Кирилл Алексеев - Запрещенные приемы самообороны
Удобнее всего проводить захват при ударах по среднему уровню. При ударах в голову – тоже можно, но тогда нужно жестко блокировать удар рукой, противоположной бьющей ноге противника. Бьют правой ногой – блокируй левой рукой, а потом уже подключай правую. Атаки в нижний уровень перехватывать довольно сложно и опасно – приходится нагибаться, а это всегда чревато.
Подхват
Подхват (не путай с видом броска) — это тот же захват, но против прямого удара ногой. Цель у подхвата та же — захватить ногу противника и вырвать инициативу. Но выполняется он иначе.
Из боевой стойки ты делаешь небольшое отшагивание в сторону бьющей ноги. Бьют правой, значит, шагаешь вправо, уходя с линии атаки. Когда нога пролетает мимо тебя, правой рукой, как крюком, подхватываешь ее под подколенный сгиб – нога захвачена. Левой рукой можно нанести удар в голову. А еще лучше – захватить противника за плечо и выполнить элементарную подсечку. Противник ведь стоит на одной ноге, верно? Вот и выбей ее своей ногой. Бить нужно под самую пятку и в том направлении, куда смотрит носок опорной ноги противника. Одновременно с подсечкой левая рука осуществляет рывок назад-вниз. Все, противник на земле.
Защита от лоу-кика
От ударов по нижнему уровню нужно защищаться ногами. Руки, как я уже говорил, тут пускать в ход опасно — можно получить хороший прямой в челюсть. А голова, она по определению важнее, чем нога. Поэтому рекомендую сразу забыть про всякие блоки руками при лоу-кике.
Как же защищаться? Элементарно! Просто поднять согнутую в колене ногу, которую атакует противник. Нога, естественно, должна быть напряжена. Только поднимать нужно не очень высоко. Так, чтобы удар не пришелся по опорной ноге. Ударить противник должен по поднятой ноге, но уже не только по бедру, а еще и по голени. Увеличивая поверхность, на которую падает удар, ты тем самым его гасишь.
Другой способ: немного повернуть колено навстречу ударной ноге и напрячь мышцы бедра. Удар должен прийтись не на боковую поверхность бедра, а на четырехглавую мышцу и скользнуть вверх по ноге.
Или ты можешь, не дожидаясь, пока противник доведет удар до конечной фазы, просто пнуть его в бедро атакующей ноги. Но тут необходимо поймать нужный момент. Увидел, что противник «заряжает» ногу, — сам быстро атакуй ее. Тут нет нужды бить четко и сильно. Достаточно именно слегка пнуть его в бедро. Атака сорвется.
Наконец, можно и просто потерпеть. Если ты готов к удару, если мышцы ноги напряжены, а сама она плотно стоит на полу, ничего страшного с ней не случится. Будет, конечно, немного больно. Но это пустяки, есть вещи и похуже.
Так. Ну на этом разбираться с техникой ударов ногами закончим, пожалуй. Что? Разочарован? Где же прыжки и головокружительные пируэты? Я уже говорил — в балете. В этой книге только та техника, которая реально работает в реальном бою. Реально — ключевое слово.
Когда я только начинал заниматься боевыми искусствами, я тоже, насмотревшись боевиков и фильмов с Брюсом Ли, мечтал об эффектных «приемчиках». И признаться, угрохал кучу времени на освоение всякой ерунды вроде «ножниц», ударов ногой в прыжке и прочей киношной мутотени. Мне, правда, повезло с тренером — он успел научить меня и тому, что нужно в настоящей драке. Так вот из всего технического багажа, который у меня накопился за пятнадцать лет тренировок, на ринге я обычно использовал три удара ногой, три удара рукой и пару бросков. Хватало за глаза и за уши. Остальные навыки пригодились только однажды — когда я сдавал экзамен на черный пояс. Да и то не все.
Словом, не гонись за красотой. Стремись к эффективности. А эффективность — это простота.
Ну да ладно, хватит болтать, пора переходить к самому, пожалуй, сложному техническому разделу — к бросковой технике.
Техника борьбы
Это может показаться странным, но в реальной драке броски — очень грозная техника. Казалось бы: какие в драке могут быть броски через бедро? А вот могут. И не просто имеют место быть, а зачастую решают исход схватки.
Дело в том, что очень часто неподготовленные противники, не рассчитав дистанции или просто от избытка чувств, входят в ближний бой и в клинч. Виснут друг на друге, обнимаются как лучшие друзья, топчутся на месте, пытаясь уронить противника, и так далее. Повторю: случается такое сплошь и рядом, особенно в драках один на один. Если один из бойцов умеет бросать — бой тут же заканчивается. Потому что хорошо проведенный бросок вышибает из противника дух не хуже прямого удара в челюсть. А иногда и лучше. Если ты никогда не падал со всего маху на асфальт, тебе будет трудно в это поверить. Но это действительно так. Да что там асфальт! Грамотный бросок хорошего борца даже на татами чреват серьезными неприятностями.
Так что без техники борьбы не обойтись. Если ты, конечно, хочешь побеждать. Опять же — знание бросковой техники позволяет уверенно чувствовать себя в ближнем бою. А это немаловажно, так как избежать ближнего боя зачастую оказывается невозможным. Вспомнить хоть многострадальную лестничную клетку.
Короче говоря, уметь бросать и бороться в партере – необходимо. Причем навыки эти должны быть наработаны очень хорошо. И здесь, опять же, не нужно гнаться за количеством. Лучше хорошо освоить два броска, чем плохо – двадцать.
Общие сведения о бросках
В этой главе я коротко дам основные понятия, с которыми тебе предстоит столкнуться, осваивая технику борьбы.
ДистанцииИтак, начнем с дистанций. До этого мы говорили о трех дистанциях — дальней, средней, ближней. В борьбе их пять:
• Дистанция вне захвата — борцы не касаются друг друга и выжидают удобный для атаки момент, передвигаясь по ковру и делая обманные движения без захватов.
• Дальняя дистанция — борцы захватывают друг друга за рукава или руки.
• Средняя дистанция — борцы захватывают друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за рукав, а другой — за одежду на туловище спереди. Либо, если одежды нет, — за корпус и руку.
• Ближняя дистанция — борцы захватывают одной рукой за рукав или одежду на груди, а другой — за одежду на спине, ворот или за ногу.
• Дистанция вплотную — борцы обхватывают друг друга, прижимаясь туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.
ЗахватыЧто нужно сказать о захватах? Прежде всего, захват должен быть захватом, а не аккуратным цеплянием противника пальчиками. По легендам, древние мастера джиу-джитсу хватали противника так, что вырывали куски мяса. Этого тебе, конечно, делать не нужно. Однако захват должен быть очень крепким. Нужно вцепиться в противника так, чтобы он никакими силами не смог вырваться.
Еще один момент: чем меньше времени пройдет от момента захвата до попытки провести бросок, тем больше у тебя шансов бросить. То есть если удалось взять захват, старайся тут же провести прием. Не впадай в задумчивость, не примеривайся, не отплясывай вокруг противника. Взялся — бросай. Или хотя бы пытайся это сделать.
В этой книге я привожу броски, которые используются в самбо или дзюдо. Там, как ты знаешь, борцы или в самбистских куртках или в кимоно, то есть одеты. Поэтому почти все захваты осуществляются за одежду — рукава, пояс, ворот и так далее. В реальной драке тебе это и нужно — люди на улицах редко дерутся голыми. Но хватать можно и не за рукав, а за руку, не за пояс, а за талию, и т. д. Как уж противник попадется. У тебя почти наверняка не будет возможности взять правильный книжный захват. Поэтому приучайся хватать за все что только можно.
СтойкиВ борьбе используется две стойки:
1. Фронтальная — противники стоят друг к другу лицом
2. Боковая — противники стоят друг к другу боком.
Правая боковая стойка — правая нога расположена ближе к противнику; левая боковая стойка — левая нога ближе к противнику. Если ты бросаешь вправо, занимаешь правую боковую стойку. Если влево — левую.
БроскиИтак, какие бывают виды бросков? Их довольно много, поэтому я назову существующие, но работать мы будем лишь с некоторыми из них. В общем, броски можно разделить на три большие группы: броски, которые проводятся в основном с помощью ног, с помощью корпуса и с помощью рук. Это, конечно, не значит, что работают только ноги, руки или корпус. Просто эти части тела выполняют ключевое движение. Рассмотрим эти группы подробнее.
Броски ногами. В этих бросках ноги борца действуют против ног или корпуса противника. Такие броски делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и подбивы.
Подножками называются такие броски, при которых борец подставляет ногу сзади, спереди или сбоку ноги или ног противника, и тот с помощью рывка руками переваливается через нее. Подножки делятся на передние, задние и боковые.
![Агата Кристи - Пять поросят [= Убийство в ретроспективе]](/uploads/posts/books/148677/148677.jpg)
