Елена Кравченко - Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня
Программы вины, жертвы и мученичества — это поведенческий комплекс, причем довольно устойчивый, который может формироваться долгие годы и даже не одну жизнь.
Как правило, у людей проявляются все три программы, но в разной степени.
Вина проявляется чаще всего, и с ней легче справляться самостоятельно. Жертва проявляется всякий раз, когда вы отказываетесь от того, что хотите на самом деле, или делаете то, чего вам не хочется.
Как правило, программа жертвы присуща кому-то из родителей. Работа с ними требует внимания и времени. Важно понимать: чтобы освободиться от того, что долгие годы воспринималось как норма, требуется время и усилия. Для освобождения нужен не один час и не один день. Часто, чтобы проработать тему основательно, нужна индивидуальная консультация с психологом и не одна. Но чем раньше вы начнете избавляться от нее, тем быстрее освободитесь и тем быстрее сможете ощутить счастье. Первоначально важно понять, как работает программа, затем научиться отслеживать ее проявления в своей жизни. Если вы узнали в себе черты и проявления мученика или жертвы, если вас посещает чувство вины, то их необходимо проработать самостоятельно или проконсультироваться с психологом.
Способы самостоятельной проработки и освобождения от негативных программ
Прежде всего, следует проанализировать историю возникновения, проследив за тем, когда вы испытывали чувства, эмоции, характерные для той или иной программы. В каждом из эпизодов важно простить тех, во взаимодейсвии с кем она возникла. Нужно простить себя за свою реакцию, простить всех тех людей, в результате взаимодейсвия с которыми возникла эта программа. Мысленно попросить у них прощение. После того, как все прощены, нужно отменить свое согласие с данной программой: Я отменяю программу жертвы, аннигелирую ее, а выработанный потенциал трансформирую в положительную энергию и отправляю в пространство. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь». Заменить программу на позитивную. Если это программа жертвы, то отказаться от жертв. Разрешить себе поступать в соответствии со своими чувствами и эмоциями. Разрешить себе радоваться жизни. Разрешить себе удовлетворять свои интересы и потребности. Все это проговаривается мысленно или вслух. При программе вины — алгоритм тот же, но в завершении нужно освободить себя от программы вины и принять право ошибаться. Разрешить себе учиться на своих ошибках.
Таким образом проводится предварительная работа по осознанию причин и механизма возникновения. Человек прощает себя, просит прощения и прощает всех людей, причастных к образованию программы. Принимает все как есть, снимая претензии. И отменяет ее действие. Мысленно из головы вынимается файл/дискета с программой и сжигается на пламени свечи до полного исчезновения. Вы принимаете ответственность за свою жизнь на себя и создаете новые позитивные программы с помощью утверждений (см. в предыдущем пункте).
Перезапись негативной программы на позитивную производится путем многократного (сотни тысяч раз) проговаривания позитивного утверждения. Прием перезаписи наименее эффективный, но как вспомагательный прием он усиливает результат.
Явления «сглаза» и «порчи» по своей сути являются разновидностью негативных программ, которые могут создаваться преднамеренно или непроизвольно. Принцип действия аналогичный. Со стороны одного человека возникает:
1) сильная негативная эмоция: злость, ненависть, зависть;
2) негативное пожелание, намерение по отношению к другому человеку.
Негативные эмоции наделяют намерение или пожелание энергией. Чем сильнее энергетика у человека, тем сильнее и разрушительней может быть программа.
По отношению к другому человеку программа прикрепляется за счет его негативной эмоции: страха, стыда, обиды, раздражения, чувства мести, ревности и др.
Если бы человек не испытывал негативных эмоций, то негативная программа не прикрепилась бы к нему. В ходе психологической работы над собой, очищая свое поле от накопленных негативных эмоций, овладевая умением контролировать эмоции и накапливая в себе внутреннее состояние любви и доброты, человек становится «прозрачным» для чужих негативных программ. Им не за что к нему прикрепиться, поэтому они возвращаются туда, откуда пришли.
Люди могут сами создавать разрушающие негативные программы. В ходе работы с одной из клиенток, страдающей депрессий, мы обнаружили «программу разрушения». Женщина была поражена тем, что сама является ее автором. Она рассталась с парнем, которого любила, и была обижена, зла на него. Каждое утро она посылала ему пожелание смерти. Парень был добрым человеком, у него не было негативных эмоций по отношению к девушке, не было обид на нее. Поэтому все негативные мысленные пожелания проходили мимо и возвращались к хозяйке.
Для освобождения от негативной программы нужно:
1) простить себя, признать и отменить свои негативные эмоции, очистить себя от них;
2) простить обидчика, мысленно попросить у него прощения за то, что вызвали негативные чувства или намерения; пожелать ему радости и осознания;
3) отменить негативную программу, аннигелировать ее, выработанный потенциал трансформировать в положительную энергию и отправить в пространство; мысленно нужно вынуть из головы программу, как дискету/файл, и сжечь ее на пламени свечи;
4) вернуть себе свою энергию и очистить ее от негатива.
Описанные механизмы помогают понять, что все происходящее в нашей жизни зависит от нас самих. Жизнь может быть удивительна и прекрасна!
Если она не прекрасна, это мы сами делаем ее такой. Или позволяем кому-то делать ее такой!
Делайте в своей жизни то, что вы любите, иначе придется любить то, что имеете. Наше счастье в наших руках!
Упражнения к уроку № 3. «ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ И НЕУДАЧ»
Принятие ответственности за свою жизнь
Важным основополагающим моментом является принятие на себя ответственности за свою жизнь. Тем самым вы возвращаете себе свою энергию и способность менять свою жизнь. Подумайте о тех временах, когда вы обвиняли других или не желали принимать на себя ответственность за свою жизнь. Существуют ли области, где вы постоянно отрицаете свою ответственность?
Выявление чувства/программы вины в своей жизни
Поразмышляйте над своей жизнью, возникает ли у вас чувство вины?
Вспомните ситуации, когда вы испытывали это чувство, и попросите мысленно прощения у того, перед кем вы провинились. Простите этого человека и всех причастных к данной ситуации. Снимите все претензии к жизни и постарайтесь принять все, как есть («было и было»). Простите себя. Освободите себя от чувства вины. Разрешите себе ошибаться и исправлять свои ошибки. Скажите себе, что вы любите и принимаете себя.
Полезно проследить, когда вы впервые испытали чувство вины, и провести аналогичную процедуру. Очень эффективно освободить себя от программы вины, используя прием с мысленным сжиганием дискеты/файла, проводя его в полнолуние или лунное затмение.
Важно научиться оперативно реагировать на включение чувства вины, своевременно выключая его. Если включилась вина, то нужно понять, что ее вызывает, откуда идет подобная реакция. И обязательно себя простить. Если тема вины имеет корни в других жизнях, то облегчение может наступать не сразу. Постепенно с каждой последующей попыткой себя прощать ситуация будет улучшаться.
Выявление негативных программ в своей жизни
Подумайте о том, проявляются ли в вашей жизни программы «жертвы» или «мученика»?
Подумайте о семи признаках мученичества, которые описаны в уроке, и вспомните, когда именно вы переживали эти мысли и чувства. Как вы вели себя в тех ситуациях? На кого злились? Кого пытались наказать?
Запишите выгоды от своего мученичества. Что вам дает эта программа? Нравится ли вам себя жалеть? Не кажется ли вам, что вас каким-то образом наградят за пережитые муки? Возможно, это ваш метод обретения власти? Кого вы не можете простить? Верите ли вы в то, что жизнь полна страданий? Почему вы не хотите принимать помощь? Потому, что не хотите зависеть от других, или потому, что не любите благодарить?
Теперь напишите о цене своего мученичества. Чем вы за него платите? Какой могла бы стать ваша жизнь, если бы вы отказались от данной программы? Как бы вы чувствовали себя тогда? Представьте, что все внезапно меняется и мученичество навсегда исчезает из вашей жизни. Как бы вы стали себя вести, чувствовать, думать и говорить? Как это изменение могло бы повлиять на ваши личные отношения, работу, финансовое положение, здоровье и отдых?
Примите решение: готовы ли вы поменять выгоды от мученичества на пользу, связанную с избавлением от него? Если да, проговорите мысленно свое решение: «Я отказываюсь от программы мученичества и отменяю ее. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь. Я создаю свою жизнь такой, какой хочу ее видеть. Я разрешаю себе быть счастливым/ой!»
