Свияш И. - Секс как радостная
Одновременно серьезность своих намерений очень неплохо подтвердить какими-то чисто женскими поступками, ранее несвойственными вам. Например, купить себе красивое платье вместо обычной строгой одежды, сделать красивую прическу, потратить несколько часов на пустой треп с знакомыми, причем проделать это с удовольствием (вот ужас-то!!!).
Помните фильм «Служебный роман»? Там у «мымры» произошли чудесные изменения во внешности и характере под воздействием влюбленности. А сама влюбленность наступила, когда ранее совсем незаметный (низкоранговый) мужчина вдруг встал на дыбы и проявил независимость в суждениях (признак высокого ранга).
Но стоит ли ждать эту влюбленность, можно ведь и дождаться, просто не заметить ее в потоке важных дел. Поэтому рекомендуется начать с обратного — сознап- чь открыть в себе ВЖ, пусть даже прилагая для этого волсп| усилия, чтобы подавить протест «внутреннего командира». А затем, смотришь, и влюбленность привалится па товую территорию. Раньше ей, неважной, было неку втиснуться среди ваших очень важных дел.
Договорившись со своими ВМ и ВЖ, нужно дать им возможность проявить себя. Например, в подходящей ситуации просто мысленно позвать их: «Моя Внутренняя женщина (мужчина), выходи и прояви себя, это твоя сфера интересов». А дальше вы отпускаете свой внутренний контроль и с интересом наблюдаете как бы со стороны, что происходит с вашим телом и с вашим поведением. Эффект может проявиться не сразу, но при повторении этого упражнения раз 5-10 он будет очевидным для вас.
В общем, все чудеса вы можете творить сами, так что вперед!
Опасности работы со своими субличностями
Хорошо известно, что люди с самыми хорошими намерениями могут испортить любую, даже самую простую вещь. Здесь мы предлагаем вам изменить что-то в себе, а ведь вы далеко не просты. Что здесь можно напортить? Да практически все!
Во-первых, можно запутаться еще больше. Раньше у вас что-то не получалось, и вы винили в этом только себя. А сейчас вас стало трое, а то и больше. Кого нужно просить, чтобы произошли нужные вам изменения? Кого теперь винить в своих неудачах? Здесь можно запутаться, потерять в сомнениях массу энергии, и в итоге стать еще более проблемным человеком.
А вдруг ваши субличности начнут конфликтовать между собой у вас в голове – это ведь уже психическое отклонение, требуется специальное лечение. Вы хотели улучшить ситуацию с любовью или сексом, а оказались в психушке. Вряд ли такой результат вас порадует, хотя эффект новизны ощущений явно будет большой.
Если вы склонны к бесконечным сомнениям или переживаниям, то не стоит трогать субличностей – пусть себе живут по-прежнему, займитесь другими делами. Например, поработайте с книгой «Улыбнись, пока не поздно» [2]. Или сходите на тренинг «Как перестать переживать» в Центр позитивной психологии «Разумный путь» (www.sviyash.ru ). Или послушайте аудиодиск с настроем «Я в восторге от себя» - его можно купить на www.psymarket.ru.
В целом результатом работы по выявлению ВМ или ВЖ должны стать желанные позитивные изменения в вашем поведении.
Но это еще не все проблемы с сексом, как вы понимаете.
Как мы отучаем друг друга от секса
Как вы думаете, сложно ли сделать вашего любимого асексуальным или не испытывающим влечение именно к вам? Думаете, это сложно, ведь вы любите друг друга? Очень легко, к сожалению. И путей для этого существует множество. Рассмотрим один из самых популярных.
Создайте ему стресс
Стресс, если помните, это сильно возбужденное состояние организма, которое наш инстинкт выживания рассматривает как реальную опасность для жизни (инфаркты или инсульты – типичные результаты частых стрессов). В стрессе возбуждение обычно не сексуальное, а какое-то другое, неприятное. Если удачно связать вместе секс и стресс, то с сексом будет покончено.
Например, ваш любимый сильно возбудился, увидев вас в обнаженном виде. Или он посмотрел порнушку. Или ему загадочно улыбнулась соседка. Или просто срок пришел возбудиться (у мужчин с этим запросто). В общем, он к вам подкатывается со своими животными потребностями. А у вас настроение не очень. Или вы вчера на него обиделись, что он вам не позвонил вовремя. Или за что-то еще, столь же значимое.
Если вы ему сразу скажите, что «вали, мол, куда подальше со своими пошлыми интересами», так он и действительно может непонятно куда удалиться. Поэтому вы мудро соглашаетесь с ним. А потом, когда он распалится, вы ему от ворот поворот. Чтобы знал, что нельзя не выполнять ваши указания. Он, понятное дело, в стрессе, мужчины не любят таких обломов. Его подсознание тем временем делает вывод, что секс – дело опасное, чревато эмоциональными перегрузками.
Создайте ему еще пару-тройку таких же разочарований, и его подсознание окончательно придет к выводу, что с сексом с вами пора кончать, и начнет блокировать его потенцию. Вам надо еще пару раз добавить критических замечаний типа «с таким концом лучше и не начинать», и все. У него с сексом будет покончено, особенно с вами.
Есть женщины, которые не любят мучить нескольких мужчин сразу и сосредотачиваются на одном: это верные жены.
Альбер Камю
Это пример с мужчиной, но с женщиной все то же самое. Если мужчина допустит пару-тройку грубых комментариев в адрес сексуальности женщины, то ее подсознание тоже сделает вывод, что пора кончать с этим стрессовым развлечением. И она станет избегать секса, хотя во всем остальном ваши отношения могут быть прекрасными. Зачем вам при таких хороших отношениях стресс? Не нужен, естественно. Вместе с сексом.
Что делать?
Что можно сделать, если вы вдруг поняли, что причиной вашей низкой сексуальности является нечто подобное. Вас когда-то сильно обидели, оскорбили или унизили на этой почве. И с тех пор вы бессознательно избегаете возможности еще раз попасть в подобную ситуацию. Как убрать этот страх из своего подсознания?
Способов существует множество.
Один из приемов – попробовать подружиться со своим страхом (представив его еще одной субличностью) и, послав ему поток любви за заботу о вас, трансформировать в уверенность. Подробно этот прием рассмотрен в книгах [1,3 ].
Можно сформулировать свой страх в виде негативной установки типа «Я избегаю секса, поскольку опасаюсь быть непонятой или оскорбленной». Затем нужно составить по известным правилам [1,2] противоположное по смыслу позитивное утверждение (аффирмацию) типа «Я открыт(а) для секса и получаю от него только радостные ощущения. Я позволяю близким людям говорить и думать обо мне все, что им захочется. Я люблю себя и горжусь собой абсолютно всегда!». А затем нужно потратить немало времени и сил, повторяя или переписывая его, чтобы ваше подсознание приняло его за реальную команду и заменило им имеющуюся в нем негативную установку.
Более легкий путь – приобрести на www.psymarket.ru и слушать настрои «Я сексуальный гигант» (для мужчин) и «Я источник сексуальности» (для женщин). Там записано около 50 позитивных утверждений, которые перекрывают практически все негативные установки на тему секса. Причем вы будете слушать звуки природы и заниматься своими делами, а специальная технология записи «протолкнет» нужные вам утверждения прямо туда, где они остро требуются.
В общем, возможности для самокорректировки есть, нужно лишь приложить усилия. И сексуальность станет приносить вам не огорчения, а радость.
Но это еще не все.
Ослабленная энергетика
Мы уже писали, что секс улучшает здоровье. Но, чтобы им заниматься, нужно иметь его хоть в небольшом количестве. Это как физкультура. Она тоже дает здоровье, но если вы очень расстроены или подавлены, то у вас просто не найдется сил для физкультурных упражнений.
Так и с сексом. Чем больше у вас здоровья, тем больше шансов его иметь. Причем здесь важны не мышцы, а внутренняя энергетика. Если вы бодры, хорошо выспались и, соответственно, энергетически заряжены, то с сексом проблем быть не должно. Если, конечно, есть с кем им заняться. Хотя вы сами всегда у себя «под рукой», так что и здесь проблем быть не должно.
А если у вас напряженная работа, отнимающая все ваши силы? Да еще у вас проблемы с делегированием полномочий (идеализация контроля), то есть вы сами лезете заткнуть каждую дырку? Тут уж ни выходных, ни отпусков, нужно самому все проконтролировать и дать ценные указания. А то и все самому переделать.
Понятно, что при таком режиме жизни организм не успевает восстановить растраченные силы, и вы используете его резервные ресурсы. Естественно, это может длиться до тех пор, пока организм это терпит. Потом он резко ломается, и вы на больничной койке добираете весь тот отдых, который игнорировали раньше. А ведь вы могли отдыхать и в более приличном месте, чем больница, не так ли?
Несложно догадаться, что при таком режиме жизни сексуальность падает — организм просто не может позволить себе тратить ограниченные внутренние ресурсы на такие пустые развлечения, как секс. Вам ведь завтра (послезавтра и т.д.) снова придется напряженно трудиться, вот он и приберегает последние силы для этого очень ВАЖНОГО для вас занятия. А секс подождет, дело это для вас третьестепенное.
