Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
Обзор книги Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
Татьяна Самарина
Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Предисловие
Трансерфинг[1] – это то, с помощью чего любой человек способен изменить свою жизнь настолько, насколько он хочет. И – люди меняют! У вас есть выбор: жить так, как вам хочется, или же оставить все, как есть. Границы ваших возможностей – лишь зона вашего комфорта, та грань, за которую вы не позволяете себе шагнуть. Ну, и ваша фантазия, конечно. Но и это все решаемо, опять же, с помощью Трансерфинга.
Так что же – нет границ, и «невозможное возможно»? Да. Но только если вы обзавелись одной привычкой – делать. Трансерфинг – действительно тот самый джинн, способный сложить к ногам того, кто им владеет, любые блага мира. Но при условии, что Трансерфинг – это образ жизни, это практика, ежедневное действие, такое же привычное, как чистка зубов по утрам.
Учиться, расти, познавать – это прекрасно. Знать, как нужно делать, – замечательно. Знать, что нужно делать, – просто отлично. Но самое главное – иметь результат. Конкретный результат, который можно описать, а еще лучше – увидеть, ощутить и потрогать.
Неважно, сколько вам лет, где вы живете и чем на данный момент занимаетесь, главное – ваше намерение достичь своей цели, даже если сегодня ваша цель – найти саму цель. Помните: все зависит лишь от вас; изложенное в этой книге будет поддерживать, помогать, будить, подсказывать, где-то направлять, иногда встряхивать, но свою мечту воплотите в реальность вы сами.
1 год, 52 шага, 52 практики Трансерфинга, 7 дней в неделю – если вас не пугают эти цифры, если вы хотите сделать Трансерфинг естественной составляющей своей жизни, если вы берете на себя ответственность за все, что происходит с вами, – добро пожаловать в сообщество людей, кредо которых: «Я все могу!»
От автора. Как зарождался проект, послуживший основой для этой книги
С 2006 года я провожу программы по Трансерфингу. После каждой программы для закрепления материала я даю участникам задание на дом, иногда прошу присылать отчеты о полученных результатах. Между некоторыми программами мы устраиваем встречи. Все это делается для того, чтобы каждый из вас смог не просто получить практику Трансерфинга, но и с легкостью ввести ее в свою жизнь, сделать Трансерфинг образом своей жизни.
Что же я наблюдаю? На программах я вижу радостные вдохновленные лица, энергию, способную свернуть горы, которая исходит от каждого участника. Некоторое время заряд, полученный на программе, еще действует, а затем вас засасывает рутина, быт, и постепенно все полученное на тренингах забывается. Я прекрасно понимаю, что причина не в отсутствии вашего желания, ведь каждому хочется, чтобы его цели реализовались.
Существуют два фактора, которые являются основными вредителями на пути к успеху: это лень и неумение управлять своим вниманием и намерением.
Про лень вы прекрасно знаете сами и, возможно, часто замечаете ее за собой. А вот со вниманием и намерением не так-то все просто. В условиях системы, в которой мы живем, с каждым годом становится все труднее управлять своим вниманием и удерживать намерение. Отвлекает все: домашние дела, бизнес, проблемы детей, учеба, телевидение, Интернет…
Только вчера вы взялись за практику, уже через неделю с грустью отмечаете, что все практики «успешно» заброшены, забыты в будничной суете. Поэтому для получения позитивного результата необходима регулярная тренировка своего внимания.
Мы научились управлять своими действиями, потому что результат того или иного действия виден практически сразу. А вот как можно увидеть результат от управления своим вниманием? Неужели жизнь, которой я живу сейчас, – это результат когда-то сознательно или же несознательно поставленного мною намерения?
Я думаю, многие из вас занимаются тем или иным видом спорта для поддержания хорошей фигуры, укрепления мышечного тонуса, похудения. Чтобы получить результат, что вы делаете? Выполняете регулярно конкретные упражнения, которые предлагает вам тренер. И не торопясь, тренировка за тренировкой, идете к своей цели.
То же самое необходимо делать и здесь, чтобы научиться управлять своим вниманием и удерживать свое намерение. Возможно, потребуется чуть больше времени регулярных занятий и, конечно же, терпение. С этой целью мною создан проект и написана книга, которую вы держите сейчас в руках.
Татьяна Самарина
Вадим Зеланд о проекте «Я все могу! Шаги к успеху»
В будущем счастья нет, оно есть либо здесь и сейчас, либо на другой линии жизни.
Переход на линию жизни, где счастье есть здесь и сейчас, вполне осуществим. Мешает одно препятствие – неумение контролировать ход своих мыслей. Мысли – это то, чем люди не привыкли управлять. Управлять своими действиями научились, а вот мыслями – не умеют. Легче заставить себя что-то делать, чем думать о чем-то конкретном, верно? Представьте, вы идете по улице куда-то с какой-то целью, но тут к вам подходит прохожий, берет вас за руку и легко уводит туда, куда ему вздумается, а вы послушно и безвольно следуете за ним. Нереально? Но это именно то, что происходит с вашими мыслями.
Вспомните, сколько раз вы откладывали жизнь на завтра. Счастье – оно всегда лишь будет, где-то там и когда-нибудь потом. Вот это «будет там и потом» растягивается на всю жизнь. Здесь же и сейчас – повседневная суета. Но почему?
Почему так происходит? Потому что мы все существуем в системе. А системе не нужны свободные индивиды. Ей выгодно, чтобы вы постоянно были чем-то заняты и что-то должны. В системе работа, обязанности и даже развлечения построены так, чтобы у вас не оставалось ни доли свободного внимания. Ваше внимание фактически зарезервировано под нужды системы. Отсюда и неспособность управлять своими мыслями.
Восстановить эту способность можно лишь с помощью многократных повторений, подобно тому, как это происходит на тренировках мастеров боевых искусств. Практика «Я все могу! Шаги к успеху» построена по такому же принципу. Но это не комплекс упражнений, а реальные движения вниманием, которые реально двигают слой вашего мира.
Когда движения вниманием войдут в привычку и станут исполняться на автомате, необходимость в откладывании жизни на потом отпадет – ваше намерение начнет работать уже сегодня, сейчас, даже если вы по-прежнему заняты.
Обращение к читателям
Здравствуйте, уважаемые читатели! Меня зовут Татьяна Самарина.
Я ваш тренер в проекте «Я все могу! Шаги к успеху». Раз вы читаете эти строки, значит, у вас есть цель, которую вы хотите реализовать.
Я с радостью готова вам в этом помочь. Одно условие: с меня действенные практики и конкретные инструкции, с вас – их выполнение. Только в этом случае вы придете к своей цели.
По рукам? Тогда – вперед!
Первое, что вам необходимо, – это приобрести тетрадь, куда вы будете записывать основные выводы и результаты вашей работы, также вы можете вести записи на страницах для заметок, которые найдете в этой книге после каждого шага.
Что вас ждет
В книге 52 шага. Каждый шаг содержит подробные рекомендации и план работы на неделю, который состоит из простых, интересных и действенных практик.
Также в каждом шаге вы найдете амальгаму недели и прогноз от пространства вариантов.
Амальгама[2] – это позитивная мыслеформа, работа с которой поможет координировать ваше движение к цели.
Прогноз от пространства вариантов создаст настрой на предстоящую неделю, поможет поддерживать внутреннюю гармонию и оставаться в состоянии вдохновения.
ВНИМАНИЕ! Выполняйте один шаг в неделю!Итак, приступим!
Шаг 1
Определяем цель путешествия
Девиз недели:
Выбираю себе реальность.
Новую жизнь принято начинать с понедельника. С понедельника начну худеть, заниматься спортом, брошу курить. Можете продолжить список того, что еще вы планировали начать с понедельника.
Я с радостью сообщаю, что понедельник уже наступил.
Первый шаг вы сделаете прямо сейчас, обозначив направление вашего движения.
Четко сформулированное намерение – это залог того, что вы попадете куда нужно, иначе есть риск забрести далеко от своей цели.
Уделите 20–30 минут выполнению этого шага. Выберите место и время, где вам никто и ничто не будет мешать. Возьмите тетрадь или лист бумаги, подумайте и запишите, какой вы хотите видеть свою будущую жизнь и себя в ней. Чтобы картина жизни была более целостной и подробной, охватите вниманием основные сферы жизни: отношения, благосостояние, здоровье, развитие и творческую реализацию. Представьте: кто вы, чем занимаетесь, где и с кем живете?
