Артур Лиман - Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!
• Совпадения:
Очень часто мы раз за разом наступаем на одни и те же грабли, хотя на первый взгляд кажется, что это не так. Попадаем в похожие ситуации, удивляемся, но наотрез отказываемся увидеть в этом нечто большее, чем просто совпадения.
Заполняя этот пункт, надо быть готовым посмотреть правде в глаза, подметить все то, что раньше вы старательно игнорировали. Возможно, ваша интуиция сигналила изо всех сил, привлекая ваше внимание, но вы предпочитали не замечать явных знаков?
Это увлекательное исследование, но привлекает оно чаще всего тех, кто уже признал свою ответственность за переживаемые чувства и поверил, что данная ситуация имеет высшую цель, хотя ее истоки могут быть и неясны. Если в предыдущих пунктах вы не выбрали однозначно утвердительный ответ, то, возможно, и этот пункт заполните не полностью или не заполните вообще, и это тоже нормально.
Не спешите: постепенно работая над собой, вы сможете увидеть много того, что было раньше скрыто в вашей душе вами самими.
Случайности не случайны, они, как и совпадения, указывают на то, что подобные ситуации уже были, но я не вынесла из них уроков.
Числа:
Первый раз я вышла замуж в том же возрасте, что и мама.
2 года и 7 месяцев – ровно столько проходило после официального вступления в брак и отношения начинали портиться!
Для упрощения работы начертите прямую, поставьте на ней отметки важных для вас событий. Или можете использовать любой другой удобный и наглядный метод – например, таблицы или диаграммы.
Голос тела:
Незадолго до того, как отношения начинали портиться, у меня начинала болеть спина!
Доктор Лууле Виилма в своих работах подробно рассказывает, какие наши чувства, поступки и жизненные ситуации могут стоять за каждым недугом. Рекомендую внимательно изучить ее книги: «Избавление от любых болезней! Целительный справочник», «Книга-надежда, книга-спасение! Исцеление от любой болезни силой Любви», «Исцеление Светом Любви и Прощения. Большая книга избавления от болезней» и другие.
Повторы:
У всех моих мужей трудности в общениях с сотрудниками.
Все мои мужья – коммерсанты средней руки.
У всех троих сложные отношения с родителями, в особенности – с матерями.
Странности:
Каждый раз отношения портятся на «ровном месте», каждый раз не идет речь об изменах.
Совпадения:
Все трое моих мужей – очень спокойные люди, но все они резко менялись, и я не знаю – почему.
В семьях моих мужей главная (ведущая роль) – у матерей.
Если вы сомневаетесь – записывать ли что-то, что кажется вам важным или это иллюзия, делайте выбор в пользу фиксирования факта. Если вы не знаете, куда правильно записать тот или иной факт, пищите туда, куда вам удобнее. Вы делаете эту работу для себя и вольны записывать факты так, чтобы вам было в дальнейшем удобно работать с информацией.
8. Неоправданные ожидания
Я ожидал(а), что ситуация будет развиваться иначе.
Я хотел(а) чтобы ______ (имя того, кого вы обозначили виноватым в пункте 2) изменился (изменилась), потому что я был(а) уверен(а) в его несовершенстве…
В этом пункте вы можете описать все случаи вашего недовольства «виновником» ваших бед. Опишите ситуации, в которых вы прямо выражали свое недовольство, а также ситуации, когда мечтали, чтобы этот человек изменился и вписался в ваше представление о нем идеальном. Говоря: «Я думаю о твоем благе», или: «Так тебе будет легче жить», или: «Это только потому, что я люблю тебя», на самом деле, мы все равно судим, выносим оценки и, прикрываясь красивыми формулировками, осуждаем. Даже если вы прикрывали свое желание перемен интересами этого человека, все равно это говорит о том, что вы его осуждаете и не принимаете.
А теперь ответьте сами: можно ли говорить о настоящей любви, если вы осуждаете этого человека? Бывает любовь с оговорками? Вот тут я тебя люблю, а вот тут – не очень?
Как только мы ставим свое чувство в зависимость от правильности или неправильности поступков другого – тут же лишаем его своей любви.
Любить безусловно – значит принимать человека таким, какой он есть!
Я ожидала, что ситуация будет развиваться иначе. Я ждала от Виктора безусловной любви, я хотела, чтобы Витя изменился и изменил свое поведение, потому что я была уверена в его несовершенстве. Я ждала от него безусловной любви, чтобы она соответствовала моим ожиданиям, а все, что не соответствовало моим ожиданиям, полагала проявлением нелюбви.
Очень часто, чем больше мы осуждаем в человеке какую-то черту, тем более выраженные формы она принимает. Колин Типпинг склонен считать, что это происходит как раз из-за того, что осуждение вызывает в человеке сопротивление переменам.
9. Я проецирую…
Меня больше всего раздражает то, что я отрицаю в себе или вытесняю. Я проецирую то, что не хочу видеть в себе на других. Я признаю это…
• полностью;
• частично;
• в ряде случаев;
• никогда.
Меня больше всего раздражает то, что я отрицаю в себе или вытесняю. Я проецирую то, что не хочу видеть в себе на других. Я признаю это в ряде случаев.
Просто перепишите эту фразу, закончив ее так, как считаете нужным. Этот пункт необходим, чтобы перейти к следующему.
10. Отражение
Я могу изменить свою жизнь, простив _____________ (имя прощаемого), потому что он отразил мое неверное восприятие реальности.
Теперь я готов(а) увидеть мир в ином, истинном свете…
• полностью;
• частично;
• не сейчас.
Это очень важная фраза, которая признана напомнить о том, что мы сами создаем свою жизнь, но часто используем для этого непрочный фундамент из домыслов и неверных толкований. Для того чтобы увидеть это, нам требуется помощь, и помощь приходит, но часто мы не готовы к ней. Правда режет нам глаза, и мы обижаемся на тех, кто всего лишь призван снять пелену с нашего восприятия.
Я могу изменить свою жизнь, простив Витю, потому что он отразил мое неверное восприятие реальности. Теперь я готова увидеть мир в ином, истинном свете частично.
11. Принять себя
Я благодарен (благодарна) _____________ (имя прощаемого) за возможность увидеть то, что я не могу в себе принять. Я готов(а) принять себя…
• полностью;
• частично;
• не совсем;
• не сейчас.
Предыдущие три пункта взаимосвязаны: если вы не можете признать, что вас расстраивает то, что вы отрицаете в себе, то и принять себя вы пока тоже не можете.
Сложно сразу признаться, что в нас самих есть то, что так раздражает в других. Но даже если вы пока не готовы признать это, то, что вы это допускаете, – большой шаг вперед.
Именно это допущение, что другой играет в ситуации роль исцеляющего, что все то, что мы осуждали, по большому счету, задумано Высшими Силами для нашего духовного роста, делает возможным Абсолютное Прощение.
Не углубляйтесь в анализ, неважно – какое именно качество отразил прощаемый (если это не очевидно), просто признайте этот факт и двигайтесь дальше!
Я благодарна Виктору за возможность увидеть то, что я не могу в себе принять. Но я пока не совсем готова принять себя.
Акцент стоит делать именно на принятии себя, а не взращивании симпатии к другому. Заставить себя почувствовать симпатию невозможно, и ничего, кроме очередного витка раздражения, из этой затеи не выйдет. Достаточно признать, что человек сослужил вам службу, став зеркалом, и за это достоин благодарности.
12. Отказ от суждений
Нет действий, которые я могу судить, нет действий, которые я могу однозначно отнести к хорошим или плохим.
Я отказываюсь от любого осуждения ____________________ (имя прощаемого)…
• полностью;
• частично;
• не совсем;
• не сейчас.
Этот пункт очень часто вызывает бурю эмоций, сколько бы раз мы не обсуждали, что деление мира на черное и белое, хорошее и плохое – очень условно. В обычной жизни нам нужны ориентиры, но когда мы отдаем себе отчет в том, что ситуация призвана обогатить нас новым духовным опытом, привычные мерки перестают действовать. Сейчас вы смотрите на ситуацию как духовное существо, отдающее себе отчет в том, что переживает бесценный духовный опыт.
