка». Но я знал, что мои родители всегда пытались помочь мне и никогда бы не сказали то, во что бы не верили, так что я им поверил. Я решил в тот момент, что не стоит доверять тому, что кажется. Просто через реализацию памяти, я узнал, то, что нужно было знать, «необходимо доверять совей интуиции». Когда я попал в фазу исцеления, все что я испытывал, это теплые чувства о себе и своих родителях. Чуть позже я сделал продвижение в области осознанного сновидения.
Сейчас мы не о том, что вы будете иметь такой мощный опыт каждый раз, когда используете этот процесс. Мы полагаем однако то, что каждый раз, когда вы будете его использовать, вы будете увеличивать согласованность с вашим бессознательным разумом. Помните, что все ключи у вашего бессознательного! Он интерпретирует и символизирует всю информацию, которую передает вам ваш высший сознательный разум. Чему он поверит, и что будет чувствовать, в значительной степени будет зависеть от того, какой сознательный опыт у вас есть … касательно всего. Консультируйтесь с ним, станьте друзьями с ним, и он станет вашим главным союзником в жизни.
Техника
1. Определите проблему и результат.
Проблема: что представляет собой сложную задачу, препятствие или блок, которые на пути?
Результат: Чего вы хотите? Как вы хотите быть разными?
Убедитесь, что ваш результат положительный, как вы и хотели. Другими словами, если у вас что-то подобное «Я хочу очистить этот блок для запоминания сна» или «я не хочу бояться …», в обоих случаях вам нужно будет сказать, чего вы хотите. Например, «Я хочу запоминать свои сны» или «Я хочу чувствовать себя уверенно в занятиях практиками сна».
2. Установите идеомоторные сигналы. «Да», «нет», и «еще не готов сознательно знать».
3. Создайте выравнивание и мотивацию. «Мое бессознательное знает сейчас, что (результат и/или решение проблемы) важны для меня?» Если вы получаете ответ «нет», тогда объясните вашему бессознательному разуму подробно, почему практики сна важны для вас. Будьте добры к нему. Поговорите с ним как с собственным ребенком, которого очень любите. Затем задайте вопрос о выравнивании и мотивации снова.
