Колин Тернер - Мы рождены для успеха
Прежде всего мы должны как следует все обдумать относительно того, чего же мы хотим достичь, а уже затем приступить к осуществлению этого в реальной жизни. Люди, которым удалось добиться успеха во всех областях жизни, сначала мысленно репетировали все свои шаги на пути к этому успеху. Такие люди, как правило, создают некий зримый образ в своем воображении и благодаря этому представляют себе конечный результат. Более тринадцати миллионов людей в Британии смотрели интереснейшую передачу о том, как Линфорд Кристи, будучи самым толстым человеком в мире, завоевал золотую олимпийскую медаль на дистанции сто метров в Барселоне. Он сказал:
«Олимпийские игры являются вершиной карьеры любого атлета. Мне сказали, что я слишком толстый для того, чтобы участвовать в них, и все же я добился своего. Я тренировался мысленно, я визуально представлял себе, как я делаю это».
В последние минуты перед стартом телевизионные экраны показывали человека, взглянув на которого становилось совершенно ясно, что с ним происходит — его непреклонная воля помогала ему концентрироваться, причем он делал это настолько интенсивно, что, как сказал один из комментаторов, в тот момент он весь словно состоял из одного адреналина.
Ничто не могло отвлечь его. Мысленно он выиграл в этом соревновании еще до того, как стартовал. Перспектива поражения была для него просто немыслимой. Его целеустремленность была совершенно фантастической.
Фрэнк Дик, директор британского национального спортивного клуба, подчеркнул важность силы самовнушения. Он указал на то единственное различие, которое, собственно, отличает победителей от проигравших. Это отличие заключается «... в том, что происходит в их сознании». Д-р Бэрри Криппс, спортивный психолог олимпийской команды Британии, сказал:
«Его глаза были устремлены на финишную черту... он знал, что победит».
Линфорд отлично владел собой, программируя свое сознание на то, чтобы визуально представить себе успешное завершение.
Наполеон Бонапарт написал однажды: «Человеческий род управляется своим воображением». К сожалению, у многих людей работа их воображения не обеспечивает им хорошего руководства. Их воображение больше напоминает диктатуру или средство, с помощью которого можно добиться неудачи. Будучи не в состоянии использовать свое воображение позитивно, творчески, они позволяют ему выходить из-под своего контроля. При этом они страдают от того, что постоянно представляют себе грозящую им неудачу, что, как известно, вовсе не ведет к достижению цели.
На самом деле осуществлять контроль над своим воображением легко и просто. Наше сознание не может точно зафиксировать разницу между тем, что есть в реальности, и тем, что живо рисуется нам в нашем воображении. Вам нужно только представить себе тот результат, который вы рассчитываете получить, а не тот, которого вы хотели бы избежать. Когда ваше сознание берется давать вам советы относительно того, что вам делать в будущем, оно основывается фактически на вашем прошлом опыте. Единственный способ, с помощью которого вы можете визуально представить себе будущее, — это воспользоваться услугами своего воображения.
Большинство людей, однако, чаще всего пускают это дело на произвол судьбы, не желая осуществлять контроль над ситуацией. Они рисуют в своем воображении ситуации из прошлого, в которых они потерпели неудачу, и тем самым фактически предоставляют возможность своему воображению разрушать свои потенциальные возможности. Мало кто умеет развивать у себя способность визуально представлять себе будущее в выгодном для себя свете. Вместо того чтобы переносить свой опыт из прошлого в настоящее, вы должны научиться переносить в настоящее свое будущее.
Для того чтобы вы лучше поняли, что я хочу сказать, я предлагаю вам представить себе машину. Прибегнув к помощи своего представления, вы, конечно, быстро сможете воссоздать в своей памяти машину, но, как и у большинства людей, это будет какая-то неопределенная машина. Если я попрошу вас начать описывать эту машину, то вам придется сконцентрировать свое сознание на деталях, потому что я нацеливаю вас на более конкретное представление. Кончится тем, что вы, скорее всего, начнете описывать собственную машину. Именно такой обычно бывает наша ответная реакция. Наше сознание стремится к тому, чтобы работать с минимальным напряжением. Если вы поставили своей целью купить какую-то определенную машину, то должны представлять себе эту машину в мельчайших подробностях. Прежде всего сходите в демонстрационный зал, сядьте в машину своей мечты и пройдите тест на вождение. Опишите это. Опишите, как вы сидите внутри этой машины. Все это поможет заработать вашему воображению.
Спортивные психологи постоянно используют методы визуализации для того, чтобы подвести своих клиентов к победе. Почему? Потому что когда вы мысленно представляете себе свои результаты, то ваш мозг совершает определенную работу, вслед за ним начинает работать ваше тело, которое получило от него послание. И ваши мускулы, и все ваше поведение являются ответом на точные инструкции, которые были вызваны в вашем сознании благодаря силе воображения.
Если снимок, который вы сделали своим фотоаппаратом, будет на десять процентов не в фокусе, то и окончательно проявленная и напечатанная фотография тоже будет на десять процентов не в фокусе. Если вы будете не совсем четко, то есть на те же десять процентов «не в фокусе» воображать свое будущее, то тогда и ваша цель, соответственно, окажется искаженной.
У меня есть коллега по работе, которая очень наглядно представляла себе тот дом, который она хотела приобрести для себя. Она представляла его себе во всех подробностях, начиная от его архитектуры и интерьера и кончая конкретными деталями от потолка до пола, от самых дальних комнат до входной двери. Прошло какое-то время, и она нашла тот дом, который искала. С другой стороны, часто случается, что люди строят дома «своей мечты» и в результате оказываются разочарованными, поскольку на многие детали и подробности его устройства они не обратили внимания, просто потому что никогда не представляли себе живо и подробно то, что они хотели иметь в своем доме, а следовательно, и результат получался «не в фокусе».
Умение видеть себя
Когда мы встаем на путь самосовершенствования, мы должны учиться «видеть» себя в будущем, то есть представлять себе, что мы уже обладаем всеми теми чертами и качествами, которые хотим развить в себе. Мысль всегда должна предшествовать действию. Прежде чем мы можем существовать, мы уже должны существовать, и, прежде чем мы можем стать кем-то, мы должны представлять себе визуально то, что мы; хотим, наши цели и наш результат.
Используйте следующее упражнение: вообразите себе, что вы в кино. Устройтесь поудобней и расслабьтесь. Что вы замечаете вокруг себя? Обратите внимание на подробности. Какого цвета стены, потолок, кресла и шторы? Занавес поднимается, и на экране возникает чей-то образ, который вам действительно очень симпатичен. Увеличьте изображение и приблизьте его к себе. Обратите внимание на те перемены, которые произошли в ваших чувствах. Теперь сделайте изображение мельче и отодвиньте его дальше. Сделайте так, чтобы оно исчезло из вашего поля зрения, а затем вновь появилось на экране. Снова проанализируйте, как изменились ваши чувства. Теперь пусть изображение будет все менее и менее четким. А теперь верните ему прежнюю четкость. Сделайте его черно-белым. Затем цветным. Экпериментируйте с визуальными образами и постоянно анализируйте свои ощущения. Чем более яркими и цветовыми являются ваши представления, тем сильнее ваши ощущения. Чем слабее, меньше и дальше от вас изображение, тем слабее ваши чувства.
Визуализация является решающим фактором для вашего успеха, и это одна из причин, почему мы наделены воображением. Оно дано нам не для того, чтобы заставлять нас постоянно тревожиться и бояться будущего, испытывать беспокойство, страх и сомнения. Оно дано нам для того, чтобы мы могли совершить прыжок в будущее, чтобы помогать нам в нашем становлении, в нашем намерении состояться и использовать свои потенциальные возможности. Используйте его, но не злоупотребляйте им.
Существует наука, известная как НЛП — нейролингвистическое программирование, феномен которого впервые был открыт учеными Джоном Гриндером и Ричардом Бендлером. Это очень мощная по воздействию методика, которая опирается именно на визуализацию. Энтони Роббинс, один из их главных теоретиков этого учения, и собранные им многочисленные истории о том, как кто-то добился успеха, оказали огромную помощь тысячам людей. Многим удалось добиться максимально возможного в процессе своего самосовершенствования, многие почти сразу избавились от невротических страхов, которые мучали их на протяжении всей жизни. В своей книге «Разбуженный великан нашей души», которая была моментально распродана, Энтони Роббинс пишет:
