Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Задание на сегодня
Окиньте внимательным взглядом свою жизнь. Вспомните, было ли так, что вы действовали наперекор своим самым заветным мечтам? Кто был виноват в этом? Взяли ли вы это на заметку? Как долго это продолжалось? Приходилось ли вам ощущать ту свободу, которая приходит, когда человек берет на себя ответственность за происходящее и начинает действовать в правильном направлении? А может быть, вы переросли свои прежние мечты? Или действовали неправильно? Проясните для себя ситуацию и постарайтесь урегулировать ее в соответствии с выводами.
Аффирмация дня
Я признаю свои проблемы и беру на себя их решение.
27 апреля
На что бы ты ни был способен, о чем бы ты ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость таит в себе гений, силу и волшебство.
ГётеС добрым утром! Как часто мы отбиваем у себя желание действовать, предаваясь длительному обдумыванию ситуации. Мы тщательно анализируем и взвешиваем все варианты и в конце концов создаем барьер, который не позволяет реализовать задуманное.
Если вы глубоко убеждены в правильности каких-либо действий (потому что они соответствуют вашим установкам и ценностям), порой бывает достаточно заручиться верой в себя – и совершить прыжок. У меня прекрасный опыт таких прыжков. Что это значит? Что мои крылья никогда не позволяли мне упасть. Конечно, бывало, я падала столь стремительно, так что мне казалось: еще чуть-чуть – и удара о землю не избежать, но, разумеется, крылья раскрывались как раз вовремя.
Однажды у нас с подругой зашел разговор о риске, и она сказала, что я способна рисковать и ничего не боюсь. Позже, размышляя над ее словами, я поняла, что сам по себе риск меня не пугает. Однако если я нахожусь там, где постоянно обсуждают, что может произойти при том или ином стечении обстоятельств, на душе становится неспокойно.
Я не боюсь рисковать потому, что не раз испытала на практике веру и силу тех крыльев, что она дает. Какие восхитительные ощущения испытываешь, оказавшись в «свободном полете»! Воистину, Гёте прав: «Смелость таит в себе гений, силу и волшебство». Как только мы отбрасываем сомнения и вопросы типа «а что, если?..» и совершаем прыжок, мы моментально оказываемся в ситуации, когда нужно отвечать на вопрос «а что сейчас?». И в этом состоянии мы открываем в себе смелость, силу духа, талант, о которых раньше просто не подозревали. Поверьте, все эти качества есть в каждом из нас. И как только мы их обнаружим, наша жизнь станет меняться к лучшему.
Задание на сегодня
Есть ли какое-то дело, которое соответствует вашим внутренним устремлениям и на которое вы до сих пор не можете решиться, продолжая обдумывать варианты? Хватит топтаться на краю обрыва. Прыгните! Поверьте в себя. Доверьтесь себе. И обретете крылья!
Задание на сегодня
У меня есть все необходимое для того, чтобы добиться успеха.
28 апреля
Ничто в мире не заменит упорство.
Кельвин КулиджС добрым утром! В семнадцать лет я училась на втором курсе колледжа в Милуоки. Пять дней в неделю мне приходилось работать в ресторане «Биг бой» на Килберн-стрит. По вторникам и четвергам я шла в студенческий кампус и училась с девяти утра до девяти вечера. Служебная комната отдыха в ресторане была такой же, как большинство таких комнат в ресторанах, – темной и грязной. Там, среди разного хлама, я обнаружила старую дощечку с прикрепленной на ней пластиной из фальшивого золота. На пластине было написано:
Ничто в мире не заменит упорство. Ни талант – талантливые неудачники встречаются едва ли не чаще кого бы то ни было; ни гениальность – ведь непризнанные гении – притча во языцех. Не заменит его и образование – в мире полно образованных людей, которые никому не нужны. Только упорство и решимость всесильны.
Кельвин КулиджВ юности я знала: многие люди думают, что мне не суждено преуспеть в жизни. Я читала журналы, в которых приводилась отнюдь не обнадеживающая статистика. Эти люди и авторитетные издания опирались на «факты», в числе которых были следующие: выросла в неполной семье (отец ушел от нас, когда мне было восемь лет), живет в маленьком городе и в бедности (хотя у большинства семей денег было больше, чем у нас, держу пари: вы бы не нашли дом, к котором любили друг друга так же крепко, как в нашем). В их распоряжении были данные статистики. А у меня – только вера.
Помню, когда я впервые прочитала эту цитату, мне захотелось очистить от грязи и отполировать пластину. Затем я прочла текст еще раз и поставила дощечку на видное место в комнате отдыхе. С тех пор, приходя сюда на обед, я не раз перечитывала эти слова. И пускай у меня не было многого из того, что гарантирует успех в жизни. Зато я обладала главным преимуществом: я знала, что «ничто в мире не заменит упорство».
Задание на сегодня
Существует ли нечто, к чему вы не решаетесь приступить, считая свои шансы не слишком высокими? Поразмышляйте над словами «ничто в мире не заменит упорство» – они могут изменить ваше мнение на этот счет, заставят действовать и приведут к прекрасным результатам.
Аффирмация дня
Ничто в мире не заменит упорство. Я упорный человек.
29 апреля
Если вы поворачиваетесь спиной к жизни, она так же поступает по отношению к вам.
Мери МоррисейС добрым утром! Бывали ли в вашей жизни случаи, когда вам хотелось что-то сказать, но вы сдерживали себя? Или когда ощущали непреодолимое желание вскочить и действовать, но не двигались с места? Или чувствовали зов сердца, но топили его в своих сомнениях?
Мери Моррисей провозглашает простую истину: повернувшись к жизни спиной, вы обязательно обнаружите, что она поступила точно так же по отношению к вам. Конечно, перемены, выпадающие шансы, рискованные ситуации могут вызывать опасения, но при этом они прекрасные стимуляторы. Благодаря им мы обретаем возможность оказаться в другом месте – изменить свою жизнь. И если там, где мы находимся сейчас, нас устраивает не все, давайте же прыгнем на этот плот возможностей.
Задание на сегодня
Случалось ли вам поворачиваться к жизни спиной? Вам не видать наград от жизни, если не выложитесь по полной! Сегодня же начните действовать – сделайте первый шаг, который поможет подавить колебания и двинуться вперед, навстречу новым возможностям.
Аффирмация дня
Если дело касается моей мечты и моего будущего, я никогда не поворачиваюсь спиной.
30 апреля
– У меня был длинный день, Сэмми.
– Мама, на самом деле все дни одинаковые. Этот был особенным только в твоем восприятии.
Из моего разговора с десятилетней дочерьюС добрым утром! Однажды, несколько лет назад, я пришла домой из офиса, буквально падая с ног от усталости. Неделя прошла как в лихорадке: помимо рабочих проблем пришлось пережить не один эмоциональный срыв. Дочь выскочила мне навстречу. Она не была измучена неприятностями. Ее голос звучал радостно и звонко, на октаву выше моего. На одном дыхании она перечислила целую кучу желаний, которые намеревалась осуществить до того, как ляжет спать.
– У меня был длинный день, Сэмми, – сказала я.
Дочь ответила простой, но мудрой фразой:
– Мама, на самом деле все дни одинаковые. Этот был особенным только в твоем восприятии.
Она направилась в кухню, а я не могла последовать за ней, потому что хохотала над собой. Похоже, дочь унаследовала мой интерес к наблюдениям, как и о чем думают люди. И вот сейчас, будучи десятилетним ребенком, она попала в точку. Этот мой день ничуть не длиннее, чем был вчерашний или будет завтрашний. И обессилил меня не он, а мое отношение к тому, что произошло в течение этого дня.
Таким образом, осознав, что наши переживания обусловлены только нашим восприятием жизни, но не самой жизнью, мы наверняка станем спокойнее.
А я теперь в конце дня стараюсь думать не о том, каким тяжелым он выдался, а о том, как много я успела сделать. (А потом ложусь пораньше и крепко засыпаю.)
Задание на сегодня
Если вам пришлось пережить трудный день, оцените, с чем вы столкнулись и что успели сделать. Мысленно похвалите себя и позаботьтесь о себе чуть больше, чем обычно.
Аффирмация дня
Я ценю все, что получаю от жизни.
Май
1 мая
Играйте в игру под названием «Забота о себе», ведь вы собираетесь прожить долго – столько, сколько захочется.
Грейс МирабеллаС добрым утром! Каждый год со Дня матери[17] начинается Общенациональная неделя женского здоровья, когда женщины по всей стране участвуют в различных оздоровительных мероприятиях. Ее проведение координирует отдел женского здравоохранения министерства здравоохранения и социального обеспечения США. Организаторы преследуют цель убедить женщин в необходимости заботиться о своем здоровье и предпринимать конкретные шаги для того, чтобы улучшить его и продлить жизнь. На этой неделе в сообществах, на предприятиях, в правительственных и лечебных учреждениях проводятся мероприятия и акции образовательного характера, задача которых – информировать женщин о том, как можно изменить к лучшему свое физическое и эмоциональное состояние и предотвратить болезни. Женщин призывают:
