Джулия Сильверторн - Реальность снов
Есть много повседневных примеров зависящего от состояния обучения. Когда мы видим клиентов в нашей частной практике, мы редко обращаемся к нашим записям, чтобы вспомнить, что мы делали на прошлой сессии. Мы были в нашем состоянии «профессиональных терапевтов». Все, что нужно было сделать, это сесть в кресло в нашем офисе напротив клиента, и мы бы вспомнили все необходимое. Однако, если вы спросите о клиенте, пока мы делали покупки, это займет дополнительное время, чтобы вспомнить детали. Информация находится в таком контексте в таком состоянии, где она необходима. Если нет веских причин для прохождения информации через порог, это не произойдет.
Практики гипноза осознают, что амнезия может возникнуть спонтанно без предложения, если состояние транса глубокое. Амнезия происходит весьма драматическим образом у тех людей, которые не помнят своих снов в состоянии бодрствования. Это меняется, когда мы начинаем стоить мосты между состоянием бодрствования и состоянием сна. После того, как мозг находится на месте, мы можем начать вспоминать последовательность снов стихийно на протяжении всегда дня.
Еще одно интересное явление, которое может происходить спонтанно и которое может увеличиваться, когда мы продолжаем наши практики сна, — это запоминание других снов, когда мы спим. Это неосознанные сны. Мы рассматриваем это запоминание как предшественника осознанных снов. Мы начинаем помнить наши жизни в снах, параллельные жизни, которые мы переживаем каждую ночь, когда спим. Вместо того, что переживать их изолированно, в отрыве от событий ночи мы начинаем переживать преемственность между днем и ночью. Это подобно тому, как мы думаем о наших воспоминаниях при бодрствовании, но не можем их организовать таким линейным способом. Это удивительно пробудиться от сна и помнить преемственность нашего ночного опыта во сне, поскольку независимо от того, кем вы себя считаете, вы всегда больше, чем это!
Опыты воспоминания о существовании нашего сна — это еще одно свидетельство того, что мы снимаем занавес, или «майю», как называют это индусы. Майя — это сон, который нам сниться, когда мы просыпаемся — сон, что все это есть. В некоторых дисциплинах с Ближнего востока они используют радикальные средства для оказания помощи людям в преодолении границы между двумя мирами. Некоторые мастера Дзен используют ключи, сделанные из деревьев, другие — холодную плунге, или замораживающие условия, чтобы пробудить студентов к более глубокой реальности их существования.
Пост, лишения и интенсивные физические нагрузки являются другими способами, которые используют тибетские буддисты. Эти методы для того, чтобы сломать барьер между жизнью и смертью и перейти в пустоту с сознательным.
Часто то, что круто, резко и поразительно, создаст опыт для прорыва. Для среднего человека сны, которые легче всего запомнить, это те, которые содержат исключительно повышенные чувства и странные события. Эти сны являются достаточно сильными, чтобы пройти через амнезию, которая существует между состояниями сна и бодрствования. Они получают сообщения в не двусмысленных сроках от Высшего Я через бессознательный разум. Мы считаем, что если мы уделяем нашим снам внимание, которое они заслуживают, на постоянной основе, они будут говорить с нами нормальным голосом по сравнению с загадочным шепотом или угрожающим криком — хотя последнее добавляет перца в нашу жизнь во снах! Инкубация — это способ начать такой диалог.
Процесс инкубации
Вы можете использовать следующую процедуру инкубации для многих разных вещей, таких как запоминание сна, творчество, решение проблем, самостоятельная терапия и персональное развитие. В зависимости от ваших решений касательно инкубации вам нужно или не нужно запоминать что-либо о ваших снах. Безусловно, возможно, что вы можете дать вашему бессознательному разуму задачу сделать во время сна то, что требует сознательное запоминание со своей стороны. Это можно сравнить с использованием гипноза на бессознательном уровне с тем, чтобы итоги стали очевидными в сознательном разуме с течением времени. Вы можете использовать инкубацию сна с намерением повлиять на содержание снов или на создание решений в состоянии бодрствования или для создания конкретных результатах в состоянии сна.
Конечно, инкубация — это прекрасная помощь в запоминании сна и в конечном итоге в ясности. В учении Кастанеды Дон Хуан не заставлял Карлоса заниматься «терапией» в своих снах. Он изначально говорил Карлосу начать видеть свои руки в своих снах. Это инкубационное конкретное содержание для состояния сна, которое приведет к ясности. Дон Хуан также поручил Карлосу найти «пятно власти» в пустыне в состоянии бодрствования. Затем ему нужно было найти этот же пятно или восстановить его в качестве фона сна. Эта мощная метафора для создания пятна власти через процесс инкубации. Это создает общий фон или контекст для содержания сна так, что то, что происходит, зависит от человеческих ресурсов, связанных с пятном власти.
Инкубация сна используется широко в древних и современных Гавайях. Некоторые кахуны, или целители, не будут никого лечить без инкубации сна или серии снов. Они начнут искать клиента и собирать информацию, и прежде чем они будут предписывать что-либо или выполнять любой вид лечения, они будут инкубировать сон. Клиент вернется после того, как целитель получит ответ о том, что делать с ними. Кахуны регулярно используют инкубацию сна для ответов по руководству своей целительной работы.
Я использовал эту идею, когда читал семинары по хорошему самочувствию для коллег в нашем округе. Я хотел иметь что-то интересное, чтобы начать свою презентацию, рассказ или анекдот, который бы добавил интригу. Я дал своему бессознательному разуму предложение: «Пока я сплю, пожалуйста, придумай творческий подход для открытия этой презентации». Я начал делать это примерно за неделю до фактической презентации. Мне всегда было интересно то, когда я получу сознательно ту информацию, которая была подготовлена моим бессознательным. Иногда я не знал, что это будет, пока я не подошел к двери аудитории. Один или два раза мой сознательный разум стал обладателем рассказа, который я собирался использовать во время начала семинара. Я не помню каких-либо случаев, когда я получил ответ тремя или четырьмя днями ранее, поскольку мой бессознательный разум знал, когда окончательный срок и знал, что я в действительности не нуждаюсь в этом до сих пор!
Техника
1. Решите о цели своего сна. Сформулируйте цель на «позитивном внутреннем представлении» (внутренние картины или фотографии, звуки или слова, которые четко описывают, что вы хотите) и утвердите это как предложение, которое легко запомнить и повторить.
Например, «Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне в…….(позитивное внутреннее представительство)».
«Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне исцелить мое тело».
«Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне и дай наиболее интересное и креативное начало для моего выступления завтра утром».
Позитивное внутреннее представление вашей цели должно быть настолько ярким и убедительным, насколько возможно, с положительными чувствами. Она может быть начата в целом или конкретно, хотя мы предпочитаем быть достаточно общими, когда делаем это.
2. Перейдите на периферийное зрение (смотрите главу 6), а затем закройте глаза, сохраняя чувства периферийного зрения. Это состояние имеет определенные параллели с состоянием сна, которое увеличивает вероятность того, что предложение будет «заполнено» в том же состоянии, где оно будет происходить.
3. С закрытыми глазами и в состоянии периферийного зрения повторяйте предложения. Делайте это несколько раз в день и перед сном.
4. Поблагодарите ваш сознательный и бессознательный разум за помощь, как только вы проснетесь. Сделайте это, даже это если вы не получили никаких сообщений или очевидных признаков того, что ваше предложение было выполнено. Действуйте так, как будто ваше предложение было исполнено.
Вместо проведения процедуры в данном формате еще одним вариантом будет вхождение в транс. Используя гипноз, мы хотели бы войти в транс и предложить все выше перечисленное, пока клиент находится в этом состоянии. Мы воспользовались этой процедурой как стандартным путем для завершения сессий, особенно если работа по изменениям не завершена на 100 %. Мы хотели бы использовать транс или просто попросить клиента закрыть глаза и дать свое предложение. Иногда мы даже записываем предложение, как врач выписывает рецепт, и даем пациенту читать его каждый вечер. Это очень эффективный метод.
