Олег Захаров - Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы
Освобождения от захватов
Формы захватов, их назначение и способы выполнения многочисленны. Наиболее опасны борцовские захваты в тех видах единоборств, где они имеют следствием броски, удержания на болевых приемах, дислокацию суставов, переломы, удушения. Противостояние мастерам возможно только на начальных фазах захватов. Реально для этого требуется три условия.
Во-первых, должны быть развиты навыки опережающего спонтанного реагирования с нанесением ударов и иных сильных поражающих воздействий.
Во-вторых, необходимо ориентироваться в борцовской тактике, чтобы иметь возможность эффективно противодействовать вероятным тактическим построениям противника.
В-третьих, целесообразно выделить важнейшие, наиболее ходовые захваты, чтобы довести до желаемой степени совершенства контрприемы.
В основе всех этих условий лежит общий принцип – выполнение приема освобождения от захвата совершается с опережающим переходом в устойчивое положение (с понижением центра тяжести) и одновременным выведением из равновесия противника.
Нападающие часто применяют захваты руки или рук, затем обычно следуют другие агрессивные действия (удары, броски, болевые и удушающие приемы). Для пресечения нежелательного развития событий необходимо максимально быстро освободиться от сковывающего захвата. Захваты, сковывающие руки, выполняются в разных сочетаниях.
Например, захватывают левой рукой правое запястье или одежду (рукав) снизу или сверху. Захватывают правой рукой правое запястье снизу или сверху. Кроме того, выполняются захваты двумя руками двух рук сверху или снизу. Выполняются захваты двумя руками одной руки снизу, сверху или сбоку – в разных сочетаниях. Здесь описаны только некоторые виды захватов и освобождения от них.
Освобождение от захвата левой рукой за правую руку Для освобождения поднимается локоть правой руки чуть вперед и вверх. Далее необходимо повернуть свое предплечье справа налево вокруг продольной оси правой руки. Защищающийся, вращая предплечьем, опускает руку влево вовнутрь – так, чтобы нагрузка преимущественно приходилась на большой палец удерживающей руки. После этого запястье переводится вверх под предплечье левой руки атакующего, сковывающей правую руку защищающегося, так чтобы она вышла вправо кнаружи. Быстро выполнив такое вращательное движение предплечьем, защищающийся освобождается от сковывания.
Освобождение от захвата спереди
Атака спереди путем обхвата туловища часто бывает при групповых нападениях. Такое сковывание дает возможность одному нападающему остановить человека, а другим – приблизиться к нему. Главной задачей является: освободиться максимально быстро, до подхода остальных нападающих. Рассмотрим два варианта подхода спереди – с захватом и без захвата рук.
При захвате туловища спереди без сковывания рук рекомендуется выполнить надавливание ребрами ладоней под основание носа противника. При захвате с руками проще всего надавить на половые органы.
Методика наработки техники: атакующий обхватывает защищающегося, демонстрируя сковывание. Последний складывает ладони, подводит их под основание носа атакующего, медленно давит до ощущения у того слабой боли, после чего сразу по сигналу партнера отпускает захват. При надавливании под основание носа следует обращать внимание на то, чтобы ладони образовывали тупой угол, не дающий атакующему освободиться движением головы в сторону. Возможны и другие приемы, такие как надавливание на глазницы, на уздечку носа и т. д.Освобождение от захвата сзади
Попытка сковать человека при подходе сзади – также довольно типичная ситуация, особенно (как при сковывании спереди) при групповом нападении.
Защищающийся может использовать надавливание на половые органы, кроме того, можно также попытаться захватить ногу противника.
Надавливание на ногу выполняется путем наклона вперед с приседанием. При этом надо захватить ногу атакующего под основание пятки и тащить или рывком выполнить движение руками вперед. После отрыва ноги резко потянуть ее вверх, а самому оставаться в наклоне. Чтобы освободиться от боли, которая возникает в бедре и коленном суставе, атакующий непроизвольно вынужден будет отпустить руки и упасть на спину.Освобождение от захвата за одежду
При захвате атакующим одежды на груди защищающегося надо обхватить его ладонь так, чтобы два больших пальца легли рядом на тыльную поверхность кулака, держащего одежду. Они должны быть расположены на средних пястных костях ближе к соединению с фалангами пальцев.
Против атакующего, когда он отпустил захват, можно сразу выполнить другие действия, дополняющие освобождение, такие как удар, сковывание.
Захват может варьироваться, но изучающий должен точно и быстро выполнять дожим кисти (кулака) атакующего, четко знать, где расположить пальцы, как сомкнуть их и в каком направлении давить.Освобождение от захвата за шею Случается, при нападении атакующий не только захватывает горло, но и интенсивно сжимает сонные артерии. В этом случае времени для защиты совсем немного. Защищающийся должен избрать такой прием, который выполняется быстро и дает эффект прежде, чем он потеряет сознание. Для защиты от сковывания на шее спереди надо сцепить ладони концами пальцев между рук атакующего возле своей груди так, чтобы предплечье с одной стороны располагалось под предплечьем атакующего, а с другой стороны – сверху. Защищающийся движением левого предплечья резко подбивает снизу вверх предплечье правой руки атакующего. Одновременно правым предплечьем давит вниз на его левое предплечье. Выполнив прием, можно локтем нанести удар в лицо, шею. Далее – провести бросок и другие действия.
Освобождение при захвате шеи сзади
При захвате атакующим шеи сзади нужно резко, с разворотом туловища поднять правую (или левую) руку вверх к уху. При махе рука должна быть прямой: при согнутом в локте положении прием не получается. После этих действий рекомендуется выполнить удар или какой-либо бросок. Надо следить за мерами безопасности при выполнении захватов шеи и надавливании на сонные артерии. Даже кратковременное надавливание, но многократно повторенное, отрицательно действует на состояние человека. Для обеспечения безопасности следует делать частые интервалы при разучивании приема, давать отдохнуть кровеносной системе.
Защита от ударов
Активная защита
Под активной защитой понимается система блоков, отбивов и захватов, то есть достаточно динамичная амплитудная техника.
Техника блокирования ударов
1. Защита от удара в голову.
Блокирующая рука двигается из и. п. вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. И. п. – рука согнута в локте у бедра или на уровне груди. Блокирующая рука описывает дугу (рис. 89).
Рис. 89. Защита от удара в голову
2. Защита снаружи внутрь предплечьем или ладонью.
Из положения: рука, согнутая в локте, кисть расположена около головы – предплечье двигается снаружи внутрь, выполняя скручивающее движение к противоположному плечу (рис. 90).
Рис. 90. Защита предплечьем снаружи внутрь
3. Защита изнутри наружу предплечьем или тыльной стороной ладони.
Руки расположены перед грудью, прикрывая голову. Отбивая атаку в корпус или голову, отвести предплечье противника в сторону своим предплечьем или тыльной стороной ладони изнутри-наружу. В момент соприкосновения локоть согнут под углом 90 градусов, кисть расположена на уровне подбородка (рис. 91).
Рис. 91. Защита предплечьем изнутри кнаружи
4. Отбив предплечьем вниз.
Защита начинается из положения, в котором левый кулак находится около правого уха. Тыльная часть кулака направляется наружу. Удар наносится вниз. Выпрямляя локоть, нужно отбить удар в сторону нижней частью запястья (рис. 92).
Рис. 92. Отбив предплечьем вниз
5. Защита ладонями от кругового удара ногой в голову. Удар слева отбивается правой ладонью, а справа – левой; рука, не ставящая блок, прикрывает голову.
6. Отбив предплечьем снаружи внутрь.
Удар любой ногой противника в живот отбивается следующим образом: с шагом правой ноги назад левая рука, согнутая в локте у головы, движется вниз кулаком, локтем вверх. Предплечье поворачивается по часовой стрелке. Отбив выполняется средней частью предплечья (рис. 93).
Рис. 93. Отбив предплечьем снаружи внутрь
7. Блок голенью от лоу-кика.
Противник наносит круговой удар по внешней стороне бедра. Поднимите впереди стоящую ногу и разверните колено в сторону под углом 30 градусов, блокируя удар наружной мышечной частью голени. По исполнению блоки ногами являются самыми простыми и эффективными при защите низко расположенных уязвимых зон (рис. 94).
