Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы
Ваше лицо, одежда и манера поведения должны четко соответствовать вашей роли и стоящей перед вами цели.
Мои возможности
Качество ухода за собой в определенной степени (хотя и не на все 100 процентов!) зависит от ваших материальных возможностей. Кто из нас не хочет жить богато, роскошно и достойно! Я глубоко убеждена в том, что при страстном желании и позитивном настрое любая женщина может разбогатеть.
Если вы разожгли в себе огонь желания преуспеть и разбогатеть, и если вы настроены позитивно, то ваше материальное благополучие – вопрос времени. Однако пока это время приближается, вы вполне можете предпринять определенные шаги. Если у вас недостаточно финансовых ресурсов, то можно задействовать другие, не менее эффективные.
У многих из нас есть ценнейший временной ресурс. И если пока нет средств на регулярное посещение фитнес-клуба, то можно приобрести видеокассету или DVD-диск с соответствующими упражнениями и выполнять их дома. Возможно, неподалеку от вашего дома есть парк, где вы по утрам можете выполнять физические упражнения, накапливая исцеляющую жизненную энергию. Широкие возможности открывает перед нами обычная ванная комната, где можно принимать различные ванны – соляные, молочные, травяные и т. п. У многих из нас есть дачи, позволяющие выращивать экологически чистые овощи, которые, в свою очередь, станут прекрасной основой для косметических масок.
Стоит оглянуться вокруг, и вы увидите массу возможностей для обретения красоты и внутренней гармонии.
Правила ухода за собой
Итак, мои дорогие, приступаем! Не откладывая в долгий ящик, давайте начнем ухаживать за собой любимой.
Как правильно заботиться о коже лица
Мне очень нравится народная мудрость о различии в восприятии мужчинами женщин. Мальчик затрепещет уже от женского силуэта на горизонте, юноша будет смотреть на соблазнительные изгибы тела, а искушенный муж станет наслаждаться кожей.
Кожа лица – первое, что человек видит, общаясь с вами. От ее ухоженности, гладкости и тонуса зависит красота женщины, да и мужчины тоже. Именно она служит индикатором возраста и самочувствия.
Уход за кожей состоит из трех частей – очищение, питание и защита.
Этап 1. ОчищениеОсновными очистительными процедурами для кожи лица служат утренняя и вечерняя очистка.
Утро начинается с умывания. Сначала – теплой водой, затем – холодной. Неплохо воспользоваться кусочком льда. И лучше – не стандартным кубиком, а замороженным зеленым чаем или отваром трав. Такое великолепное и простое в изготовлении средство по уходу за собой должна иметь каждая женщина.
Протираем лицо неторопливо, насколько сможем выдержать, не проявляем излишнюю энергию и страсть.
Лед пригодится и днем, если срочно понадобится снять следы усталости, взбодриться.
После умывания берем ватный тампон и мягко протираем лицо лосьоном, а завершаем процесс нанесением увлажняющего крема. Эту процедуру можно повторять и днем.
Вечернюю процедуру начинаем с того, что обязательно снимаем (как бы мы ни устали!) макияж с лица очищающим кремом. Наносим его достаточно густо, через некоторое время аккуратно снимаем остатки салфеточкой. Затем почти повторяем утреннюю процедуру, только в обратном порядке. Сначала удаляем крем лосьоном, а потом умываемся холодной водой.
Все это можно назвать профилактическими приемами. Но что делать, когда кожу лица нужно «лечить» от всяких неприятных явлений?
Рецепт от черных точекПоявление черных точек можно объяснить загрязнением пор. Многие тут же бросаются их выдавливать. Это можно делать, но не чаще одного раза в неделю.
Такая процедура начинается с ромашковой паровой бани или компресса из льняного семени (через марлю). Только после подобной термообработки можно аккуратно, даже нежно, двумя пальчиками выдавить черные точки. При этом пальцы нужно тщательно вымыть, а лучше еще и обернуть стерильной гигиенической салфеткой. После выдавливания продезинфицируем кожу.
Можно лечить черную угревую сыпь и каждый день – утром и вечером протирать лицо специальной настойкой. Она готовится следующим образом: одна столовая ложка сухих цветов календулы заливается двумя стаканами кипятка, настаивается час, после чего туда добавляется две столовые ложки воды или одеколона.
Рецепт от пигментных пятенСразу предупреждаю – избавляться от них не так просто. Лучше беречь кожу лица, как честь – смолоду.
Но если пятна появились, то можно утром и вечером протирать кожу соком лимона, калины, петрушки. Вместо сока можно использовать перекись водорода (3 %-ный раствор). Попробуйте смеси, например лимонного сока с пищевым уксусом в равных объемах или сока одного лимона с взбитым белком.
Помогает специальная маска – 2 столовые ложки кислого молока, 1 чайная ложка тертого корня хрена и 1 столовая ложка размельченных овсяных хлопьев. Накладываете эту смесь на лицо и выдерживаете не более 30 минут.
Самые вдумчивые и внимательные читательницы наверняка заметили, что основу всех этих средств составляют кислоты. А их действие на кожу, как известно, основано на отбеливающем эффекте. Можете применять различные отбеливающие кремы и препараты. Посоветовавшись с врачом, попробуйте отшелушивающие препараты.
Рецепт пилингаВ домашних условиях можно делать процедуру, получившую название мини-пилинг (от английского pilling – отшелушивание). Этот способ очистки кожи позволяет разогнать кровь, удалить омертвевшие участки кожной ткани, разгладить и освежить лицо, улучшить его цвет.
Для мини-пилинга понадобится поролоновая губка (или специальная косметическая щетка), туалетное мыло высокого качества, а также чайная ложка мелкой соли или соды. Сначала с помощью влажной губки или щетки намыливаемся, затем наносим на губку приготовленную соль или соду, распределяем равномерно по поверхности и массируем лицо. Особое внимание уделяем участкам, где чаще всего появляются черные точки, расширенные поры, пигментные пятна и т. п. Потом споласкиваем последовательно теплой и холодной водой.
Не увлекайтесь мини-пилингом – эту процедуру можно делать не больше двух раз в неделю.
Этап 2. ПитаниеОснову питания составляет витаминизированный крем. Он наносится после процедуры вечернего очищения на полчаса, максимум на час.
Нанесение крема, как и все другие манипуляции с кожей лица, проделывается нежно и аккуратно. Сначала крем растирают на ладони, затем наносят движениями от подбородка и уголков рта к вискам. Вокруг глаз его распределяют по верхнему веку изнутри кнаружи, по нижнему веку – наоборот, снаружи внутрь. На лбу крем растирается веером. Чтобы не растягивать кожу, лучше наносить крем одной рукой, а другой – бережно придерживать обрабатываемый участок лица. В ходе процедуры приоткрывайте рот и слегка надувайте щеки для профилактики складок и растягивания вашей драгоценной кожи.
Лучше не оставлять крем на ночь – кожа должна дышать, да и постельное белье не следует пачкать.
Крем, который не впитался в течение получаса, снимите ватным тампоном – либо сухим, либо смоченным в некрепком чае.
Помните о том, что привыкание к определенному виду питательного крема снижает его эффективность, поэтому время от времени меняйте его. До 30 лет можно обойтись и без него, если ваша кожа раньше не стала высыхать, шелушиться и покрываться морщинками.
Обращайте внимание на состав крема: он может содержать аллергены, способствовать росту волос на лице, отечности и т. д. Проверяйте срок его хранения, безжалостно выбрасывайте просроченную продукцию.
Этап 3. ЗащитаОт чего защищают лицо? От вредного воздействия ветра, мороза, солнца, пыли, грязи и токсичных веществ, содержащихся в атмосфере. Такую охранную роль, в основном, выполняет дневной крем. Он оберегает кожу не только от перечисленных выше вредных факторов, но и от зернышек пудры.
Милые дамы! Не наносите пудру без соответствующего крема! Не подготовите кожу для пудры – не будете хорошо выглядеть! Кстати, не путайте дневной защитный крем с питательным.
Дневной крем не должен проникать в поры, поэтому не следует его втирать, просто «положите» его легкими прикосновениями пальцев.
Этап 4. МассажЕще я хочу упомянуть о таком мощном средстве ухода за кожей, как массаж. С его помощью активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение, укрепляются мимические мышцы, открываются поры. Массаж – дело более чем тонкое. Он должен быть легким и непринужденным.
