Кирилл Алексеев - Запрещенные приемы самообороны
Вариантом уклона является отклон. Это не что иное, как уклонение от удара назад. Излюбленная защита новичков, потому что такое движение инстинктивно получается даже у паралитиков. Хорош отклон тем, что работает и против прямых ударов, и против боковых, и против апперкотов. Но при этом дистанция должна быть достаточной. В ближнем бою отклон применить не получится. А вот на средней или, еще лучше, дальней — пожалуйста. Как отклон выполняется? В боевой стойке, видя летящий в тебя удар, ты чуть подаешь корпус назад, слегка прогибаясь в пояснице и увеличивая тем самым дистанцию до противника. Соответственно, удар тебя просто не достает. На что нужно обращать внимание: не запрокидывай голову! Подбородок должен быть прижат к груди. Работай только корпусом. Можешь немного подсесть на сзадистоящую ногу.
Нырок — пожалуй, один из наиболее сложных видов защиты. Во-первых, чтобы выполнить его технически правильно, нужно постараться. Во-вторых, еще больше нужно постараться, чтобы удачно применить его в поединке. Зато хорошо выполненный нырок позволяет мгновенно переходить к жесткой и очень эффективной контратаке. Минус — применим только против боковых ударов в голову. В принципе, можно нырять и под прямой удар, но такое применение нырка далеко не всегда себя оправдывает.
Итак, что из себя представляет нырок? Это уход бойца вниз и в сторону под бьющую руку противника. Упрощенно: летит боковой в голову, ты приседаешь, пропуская летящую руку над головой, то есть как бы подныриваешь под нее. Отсюда и название приема. В кино видел сотни раз, там очень нырок любят. Теперь подробнее. Запомни: главное в нырке – работа ног. Ты в боевой стойке. Противник наносит удар правой в голову. Ты приседаешь так, чтобы твоя голова оказалась ниже траектории удара, одновременно поворачивая корпус в сторону бьющей руки. Корпус и плечевой пояс поворачиваются так, чтобы в нижней точке движения ты оказался правым боком к противнику. Небольшой наклон, конечно, будет, без него никак. Но основное движение выполняют именно ноги. Когда удар просвистел над головой, ноги резко выпрямляются, одновременно корпус раскручивается в другую сторону, и ты выходишь в боевую стойку. Обычно, на выходе из нырка наносится боковой удар дальней рукой. То есть если нырял под правую руку, на выходе – боковой левой в голову. Если нырял под левую руку – боковой правой.
Защита передвижениями
Ну, тут все просто. Иногда проще и выгоднее банально убежать от атаки. То есть разорвать дистанцию, сделав шаг или скачок назад. Можно уходить и в стороны, особенно если ты прижат к стене и отступить нет возможности.
Вообще, как я уже говорил, грамотные передвижения на поле боя — во многом залог победы. Никогда не застывай на месте. Все время маневрируй, танцуй вокруг противника. Меняй дистанцию. Меняй свое положение относительно противника. Не позволяй ему выбирать место и время для атаки, выбирай их сам.
Кроме того, в движущуюся мишень попасть гораздо труднее, чем в замершую на месте. Если же противников несколько — двигаться нужно в два раза больше и быстрее. Крутись, вертись волчком, убегай, отбегай, скачи в стороны. Ни мгновения на одном месте — сожрут.
Хитрость работы с двумя и более противниками в следующем: нужно маневрировать таким образом, чтобы враги оставались на одной линии. То есть вертишься так, чтобы в каждый момент времени перед тобой был только один противник, а второй — стоял за ним. Это не так сложно, как кажется, нужно просто немного потренироваться.
При таком раскладе одновременно ты будешь драться только с одним противником, а второй будет бессильно прыгать за спиной своего приятеля. Но, опять же, главное тут — хороший маневр. Ты должен «порхать как бабочка».
На этом, пожалуй, с приемами защиты закончим. Вернее, с той их частью, которая касается ударов руками. Нам еще предстоит защищаться от ног и от бросков. Так что времени терять не будем. Переходим к следующему важному разделу — техника ударов ногами.
Удары ногами
Сразу говорю: здесь не будет эффектных прыжков и изящных поз. Если тебе хочется красиво махать ножками — займись таэквондо, там это дело поставлено лучше. В реальной драке используются только самые простые и надежные элементы. И удары ногами в этом плане — не исключение.
Грамотно и эффективно бить ногами гораздо сложнее, чем руками. Это аксиома. Есть, конечно, самородки, у которых ноги с самого начала работают так, что любо-дорого. Но у большинства людей все не так. Дело в том, что ноги никак не предназначены для ювелирной работы. Их дело — перемещать тебя в пространстве, а не выделывать кренделя. Поэтому приучить их, так сказать, к принципиально новому виду деятельности сложно.
Помимо сложности этой техники есть еще один значимый момент. А именно — опасность ее применения в реальной драке. Опасность для применяющего. Ногу легче перехватить, чем руку, потому что она двигается медленнее и по большей дуге. Заканчивается такой перехват броском или хорошим встречным в челюсть. Это раз. На атаке ногой очень просто войти в ближний бой — противник ловит момент, когда ты начинаешь атаковать, и идет тебе навстречу, блокируя твою ногу. Это два. От удара ногой проще защититься — опять же в силу его относительной «медленности» — и занять более выгодную позицию для контратаки. Это три. В момент удара ногой ты оказываешься «одноногим» бойцом, которому ничего не стоит потерять равновесие. Чем чревата потеря равновесия в драке, думаю, говорить не надо. И так далее.
Но помимо многочисленных минусов есть и ощутимые плюсы. Удар ногой на порядок сильнее удара рукой. При условии, что наносит его тренированный боец, конечно. Пробить накачанный пресс рукой довольно сложно, а вот ногой — запросто. Удар ногой наносится с более далекого расстояния, чем удар рукой. То есть, находясь вне досягаемости боковых и апперкотов, ты можешь как следует навесить зазевавшемуся визави. Удары ногами часто бывают неожиданными для противника — человек обычно концентрирует свое внимание на руках и пропускает предательский удар ногой по среднему уровню.
Словом, как обычно, — нет ничего однозначно хорошего и однозначно плохого. Везде свои плюсы и минусы. В этой главе мы рассмотрим те варианты техники, которые при правильном применении сводят количество минусов к минимуму.
Правила нанесения ударов ногамиСамое главное правило: не уверен — не бей! «На авось» ногами машут только те, кому наплевать на свое здоровье.
Всегда маскируй удары ногами работой руками по верхнему уровню. Например, два прямых удара руками в голову, затем — ногой в корпус. Если коротко — махнул рукой, ударил ногой. Обратное тоже справедливо — обозначил удар ногой, атаковал рукой.
Работай ногами только по среднему и нижнему уровням, то есть по корпусу и ногам противника. Никаких ударов ногами в голову! Про это забудь как про страшный сон. Улица не место для понтов. А удар ногой в голову — это именно понты. И обходятся они очень дорого. Самое высокое место, до которого ты можешь задирать ногу, — низ живота.
Сохраняй равновесие. Бей только из удобного положения.
Нога после удара должна возвращаться на место максимально быстро. Чем дольше ты стоишь на одной ноге, тем больше у тебя шансов упасть.
Основные ударные поверхности ноги – ребро стопы, подъем стопы, голень, носок ботинка, колено.
Прямой удар ногой
Прямой удар, который в каратэ называется мае-гери, — это основа основ. Внешне он очень прост в исполнении. Рассмотрим удар сзадистоящей ногой, то есть, если ты правша, — правой.
Ты стоишь в левосторонней стойке. Поднимаешь согнутую в колене ногу перед собой. Нога должна быть согнута максимально плотно, носок оттянут вниз, смотрит строго в пол. Голень — перпендикулярно полу. Колено — чуть выше пояса. Это очень важный момент. Часто новички делают ошибку уже в этой фазе удара — не поднимают высоко колено или располагают голень под углом или вообще параллельно полу. Если «зарядить» ногу таким образом, удар получится очень слабым и будет велик риск травмировать колено.
Запомни, все удары в средний уровень начинаются с того, что колено поднимается высоко. Преимущество при этом в следующем: во-первых, удар приобретает большую проникающую силу, когда угол между распрямляющейся ногой и мысленно проведенной горизонтально через цель линией уменьшается; во-вторых, у противника остается меньше времени, чтобы среагировать: при высоко поднятом колене удар можно наносить по различным уровням, в результате трудно предугадать, куда именно будет нанесен удар; в-третьих, удар из такого положения труднее блокировать — когда удар наносится прямо с земли, противнику достаточно опустить руку, чтобы сдержать его.
Итак, колено поднято, нога напряжена, опорная нога — плотно стоит всей стопой на полу, колено опорной ноги немного согнуто. Это еще один момент, на который обязательно нужно обращать внимание. Не поднимайся на носке опорной ноги, как делают в таэквондо — у них другая специфика боя. Нога должна стоять плотно. Носок чуть развернут в сторону. Колено немного согнуто. Руки в боевой позиции — прикрывают голову и корпус. Не опускай их! Корпус чуть наклони вперед, чтобы расстояние между грудью и коленом немного сократилось. Это первая фаза удара. Ты должен быть сжат, как пружина, готовая вот-вот распрямиться. Не напряжен, а именно сжат.
![Агата Кристи - Пять поросят [= Убийство в ретроспективе]](/uploads/posts/books/148677/148677.jpg)
