Михаил Щербаков - Очищение
Bye, A.
-- * Origin: Общество защиты пpав воладоpов (2:5020/1357.22)
Пpодолжение статьи.
Михаил Щербаков Очищение
Даже если вы будете голодать три или семь дней в этих условиях, то неизвестно, станет вам после этого лучше или хуже. Чистый организм будет более открыто принимать "грязь" и на физиологическом уровне, и на ментальном. Иногда мне кажется, что в российской моде на системы чисток есть некоторый привкус мазохизма. Ради "пользы" человек готов пойти на лишения и страдания. ужно ли говорить, что такая "польза" оказывается весьма сомнительной? Оказывается, нужно. Представление (не всегда осознаваемое), что очищение организма должно проходить через страдания или через "волю к победе", мне кажется глубоко неверным. Правильная чистка должна быть радостью для человека. Она может стать приятным и красивым процессом. Даже религиозная практика длительного поста и молитв воспринималась святыми отцами не как страдание или наказание, а как большая радость. ужно только хорошо понимать, что нужно именно Вам. Если Вы не собираетесь покидать этот суетный мир, уходить в скит, если на данном этапе своей жизни Вы занимаетесь бизнесом, профессиональной работой, то очищать свое восприятие и тело до состояния новорожденного ребенка едва ли целесообразно, потому что в таком состоянии Вам будет довольно сложно жить в этом мире. С другой стороны, если тело и сознание забиты токсинами, то, в конечном итоге, Ваша работоспособность сильно уменьшится. Человек "незашлакованный" может многое сделать легко, играючи, а человеку с низким энергетическим потенциалом, "зашлакованному", нужно гораздо больше времени и сил на ту же работу, что, в конце концов, просто неэффективно. Что является результатом правильной чистки? Критерии очень просты. Если очищение проведено грамотно, то большинство людей чувствует себя по-другому. Повышается работоспособность, появляется ощущение легкости в теле. Люди ощущают себя внутренне помолодевшими; они начинают глубже понимать, глубже чувствовать, им приходят хорошие, светлые идеи по поводу их жизни, работы, близких людей. После грамотно проведенного голодания, если человек прошел через него с радостью, творческая активность идет на подъем. Что же нужно для правильной чистки? (Подведем итоги) 1. Искреннее желание самого человека. Часто только желания бывает мало, поэтому нужен специалист, который поможет провести очищение. 2. Выбрать соответствующую методику. Здесь играют роль и сроки, и тип личности, и многое другое. 3. Желательно, чтобы была возможность на время выйти из привычных рамок, из привычной среды обитания: уехать за город, в горы, еще лучше - в другую страну; сделать шаг в сторону от привычных привязок, стереотипов, энергии. 4. Важно, чтобы чистка, не ограничивалась физиологией, а включала в себя и очищение на уровне сознания. Для этих целей мало подходит жесткая психотерапия, тем более психоанализ; скорее, это должны быть методы, связанные с расширением восприятия и получением нового интересного опыта. Результат такой чистки - эмоциональный и душевный подъем. (См. статью "Искусство, эмоции, физиология".) 5. Чем более разносторонним будет воздействие, тем мягче, спокойнее, быстрее и эффективнее пройдет очищение. Лучше всего, чтобы проходили и психологическое очищение, и физиологическая детоксикация и работа с иммунной и эндокринной системами организма, кожей и другими выделительными системами. Хорошо, чтобы проводился квалифицированный специальный массаж и обеспечивалась энергетическая гармонизация организма. 6. Еще одно важное замечание - желательно проводить очищение совместно (в группе) и под контролем специалистов. Для того чтобы весь процесс шел быстрее и эффективнее, а главное - мягче и безопаснее, очень важно индивидуально подобрать соответствующие препараты, процедуры, технологии очищения. Поэтому, занимаясь очищением, подыскивайте наиболее подходящую Вам методику, специалиста и, самое главное, - постарайтесь получить от "чистки" не только пользу, но и удовольствие и доступ к новым возможностям. Комментарий врача Кому нужны чистки? а этот вопрос нельзя ответить однозначно. а мой взгляд, чистки нужны всем, но подбирать систему чисток и время их проведения следует индивидуально. Что же необходимо для чистки, чтобы получить максимальный результат при минимуме затрат? Во-первых, эмоциональный настрой. Hейтрально-радостное состояние, расслабленность, покой - это непременное условие успеха. Если человек подходит к чистке как к каторжному труду, он в той или иной степени испытывает напряжение: в физиологическом плане организм находится в состоянии защиты, то есть сжатия; гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) спазмированы, отсюда - затрудненный вывод шлаков. Во-вторых, важен настрой на получение позитивного результата (отсутствие результата - тоже результат). Человек - существо любопытное; именно любопытство может стать залогом приятной чистки. Занимаясь очищением, человек становится исследователем. Когда человеку любопытно получить результат, у него нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? И в этом случае даже негативный результат вызывает скорее не страх, а вопрос: что же я сделал не так? В-третьих, к чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной чисткой обязательна вегетарианская диета, необходимо полностью исключить спиртное. Перед мягкой чисткой это делать не обязательно, но желательно во время чистки все же придерживаться такой диеты. Что касается самой чистки, то чем точнее вы исполните все рекомендации, тем больший эффект получите. И, наконец, завершение, или выход из чистки. Это чуть ли не самый важный момент: чистка уже прошла, организм избавился от шлаков и уже не всегда может (по крайней мере, в первое время) воспринимать ту пищу, которую вы ели раньше. Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней. При голодании больше одного дня соблюдайте правило: сколько дней длится голодание, столько же дней - выход из него. В-четвертых, индивидуальные ритмы. Каждому человеку определенный орган (систему органов) следует чистить в соответствии с его ритмами. Когда этот фактор не учитывается, разные люди от одной и той же методики очищения могут получить диаметрально противоположные результаты. Детальным анализом этих ритмов занимается школа астройоги. Однако есть общие правила: очищение проходит лучше, если проводить его во второй или четвертой фазе Луны (см. отрывные календари). В это время шлаки легче вывести из организма. Существуют биологические ритмы для каждого органа по времени года и суток (см. Г.Малахова). И последнее правило: начинать следует с чистки кишечника, далее - печень и почки. Сначала - выделительные системы, потом можно заняться суставами, лимфой, кровью. В идеале два раза в год хорошо провести комплексные чистки всех систем организма (кишечник, печень, почки и т.д., в зависимости от индивидуальных показаний). По поводу времени таких чисток существуют различные мнения, это зависит и от традиций, и от климата того места, где вы живете. Для центральноевропейской части России школа астройоги рекомендует следующие периоды: весной, когда Солнце находится в знаке Тельца (20.04.-21.05.), и осенью - Солнце в знаке Скорпиона (23.10.-22.11.). Весной - чтобы освободить организм от шлаков, накопившихся за зиму, и осенью, чтобы подготовиться к зиме. Два простых рецепта. Показателями зашлакованности печени являются: чувство тяжести в правом подреберье; высыпания на коже лица, особенно в области лба; желтоватые белки глаз. Одна из самых мягких и вкусных чисток печени - капустный салат, предлагаемый Е.Свиридовой. Чистка печени Кочан капусты 1 - 1,5 кг, 1 апельсин (грейпфрут), 2 киви, клюква (брусника, смородина). Заправка: 2 - 6 столовых ложек салатного уксуса (винного, яблочного) или сухого вина (белого, красного), 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, перец, специи по вкусу. Капусту нашинковать, посолить, помять руками до появления сока. Хорошо очищенный от цедры апельсин и очищенные киви мелко нарезать. Соединить с капустой, добавить клюкву и залить заправкой. Это - ваша еда. Есть ее надо с черным хлебом в течение недели (количество не ограничено). При сильно повышенной кислотности желудочного сока уменьшить количество уксуса, клюквы. Критерии очищения: белки глаз становятся голубоватыми, "зеркальными", как у ребенка; стул - мягкой консистенции, желтовато-коричневого цвета без запаха; кожа - гладкая, исчезают воспалительные высыпания; эмоциональный план улучшается настроение; уменьшается время сна, повышается работоспособность. Проблемы с кишечником (запоры, атония) встречаются сегодня у многих. Мы предлагаем простой и эффективный способ очищения и нормализации работы кишечника. Салат "Веничек" 2 капустные кочерыжки, одна небольшая сырая свекла и одна редька с кожурой. атереть все на крупной терке, заправить растительным маслом, украсить зеленью, клюквой и дольками апельсина или мандарина. Редька хорошо сочетается с морковью, орехами - они смягчают ее остроту. Эта чистка способствует нормализации работы кишечника. Грубые волокна клетчатки механически удаляют скопившуюся слизь со стенок кишечника. В результате увеличивается всасываемость слизистой оболочки, улучшается перистальтика кишечника. После правильно проведенной чистки часто меняются вкусовые пристрастия. Организм как бы сам выбирает необходимые и полезные для него продукты. Просто прислушивайтесь к вашим желаниям, и, возможно, ваш рацион заметно изменится. Галина Быковская, врач Андрей Курбатов Вкус и цвет жизни Если Ваша жизнь потускнела, просто сотрите с нее пыль. Как известно, от теории до практики в России "дистанция огромного размера". Тем более интересно рассказать о том, какие программы, связанные с очищением организма, существуют в настоящее время. До сих пор мои познания в этой области ограничивались проспектом чистки кишечника, обнаруженным в почтовым ящике, и рекламой клиники, где в течение суток или двух проводится "интенсивная чистка печени". И в том и в другом случае акцент делается на "медицинский" аспект очищения. И, честно говоря, сам факт проведения того или иного мероприятия в российской больнице лично у меня никакого энтузиазма не вызывает. Конечно, я думаю о своем здоровье, но не до такой же степени... В этой статье будет рассказано о проекте, также связанном с очищением организма, но весьма необычным образом. Итак, Программа "Вкус жизни". Можно ли вернуть человеку "вкус жизни" - ощущение чистого, незамутненного усталостью и стрессами восприятия, очистить организм от накопившихся шлаков и ядов, не заставляя его идти при этом на испытания собственной воли, жертвы и страдания? есколько человек, каждый из которых занимался своей областью - системами личностного развития, психотерапией, традиционной медициной, гомеопатией, массажем, - объединились, чтобы решить вопрос: "Можно ли сделать комплексный проект, который бы решал различные задачи очищения одновременно и параллельно?" Возникла идея, что участников такой Программы нужно вывезти в другую страну, и по целому ряду причин была выбрана Чехия, в силу особой энергии этой страны, в силу определенного резонанса, который эта энергия имеет для русских людей. Проект возглавили несколько известных специалистов, среди которых Михаил Щербаков - автор тренингов личностного развития, Марина Игельник координационный директор русского общества психоанализа, кандидат медицинских наук, занимающаяся медицинскими исследованиями, связанными с повышением ресурсов организма и с разными моделями детоксикации организма, Владимир Поздняков, работающий в Медицинском центре управления делами Президента РФ в области телесной терапии и массажа (существуют методики очищения организма с помощью специальных телесноориентированных практик), и Валерий Веряскин, заведующий отделением телесноориентированной терапии Института развития личности. о отвлечемся на время от рассказа о Программе и ее авторах. При работе над этим материалом возник естественный вопрос - как сделать статью достаточно информативной и в то же время не превратить ее в подробное перечисление достоинств метода (тем более, что основные идеи достаточно подробно обсуждены в предыдущей статье). Так же, как и вам, мне интересна сама идея очищения через развитие восприятия, и так же, как и вы, я сам не участвовал в Программе "Вкус жизни", хотя и знаком с ее авторами по другим тренингам. Поэтому я хочу предложить вашему вниманию немного обработанные записи встречи за "круглым столом". асколько такая живая беседа с авторами даст представление о Программе - судить вам. А.К.: Как вам пришла в голову идея создать такой проект? Михаил Щербаков: Дело в том, что я очень люблю Чехию... Чехия - это странное место, где пересекаются обыденная реальность современной Европы и отголоски древней магии. Когда вы идете по узкой улочке старой Праги, вы никогда не знаете, что вас ждет за поворотом. И именно это придает вашей прогулке вкус и очарование. Рано или поздно одна улочка перетечет в другую, вы повернете в какой-то переулок и... окажетесь там, куда вам важно было попасть. Представьте себе одну и ту же улицу, одно и то же дерево или одного и того же человека - то, что вы видите каждый день. Если вы достаточно наблюдательны, то наверняка заметили, что каждый день мы видим их по-разному. Один и тот же человек иногда чувствует себя "на подъеме", а иногда выдыхается настолько, что не только не реализует себя как творческая и интересная личность, но уже даже и не верит, что таковой на самом деле является. о абсолютно в каждом человеке есть особая энергия, искра Божия - способность к творчеству и умение радоваться течению жизни. Где-то семь лет назад мы начали довольно необычный для России проект - тренинг личностного развития. Этот тренинг был по тем временам достаточно дорогим и "элитарным", так что среди его участников постоянно появлялись люди, чьи годовые доходы выражались шестизначными цифрами (в долларах, разумеется). е хочется повторять ставшие уже банальными мысли о том, что "все-то у них было, но чего-то не хватало". Я вспоминаю одного прекрасного человека из Латвии, который однажды пришел на выпускной банкет тренига и заявил что-то вроде: "Вы думаете, я здесь из-за вас, нет, я здесь потому, что хочу больше вкуса от жизни и больше глубины". Мне кажется, то великое умение, которому мы можем научиться у жизни, - это жить более красиво, более целостно и более интересно. Может быть, самое важное - это не забывать, что мы это умеем. А.К.: И какое отношение все это имеет к чисткам? Михаил Щербаков: икакого, или самое непосредственное. Честно говоря, меня никогда не привлекали медицинские процедуры как таковые. Просто появилась идея создать такой "заповедник". Можно туда приехать, отдохнуть и освежиться. И физически, и ментально и, может быть, духовно. Марина называет это "комплексной детоксикацией". По своему опыту работы я знаю, насколько в этом случае взаимосвязаны психология и физическое здоровье. Марина Игельник: По опыту многих своих пациентов могу сказать, что начинать лучше именно с "физического" очищения. Вернее, это та красная ниточка, с которой можно начинать путешествие. о нельзя фиксироваться только на физиологии, так как в организме все взаимосвязано. Едва ли можно вылечить человека от физических недугов, если его состояние связано с постоянной психической усталостью или депрессией. Михаил Щербаков: Итак, сама идея была скромна и красива в своей простоте - хорошо и необычно отдохнуть и провести такие процессы очищения на всех уровнях: психологическом, физиологическом и т.д., чтобы в жизни стало больше вкуса и больше творчества. И главное, чтобы этого состояния хватило, как минимум, на полгода. Марина Игельник: Была разработана Программа: люди приезжают в Чехию и проходят различные процессы очищения. Причем в этот комплекс входят и экскурсии, и специальные праздники-ритуалы, и специальное питание, и многое другое. За небольшой срок, скажем за десять дней, человек может избавиться от физиологических и ментальных токсинов, которые он накопил за предыдущий год, и для того, чтобы в течение полугода или года чувствовать эффект этой чистки - большую работоспособность и большую радость жизни. В первую очередь, этот эффект связан не с "изгнанием" чего-то нехорошего из тела, а с повышением ресурсов организма, повышением творческих возможностей, улучшением способности решать те проблемы, которые стоят перед человеком. Оказалась, что этот подход может работать неожиданно сильно. Самое важное, чтобы такая система не рассматривалась как "госпитализация". А.К.: Что такое больница, мы хорошо знаем... Владимир Поздняков: Дело не в этом. В той клинике, где я работаю, на условия жаловаться не приходится, и тем не менее больница это больница. В русском языке корень этого слова - "боль". Даже работая в клинике, я всегда стараюсь создать особенный настрой, более светлый, более радостный и более исцеляющий... И это определенно дает не меньший эффект, чем сама телесная терапия. А как обычно бывает - человек решил поголодать или почистить печень, он платит деньги, и его кладут в обычный бокс с отвратительной энергией, где раньше находились люди с тяжелыми болезнями: вокруг запах медикаментов, ходят люди в белых халатах... Все равно это превращается в процесс преодоления, "борьбы за счастье и здоровье". Сейчас многие ходят в тренажерные залы, занимаются теннисом, но иногда это не дает достаточного эффекта, потому что человеку просто не хватает радости или интереса к жизни... А.К.: Я хочу вернуться к теме нашего разговора. Какой же, по-вашему, должна быть хорошая чистка? Валерий Веряскин: аверное, такой, чтобы человек мог не только сказать: "Да, сейчас я чувствую себя гораздо лучше, у меня гораздо выше работоспособность, гораздо лучше работает голова и какие-то мои проблемы начали разрешаться", но и чтобы он мог с удовольствием вспомнить: "Вы знаете, я великолепно отдохнул, я ходил по раскаленным углям, я научился по-другому слушать музыку, и здесь вместо привычной ресторанной музыки была медитативная дискотека под луной". А.К.: И это помогает процессу укрепления здоровья? Марина Игельник: Безусловно. Валерий Веряскин: Во всяком случае, не мешает - это точно. А.К.: Хорошо, вопрос: кому это нужно? Кто является клиентами таких весьма недешевых программ? Михаил Щербаков: Самые разные люди. Довольно много тех, кто серьезно занимается бизнесом или профессиональной работой. У них нет времени для того, чтобы проходить долгие медицинские, оздоровительные процедуры в Москве, и этим людям здорово надоели обычные туристические поездки, потому что набор туристических услуг достаточно однообразен. Эти люди уже попробовали стандартной экзотики, им хочется чего-то действительно необычного, потому что у большинства людей, которых я знаю, чем бы они ни занимались, внутри есть стремление к открытию нового, к развитию и к более глубоким, возможно, новым и необычным ощущениям. Человек может открыть в себе такие возможности к творчеству, такие новые идеи, о которых за всей текучкой и суетой он даже и не подозревал. А.К.: И все они идут на вашу Программу? Михаил Щербаков: Кто-то идет, кто-то -нет. о я понимаю некоторую иронию вашего вопроса. адо сказать, что у этой Программы есть своего рода предшественник - тренинг личностного развития Inner Discovery - тоже достаточно дорогая программа, и тоже очень "индивидуализированная", с небольшим числом участников и большой командой специалистов, только ориентированная не на очищение, а на личностное развитие. Когда она только начиналась, большинство моих коллег смотрели на меня очень сочувственно: бытовало мнение, что все российские бизнесмены - это "новые русские" из популярных анекдотов, которые интересуются в основном деньгами, кабаками, крутыми тачками и длинноногими девочками... А.К.: Это не так? Михаил Щербаков: Для кого-то, вероятно, и так. о я абсолютно убежден, что у каждого человека есть свой духовный потенциал, способность к творчеству и стремление к более красивой и более полной и интересной жизни. Просто одни готовы этот потенциал в себе признавать и как-то реализовывать - делать какие-то шаги, другие нет. Мне лично очень интересно работать с представителями первой категории, кем бы они ни были - студентами, художниками, бизнесменами или "новыми русскими". Можно вспомнить старую английскую притчу о том, как маленькая девочка спрашивает священника: - А Бог - добрый? - Конечно, добрый - он самый добрый! - А Вы в него верите? - Конечно, верю! Что за глупый вопрос! - Тогда почему же Вы говорите, что мы должны страдать? Для меня "духовность" это, в значительной мере, движение - движение к чему-то интересному, к чему-то радостному, к чему-то светлому. аверное, именно в этом движении и есть вкус к жизни.
