Владимир Лермонтов - Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг
Коронное упражнение «Встреча с душой»
Порядок выполнения упражнения обычный: занимаем своё царское место, закрываем глаза, настраиваемся на работу с душой, просим Высшие силы о содействии. Затем открываем глаза и на месте «творческого» стула творим образ души. Рассказываем вслух, что мы видим, описываем детали.
Если образ сразу не проявился, откладываем упражнение до следующего раза.
Как может выглядеть образ нашей души? Вот здесь я могу тебе подсказать, мой друг. Наша душа подобна ребёнку: это существо радостное, юное, весеннее, исполненное света, безусловной любви, нежности и ласки. Недаром есть поговорка о том, что все мы в душе дети – это истинно так!
Поговори со своей душой, спроси её о чём угодно, и она даст ответ тебе на любой вопрос, поможет и подскажет, как твой действительно единственный, надежный и самый верный друг. Безусловно, что самым главным вопросом в беседе с душой может быть: «Что сделать, чтобы ты оживилась, пробудилась, задышала, душа моя?»
После того как выскажешь вслух свои вопросы, пожелания, делаешь глубокий вдох, медленный выдох для отделения реальности от мира образов и переходишь на «творческий» стул. Садишься, входишь в образ души и сразу начинаешь говорить. Главное, не думать! Говорить – до первой паузы, которая является признаком завершённости монолога души.
Напоминаю, что образ может и промолчать – это нормально. Поэтому в любом случае, отвечает образ или нет, важно осознать, что образ чувствует, какие испытывает переживания. Ибо чувства образа должны стать путеводной нитью, лучом, который приведёт тебя к достижению цели.
Признаком работы образа является смена чувств, когда встаёшь с рабочего стула и когда ты входишь в образ. В данном случае, как правило, происходит обратная смена чувств по сравнению с упражнениями по освобождению от негативных переживаний. Т. е. на рабочем стуле ты испытываешь позитивное, нормальное чувство, а на «творческом» – негативное. Почему так? Потому что наши души находятся в угнетённом, подавленном состоянии, ибо мы живём от ума. А иногда душа и вовсе плачет.
Если нет смены чувств – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза.
После того как образ души выскажется или промолчит, ты возвращаешься на своё рабочее, царское место и осознаёшь, что ответил образ, проживаешь его чувства.
Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Но в то же время не следует затягивать беседу. Поэтому на «творческом» стуле не стоит быть более трёх раз.
Напоминаю, что признаком завершённости работы является изменение или исчезновение образа.
В конце упражнения ты благодаришь Высшие силы за помощь и содействие. Завершаешь упражнение сеансом медитации «Возрождение».
Если тебе не удастся с первого раза пробудить к жизни свою душу, то повтори упражнение ещё раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не достигнешь цели.
Рисуем с душойУ меня есть к тебе предложение: нарисуй образ своей души и повесь рисунок на стену, чтобы он всегда напоминал тебе о главном. Я понимаю – не все мы художники, не всё умеем рисовать, но изобразить душу получится у каждого.
В душе мы все талантливы, мы бездари от ума.
Всё лучшее, прекрасное, гениальное было создано, открыто, написано людьми именно тогда, когда замолкал ум и душа вступала в свои права.
В общем, бери кисти, краски, холст, и душа сама нарисует себя. Вперёд, мой добрый талантливый друг, дерзай! Этот рисунок очень важен на пути к обретению счастья, любви, богатства, здоровья, радости. Он твой флаг, твой путеводитель в светлый, добрый мир души. Он – призыв летать,
Человек души всегда летает.
Человек ума – ползает.
Цветы – продолжение нашей душиУпражнение «Встреча с душой» – действительно коронное. Оно на самом деле – точка отсчёта нашего устремления к позитивному. Снаружи мы убираем негативные переживания – оболочки – и это прекрасно, но наша главная задача – изнутри пробудить, оживить душу и дать ей возможность жить, осуществлять себя в этом мире. Это и есть любовь к себе, к своей душе, это и есть начало новой жизни, жизни по лучу души. Встреча с душой может быть первым упражнением, первым шагом на пути устремления к позитивному: счастью, богатству, здоровью, любви.
Вероника после того, как в упражнении встретилась со своей душой, на следующий день подарила себе цветы. Для неё это был неожиданный и неординарный поступок. Она призналась, что ей ужасно захотелось купить себе цветы, но ум её отговаривал: дескать, глупо делать себе подарки. Но Вероника не отступила и была счастлива. А потом, через месяц, она встретила свою любовь, и её жизнь полностью изменилась.
Полный ступорИногда состояние нашей души бывает таким, что ничего не хочется, ничто не радует, всё раздражает, давит и есть только одно желание – от всего скрыться и воскликнуть всему миру: «Отстаньте от меня, оставьте меня в покое, не трогайте меня!» В таком расположении души всё вызывает раздражение, отторжение, протест, одним словом, не хочется ничего.
Как ты уже догадываешься, мой друг, такое состояние – признак того, что ум загнал душу в подземелье, в мрачные подвалы нашего существа и полностью господствует в нашей жизни. Ведь ум по большому счёту не знает, как жить, и из-за этого набит отрицаниями жизни.
Это он провозглашает: «Не хочу, не буду, не могу, не знаю!» В душе отсутствует вообще частица «не» или слово «нет», там есть только «да!». И потому душа всегда знает, чего она хочет, чего она желает.
Признаком жизни от ума является частое употребление частицы «не» или слова «нет», и оттого главный набор выражений человека ума это: «нет, не хочу, не буду, не могу, не знаю, не понимаю, не приставайте, не трогайте, не лезьте, не мешайте» и т. д. и т. п.
Человек души имеет прямо противоположные выражения: «да, знаю, понимаю, хочу, буду, могу».
Ум лучше всего знает, чего он не хочет, душа лучше всего знает, чего она хочет.
Что делать, с чего начать путь к своей душе, как найти ключик, который поможет открыть двери в сердце и вернуть ощущение жизни, радости, наполненности?
В этом случае, мой добрый протестующий друг, начать тебе следует с любви к себе. Тебе её недостаёт, ты настолько не любишь себя, настолько обескровил свою душу, что её совершенно не чувствуешь, и от этого тебя ничего не радует, ничто не вдохновляет. Упражнение «Встреча с душой» – это то, что тебе нужно. Оно тебе непременно поможет, и, главное, не относись к этому серьёзно, иначе протест будет настолько сильным, что тебе не захочется делать упражнение. Скажи себе: «Я просто попробую, отвлекусь, хуже не будет, так что терять нечего», – и приступай к упражнению.
Твоя душа в этом состоянии подобна ребёнку, которого поставили в угол, и он обижен на весь мир, полон протеста – пожалей его, погладь его по головке и скажи, что ты его очень любишь, что он прекрасен и всё у него получится. Дай своей душе-ребёнку воздуха, нежности и поддержки, и он сразу расправит свои крылышки и полетит по жизни, как птица!
Помни, что каждый человек, каким бы счастливым и уверенным в себе он ни выглядел, переживает чувства собственной никчёмности, бессилия, одиночества, пустоты.
Даже более того: чем больше человек достигает успеха, тем более он понимает, что всё, о чём он мечтал, к чему стремился и что осуществил, – иллюзия.
Учимся говорить от душиКак уже было сказано выше, язык человека ума основан на отрицании, язык человека души – на утверждении, и прежде всего самого себя, своей души. Например:
Самый простой пример из жизни: к человеку ума обращаются с просьбой, а он так устал, что у него нет сил даже слушать просьбу. Человек ума начинает оправдываться: извините, я не могу, я вымотан, у меня нет времени, возможности и т. д… В общем, сплошное оправдание, которое рождает чувство вины за отказ. Со стороны просильщика, в свою очередь, растёт чувство обиды. Чем это кончится? Два варианта. Если человек ума откажется, то будет себя чувствовать скверно. Если нет, то очень скверно. Ведь если человек ума уступает, т. е. насилует, подавляет себя, выполняет просьбу, то потом себя чувствует изнасилованным. Очевидно, что просильщик удовлетворён достижением цели. Плюс к тому, при отказе человек ума вынужден сгущать краски своего плохого самочувствия или своей беспомощности, что очевидно идёт не во благо. Например человек ума говорит: «Ой, я так устал, болен, что еле живой». А если и это не работает, тогда нужно что-нибудь придумывать – т. е. попросту лгать, и это также может навредить самочувствию.
