Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Смотрели ли вы фильм «Пятеро, которых встретишь на небесах»? (Или, возможно, читали книгу?) Настоятельно рекомендую. Мне кажется, в нем прекрасно показано, каким судьбоносным может быть наше влияние на жизнь других людей – причем, иногда мы о нем и не подозреваем. Не пересказывая сюжет фильма, напомню, что его главный герой встречает пять человек, на судьбу которых он в свое время очень серьезно повлиял. Что интересно, он даже не знал имен некоторых из них.
Около года назад мне позвонил молодой издатель. Выяснилось, что он занялся книгоиздательским бизнесом и добился успеха после того, как встретился со мной на одном из семинаров. Был еще один случай: я получила очень трогательное письмо, в котором шла речь об одном моем поступке. Этот поступок был таким мелким и малозначительным для меня, что я о нем давно забыла. Но, как оказалось, он был жизненно важным для одного человека, переживавшего тогда очень тяжелый период.
Многие из нас испытывают потребность что-то дать миру, но зачастую убеждают себя в том, что для этого у них не хватит времени или каких-то других ресурсов. Сегодняшняя цитата и случаи, о которых я вам рассказала, напоминают, что содействие может и не потребовать от нас много времени или серьезных усилий. Достаточно желания помочь – и непременно откроются разнообразные возможности.
Задание на сегодня
Попробуйте вспомнить случаи, когда вы оказывали или могли бы оказать позитивное влияние на жизнь окружающих. Что вы делали? Когда пользовались возможностью помочь человеку, а когда пренебрегали ею? Совершите ли вы сегодня что-то такое, о чем впоследствии люди будут вспоминать с благодарностью?
Аффирмация дня
Я с радостью использую любую возможность, чтобы проявить заботу о ближнем. Я делюсь своей любовью с миром.
19 мая
Самая трудная вещь в жизни – понять, какой мост следует перейти, а какой сжечь.
Дэвид РасселС добрым утром! Всем известно, как важно порой заставить себя двигаться вперед или, напротив, расслабиться и отпустить ситуацию. Но понять, когда нужно одно, а когда – другое, бывает непросто. Нужно научиться слышать внутренний голос, который точно знает, куда нам идти, и не позволит сбиться с пути. Однако если годами не обращать внимания на этот голос, становится очень трудно его услышать. Как и другие навыки, это умение нужно развивать и дорожить им.
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, цените его по достоинству, и он станет вашим настоящим проводником. Этот голос – ваша связь с Богом, это маяк, который помогает не заблудиться на жизненном пути.
Задание на сегодня
Если вам нужно принять решение, пусть даже самое незначительное, попробуйте прислушаться к голосу вашей интуиции. Заставьте разум замолчать – слушайте сердцем. В дальнейшем развивайте этот навык, он поможет вам делать правильный выбор, мудро и здраво строить свою жизнь.
Аффирмация
Я нахожу время, чтобы успокоить разум и послушать голос сердца.
Это вдохновляетВедение дневника – прекрасный способ установить контакт со своим внутренним голосом и понять себя. Посетите мой любимый сайт, на котором вы найдете подсказки о том, как вести дневник: http://journalingprompts.com
На сайте www.brooknoel.com вы найдете информацию о нашем «Клубе открытий» и о том, как ведение дневника помогает в самопознании.
20 мая
Верьте себе. Только вы знаете, чего хотите и что вам необходимо.
Брук НоэльС добрым утром! Утрата взаимного доверия – проблема отнюдь не редкая, с ней сталкиваются многие люди. В детстве и юности окружающие не раз обманывали нас, не оправдывали наших ожиданий.
Если человек теряет способность доверять другим – это печальный факт, но если он перестает верить себе – это во много раз печальнее. Если в жизненных коллизиях мы прекращаем слушать свой внутренний голос, который знает, куда нам следует двигаться, значит, мы действительно перестали доверять – но не другим людям, а себе.
Задание на сегодня
Когда в последний раз вы прислушивались к самому себе? Постарайтесь сегодня найти для этого время. Возможно, поначалу такое занятие – сидеть в тишине и слушать свой внутренний голос – покажется вам непривычным и вы почувствуете себя неуютно. Эта реакция будет лишь дополнительным свидетельством необходимости упражнения. Начните с нескольких минут, постепенно увеличивайте время до десяти минут. Пусть вас не беспокоит, на чем именно вы фокусируетесь, о чем думаете, – просто сконцентрируйтесь и слушайте. Никто, за исключением Бога, не знает лучше вас, чего вы хотите, в чем нуждаетесь. Дайте возможность своему сердцу пообщаться с разумом и рассказать ему о ваших желаниях, особенно если сейчас вы переживаете непростой период.
Аффирмация дня
Я прислушиваюсь к себе. Я ценю себя. Я верю себе.
21 мая
Чтобы целесообразно использовать свое время, необходимо твердо осознать, что является главным в вашей работе, а затем отдать себя целиком его осуществлению.
Ли ЯкоккаС добрым утром! Всем нам хочется стать прекрасными родителями, но очень немногие могут приблизиться к идеалу, да это и не нужно, потому что идеальных родителей, так же как идеальных людей, не существует.
Знаю очень многих родителей, которые постоянно пребывают в стрессе или подавленном состоянии, потому что пытаются успеть сделать все и везде – на работе и дома, но не могут, несмотря на титанические усилия.
Когда-то все равно придется признать этот факт: вы не в состоянии справиться со всеми делами. Вы не сможете безупречно воспитать ребенка; у вас не хватит сил, чтобы держать удар в каждой схватке, и знаний, чтобы принимать только правильные решения. И это нормально. Если вы будете стараться победить в каждом споре со своим сыном или дочерью, то просто вгоните себя в стресс и утратите способность быть внимательными к ребенку, замечать, в чем он нуждается. Не пытайтесь сделать «абсолютно все», выберите главное, а прочее выбросите из головы.
Моя мама время от времени боролась со мной, добиваясь чистоты и порядка в моей комнате. В детстве я была творческой натурой, но при этом неряшливой и очень неорганизованной. (Мой муж считает, что все эти качества мне по-прежнему присущи.) Мать не раз напоминала мне, что нужно прибраться в комнате, прежде чем я наконец выполняла ее просьбу. Но часа через четыре после уборки комната приобретала свой прежний вид. Впрочем, мама считала, что, если в моей комнате не выросла плесень, то ничего ужасного пока не произошло. Поэтому я держала дверь закрытой.
Одна моя знакомая позволяет своей трехлетней дочери рисовать свечой на окнах. Малышке это занятие очень нравится, а мать нашла такой ластик, которым потом можно быстро стереть все художества. Когда моя Саманта была маленькой, я разрешала ей рисовать в ее книжках.
Даже если мои примеры вас не очень убедили, поверьте: мы никогда не сможем сделать «абсолютно все», более того, это и не нужно, потому что «абсолютно все» не может быть в равной степени главным. Поэтому вместо того чтобы распыляться, сфокусируйтесь на том, что действительно важно, и освободите себя от всего остального.
Задание на сегодня
Есть ли какие-то дела, от которых вам никак не удается отказаться, хотя по большому счету они малозначимы? Отбросьте все неважное, чтобы освободившиеся время и энергию потратить на то, что действительно необходимо сделать.
Аффирмация дня
Я фокусируюсь на том, что действительно важно.
22 мая
Делай дело настолько хорошо, насколько позволяют тебе знания; если знаешь, как сделать лучше, делай лучше.
Ронда МайгаС добрым утром! Эти вдохновляющие слова известны мне от Ронды Майги. Она в течение нескольких лет была моей читательницей и членом онлайн-сообщества, которым я руковожу, а потом вступила в мотивационную команду. Вот что она написала:
«Я принимала участие в семинаре для родителей, чьи дети нуждаются в особой поддержке, и наткнулась на эту цитату. С тех пор я часто вспоминаю ее. Случается, что я отношусь к себе слишком сурово: мне кажется, что я делаю не все, что нужно для моего сына, у которого аутизм, или, пообщавшись с дочерью, начинаю сомневаться в своих родительских способностях. Да и вообще ситуаций, заставляющих меня усомниться в своих силах, бывает бесчисленное множество.
А эта цитата позволила мне понять, что каждый день чему-то нас учит. Теперь я не ожидаю от себя, что буду непременно знать, как поступить в том или ином случае, но зато мне известно, что каждая ситуация, через которую мне пришлось пройти, дала мне новые знания о жизни.
Порой я ловлю себя на мысли, что занижаю свои способности. Тогда сразу же произношу про себя эту цитату и осознаю, что мне просто пока не хватает опыта, но завтра я справлюсь с тем же самым делом лучше.
