Михаил Щербаков - Очищение
Обзор книги Михаил Щербаков - Очищение
Щербаков Михаил
Очищение
Михаил Щербаков
Очищение
Когда в городе тает снег, неожиданно становится видно, как много грязи и мусора находилось под ним. Когда у нас ни с того ни с сего появляется целый букет болезней, снижается работоспособность, мы тоже начинаем догадываться, что организм - "загрязнен". Hеблагоприятная экологическая обстановка, в которой мы живем, неэкологичный образ жизни и питания влияют на состояние здоровья: в организме скапливаются токсины. Что с этим можно сделать? Когда в доме скапливается грязь, мы делаем уборку; когда грязь проникает в организм, также целесообразно провести "очищение", или, если говорить коротко и деловито, "чистку". В книгах, журналах, в разных объявлениях предлагаются самые различные методы очищения, выведения шлаков и токсинов из организма. Можно встретить описание специальных процедур - "чисток", суть которых, примерно, в следующем: в течение определенного периода времени вы выполняете комплекс процедур, куда могут входить клизмы, настои, отвары и т. п. Hаправлены эти процедуры на очищение систем и органов тела: кишечника, суставов, почек, кожи, печени. Существуют также чистки легких, крови и лимфы. Очищение организма является целью почти всех методов самооздоровления; для этого же используются диеты и голодание. Вокруг "чисток" и методов самооздоровления ведется много споров и дискуссий. аверное, почти все слышали о системе раздельного питания Шелтона и голодания по Брэггу, различных чистках по Малахову и Семеновой. У каждой такой методики есть свои энтузиасты и поклонники. Они опробовали их на себе и других и утверждают, что именно этот метод прекрасно сработал: люди излечились от тяжелых заболеваний, или состояние их здоровья изменилось в лучшую сторону. о есть и те (среди врачей и среди обычных людей), кто негативно относятся к этим идеям. Возможно, они попробовали на себе какой-то метод, - и он явно не сработал или состояние здоровья даже ухудшилось. Иногда человек просто не в силах выполнить ту или иную рекомендацию, потому что она слишком сложна, требует больших затрат времени и необходимости пройти не слишком приятные процедуры. Кто прав? В этой статье мы посмотрим на проблему очищения в целом. Кому нужны "чистки", а кому они могут принести вред? К каким реальным результатам они приводят? В чем секрет "правильной" чистки? Методики очищения организма стали "модны". Их предлагают центры народной медицины и государственные клиники. У многих фирм есть готовые программы препаратов для очищения (чаще всего растительного происхождения). Любой "модный" метод оздоровления имеет в своей основе разумное зерно. И любая мода приводит к искажениям, недоразумениям и странной слепоте: человек обращается к методу, не совсем понимая, как он работает и нужна ли ему именно эта система. Изначальное стремление вполне оправданно - забота о своем здоровье, желание "заняться своим телом". Hо важно "отделить зерна от плевел" и посмотреть на "модную" методику максимально объективно и осознанно. Hемного истории Системы очищения организма имеют предшественников в традициях многих народов. В России всегда существовали определенные способы очищения: это, конечно же, посты, когда на протяжении достаточно длительного времени предлагалась система питания, исключающая мясо и другие продукты животного происхождения. Кроме того, в русской традиции были и аналоги экспресс-чисток. Прежде всего, - это баня. В современной городской культуре существует анекдотический образ бани как своего рода мужского клуба с непомерным употреблением спиртных напитков и пареньем до одурения. Если же попробовать описать хорошую традиционную баню современным научным языком, то получится следующее: "последовательность очистительных процедур, связанная с воздействием на тело точно подобранных высоких температур, особых массажных и очистительных техник (веники, чистка кожи с помощью круп), ингаляций и фитотерапевтических процедур (травяные отвары)". Вот что такое баня. С другой стороны, нужно отметить, что не все технологии чисток, предлагаемые в настоящее время, имеют своих предшественников в традиции. Понятно, что в старой России в деревнях экологическая ситуация разительно отличалась от современной. Люди не получали с воздухом, водой и пищей такого количества неорганических веществ и токсинов. а Руси не было также прямых аналогов некоторых видов "современных" чисток, например чистки печени. Таким образом, сама идея и технологии очищения организма существовали в традиции и не являются новомодным изобретением. Чистки "ударные" и "мягкие" Очищение можно проводить по-разному. Иногда после очищения одной системы организма появляются проблемы с другой. апример, вы провели чистку печени, а затем появились боли в почках. Специалисты по чисткам ласково называют эти внезапно обнаружившиеся проблемы "подснежниками". Разумеется, организм - это единое целое, и все его системы работают во взаимосвязи друг с другом, поэтому "чистка" одной системы подразумевает, что воздействие идет преимущественно на эту систему. Другие органы также "отзываются" на это воздействие и проявляют свои "слабые" стороны. Более важным я считаю разделение методик очищения на "ударные", или экспресс-чистки, и так называемые "мягкие" чистки. Ударные чистки обычно продолжаются от нескольких часов до суток. В течение этого времени клиент получает конденсированный комплекс процедур. апример, ему нужно выпить или иным способом влить в желудок большую дозу растительного масла и лимонного сока (при чистке печени), постоянно ставить клизмы и много часов провести в ванной. Экспресс-чистка является своего рода шоковой терапией и приводит к резкой и мощной встряске организма. "Плюсы" и "минусы" ударных чисток Можно сказать, что ударные чистки соответствуют "духу" нашего времени, скорости современной жизни. Быстрое очищение - это просто удобно. К тому же сильное воздействие на организм приводит к мобилизации его ресурсов. о, к сожалению, технология ударных чисток не очень экологична. При хронических заболеваниях печени, почек и желчного пузыря они могут нанести серьезный вред организму. Известны случаи, когда после некоторых чисток, даже проводимых профессионалами с медицинским образованием, "очищаемых" увозили на "скорой". Любая ударная чистка - это сильный стресс для организма. Кому-то такой стресс, конечно, нужен, а для кого-то он окажется разрушительной нагрузкой. Определить, насколько такой стресс приемлем для конкретного человека, может только специалист, да и то далеко не каждый. Мягкие чистки продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев. Hапример, настой хвоща или спорыша пьют вместо чая в течение минимум 8 месяцев, что производит комплексное очищение организма. К мягким чисткам можно также отнести и некоторые системы питания и голодание. Описание различных методик мягких чисток - тема наших будущих статей. О чем нельзя забывать К сожалению, очень часто методика очищения используется вне контекста определенного образа жизни и мышления. В результате люди не проходят правильной подготовки к этим процессам или не проводят все этапы очищения и, что самое главное, мало думают о "выходе". Человек может долго и упорно "чиститься", голодать, выводить токсины из своего организма и после этого сразу же получить большую порцию тех самых токсинов, причем их воздействие на чистый организм может быть совершенно драматическим. Моя знакомая голодала семь дней. Все шло хорошо, она прекрасно себя чувствовала. Для выхода из голодания она использовала овощи из магазина и получила тяжелое нитратное отравление. Голодание закончилось в больнице. Марина Игельник, врач, к.м.н. Следует также учитывать, что различные традиционные системы очищения мало адаптированы к современным городским условиям. апример, в старых трактатах об очищении вы не найдете специальных указаний, что нужно использовать хорошую, чистую воду (это особенно важно для голодания), а вы едва ли получите ее в Москве или другом крупном городе из водопроводного крана. Для любой системы очищения очень важен правильный "вход", то есть предварительная подготовка. И не менее важен правильный "выход": нельзя наедаться ненужной и тяжелой пищи (например мяса, сосисок и т.п.) сразу после семидневного голодания или другой интенсивной процедуры. Следует использовать только легкую растительную пищу, чистую воду и свежеприготовленные соки. Психология очищения Есть и еще один исключительно важный фактор. Существует достаточное количество фактов и научных данных, подтверждающих, что, по крайней мере, теоретически у любого человека есть потенциал для того, чтобы провести полную детоксикацию своего организма, даже без специальных физиологических процедур - достаточно изменения в сознании. Этот процесс может произойти спонтанно. Практически всегда он связан с какими-то особыми, важными событиями в жизни человека. Так, после прохождения интенсивного психологического тренинга или индивидуальной психотерапии могут начаться серьезные и быстрые физиологические изменения. Даже в том случае, если тренинг не был ориентирован на оздоровление. о если так работают чисто психологические методы, то нужны ли физиологические чистки? После пятидневного тренинга личностного развития ("Inner Discovery") у участницы Т. произошло резкое изменение физиологического статуса - казалось, она помолодела лет на 10. Изменилась кожа: разгладилась и стала похожа на кожу ребенка. Изменились глаза: белки из желтоватых стали голубоватыми. Людям, которые ее видели, казалось, что это просто другой человек, больше похожий на подростка, чем на сорокалетнюю даму. Михаил Щербаков, психолог Разумеется, нужны, но быстрое, эффективное и безболезненное очищение организма лучше всего проводить комплексно, используя все возможные способы. Психологический и личностный фактор - это один из самых важных аспектов такой работы. а него редко обращают свое внимание врачи и специалисты по чисткам, хотя, возможно, именно поэтому, попробовав (даже правильно попробовав) один и тот же метод, разные люди получают абсолютно разные результаты. Вспомним про пост. В сознании многих людей это просто время, когда вводятся запреты на определенную пищу, время "принести в жертву" свои привычки и пристрастия. Если человек будет считать, что во время поста ему нужно, скрипя зубами и насилуя себя, отказываться от привычной еды, то эффект такого воздержания будет скорее отрицательным. Потому что в традиции пост - это не только отказ от какой-то пищи, а то время, когда человек посвящает свои силы, свою энергию духовному развитию, переосмыслению жизни, усилению своего восприятия, общению с Богом. Рассказывают такую историю. Однажды к священнику пришел мирянин и с большой гордостью сказал: "Я веду праведный образ жизни. еделю в месяц я пощусь". Священник ответил: "Лучше бы ты ел тайком по ночам, потому что тогда ты бы обманывал только других людей. А так ты обманываешь самого себя". Специальная диета призвана только помочь в этом. Обратное тоже верно: если человек действительно отказывается от негативных мыслей, суеты, соблазнов, если он повышает уровень своего восприятия и проводит время в молитве, то отказ от еды уже не является проблемой. екоторое время назад мне пришлось работать с пациенткой с серьезными психологическими проблемами, причем эти проблемы нужно было решить достаточно быстро. К сожалению, пациентка много лет употребляла большие дозы транквилизаторов. В свое время эти транквилизаторы были прописаны врачом, но потом она начала по своей инициативе повышать дозы и в результате вообще не могла жить без лекарств. Для меня было ясно, что, пока она принимает такие дозы транквилизаторов, ни о какой серьезной личностной работе не может быть и речи. Также было понятно, что если с этим человеком на протяжении нескольких лет работали вполне квалифицированные американские психотерапевты и не добились успеха, то и я едва ли смогу достичь экстраординарных результатов, тем более за короткое время. И тогда мне пришла идея - предложить ей тотальное очищение с помощью голодания по особой методике. Естественно, определенные усилия потребовались для формирования мотивации, и в результате мы, проживая в одном и том же доме за городом, вместе начали голодать. Голодание продолжалось 7 дней. В течение всей недели ежедневно шла достаточно интенсивная психологическая работа. Кроме того, время пациентки было хорошо структурировано: мы много гуляли, ездили на море, занимались физическими упражнениями. К сожалению, тогда у меня не было возможности подключить другие процедуры - баню или массаж. о результаты превзошли все мои ожидания - всего за неделю ей удалось отказаться от транквилизаторов и больше никогда уже к ним не возвращаться. Она избавилась от нескольких фобий и пришла в достаточно адекватное состояние, чтобы начать жить и работать. Почему я привел этот пример? Во-первых, в той ситуации нам вряд ли бы удалось справиться с ее проблемами чисто психологическими способами. С другой стороны, если бы не психологическая работа, женщина не стала бы голодать или не смогла бы выдержать семь дней голодания. Таким образом, именно сочетание психологического и физиологического подходов и дало очень быстрый, мощный и ярко выраженный эффект. С другой стороны психологические проблемы и стрессы, с которыми сталкивается каждый из нас, воздействуют на тело, оставляя свой след в организме. В теле образуются и фиксируются очаги напряжения, затрудняющие свободное протекание энергии и мешающие нормальному функционированию организма. Вспомните известный факт: после стрессов люди часто начинают много есть или пить. У Ильфа и Петрова в "Золотом теленке" есть эпизод, когда владелец галантерейного магазина, вернувшись домой "с искаженным лицом", молча начинает поедать всевозможные продукты: холодную курицу, палку колбасы, крутые яйца. "... Жена испуганно спросила: - Что случилось, Боря? - есчастье! - ответил он, запихивая в рот твердое резиновое яйцо. - Меня ужасно обложили налогом... И всю ночь частник ходил по своим комнатам, где одних шифоньеров было восемь штук, и ел. Ему было страшно". Разумеется, такое поведение в конечном итоге приводит к токсикации организма. Комплексное очищение обязательно должно включать в себя очищение сознания. Что такое очищение сознания? Общаясь с окружающим миром, мы также "едим" все подряд, в больших количествах и без разбора. Мы получаем множество ненужной информации через телевизор, газеты и радио, и если в отношении еды люди, как правило, еще пытаются осознать, что стоит есть, а что не стоит, то информацию мы "кушаем" достаточно бездумно. Она также оставляет свой след в организме, и очень важно, чтобы человек имел возможность периодически очищаться от этих следов. Хочется ли вам очистить сознание от лишних сведений, последствий старых стрессов, скандалов и неприятностей? Чем более интенсивной жизнью живет человек, тем больше нужна ему такая чистка. В некоторых восточных культурах одновременно проводилось и очищение сознания, и очищение тела. В каком-то смысле многие религиозные ритуалы, как и посты, также являются аналогами чисток. В каких условиях нужно проводить чистку? В традиционных религиозных практиках люди, чтобы "очиститься от мирской скверны", уходили в скиты, монастыри, селились в лесу. В самом деле, после длительного периода физиологической и ментальной неразборчивости очень важно на какое-то время изолировать себя не только от неправильной пищи, но и от информационного "шума". Хорошо бы использовать время поездок и отпусков и для освобождения от накопившейся усталости, и для проведения очищения. Мне известно, что, например, во Франции некоторые богатые, состоятельные люди приезжают на неделю в буддистский монастырь, чтобы просто отдохнуть. Для них это своеобразная "чистка". Естественно, в городе, среди машин и телевизоров, выхлопных газов и нелучезарной эмоциональной "ауры" трудно найти возможность для проведения очищения.
