Тимофей Аксаев - 50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости
Медитация позволяет освобождаться от каких-то защит, от стереотипов, установок. Медитация – это такое лёгкое трансовое состояние, которое с участниками тренингов или клиентами психотерапии я использую достаточно часто.
Это такое интересное состояние, при котором мы можем визуализировать будущие события. Мы можем планировать, внутренне представлять то, к чему мы хотим прийти.
Если у вас нет цели, если не знаете, куда двигаетесь. Важно чётко понимать, куда вы стремитесь. Какое окружение вы хотите, какой вы себя видите со стороны, как ощущаете себя внутренне, и к чему хотите прийти. Какая вы? Женственная, с высоко поднятым подбородком, с расправленными плечами, красавица, на каблуках. Я парю над землёй, я такая вся… ммм, просто супер. Какой вы себя представляете?
А может вы представляете себя сейчас в данном состоянии скукожившейся, опустив вниз голову, как провинившийся ребенок, сутулившись, чтоб на меня никто не смотрел, не дай бог, кто-то увидит, я не хочу. Как вы себя воспринимаете? И к чему вы хотите прийти на самом деле?
Что важно знать девушке, если она хочет быть в позитивном окружении
Хочу открыть вам небольшой секрет. Так как я живу в республике Бурятии, у нас большинство населения – это буряты и русские, и есть другие национальности. У меня достаточно большое окружение, не только в качестве клиентов – девушек, женщин, но и просто, знакомых.
Так вот, большинство девушек хотят что-то исправить в себе: глаза расширить, или нос исправить, сделать его с горбинкой какой-то и т.д.
Всегда что-то хочется, всегда потребность в чём-то. Ощущение того, что природа нас чем-то не наградила в лучшем случае, и нам хочется что-то доделать, что-то к себе приделать. У европейской национальности превалирует вмешательство пластических операций. Это губы, грудь.
Всегда нам, людям, кажется, что чего-то не хватает. Чего-то надо увеличить, чего-то расширить, что-то приделать, прикрепить к себе. На самом деле внутренне мы должны быть интересны.
Запишите следующее правило и запомните: вы прекрасны уже сами по себе! Вы прекрасны как женщина, как девушка. Вы прекрасны уже по своей энергетике. Не внешность определяет вас. Энергия определяет вас. Внутреннее состояние определяет вас. Какая вы внутри, какие у вас проявления встроенных качеств, которые вы взяли и несёте в этот мир с детства, такое окружение вокруг вас.
У меня есть авторский подход по целеполаганию, по тайм-менеджменту, по выстраиванию своего личного времени. Здесья говорю о том, что очень важную функцию, если мы хотим добиваться результата, если мы хотим добиваться своей цели, какой-то запланированной нами, то очень важно наше окружение, с кем мы общаемся.
Например, если мы общаемся с асоциальными людьми, которые периодически бухают (sorry! – культурно выпивают алкоголь!) где-то в кабаках, пивасик пьют, или вискарёк, то мы становимся такими же. Мы присоединяем к себе это окружение, кто-то осознанно, кто-то неосознанно. Тем не менее, мы присоединяем это окружение к себе и становимся такими же.
Мы как бы сливаемся с единой картинкой нашего окружения, как ни странно. Даже проводили некий эксперимент, когда помещали разных людей в одну комнату, некое закрытое пространство, ограниченное, и постепенно они вырабатывали некий стиль поведения. Скажем так, один, который был похожим и продолжением другого. Некие проявления, признаки качества личности, которые были похожи. И эти проявления создавали некий внешний облик этого окружения, внешний облик этой группы.
К чему я говорю про окружение. Почему я уделяю этому внимание очень тщательно? Потому что, изменив окружение на другое, мы сами начинаем меняться.
И наоборот, меняя себя внутренне, прокачивая свою женственность, изменяя свою энергетику, мы можем привлекать другой класс людей, с другими привычками, с другими более интересными каким-то проявлениями. Если мы общаемся, и в нашей речи много различных слов-паразитов, или матерных слов.
К примеру, говорим через каждое слово – «бл*», то соответственно, окружение постепенно будет таким. Но если мы меняем, очищаем свою речь, которая несёт интересный позитивный заряд. Научитесь говорить грамотно. Это не сложно.
Отметьте, как вы говорите, как вы разговариваете, просканируйте себя внутренне, какая ваша речь. То есть, действительно ли, ваш молодой человек, с которым вы пришли куда-то, или он пригласил вас куда-то в ресторан, или просто прогуляться по красивому городу и улицам, понимает, о чём вы говорите.
Упражнение – как стать желаемой и сексуальной! Или почему счастье проходит мимо Вас?!
Сейчас я вам дам задание – начертите 3 столбика на листе бумаге. В первом напишите по своим ощущениям, какая вы сейчас, какой вы себя ощущаете, именно на уровне чувств, эмоций, внутренних переживаний, некомфортных может быть.
Во втором столбце – какой вы видите себя через полгода и какой хотите видеть себя через год. По ощущениям, по телу, по окружению. Это задание, которое я хочу, чтобы вы сейчас выполнили. Поехали, у вас есть 10 минут.
У кого, что получилось, кто-то в чат написал, замечательно. Представили, что если я буду также ходить как же как и сейчас, то через год я буду похоже на 80-летнюю старушку. Поэтому есть цель, куда стремиться.
Следите за осанкой, следите за выражением своих глаз, как ни странно, за мимикой. Если у вас мимика просит кулака, грубо конечно, если у вас такая мимика, то неудивительно, что и мужчины очень мало обращают на вас внимание. Возможно. Потому что они думают, что вы такая плохая, стервозная, что к вам просто так на пони не подъедешь, только на белом жеребце под названием Мерседес и вы, таким образом, визуально, мужчины любят визуально, вы, таким образом, отпугиваете, образно говоря, и отталкиваете тех мужчин, которые могли бы быть рядом с вами.
Поэтому осанка, конечно, играет очень важную роль, функцию. Выражение глаз, как вы смотрите, как вы следите за собой действительно. Легкий макияж, ненавязчивый, не помпезный, не сверхяркие тона, которые могут также отпугнуть.
Макияж тоже играет очень важную роль, необходимо четко за этим следить. Мы разобрали очень интересные техники, моменты. И я вам желаю только самого наилучшего, желаю, чтобы вы действительно закрепили те определенные техники.
Я вам желаю, чтобы ваши желания действительно реализовывались, чтобы они действительно, вы оставались той женщиной с той энергетикой, притягивающей, манящей с теми горящими глазами, с тем поднятым подбородком и той прямой осанкой, о которой мы говорили.
Я думаю, вы все стремитесь именно к этому, поэтому начните прокачивать себя изнутри, менять свое окружение, если это необходимо. Как бы больно и сложно это сейчас вам не казалось, но действительно наше окружение играет очень большую роль.
Если вы чувствуете, что в этом окружении что-то не так, то первый вариант – пересмотреть свое внутреннее состояние.
Если вас что-то беспокоит, тревожит, я бы, как психотерапевт, рекомендовал вам обратиться к моим коллегам для избавления от каких-то затруднений, которые вам мешают сейчас радостно гармонично наслаждаться как самой собой, так и окружающими людьми, миром.
Вы будете по-другому воспринимать окружающий мир. Если вас что-то беспокоит в плане, как вам кажется, что-то хочется прикрепить, пересмотрите, потому что сами вы уникальны, интересны и притягательны. У вас уже есть та энергетика, которой нет у мужчины, та энергия, которая может притягивать, а может отталкивать, причем очень сильно. Используйте эту энергию по назначению, используйте ту женскую силу, которая в вас заложена с детства, с рождения.
Вы удивитесь, как используя эту энергию, ваши качества, развивая эти качества, вы увидите по-другому реакцию людей на вас, окружающих людей, как вы сами меняетесь, и с этим изменением будет происходить какие-то интересные для вас события. И те цели, которые вы хотите поставить будут, главное здесь использовать и стараться работать над собой. Я вам желаю только счастья, добра.
7 ступеней, как научиться обладать Магией Женственности
Итак, уважаемые девушки, женщины, располагайтесь по-удобнее (мужчины/парни – вы пока можете перелестать данную главу, я не обижусь!). Вам нужно будет иметь рядом то, на чем вы будете записывать – лист бумаги, ручку, карандаш, чем вам самим удобно.
Это будут какие-то основные мысли, моменты, так называемые – инсайты, во время прочтения моей книги, то, что будет для вас максимально значимым, актуальным. Для лучшего эффекта этой информации, вам необходимы будут эти заметки. Пусть это будет ваша непосредственная работа над вашей темой женственности, сексуальности.
Ответы на вопросы: Как быть женственной? Как быть той, к которой притягивается весь мир? Если вы в отношениях, если это ваш супруг, кавалер, друг. Если вы в браке или в отношениях. Если вы в таковых не находитесь, чтобы ваши записи, оказались тем, что поможет в будущем все сделать осмысленно. Что повлияет на притяжение внешних каких-то взглядов со стороны мужчин, со стороны противоположного пола.
