Катрин Лэш - Вдохновение и творческий путь
В один из дней, мы шли с дневниками по светлому коридору, залитому майским солнцем, – я и пара моих одноклассниц, к тому времени ставших из хорошисток почти что отличницами. И неожиданно мы встретили Марию Ивановну – нашу самую первую преподавательницу младших классов. Мы не видели ее в школе уже несколько лет. Мария Ивановна запомнилась нам своей неизменной строгостью, 80-тилетняя женщина советской закалки, она могла багроветь от ярости или стучать линейкой по столу, что приводило нас в ужас. И я никогда не считала, что она была особо довольна мной. Как-то раз по причине серьезной болезни я пропустила почти весь учебный год в третьем классе, и она занималась со мной дополнительно всю четверть третьего класса, не проронив ни капли жалости в мою сторону, что кардинально отличалось от поведения моих родителей. Однако я догнала тогда с ней годовую программу за полтора месяца.
И вот Мария Ивановна шла к нам на встречу, улыбаясь и спрашивала, как наши дела.
Моя одноклассница Лиза радостно воскликнула, что у нее почти все четвертные оценки – пятерки, размахивая дневником, другая – Наташа тоже поделилась приятными «результатами».
– А ты, Катя? – Обратилась ко мне Мария Ивановна.
А мне хотелось провалиться под землю. Я не хотела говорить вслух о том, сколько у меня троек, да и к тому же то, что я ухожу в другую школу, но пришлось сказать, и я уже ждала ее строгой реакции, порицания или презрительного молчания. Но вместо этого Мария Ивановна вдруг сказала проникновенно:
– Катя, я никогда не сомневалась, что у тебя будет все хорошо!
Я обомлела, эта встреча в коридоре вселила в меня столько веры в себя, так необходимой в эти сложные школьные годы. Конечно, я иногда забываю эти слова, а стоило бы вспоминать почаще моменты, когда кто-то сказал мне, что верит в меня.
Но верю ли я в себя? Большую часть времени да. Но иногда что-то внутри выходит из под контроля, и я забываю о том, что только что верила в себя, погружаясь в пучину саможаления. Что же это такое выходит из под контроля?
Работа над уверенностью в себе это ежедневный процесс.
Каждый день перед тем как что-то сделать вы слышите внутри себя голос внутреннего критика – противного маленького монстра, который способен нехило вырасти, если его кормить.
Этот монстрик отпускает вам бытовые замечания, типа: «я выгляжу ужасно!» «Боже, посмотрите только на эти мешки под глазами, да меня сегодня все испугаются». Эти замечания могут быть колкими и даже остроумными, и так как они идут изнутри нас самих, мы не обижаемся на них, хотя не всегда в общении с окружающими могли бы быть так жестоки, как с самим собой.
Еще у этого монстра есть особенность критиковать ваши действия. Когда вы собираетесь что-то создать, начинаются непонятно откуда взявшиеся сомнения и мысли «Что за ерунду я делаю», «кому это вообще нужно» и т.п…
Что же это за монстр такой и как заставить его замолчать, ведь он подрывает наш дух в самый неподходящий момент – на старте. Когда мы готовы пробовать новое и быть креативными, он сковывает нас страхами и домыслами.
Вы наверняка слышали выражение «творческое эго», часто говорят «раздутое эго» про тех, кто ставит свое творчество на пьедестал, потому что думает, что окружающие люди не доросли, чтобы его понять…
Но так же есть противоположная ситуация у творческих личностей, это когда мы забиваемся в темный угол, прячемся от мира, говорим уничижительно про свое творчество и вообще не считаем это достойным занятием.
И все это проявления эго. Да, оно может вас как возвышать так и принижать, это тот внутренний диалог, который мы ведем сами с собой, который почему-то может быть далеко не любящим.
Откуда возникло эго и можно ли от него избавиться?
Эго возникло вместе с вашей личностью, росло вместе с убеждениями и представлениями об окружающем мире, которые вы приобретали, пока взрослели.
И оно приобрело голоса всех, с кем вы когда-либо взаимодействовали: родители, учителя, друзья и обидчики, закрепив в памяти фразы и слова, которые они использовали относительно вас.
«Опять опаздываешь!» «оделась как неряха» «Ну ты и свин» – слова, принадлежат не нам, но мы мастерски используем их по поводу и без в свой адрес. Используем, когда неуверены в себе.
В чем же цель эго? Унизить, запугать нас, лишить мотивации?
Вообще-то эго не стоит бояться, ведь оно само боится. Да, эго движимо страхом и его единственная функция, это защитить вас от болезненного опыта. Оставить вас в зоне комфорта, где вы не встретите критику и неприятие мира.
Эго невозможно заставить замолчать, но кое-какие страхи уберутся, когда вы начнете выходить из зоны комфорта, пробовать новое, творить вопреки голосу эго. Когда эти ваши действия будут завершаться какими-то успехами, эго будет по-тихоньку понимать, что страхи его беспочвенны.
Называйте его эгом, страхом, или монстром, а еще лучше монстриком, потому что это преуменьшает его авторитет, а следовательно и силу страхов в вашей жизни, и спокойно отвечайте ему на колкости и неприятные комментарии насчет вашего творчества, что вы знаете, что делаете.
Не давайте своему эго ни шанса взять верх над вашей жизнью.
В массе недовольных, раздраженных, сварливых голосов, которые составляют внутренний диалог, найдите и выделите голоса поддержки, которые так же всегда свами, но остаются без нашего внимания. Вспомните голос человека, сказавшего однажды «я никогда не сомневалась, что у тебя будет все хорошо!», и позвольте ему быть лейтмотивом для всех ваших действий.
Не каждый день с нами рядом оказывается тот, кто может вселить в нас уверенность, кроме того, мы забываем о хорошем в минуты отчаяния.
Нам не хватает слов поддержки, потому что негативные утверждения и слова мы как-то сильнее запоминаем, прокручиваем снова и снова, как испорченную пластинку, и даже не ставим эти утверждения под сомнения.
Теперь попробуйте осознанно заменить плохие утверждения на положительные.
Если вас недооценили тогда когда вам это было нужно, дайте себе эту любовь сейчас. Скажите себе, что вы молодец, поблагодарите себя за старания, наградите себя за результат.
Мы очень часто работаем, отдавая работе полностью свои силы, и просто забываем о том, чтобы оценить себя и то, как мы хорошо поработали, остановившись на минутку.
Не откладывайте момент поощрения, и не скупитесь на доброе к себе отношение, и ваша значимость в ваших глазах заметно вырастет.
Мне пришлось этому учиться. Просто сказать себе «я молодец» было так трудно по началу. Но как и в любом деле, с практикой все становится проще, и теперь, сказать себе добрые слова, положительно оценить свои старания для меня органичный процесс.
Важно хвалить не только за результат, но и за проделанную работу. Иначе можно стать заложником результата. Если вы старались, работали над чем-то, но это не принесло вам должного результата, то это не означает, что вы плохо работали, ведь результат зависит от многих факторов.
Именно похвала за труд, приложенные усилия, а не за результат, настраивает человека трудиться и развиваться. Никто не подозревает, сколько у него на самом деле внутренней силы.
И начиная ее применять, вы можете обнаружить, что ограничивающих ваш потенциал лимитов просто не существует.
Эго VS. Интуиция
«…Тоже писателем себя считает. Только никак не может понять, что книга – это не сочинительство и не заработок, а поступок. Поэт призван вызывать душевное потрясение, а не воспитывать идолопоклонников…»
Тарковский, к/ф «Зеркало»
Могу с уверенностью сказать, что самые удачные решения в своей жизни я приняла, доверившись интуиции. И я не всегда ей доверялась, поэтому неудачных решение тоже было достаточно.
Когда мы стоим перед каким-либо важным жизненным выбором и обращаемся за советом, мы часто слышим в ответ: «доверься внутреннему голосу»
Главное отличие голоса интуиции или голоса нашей души от монстра-эго в том, что голос интуиции действует только исходя из любви, а эго исходя из страха. И все равно в большинстве случаев, понять, «кто» с тобой говорит бывает довольно сложно и похоже на решение вопроса с подвохом.
Если эго желает чего-либо, то разум приводит нам обоснованные доводы в пользу желаемого. И, по правде говоря, обосновать для себя можно что угодно, убедив себя в полезности своего решения.
Мы знаем, что с этим человеком нам лучше не связываться, но предпочитаем очаровываться, поддаваясь подсказке голоса эго. Или, под влиянием эго мы начинаем страстно желать вещей, которые не приносят нам счастья.
Но если мы внутренне знаем, что для нас правильно, почему не слушаем себя? Потому что эго настойчиво. Оно хочет получить то, что ему нужно, и будет терзать нас навязчивыми идеями, сомнениями.
А интуиция мягкая и деликатная вещь, она появляется как озарение в вашем сознании, чтобы помочь вам в ответственный момент выбора, но интуиция никогда не будет настаивать на своем и требовать исполнения желаний.
