Лени Фич - Азбука Эмоций – Эмоэнграмм
Кто лучше тебя самого знает правду о тебе самом? Ты самый лучший себе и критик, и судья, и тренер, и призер на забеге в дистанции под названием «жизнь», ты та самая безусловная и безоговорочная ответственность за каждое мгновение своей жизни.
Человек очень счастлив, когда способен кому-нибудь помочь, именно поэтому в мире так много общественных и добровольных организаций, куда люди приходят сами, по зову своей души.
Для человека огромная радость отвечать за кого-то, помогать и защищать: детей, стариков, страну, это ответственность и счастье одновременно, это совокупность анонимных персональных ответственностей, проявленных коллективно, совместно.
Безответственный человек, живущий в свое удовольствие, чаще других испытывает депрессии и кризисы, потому что не отвечает ни за себя и ни за кого, такие люди неразвитые и безответственные.
Русские люди, даже в коллективное и персонально-безответственное советское время, были ответственными, альтруистичными, смелыми, щедрыми. Посмотрите на них, они и сейчас остаются такими. Даже сейчас, без войны и трудностей, когда не нужно класть свою жизнь, нет понятия долга и чести, но они все равно живут и трудятся по совести. Живут по чести и долгу, несмотря на небольшую кучку уродов, которые пользуют ситуации в личных целях обогащения, потому что тот жизненный опыт, который приобрел этот народ, выковал их ответственность, сделал их боеспособными по жизни и научил сопротивляться и брать ответственность на себя. Наша задача сохранить и развить анонимную персональную ответственность на уровне генной памяти поколений, что возможно только при условии ответственности каждого за себя и всех вместе, анонимно и персонально. Люди же безответственные – это скорее стадо баранов, сытых и в загоне, которое может легко зарезать один волк.
Я так много пишу именно про это чувство, потому что это самая актуальная болезнь нашего общества на сегодня. Будьте ответственны за все, что происходит с вами и вокруг вас.
Жалость
Жалею – значит люблю, звучало на древнеславянском и долго жило в русских деревнях некоторых краев. В нашей теории такое понятие жалости скорее надо отнести к эмоциональному состоянию сочувствия, как разделяющего чувства другого, как присоединения и прочувствования состояния другого, как свое.
В нашей теории, жалость как переходное между низкотоновыми и высокотоновыми состояниями помогает, как площадка между лестничными пролетами, осознать потери от прошлого и пока еще несостоявшимися приобретениями будущего. Главное, не застрять, и опуститься вниз по тонам к самоедству, потому что так можно себя разжалобить, и до язвы добраться. Желательно из состояния жалости переходить через сожаление в вверх, к свободной жизни счастливого человека, умеющего управлять эмоциями.
Стихи от V
Мне жаль самого себя, других, всех людей, зверей, птиц… всего живущего.
Мне жаль детей и стариков, несчастных и счастливых… счастливых более, чем несчастных.
Мне жаль победоносных, торжествующих вождей, великих художников, мыслителей, поэтов.
Мне жаль убийцы и его жертвы, безобразия и красоты, притесненных и притеснителей.
Как мне освободиться от этой жалости? Она мне жить не дает… Она, да вот еще скука.
О скука, скука, вся растворенная жалостью! Ниже спуститься человеку нельзя.
Уж лучше бы я завидовал, право!
Да я и завидую – камням.
Чаще всего испытывает состояние жалости тот человек, который ищет сочувствия у других, а значит, пытается привлечь к себе внимание. Человеку с недостатком дружбы в таком сочувствии есть возможность найти для себя возврат приятных для себя чувств и ощущений. Вы не из таких людей? Значит сможете вспомнить из своего окружения знакомых, которые умеют жаловаться на свою жизнь, болезни или несчастья. Жалобщики постепенно становятся зависимыми от поддержки и одобрения близких и даже малознакомых людей и не стесняются приставать к ним, рассказывая о своих несчастьях. Это вредная психопривычка состоит в ожидании сочувствия с помощью жалости, чтобы человек смог почувствовать себя лучше за счет внимания других.
Вопрос не в том, что жалость не надо испытывать. Жалеют детей, стариков, слабых и немощных, почему? В какихто ситуациях жалость можно и нужно проявлять. Как и любую низкотоновую эмоцию – надо, это некая форма обезболивающего средства при душевном дискомфорте. Жалость изменяет направление эмоционального состояния из себя на других. Как временное «лекарство» от боли, это не плохо, но если им злоупотреблять, без рецепта, в дозировке, и не к месту, может возникнуть зависимость, от которой будет сложно избавиться. Учите детей сочувствию и отзывчивости, но избегайте приучать их жаловаться, для взрослого хныкать и просить его пожалеть, не к лицу. Жалость взрослого человека парализует его мысли, чувства и действия так, что он перестает осознавать, что своими эмоциями надо управлять самому и нести ответственность за решение своих проблем. Не жалеют того человека, который сам хозяин своей судьбы.
Стихи от V
Ты нагрешил, запутался, Хайям?
Не докучай слезами небесам.
Будь искренним! А смерти жди спокойно:
Там – или Бездна, или Жалость к нам!
Ужас
Ужас по-русски – это и чувство сильного страха, испуга, приводящее в состояние подавленности, оцепенения, трепета. Это и холод ужаса, который леденит сердце, это и мысли об ужасе своего положения, это и безвыходность, весь ужас, вся трагическая сторона нашего существования. Это так хорошо и прекрасно, что ужас – какой вкусный, такой вкусный, что просто ужас! Это и денег – ужас сколько! Это великое слово – ужас!
Мы уделим внимание эмоциональным напряжениям состояния ужаса. Ужасы возникают как ответ на что-то угрожающее, как предвестник или как следствие. Детские ужасы чаще всего внушенные от их окружения, из рассказов о возможной угрозе. Внушенные ужасы появляются у детей и из-за разговоров взрослых, и от просмотров фильмов, которые демонстрируют болезни, пожары, убийства, гибель.
Стихи от V
Грех Хайям совершил и совсем занемог,
Пребывает в плену бесполезных тревог,
Верь, Господь потому и грехи позволяет,
Чтоб потом нас простить он по-божески мог.
Одиночество и позволение родителей смотреть все подряд в виртуальной реальности на экране и в интернете, зачастую приводят к реальному одиночеству и ужасам. Ребенок в мегаполисе обделен вниманием и друзьями, при том, что взрослые или излишне опекают, или не организовывают досуг своим детям. Коллективные игры для детей всегда наилучший способ избавления от всяких ужасов и страхов.
Родители должны внимательно присмотреться и к себе, их семейные конфликты и проблемы зачастую дети ретранслируют своими ужасами. Для ребенка мама и папа не разделимы, и семейные пары, живущие в состоянии почти развода, сеют в ребенке ужас потерять одного из них. Детям из конфликтных семей чаще снятся кошмары, чем их сверстникам. Они боятся животных, стихий природы, болезней, погибели. Чаще у детей до 7 лет природные ужасы, основанные на инстинкте самосохранения, а вот далее начинают проявляться социальные ужасы от одиночества, наказания за оценки или опоздания.
У взрослых людей, любящих ужастики, есть разные на то основания: и желания, чтобы их пугали, но привели к хорошему концу, например, выключить телевизор, освободиться от ужасного зрелища, а еще есть люди, которые счастливы от ощущения, что они несчастные и напуганные, как в детстве. При этом люди, которые любят и не любят ужастики, сильно отличаются по своим эмоциональным реакциям.
Ужас по-настоящему пережитый – это глубокое, тяжело переживаемое волнение, это потрясение для организма. Ужас обычно является короткой эмоциональной реакцией, при которой случается встряска психики и сознания, при котором человек не может ни действовать, ни думать: он, как в параличе. Мозг реагирует на раздражение от опасности и неожиданности, что без воли человека делает беспомощным все тело. Это явный атавизм из древних времен, когда, чтобы не быть съеденным, надо было так замереть, чтобы ни одна тварь не учуяла, что ты рядом, пока твоя душа ушла в пятки, и как только появится возможность, то убежать.
Причинами ужаса является резкая смена условий из привычных или неопасных на неприемлимые или угрожающие. И пока мозг еще не способен осмыслить ситуацию, сознание не способно справиться с эмоциональной реакцией, организм впадает в ступор ужаса. Состояние ужаса краткосрочно, потому что как только сознание привыкает к изменившимся условиям, человек способен мыслить и принимать решения, а значит, способен и управлять чувствами и эмоциями.
