Ирина Рюхова - Как подарить малышу здоровье : кормим грудью
Лук, чеснок, пряности. Считается, что они могут изменить вкус и запах молока, но в проводившихся исследованиях пряная еда не заставила малышей меньше интересоваться маминой грудью.
Чай, кофе, шоколад, какао. Продукты, которые содержат кофеин, могут вызывать у ребенка возбуждение, беспокойство, нервозность и иногда — аллергическую реакцию. Совсем исключать их не стоит, но в первые месяцы стоит ограничить. Пары чашек чая или кофе, ломтика шоколада в сутки вполне достаточно, чтобы не навредить крохе и удовлетворить жажду кофеина.
Алкоголь. Большинство людей приходит в ужас от самой мысли о том, что кормящая женщина употребляет алкоголь. Но речь не идет о ситуациях, когда женщина пьет постоянно. Чаще случается, что мама выпивает бокал вина или кружку пива на семейном торжестве или посиделках с друзьями и после этого мучается — не навредит ли она этим ребенку? К сожалению, некоторые мамы даже решают, что лучше отлучить ребенка от груди! Это, конечно, не выход, потому что потерянное ребенку не восполнят никакие искусственные заменители. К тому же зарубежные исследования говорят о том, что однократный — не систематический! — прием дозы алкоголя, равной так называемому «дринку» (10 мл спирта — примерно такое количество алкоголя содержится в стакане вина или банке пива), безвреден для ребенка. Если мама все-таки выпила больше — стоит подождать, пока ощущение опьянения исчезнет, прежде чем предлагать грудь малышу.
Так что же все-таки есть?
Главный принцип питания кормящей мамы — оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Глобальная рекомендация ВОЗ говорит, что кормящая мама должна употреблять большое количество фруктов и овощей (400 г в день и более). Помимо этого, в меню должны присутствовать злаки (обычно в виде каш), мясо, время от времени рыба.
Продукты из групп риска есть понемногу тоже вполне можно, особенно если очень хочется — организм кормящей мамы, как и во время беременности, иногда сам подсказывает, что нужно съесть, чтобы восполнить нехватку каких-то веществ. Если же вдруг у крохи случается расстройство животика или аллергическая реакция, маме нужно вспомнить, что из групп риска она ела в последние день-два, и на пару недель исключить это блюдо из своего меню.
Одним словом, кормление грудью может стать поводом оздоровить свое меню. Многие семьи отмечали, что после появления малыша их питание становится гораздо более сбалансированным и здоровым — и это еще одна причина для радости!
Кормление ребенка с аллергией
«У вашего ребенка аллергия!» — по статистике, эти слова слышит каждая третья мама малыша в возрасте до года. Хотя, если считать родню и «опытных» подруг, которые вскрикивают «Диатез!» при виде каждого красного пятнышка на детской щечке — то это вообще никого не обходит стороной. Но где-то проблема разрешается очень быстро, а в некоторых семьях рискует затянуться на годы. Именно с точки зрения развития аллергии первый год жизни важен как никакой другой. Что же нужно учитывать маме, если у ее малыша обнаруживается аллергия?
Аллергия ли это?
Множеству матерей обеспечивает «ложную тревогу» явление, известное под названием «угри новорожденных». Суть в том, что у большинства деток в возрасте около трех недель возникают высыпания — небольшие красные прыщики на лице и иногда верхней части тела. Причиной становится то, что мамины гормоны, полученные еще во время беременности, окончательно покидают организм ребенка, и он отныне должен перейти на «саморегулирование». Пока детский организм приспосабливается к этим изменениям в собственном гормональном статусе, малыша обсыпает. А примерно через три недели (иногда немного больше или меньше) сыпь благополучно исчезает. Поэтому такое явление иногда также называют «трехнедельной сыпью».
Очень часто подобную картину принимают за проявление диатеза и заставляют маму значительно ограничивать свой рацион питания. Смысла в этом никакого: подобные высыпания проходят примерно к полутора месяцам в любом случае, сидит мама на диете или нет. А вот чего действительно делать нельзя, так это выдавливать прыщики или пытаться снять ваткой или марлей. В этом случае возможно присоединение инфекции и ее быстрое распространение по лицу.
К сожалению, проявления истинной аллергии не ограничиваются подобными высыпаниями. Непереносимость ребенком каких-то факторов может принимать самые разнообразные формы. К ним относятся краснота и шершавость кожи, возникновение пересушенных участков, частый зеленый стул у малыша, красное воспаленное кольцо вокруг ануса, беспокойство, кожный зуд, иногда чихание или кашель.
Убираем вредные факторы
Уберите детскую косметику, ополаскиватели для белья — лучше хотя бы на время перестать ими пользоваться не только для детской одежды, но и для всей одежды, с которой контактирует ребенок, то есть и той, которую носит мама и ближайшие родственники. Что касается стиральных порошков, то используйте только детские и по возможности задавайте стиральной машине пару лишних выполаскиваний. Иногда малыш реагирует на парфюмерию и косметические средства ухаживающих за ним взрослых.
Чем меньше в квартире пыли, тем лучше. Если ребенок аллергик, имеет смысл избавиться от таких пыленакопителей, как ковры, мягкие игрушки, мягкая мебель. Книжные полки должны быть застеклены. В комнате нужно часто делать влажную уборку, все тканевые элементы декора должны регулярно стираться. Вещи, особенно шерстяные, нужно держать в плотно закрытых пакетах. Под кроваткой ребенка — никаких вещевых складов!
На постель обратите особое внимание. Вместо пуховых подушек, одеял, матрасиков лучше заводить синтепоно- вые, ватные или изготовленные из современных гипоаллергенных компонентов. Белье нужно менять каждые несколько дней и регулярно просушивать постель — летом на солнце, зимой на морозе.
У многих аллергиков проявления аллергии становятся острее с началом отопительного сезона, когда в квартире резко падает влажность, тогда спасаются увлажнителями воздуха.
Как это ни грустно, но домашние животные не только сами могут быть причиной аллергии, но и накапливают в своей шерсти вредную для аллергиков пыль. А любимые комнатные растения могут выделять вредную для младенца пыльцу.
Наконец, стрессы тоже провоцируют проявления аллергии, так что постарайтесь и чаще идти навстречу малышу в его нуждах, и сами поменьше волноваться.
В народе считается, что основной причиной аллергии у маленького ребенка становится то, что ест его мама. На самом деле это не так. По наблюдениям консультантов по естественному вскармливанию, очень часто проявления аллергии значительно уменьшаются или исчезают совсем, если родители принимают меры к оздоровлению общего климата в квартире и внимательно следят, с чем малыш соприкасается.
Кормим грудью!
Иногда мама очень быстро понимает, что малыш все-таки реагирует именно на то, что она ест. К сожалению, нередко это приводит маму к мысли, что наилучшим решением проблемы будет перевод ребенка на смесь. Увы, не слишком компетентные врачи могут поддержать эту идею, заявив, что у ребенка «аллергия на грудное молоко». На самом деле «аллергия на грудное молоко» невозможна — малыш реагирует не на само по себе материнское молоко, а на чужеродный белок, который проникает туда из маминой пищи.
Что произойдет, если вместо грудного молока аллергичный ребенок начнет получать смесь? Многие, к сожалению, не понимают, что коровье или козье молоко изначально предназначено для животных другого биологического вида — чтобы выкормить не человеческого детеныша, а крупный или мелкий рогатый скот. Поэтому часто аллергия на смесь оказывается еще ярче, чем реакция на мамино молоко! Родители, кормящие ребенка смесью, меняют различные марки до тех пор, пока не найдут такую, на которую ребенок не реагирует. Для кого-то решением оказываются смеси на основе козьего молока или из соевых продуктов, но нередко аллергия дает о себе знать не сразу, а лишь спустя некоторое время после перевода ребенка на смесь...
Факт: обычная смесь изготавливается из коровьего молока, которое содержит более 20 веществ, известных как потенциальные аллергены для человека. Такая смесь для ребенка в качестве основного питания — то же самое, что почти восемь литров коровьего молока в день для взрослого!
К тому же у кормления смесью есть и долговременные последствия для аллергичного ребенка. Чем меньше дети получают смесей из молока животных или соевых продуктов, тем меньше шанс развития аллергии в дальнейшем. Так, аллергия на коровье молоко уже у подросших детей встречается до семи раз чаще, если ребенок был «искусственником». А груднички свою младенческую реакцию обычно перерастают.
