Alexey - книга СИЛА ГЕРОЯ
медицинскую академию. Я невролог, мануальный терапевт. У меня за плечами две
остеопатические школы, а также прабабушка, бабушка и мама, которые занимались
и занимаются семейными целительскими практиками. Я исследователь, путешественник, археолог. В этой главе я хочу немного рассказать вам про
уверенность, про то, что же это такое, с моей точки зрения, из чего она складывается
и что нужно делать для того, чтобы ее наилучшим образом транслировать другим –
женщинам, мужчинам, любой аудитории. Если вы создаете свой бизнес и думаете, как сплотить команду и повести ее за собой, вас это тоже касается.
На мой взгляд, уверенность складывается не только из внутреннего состояния, но и из конкретных внешних факторов. А если конкретно, то это:
осанка,
взгляд,
20
голос.
Кроме того, весьма важен и опыт, выраженный в воспоминаниях. В пикапе, как
вы, вероятно, знаете, существует такое понятие – «состояние старого мастера». Это
когда практически все уже пройдено в жизни, все позади, и то, что вы делаете, уже
давно не вызывает мандража. У вас это уже было, и вы относитесь к своему занятию
спокойно, с легкой вальяжностью. Так вот, чтобы достичь такого состояния, необходимо, чтобы у вас в сознании хранились воспоминания о чем-то вообще
крышесносящем, проделанном некогда. И конечно же, необходимо проработать
свои страхи, победить монстров, сидящих у вас внутри и не пускающих вперед. А эти
монстры, без сомнения, есть у каждого. Если человек говорит, что у него нет страхов, то либо он врет, либо он моральный урод – а это реальный диагноз в психиатрии. У
меня есть один такой друг, который действительно лишен тормозов. Он публичный
человек, и это помогает ему держать себя в руках, но в обычной обстановке он
запросто может выкинуть штуку, от которой окружающие впадут в ступор. К счастью, таких людей бывает немного, иначе бы мир давно развалился вместе со всеми
нравственными устоями. Так или иначе, крайне полезно быть честным с самим
собой и признать, что есть нечто, что вызывает у вас большой или даже не очень, но
– страх. Даже сознавшись в этом перед собой, вы уже высвечиваете данную
проблему прожектором собственного внимания, а значит, дальше с ней можно уже
работать. Возможно, полностью вы не уберете страх, но он уменьшится настолько, что станет контролируемым, перестанет вызывать мандраж, истерику и тому
подобные состояния.
У многих россиян предвзятое отношение к американцам – мол, они все сплошь
глупые, жрут в фаст-фудах и деградируют. На самом деле, есть ряд вещей, которые
было бы полезно у них позаимствовать. Одна из них – это принцип: «Делай то, чего
ты боишься, и ты переборешь страх». В этих словах таится простой практический
совет – иди вперед и выполняй.
21
Чтобы сдвинуться с мертвой точки, я предлагаю вам простое упражнение.
Возьмите лист бумаги, ручку и быстро, за минуту составьте список своих страхов.
Далее напротив каждого пункта укажите единственное действие, с помощью
которого вы данный страх победите. И сегодня вечером возьмите и сделайте то, что
написали рядом с первым пунктом. Завтра – то, что рядом со вторым. В течение
недели закрывайте еще два пункта. И за месяц закрепляйте все это, повторяя
действия. Это простой рецепт, который сразу сделает вас намного свободнее.
Человек, который переборол свой страх, получает мощный заряд энергии и входит в
ресурсное состояние. Самое главное – сохранить его, и тогда уже в общении с
людьми вы будете легко транслировать им это. Даже если они взглянут на вас со
стороны, даже издалека, то поймут, что этот парень не как все, у него есть кое-что за
душой. Есть еще такое выражение – «матерый». Или помните анекдот, когда
Буратино говорит: «Папа Карло, вбей мне гвоздик, а то Мальвина говорит, что я
ненастоящий». Так вот ваша задача – стать настоящим. Если вы периодически
посещаете разные тренинги личностного роста, то наверняка замечаете порой, что
ведущий – фейковый. Он вымучивает что-то из себя или чрезмерно раздувается. Про
вас же, стоит только шагнуть за грань страхов, такого никто не скажет. В эзотерике
есть такое понятие – аромат плода. Если говорить простым языком, то это харизма.
То, как вас воспринимают, когда вы что-то говорите, когда на вас просто смотрят.
Даже когда вас вовсе рядом нет – вы уже ушли, а о вас думают. Мнение
окружающих сложилось, и оно работает, на вас или против вас. Кстати, вам ведь
совсем не обязательно быть хорошим парнем. Вы не червонец, чтобы нравиться
всем. Найдите в себе то, какие вы на самом деле, с истинной точки зрения. Это то, чего люди ищут, например, в экстремальном спорте, глубинном туризме… Кстати, знаете, что это такое? Существует ведь пляжный туризм – это когда лег на песочек, чешешь пузо, потом вечером пошел в отель, бухнул, поплясал немного, потом
просыпаешься и думаешь: «Эх, хорошо отдохнул». А глубинный туризм – это когда
22
ты садишься на каноэ, плывешь по Амазонке, отбиваешься от кайманов, заходишь
на прииск, моешь золото, живешь с местным населением в хижине, смотришь, какие
люди изнутри, чем они живут. Потому что есть потемкинские деревни, когда вы
приезжаете куда-то и гиды вам показывают «замечательный Таиланд», а есть то, какова страна в действительности. Когда вы это видите, это сильно меняет и ваше
представление о ней, и то, что вы можете потом рассказать людям. Это меняет тот
самый аромат вашего плода. Так что попробуйте устроить «не пляжное»
путешествие, и это капитальным образом скажется на вашей харизме.
Но
вернемся
к
ресурсному
состоянию. Мне не раз задавали вопрос:
«Вроде страх проработал, состояния
добился, но как сохранять его? Постоянно
заниматься преодолением барьеров? Или
достаточно вспоминать об этом? И если
вспоминаешь,
то
есть
мысленно
возвращаешь себя в это состояние, то как
не казаться при этом ненастоящим?» В
психологии есть такая штука, работа с
образами. Вы берете образ какого-то
идеального для вас героя (или создаете этот образ) и как бы влезаете в его шкуру. Я
против использования такой техники постоянно, потому что для обретения
«настоящести» требуется даже не несколько месяцев, а несколько лет. И если вы
будете примерять на себя чужие образы вместо того, чтобы побеждать свои страхи, вы будете как Буратино, который просил папу Карло вбить гвоздик. И стоит
случиться экстремальной ситуации, как все шкуры других героев с вас мгновенно
слетят. Поэтому и говорят: «Хочешь познать друга, сходи с ним в горы». В суровых
условиях с человека слетают все личины – то есть маски. Кстати, вдумайтесь, как
23
можно расшифровать слово «личность»? Первая его часть – это личина, а -ость – это
основа, стержень. Таким образом, личность – это набор масок, которые нанизаны на
вашу внутреннюю основу вместе с воспитанием, традициями и так далее. У вас
множество ролей. Каким вы показываете себя сотрудникам на работе? Какой вы с
партнером по бизнесу? Это ряд масок, которые не имеют с вами настоящим ничего
общего. И они слетят в момент попадания в экстремальную ситуацию. Даже если
собака нападет и вцепится вам в ляжку! Одно дело, когда вы уже привыкли считать
себя героем, встали сами как пес, зарычали, и собака описалась. А совсем другое –
когда вы ни сном, ни духом, а маленькая шавка подбежала сзади и впилась в вас
зубами. Больно! Вы не успели зарычать, а уже скулите.
Еще один вариант – вылез чирей на заднице, а вы до этого прочитали про
осанку победителя. Грудь колесом, искусственно выпячиваете из себя что-то… При
этом у вас внешняя точка внимания, то есть вы постоянно озабочены тем, что о вас
подумают другие. И хочется же все время оставаться героем, а жопа, извините, болит! И не почешешь, ведь смотрят. И вы уже не герой, лицо у вас вытягивается…
Хотя при этом вы более настоящий!
Моя сфера – самооборона. Там простые вещи: когда вы начинаете смотреть
человеку в глаза, когда начинаете бодаться, когда прилетает первый удар по морде, уже понимаешь: «Я живой, я не сдох. Да, больно, но не сдох. Может, немного
корона слетела, зато шея стала толще». Я хочу сказать – ищите себя. Создавайте
точку опоры внутри себя, чтобы не терять уверенность, которую найдете, преодолев
