Анжелика Пахомова - Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно
Итак, Катя незакомплексованный человек. Но ей не нравится быть в центре внимания. А «похотливые» мужские взгляды раздражают, поэтому она одевается простовато, не по возрасту скромно. Но если она все время будет так одеваться, то, возможно, ее пропустит взглядом тот самый «принц на белом коне»? Ведь как ни крути, все начинается с внешней симпатии…
Так что же делать? Опираться только на свое мнение. Не ограничивайте себя в том, чтобы надеть какую-то вещь, только бы никто ничего не «подумал». Главное, чтобы вы знали, что выглядите хорошо. И тогда на вас действительно будет приятно смотреть. Кстати, если в гардеробе у вас действительно что-то не в порядке и нет возможности поправить это прямо на улице, то постарайтесь это проигнорировать. Делайте вид, что так и надо. Чем меньше вы сами будете обращать внимание на недостатки в одежде, тем меньше это будут делать другие!
Имейте в виду: все люди с красными и фиолетовыми волосами, дикими прическами, фантастическими одеждами, которых вы видите на улицах, – это очень закомплексованные люди. Просто они решили «пробить блок» и привлечь к себе стопроцентное внимание, дабы к этому привыкнуть. Вот только автор не может порекомендовать вам этот опыт, потому что я замечаю, что эти люди все усилия бросают на то, чтобы делать вид, что они не замечают обращенных на них взглядов. То есть опять же делают что-то напоказ, ведут себя неестественно.
Она и сама знает, что пакли салатного цвета, торчащие на полметра над головой, – это ужасно. Но она будет, будет их носить, чтобы доказать себе, что… А зачем вам кому-то что-то доказывать? Чтобы чувствовать себя по-настоящему уверенно, вы должны знать, что выглядите так, как вам самим нравится.
Попав на новую работу, Витя очень старается подружиться с коллегами. Только для этого ему постоянно приходится делать не то, что он хочет. Ему нравится читать по вечерам, но почти каждый раз после работы коллеги идут выпивать в бар – и он с ними.
Он не любит сериалы, но раз все их обсуждают, и ему приходится смотреть, чтобы поддержать разговор. Он этим летом хотел поехать домой в деревню, но раз устроили групповую поездку в Харьков, и он поехал… И так во всем…
Витя хочет, чтобы его приняли в стаю, к которой он прибился. И для того, чтобы его туда приняли, он делает все правильно. Вот только не задумывается: а зачем ему это нужно? Ведь, судя по всему, у него есть свои интересы – чтение, поездки на природу, просмотр хорошего кино. Неужели он не сможет найти людей, которые также этим увлечены? Тем более что общение с хорошей книгой уже исключает одиночество… Зачем он живет интересами других людей?
Допустим, Витя повел бы себя по-другому. Сразу дал понять коллективу, что этот коллектив ему неинтересен. Выпивать после работы? Нет, не хочу, я не пью. Корпоратив? Я лучше это время использую для поездки домой. Болтовня в курилке? Не буду тратить время, лучше поработаю плотно и уйду с работы не поздно.
И вот в конце концов никакого близкого общения с коллегами у Вити не складывается. Ему просто говорят «привет» и «пока». И что страшного произошло? Витя ходит на работу, чтоб работать, а дома он развлекается – так, как ему нравится. По-моему, замечательно.
Все, что он потерял, – это возможность подрывать свое здоровье с помощью алкоголя, бесполезные сплетни и нерациональное использование времени…
Итак, наш страх, что кто-то что-то подумает, проистекает оттого, что мы не доверяем себе. Внутри себя мы знаем точно, что для нас хорошо, а что плохо. Что нам нравится, а что нет. Чем мы хотим заниматься, а чем – нет. Но почему-то своего мнения нам недостаточно. Надевая новое платье, мы бежим к подруге: «Тебе нравится?» Выбирая место для отдыха, мы идем к коллегам за советом и в изобилии их получаем.
И вообще нередко наше расписание выстраиваем не мы, а кто-то другой… А мы подчиняемся всего лишь из страха кому-то не угодить.
Хороший пример человека, который не побоялся стать «белой вороной» и давно отмел все условности – это певица Лолита. Хоть многие и считают ее сумасшедшей, но поверьте, это не так. Просто певица пошла по пути наименьшего сопротивления: чтобы ее личную жизнь не перетирали злые языки, она сама сделала ее предметом всеобщего достояния. Рассказав в той версии, которая устраивает ее. Например, не скрыла от прессы факт своего пребывания в клинике Кащенко. Правда, не в отделении для буйных, а в медицинском центре реабилитации для людей с расшатанной нервной системой. Таким образом, тайна померкла и уже ни у кого не было охоты муссировать этот факт. А бог знает, сколько бы всего насочиняли, если б узнали об этом не из уст певицы…
И вы не избавитесь от этого страха до тех пор, пока не перестанете стремиться к несбыточному идеалу – нравиться всем. Это невозможно! Подумайте, как серьезно вам может испортить настроение сообщение, что Марье Ивановне из бухгалтерии не нравится ваше платье. Вы расстроитесь, и платье носить перестанете. А то, что вы и сами не перевариваете эту Марью Ивановну и считаете, что она одевается чудовищно, вы в расчет не берете. Свое мнение вы не учитываете, а мнение чужого человека – учитываете вдвойне. Этого не должно происходить. Поменяйте позицию. У вас есть свой курс, вы поступили так-то. И вот кто-то вам говорит: «Ты плохо поступил». Ну, так скажите ему: «А я считаю иначе!» и завершите разговор. Иначе всю жизнь будете оглядываться на других, и в итоге проживете ее не так, как хотели. Зато Марья Ивановна будет довольна!
ВЫВОДЫ:
• На все, что с вами происходит, формируйте свое мнение и придерживайтесь его изначально. Вы можете учитывать мнение других людей, но оно не может быть основополагающим.
• Узнав, что кто-то вами недоволен, примите это событие как факт. Не пытайтесь изменить мнение этого человека, ведь от этого в вашей жизни ничего не изменится.
• Если вы не хотите повышенного внимания к своей персоне, к своей личной жизни, не делайте из нее тайны. Сообщайте необходимый минимум, но делайте это так, чтобы было ощущение, что вы рассказали все и обсуждать тут больше нечего.
Глава 2
Если вы боитесь потерять работу, жилье, деньги и свой социальный статус
Хотим отметить главное (именно в этой, несомненно, важной главе), чтобы заранее вас и себя утешить. Социальные страхи – есть страхи изначально ложные. И когда-нибудь вы это поймете. Есть ведь «просветленные» люди, коих называют еще даун-фишерами. Они бросили свою карьеру, квартиры в столице и стали просто жить где-нибудь в глухой деревне. Думаете, это исходит из того, что они дураки? Вряд ли, иначе как бы они нажили свои состояния. Просто надоело. Надоело бояться, что тебя подсидят, твою корпорацию сожрут, тебя самого убьют однажды в подъезде… Люди вдруг поняли, что то, что они делают – и не жизнь вовсе, а просто такая жестокая игра, в которую они добровольно вступили. И как призы в этой игре – власть, деньги, роскошь. Но они уже этого «накушались», деньги не являются больше целью, все, что можно за них купить, включая жену и детей, – приобретено. И именно это, то, что им больше не нужно думать о куске хлеба, позволило спокойно посмотреть по сторонам и понять, что есть и другие ценности.
Но этот пример, может не касаться вас. «Мне-то не до излишеств, – скажет наш мифический читатель Вася. – Домов и машин у меня нет, счета в банке тоже.
Я в поте лица добываю свой хлеб и все время денег не хватает. Вот их совсем нет – ну, слава богу, подоспела зарплата. Или кто-то занял вовремя. В общем, хватает только на самое необходимое… Но если я остановлюсь, это колесо перестанет крутиться – и всё, конец! Я окажусь на улице, ведь у меня даже жилья своего нет – снимаю».
В такой ситуации, как Вася, находятся многие. Что же можно ему посоветовать?
Давайте разберемся по пунктам, ведь страх его, в общем-то, обоснован.
1. Не воспринимайте перемены, как что-то плохое, что обязательно приведет вас к нищете и краху. Допустим, Вася вдруг потерял работу. Так получилось – сокращение. Он в ужасе! Клянет судьбу, напивается с товарищем в баре и плачет. Он думает, что теперь пропадет. В такое непростое время взять и потерять работу, как же ему не повезло!
Восприятие в корне неверное, в корне! Такое может произойти с любым человеком. В жизни постоянно происходят какие-то перемены, которые требуют действий.
Например, хозяйка сказала, что будет продавать квартиру и теперь опять нужно искать жилье, а также проклятые три суммы на агента и депозит! Где их взять? С работы уволили, и теперь вы у разбитого корыта! Детский сад, куда водили ребенка, закрылся, всему конец!..
Перестаньте бояться! Скажите себе, ну да, даже так – соврите – ну и хорошо! «Хорошо, значит, я найду квартиру получше! Давно мечтал сменить этот район!» «Ну и ладно, вдруг сейчас мне подвалит такое предложение по работе, мама не горюй! Давно я не оглядывался вокруг». «Отлично, ребенок теперь будет сидеть с няней, или выпишем бабушку. Будет меньше болеть».
