Владимир Лермонтов - Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг
Я предложил Юле поговорить с мамой. И каково же было удивление Юли, когда она, погрузившись в образ мамы, вдруг ощутила, что на самом деле такими взысканиями она выражала свою любовь к дочери! Без слёз, естественно, процесс не обошёлся.
Процесс освобождения от обиды, полученной в детстве, был интересен тем, что мы наткнулись на коренное, доминирующее негативное переживание, которое определило направление жизни Юли. И слабое зрение – это реакция тела на подавление души обидой.
Юля всё осознала, обида стала таять, но так как это было коренное негативное переживание, то этого было мало, и мы определили маршрут движения её души к позитивному состоянию (об этом будем говорить ниже). Обида ушла, и, как следствие, зрение Юли улучшилось от минус восьми до минус двух, но главное – её жизнь вообще развернулась и направилась в противоположную сторону: она стала уверенной, сильной, самостоятельной. Если вы её встретите, то не узнаете – она прекрасна, излучает покой, силу, свет.
Проще пареной репыТы уже понимаешь, мой добрый друг, что все упражнения по освобождению от негативных переживаний строятся по одной схеме. По существу, это одно и то же упражнение, в котором меняются только образы отрицательных чувств и людей, с которыми мы работаем.
Я верю, что ты быстро уловишь суть этих простых упражнений и научишься применять их в своей жизни для очищения души. На самом деле техника процессов проще пареной репы: на одном стуле ты, на другом – образ. Потом разговор по душам – понимание друг друга, после чего прощание – лучше навсегда.
Это прежде всего игра! А у каждой игры свои правила. Изучи их, и ты станешь мастером игры.
В общем, мой друг, не парься – будь счастлив, как поётся в одной модной песенке. Полагайся на интуицию, делай упражнения согласно её указаниям, и у тебя всё получится. Даже если твой процесс будет идти своим путём, не согласующимся с тем, который я тебе предлагаю, – делай так, как ведёт тебя душа. Душа – дело тонкое, и если она найдёт свой ход, свой путь в упражнениях – не препятствуй, следуй ей. Она лучше нас с тобой знает, как и что ей делать.
Поднять якорь!Здесь я приведу завершающее упражнение, посвящённое обиде. Оно предназначено для того, чтобы освободиться непосредственно от обиды.
Ведь часто обида в нашей душе живёт словно сама по себе, т. е. не имеет за собой вполне определённого лица – обидчика. Мы обижаемся на обстоятельства, судьбу, жизнь, на всех людей в целом и даже на Бога. А иногда бывает так, что человека, обидевшего нас, мы давно простили, а обида, нанесённая им, живёт в нас собственной жизнью.
Упражнение «Душевная беседа с обидой»
Садимся на свой царский стул, закрываем глаза и обращаемся к Высшим силам за помощью в упражнении по очищению души. Затем открываем глаза и на «творческом» стуле представляем образ обиды. Ты уже помнишь, мой добрый друг, что создание образа – самая важная часть процесса работы с душой. Если образ не идёт, т. е. не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего раза, пока душа не родит, не сотворит образ.
После того как ты увидел образ обиды, опиши его вслух. Постарайся упомянуть все детали образа, насколько это возможно. Затем попытайся осознать, за что ты можешь поблагодарить обиду, чему позитивному она научила тебя в жизни. Напомню тебе, что все негативные переживания – наши учителя и наставники. Они вызволяют нас из омута умственной жизни, стремясь вернуть, возродить нас к жизни душевной.
Если ты сразу не можешь выразить благодарность, начни с осознания уроков, которые преподнесла тебе обида, чтобы сделать тебя более свободным, сильным, радостным и совершенным, и после этого вырази свою благодарность. Если не получается осознать, чему позитивному научила тебя обида, ты всё равно покинешь своё царское место и войдёшь в образ. Вне зависимости от того, поблагодарил ты обиду или нет, тебе следует задать самый важный для твоей души вопрос: что сделать, чтобы обида покинула твою душу? Потом, сидя на своем рабочем стуле, ты делаешь глубокий вдох, медленный выдох, что поможет тебе отделиться от реальности, в которой ты живёшь, и войти в мир образов. Затем встаёшь, пересекаешь границу, садишься на «творческий» стул и входишь в образ. И сразу начинаешь говорить то, что идёт до первой паузы, которая означает завершение слов от души. Если образ не пожелает ничего отвечать – не беда, главное, прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный луч между тобой и образом, по которому ты придёшь к освобождению от обиды.
Напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство, в данном случае – обиды, значит, образ не работает, упражнение следует отложить до следующего раза. Признаком того, что образ негативного переживания действует, является смена чувства с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь «творческий» стул и входишь в образ.
Если тебе захочется продолжить диалог, сделай это, но на «творческом» месте тебе лучше не бывать более трёх раз.
И ещё, как ты помнишь: признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце процесса совершаем благодарственное обращение к Высшим силам. Затем проводим сеанс медитации «Возрождение».
Если не удаётся сразу освободиться от обиды, то повтори упражнение ещё раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не освободишься от этого негативного переживания.
Если обида (как любое другое тяжёлое чувство) возвращается – ничего особенного. Обида, как дерево – чем она больше, тем больше у неё корней, которые глубоко сидят в душе. Тем больше требуется работы, чтобы удалить все корни.
Ребёнку прощают всёАнтон работал над освобождением от обиды, которую носил уже долгие годы, на своего начальника, уволившего его с работы, как он считал, несправедливо. Антон уже несколько лет трудился на новом месте, но обида осталась и, естественно, сдерживала жизненный поток Антона, ибо обида, как и любое негативное переживание, «тормозит» нашу жизнь, не позволяет войти в неё новому, светлому, радостному. Он пробовал в упражнениях беседовать с начальником, пытался работать с самой обидой, но ничего не получалось – обида оставалась, и, как следствие, жизнь Антона продолжала течь по старому руслу. И тогда я предложил ему встретиться с начальником, но представить его в детском возрасте. Антон был обескуражен моим предложением, но всё же решил попробовать. И каково же было его удивление, когда начальник вдруг предстал перед ним в образе сопливого малыша в шортах, ловящего сачком бабочек. Эта картина вызвала у Антона такое умиление, что ему захотелось погладить малыша по головке. И он сделал это, встал со своего рабочего стула, подошёл к творческому стулу и погладил воображаемого малыша.
После этой встречи с малышом обида растаяла как утренний туман.
Если трудно простить обидчика, то представь его в образе ребёнка.К слову сказать, Антон, вскоре после этого упражнения получил приглашение на новое место работы, где встретил свою любовь. Ну а начальник? Как ни странно и ни удивительно, он совершил не свойственный ему, по словам Александра, поступок: позвонил через месяц после этого упражнения и стал извиняться. Но то, что начальник услышал от бывшего подчинённого, видимо немало обескуражило его. Потому что Антон не просто принял извинения, а напротив, поблагодарил за то, что тот уволил его. Сказал, что не случись этого, он не нашёл бы своё счастье и его жизнь не изменилась бы в лучшую сторону.
Так что, мой друг, напоминаю тебе и надеюсь, что ты сам вскоре убедишься в том, что наши обидчики, негативные переживания – наши учителя. Главное – это понять, осознать и через этот урок обрести новую жизнь в счастье, богатстве, здоровье, любви.
Мы всё-таки взрослеем год от годаЕщё кое-что хочу заметить, мой друг, об обидах. Как бы то ни было, но обида – самая пакостная вещь, которая поглощает нашу жизнь. Она будто выедает нашу сущность изнутри, оставляя только оболочку. Обиды – коварные воры, которые скрадывают наши дни, месяцы, годы, оставляя в конце концов пустоту, разочарование и отчаяние оттого, что столь бесценный дар, как жизнь, прошёл впустую, истрачен не на радость, счастье, блаженство, а на боль, страдание, тоску.
Знай, что освобождение от обид – это взросление. Чем больше в тебе обид, тем ближе ты к детству, когда ты похож, сколько бы тебе ни было лет, на ребёнка, которому мама не купила понравившуюся игрушку, или на младенца, у которого забрали соску.
