Анна Гаврилюк - Секреты Лучезарной женщины
О том, что йога подходит женщине как никакая другая программа спортивных занятий, говорит ещё и то, что йога позволяет женщине не заниматься ею публично. То есть в тех случаях, когда женщина не имеет возможности посещать спортивные залы и клубы и вынуждена в силу различных социальных причин оставаться дома, она буквально забрасывает своё физическое состояние «в дальний ящик», откладывая занятия на более удобные для этого времена. А женщине, практикующей йогу, для занятий нужен минимум: коврик, немного места в проветриваемом помещении и …несколько минут свободного времени каждый день или хотя бы через день.
6. Запланируйте новую жизнь
Каждую минуту в женском сознании проносятся 1000 мыслей, планов и задач. В этом потоке довольно сложно удержать такие важные состояния как распорядок и постоянство. А мы помним, что именно это напитывает нас женской энергией!
Поэтому нам так важно очерчивать для себя такие значимые рамки, создавать списки и строить планы. И конечно, это лучше делать на бумаге. Ведь в голове, кроме всего этого, есть много и других мыслей!
Я советую завести свой уникальный ежедневник. И совершенно неважно, трудитесь вы в офисе, управляете целым предприятием или занимаетесь домом. Но это поможет не упустить из виду даже мелочи, а как известно, мир строится из мелочей! Планирование также поможет вам подружиться со временем и всегда находить его для себя!
7. Ласковые слова
Поверьте, ласковые слова – вовсе не лесть. Ласковые слова – это необходимость! Ведь по речи женщины можно определить её чистоту, истинную красоту и внутренний мир.
Нежные слова открывают человеческие души. Просто нужно найти подходящие слова для человека, чтобы его душа откликнулась на них радостью! Это ключик к пониманию души, ключик к сердцу любимого.
Привычка говорить ласково и вежливо может закрепить за вами образ «Солнышка» и поможет притянуть добрых и отзывчивых людей.
И не менее важно, что именно нежные слова любимому мужчине могут скрепить союз очень прочными нитями. В нежных словах он почувствует родные мотивы детства, заботу матери и бабушки.
8. Чудодейственный массаж
Большинству из нас видна лишь верхушка айсберга – тактильные ощущения, которые мы испытываем во время массажа. Мы любим массаж за то, что чувствуем телесное облегчение и снижение боли. Но самый большой секрет массажа в том, что он делает на Лучезарными!
Во-первых, массаж позволяет передать нервные импульсы в головной мозг, которые в свою очередь улучшают наше настроение.
Во-вторых, массаж приводит к образованию в коже веществ, которые поступают в кровь и оказывают благотворное влияние на состояние здоровья. А главное, что за счёт массажа удается предупредить искривление позвоночника, повысить уровень иммунной защиты организма и омолодить организм.
9. Уроки актёрского мастерства
Я – Женщина, и, значит, я – Актриса,
Во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я – Женщина, и, значит, я – Царица,
Возлюбленная всех земных царей.
Наталия ОчкурНам женщинам так важно быть разной для себя и для окружающих! Вспоминаем о том, что даже мужчины ждут, что мы будем и маленькими девочками, и гордыми королевами, и прекрасными хозяйками, и страстными любовницами.
Уроки актёрского мастерства помогут в первую очередь вам узнать себя больше, научиться проявлять свои эмоции, открыть для себя язык тела и мимики.
Напиши, какую роль ты бы хотела сыграть, если была бы актрисой, и почему?
10. Откажитесь от принципа «и надеть нечего, и повесить некуда», или
Впускаем в жизнь новое
Генеральная уборка поможет не только впустить правильную энергию в ваш дом, но и очистить ваше пространство от старой и застоявшейся энергии.
Всё во Вселенной закономерно, и чтобы впустить в свою жизнь исполнение желаний, нужно чем-то заплатить. Создайте правило освобождать своё пространство от старого, чтобы в него заходило что-то новое и лучшее!
Откажитесь от принципа «И надеть нечего, и повесить некуда» и в шкафу, и в доме, и в жизни!
11. Время открытий и новых свершений
Записывать свои чувства и мысли – это фундамент, который помогает развиваться нашей Лучезарности. 7 причин, чтобы начать вести дневник:
1. Дневник позволяет достигать поставленных целей. Любая цель должна быть записана.
2. Дневник делает жизнь ярче! Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны.
3. Дневник помогает сохранить гениальные идеи!
4. Дневник помогает лучше излагать мысли. Ведя дневник, вы начинаете описывать жизнь Лучезарной женщины – Свою!
5. Дневник позволяет использовать прошлый опыт.
6. Укрепляется уверенность в себе. У вас всегда есть возможность посмотреть, чего вы уже достигли.
7. Дневник помогает избавиться от негатива. Все записанные положительные мысли приобретают силу. А негативные – теряют.
12. Твори, а не вытворяй
Эмоциональным особам, таким, как женщины, иногда просто необходимо остужать свой пыл. Женское творчество позволяет не только успокаивать ум, но и управлять им. А кто управляет умом – тот управляет и жизнью!
Я люблю говорить, что если женщина не творит (созидает), она вытворяет. Ведь основная наша энергия – это созидание, отказываясь от неё мы теряем вдохновение и возможность реализации. В результате начинаем вытворять: ссоры, склоки, сплетни, интриги и скандалы.
К тому же всё, что создано руками женщины, становится защитными оберегами. Не зря сложены легенды и воспеты в песнях рубахи, рушники и шарфы, созданные руками любящей женщины!
Найдите то рукоделие и хобби, которое подойдёт именно вам: шитьё, вышивание, вязание, плетение мандал, валяние, декупаж, скапбукинг и так далее. Ходите на мастер-классы, посещайте семинары. Творите, пробуйте и гордитесь своим творчеством!
13. Время для женских посиделок
Женщина думает в разговоре!
Для женщины важно одновременно давать и принимать энергию. Часто мы пытаемся замучить наших мужчин разговорами и расспросами, они устают и замыкаются в себе. Но ведь нам, женщинам, так нужен этот обмен энергиями!
Даже в современном ритме каждой из нас важно оставаться просто женщиной и «баловать себя». Создайте в плотном графике жизни встречи с другими женщинами, желательно чтобы это было не от случая к случаю, а постоянное время для наполнения женской энергией.
На женских посиделках можно поговорить, обсудить интересные темы, получить поддержку или даже услышать новую идею, выпить чай или кофе.
Как правило, мы выбираем группу единомышленниц, где обсуждаются интересные нам темы, такие как стиль и имидж, развитие женственности, женская психология, путь к себе настоящей, отношения в паре и многое другое.
14. Проводите время с детьми интересно
С самого детства мы играли в дочки-матери и школу. Мы учили и воспитывали, передавали полученные знания. И это правильно, ведь передать накопленную энергию – это основная задача женщины.
Мало просто поцеловать или обнять близкого человека. Нам женщинам жизненно необходимо освобождать своё пространство от ценных знаний и передавать их тем, кто в этом нуждается! Самыми прекрасными слушателями являются дети! И тут совсем неважно, есть ли у вас свои дети или ещё нет, а может, они уже выросли.
Созидайте и творите, организовывайте походы и выходные дни так, чтобы поиграть, поучить и отдохнуть вместе с детьми! Они тоже научат вас быть собой, быть непосредственной и игривой!
А главное, что вся семья будет счастлива таким дням, ведь о такой жене и маме мечтают все! Ведь как приятно, когда мама или жена не строгий учитель, а живая, счастливая, озорная и интересная!
15. Секреты лучезарной прогулки
Прогулка пешком – это самый простой способ физической активности, к тому же, самый дешёвый. Ведь не все могут посещать тренажёрный зал. А обычная ходьба приносит очень большую пользу для организма.
Регулярные пешие прогулки способствуют укреплению здоровья и замедляют процесс старения. Немаловажно, что прогулки с эмоциональной точки зрения помогают разрядиться после тяжёлого рабочего дня.
Также не забывайте делать свои прогулки уникальными и интересными. Подключая к прогулкам свое внимание, память или акцентируясь на каком-то задании, вы расширяете свою зону комфорта.
