Коллектив авторов - Женская волна. По методикам семинаров Школы навыков ДЭИР
В здоровом состоянии каждая чакра – это небольшой энергетически вихрь, светящийся и сияющий (если же чакра поражена, то она тускнеет и закрывается, как увядший цветок).
Всего у человека семь чакр, которые расположены на протяжении центральных энергетических потоков, вдоль позвоночника в определенных местах. Для наших дальнейших занятий нам надо будет вспомнить лишь одну чакру – Свадхистану, которая находится в области лобка. Именно она отвечает за накопление сексуальной энергии, за управление энергией, необходимой человеку для жизни. Вот с нее-то и начнем!
Глава 2
СЛИЯНИЕ И УДВОЕНИЕ
Итак, за реализацию базового сексуального драйва человека отвечает чакра Свадхистана.
Очень интересна семантика этого слова. По одной любопытной версии проарийский язык имеет много корней с санскритом. И вот как расшифровывается «Свадхистана»: «сва» происходит от имени древнего славянского бога солнца – Сварога, буква Д обозначала в древнеславянском языке цифру 2, «хи» – это лунная энергия, «стан» – становление, и буква А – объединение.
Если это сложить и перевести, то получается «слияние, соединение и удвоение» двух энергий – солнечной мужской и лунной женской. Интересная версия, не правда ли? А ведь Свадхистана-чакра отвечает и за органы в сфере своего влияния, структуру, функцию репродуктивной системы в том числе. Можем ли мы говорить о здоровой сексуальности, о ярко выраженной сексуальной привлекательности тогда, когда есть проблемы с этой чакрой, с репродуктивными органами? Конечно, нет.
В жизни каждого человека встречается масса ситуаций, связанных с подавлением базового драйва сексуальности. Однако сам драйв хоть и подавлен, но он никуда не делся. Он, великий и могучий, вшит в наше подсознание. Но уже, увы, страдающий, находящийся в напряженном состоянии. Разумеется, он влияет на все наше внутреннее (виртуальное) пространство. Именно поэтому возникает необходимость более глубокой проработки этой темы – работы с кармическими структурами, уже проявленными в эфирном теле, и работа с виртуальным пространством, с зонами негативных ситуаций. Ведь если драйв напряжен, эти зоны постоянно находятся в энергонасыщенном состоянии.
Мы же знаем – что мы излучаем, то и получаем. Там, где присутствует активность, туда и стягивается энергия, вновь привлекая в нашу жизнь аналогичные ситуации. С этим тоже нужно будет поработать и перепрограммировать эти зоны, выстроить направление движения к позитиву. Вы знаете, что все наше движение осуществляется от того, что нам мешает, что нам не нравится, к тому, что для нас хорошо и чего хочется. Вектор направления движения мы тоже вскоре создадим.
Начнем же работу с энергетической раскачки гармонизации.
Упражнение 3Садитесь поудобнее, прикройте глаза. Отпустите все посторонние мысли. Все заботы дня, ожидания вечера уходят, исчезают, растворяются. Перед глазами – пустой спокойный экран, вы позволили себе несколько мгновений полной абсолютной сосредоточенности на своих ощущениях. Ощущаете комфорт, защищенность.
Поставьте ладони друг напротив друга где-то в районе солнечного сплетения, сформируйте энергетический сгусток – этакий шарик энергии. Насыщенный, плотный, упругий, – и еще больше энергии в этом сгустке. Покройте им солнечное сплетение и ощутите, как волна энергии разлилась по телу.
Не теряя сосредоточенности, поставьте ладони друг напротив друга и вновь сформируйте маленький сгусток размером с крупный грейпфрут. Шарик насыщается, уплотняется, делается плотным и упругим. Погружаете его в солнечное сплетение.
Уберите и отпустите все посторонние мысли. Перед глазами – пустой спокойный экран. Откройте глаза, установите контакт с каким-либо объектом внешнего мира. Теперь проводите редукцию (смещение) сознания до верхней точки «Я есмь» (в центре головы). Как с луковицы снимайте шелуху – уберите внешний образ и продвиньтесь еще глубже, уберите понимание процесса, память, логику – это не то, что вам нужно. Еще глубже уходите в точку «Я есмь». Уберите эмоциональный разум и прикройте глаза.
Ощутите, как нисходящий поток широкой рекой спускается сверху. Кристально ясный, он ощущается в районе головы, шеи, грудной клетки. Этот поток, несущий ясность и осознание, проходит уровень солнечного сплетения, живота, нижних отделов и уходит вниз, насыщая все кристальной ясностью и чистотой. И еще сильнее нисходящий поток! Его энергии так много, что эфирное тело насыщается мгновенно.
Откройте глаза, установите зрительный контакт с каким-нибудь внешним объектом. Проведите редукцию сознания до нижней точки «Я есмь» (в районе первой чакры). Все глубже и глубже, отбросьте память, логику, понимание процесса, идите еще глубже, уберите эмоциональный разум. Еще глубже!
Откройте глаза и ощутите фокусировку на нижней точке «Я есмь». А горячий мощный восходящий поток уже поднимается вдоль тела широкой рекой. Вы ощущаете его на всем протяжении – внизу живота, и на уровне солнечного сплетения, грудной клетки, уровня шеи, головы – он заполняет светом, силой, эмоциями все эфирное тело. И еще сильнее, мощнее и горячее! Еще больше силы и эмоции!
Удерживая внимание в точке «Я есмь», ощутите движение обоих центральных потоков. Они идут плавно, мощно, равномерно и согласованно. И сила и ясность, эмоции и осознание. И еще чуть сильнее ощущайте это движение центральных потоков. Теперь отбросьте ощущения, откройте глаза.
Теперь вы немного разогрелись, и пора перейти к одной важной практике.
Глава 3
ПРОЩУПАЕМ СИТУАЦИЮ
Возьмите листочки бумаги. И попробуйте изобразить свое тело так, как вы его ощущаете, как вы его себе представляете. Не надо пытаться рисовать как Леонардо да Винчи. Не получаются точные пропорции – и ладно. Главное, чтобы вы знали, что вы вкладываете в этот рисунок. Изображаете так, как можете. Нарисуйте контур своего тела, причем в двух проекциях – спереди и сзади.
Не беспокойтесь, если это не совсем похоже или отличается от того, что вы видите в зеркале. Это, в принципе, не важно.
Отложите листочки в сторону. Для продолжения работы нам необходимо освободить руки, ничего не держать на коленях, потому что мы будем прощупывать своими руками собственное тело. Задача следующая. Вы работаете с закрытыми глазами. Хотите, раздевайтесь, расстегивайте пиджаки и рубашки, задирайте свитера, чтобы ощутить тело не через одежду. Если захочется встать – встаньте, разуться – снимите обувь, присесть – пожалуйста. Может, вам придется принять странные на первый взгляд позы. Сделайте это, чтобы качественно все проработать. Вы будете ощупывать не только переднюю поверхность тела, которую вы привыкли контролировать лучше (все-таки в зеркале видите себя спереди), но нужно будет прощупать себя и с боков, и сзади. Сделайте так, чтобы вам ничего не мешало в момент этой работы.
Запомните все, что вам не нравится в ощущениях, что вызывает какой-то дискомфорт, чувство тихой грусти, раздражение и желание от этого избавиться. Зафиксируйте в сознании все эти места, а затем изобразите на своих листочках. Опять же, как вы будете это изображать – ваше личное дело.
Давайте для начала немного расслабим свое тело, проведем релаксацию. Перед этим я попрошу вас подвигаться, потянуться, прогнуться, повращать туловищем, поднять руки и ноги. Ощутить свое физическое тело, в конце концов. Хочется встать – пожалуйста. Ощутите свое физическое тело целиком и полностью.
Упражнение 4Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Уберите, отпустите, растворите все посторонние мысли. Посторонние раздражители тают, исчезают и растворяются здесь и сейчас. Вы наполнены вниманием, все внимание обращайте только внутрь себя, на свои ощущения. Перед вашим мысленным взором спокойный пустой экран.
Теперь скользите вниманием к стопам ног: ощущайте пальцы своих ног, всю стопу целиком. Мягкое спокойное тепло начинает наполнять наши стопы, пальцы теплеют, теплеет стопа и расслабляется. Если хочется немного пошевелить пальчиками – пожалуйста, сделайте это, позвольте себе это движение. Тепло и покой заполняют стопы, поднимаются до уровня щиколоток, распространяются вверх – в пространство ваших голеней. Этим спокойным теплом заполняется нижняя треть голеней, до середины, и вот уже все голени до коленных суставов заполнены этим ощущением мягкого спокойного тепла.
Расслабляются икроножные мышцы, а тепло заполняет уже уровень коленных суставов, движется выше и выше в пространстве ног. Им заполняются бедра, расслабляются мышцы бедер – наружные и внутренней поверхности. Все заполняется теплом и покоем, и возникает легкое ощущение растекания на стуле.
А это спокойное тепло начинает наполнять ягодичные области – здесь уже тепло и покой. Расслабляются ягодицы, а это мягкое тепло начинает наполнять низ живота, поднимаясь все выше и выше. Расслабляются мышцы живота – уже до уровня пупка, талии. Спокойное тепло наполняет мышцы поясницы, струится вверх по мышцам спины, спереди, с боков и уже доходит до уровня плечевых суставов.
