Анжелика Пахомова - Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно
Если вы пили или употребляли наркотики
• Забудьте старых друзей!
Даже если они тоже вылечились. А особенно – если еще нет. Может, это не по-товарищески, но для вас – однозначное возвращение к старому. О чем могут быть разговоры у бывших наркоманов и алкоголиков? Только об этом! Воспоминания перерастают в мечты…
Поверьте, лучший путь – вырвать себя из бывшей среды как редиску из грядки. Вам кажется, что ваш дух настолько укрепился, что поставь перед вами бутылку водки или рассыпь наркотик – рука ваша не дрогнет. Но это не так… Мимолетное предложение может окунуть вас обратно в чан с «нечистотами» на годы! Бывает, люди берутся за старое даже после десяти лет воздержания!
• Найдите альтернативу, как вы будете расслабляться.
Необходим заменитель. Раньше вы легко находили способ для расслабления – это забвение посредством затуманивания своих мозгов. Теперь нужно научиться расслабляться без этого. Что это будет – книга, кино, танцы, экстремальные виды спорта, путешествия или общение с друзьями – не важно. Главное, чтоб это было! Чтобы, когда возникнет усталость, а главное – стрессовая ситуация, не возникла мысль о выпивке или наркотике.
• Не скрывайте прошлое, если вам на него указывают.
Лучшая защита от насмешек, намеков и недоверия в вашем случае – открытость. Да, у вас были проблемы. Но вы от них избавились, вы вылечились! И теперь нормальный человек. Конечно, не стоит на каждом углу кричать о том, что у вас было. Но если вас пытаются этим поддеть или преподнести это в компании как сенсацию, защищайтесь открытостью, честным рассказом о себе. Это лучше, чем замкнутость, чувство стыда и оправдания.
Если у вас была попытка самоубийства
• Никому ничего не объясняйте.
Самая тяжелая ситуация, когда вам нужно вернуться на место учебы, место работы, а там все знают, что вы лежали в психушке после попытки суицида. Все смотрят на вас как на сумасшедшего. Ну и что!
Вы не можете объяснить всем и каждому, почему это было. И не должны. Ведите себя как обычно, будто бы не замечаете перешептываний за спиной. Неделю, месяц, три месяца… Когда-нибудь эта тема всем надоест.
• Радуйтесь жизни!
У вас осталась жизнь! Это самое главное! Все остальное не имеет значения. Тот факт, что вы могли бы уже не жить, дает вам возможность по-новому взглянуть на многие вещи. Например, на мнение окружающих о вас. Если б вы умерли, разве вас волновало бы, кто что скажет? Не должно волновать и сейчас…
• Попросите прощения у родителей.
Бывает, что люди, у которых была попытка суицида, испытывают очень тяжкое чувство вины. Они не могут от него освободиться, а что для этого сделать, не знают… Поговорите с родителями. Пообещайте им, что вы больше такое повторять не намерены. Ведь они дали вам жизнь, несли за вас муки, вырастили вас, и своим нежеланием жить вы обидели их в первую очередь!
Если вы обижали своих близких
Точно так же, как раньше, вы всей душой ненавидели своих родителей (жену или мужа, брата или сестру), точно так же вы их теперь любите. Не можете объяснить, «что это было», но какое-то время назад вы просто забывали о своих близких, обижали их или уходили из дома и предпочитали общество чужих людей… Теперь же вы готовы проводить со своими близкими сутки напролет, но все время испытываете перед ними чувство вины, хотя они вас ни в чем не упрекают…
Что тут сказать?
К счастью, человеку свойственно забывать плохое и лучше помнить хорошее. Тем более что плохое было вначале, а хорошее – потом. Не терзайте себя попусту, только старайтесь дать больше любви и заботы тому, кого обижали раньше.
Есть еще один совет, актуальный для людей с такого рода ситуациями.
Не рассказывайте о себе плохое людям из внешнего круга. Рассказывайте лучше о своих хороших качествах.
ВЫВОДЫ:
• Если вам не дают покоя ужасы прошлого, терпеливо ждите, пока этот период пройдет. Воспринимайте этап осознания как необходимый для того, чтобы у вас не возникло желания вернуться к старому.
• Поменьше обсуждайте то, что пережили, с товарищами по несчастью и вообще с кем бы то ни было. Если вы избавились от наркотической зависимости, не пытайтесь подать руку другому, особенно если этот другой и не думает бросать, а наоборот, уговаривает вас начать. Протянув ему руку, вы сами завязнете в болоте.
• Верьте в хорошее! Если господь бог оставил вам жизнь, значит, у вас однозначно есть шанс исправиться и стать таким, каким вы хотите стать. Вот увидите: если не будете отклоняться от курса, забудете о плохом так, как будто его и не было. А те 20–30 процентов памяти о прошлых ситуациях, которые все же останутся, нужны для того, чтобы ни в коем случае не вернуться к прошлому образу жизни.
Часть 7
Страх непознанного. Как с ним быть?
Глава 1
Страх смерти как основа всех наших страхов. Страх столкновения с потусторонним миром
Сегодня утром я проснулась в холодном поту. Мне снилось, что все вокруг вдруг стало подчиняться не привычным нам законам природы и разума, а какой-то неведомой силе, которая переставляла вещи, вдруг превращалась в зримых зверей, людей, потом исчезала и приводила меня в холодный ужас. Я проснулась и подумала: как хорошо, что этого нет! Но зачем мне это снится?..
Люди и любят пугать себя непознанным, и в то же время боятся этого. С детских лет популярностью пользуются страшилки, «черные истории», как называли мы их в пионерском лагере, про знаменитую «черную руку», которая душит девочек, и тому подобное. Знакомо? Но в том-то и прелесть этих историй, что они – только истории. Потом мы оглядываемся вокруг на приветливый, спокойный, знакомый нам мир и радуемся, что всего этого бреда не существует…
Но, увы, сейчас уже ясно, что это не так. Чуть ли не на научном уровне нам доказывают существование параномальных явлений, приводят тысячи примеров этого, дают послушать свидетелей. И мы боимся попасть в подобную ситуацию, столкнуться с неведомым. Боимся безотчетно, до дрожи в коленях, потому что это уже не наша, не человеческая территория, и мы не знаем, по каким законам нам нужно там действовать.
Давайте начнем с главного: мистика присутствует в нашей жизни настолько, насколько мы ею интересуемся. Считайте, что интерес и страх – это как пропускные билеты мистических явлений в вашу жизнь. Будете верить в сглаз – получите сглаз. Будете ожидать странных событий – они будут происходить. Этот закон устройства нашей человеческой жизни на земле распространяется и на «ту» территорию, точнее на ее проникновение в нашу обыденную жизнь.
Второе, что следует сказать особенно напуганным: если вы признаете наличие непонятных нам сил, вы будете меньше их бояться. Раз вы признали их существование, значит – это уже не такое непознанное, не такое страшное явление. Оно тоже постепенно становится обыденным.
Так люди привыкают к домовому в своей квартире, в которых тоже многие не верят, до тех пор, пока не столкнутся с этим. Если упорно не признавать его существование, не верить глазам, ушам, то можно прийти к выводу: мне постоянно что-то кажется, и я сошел с ума, надо полечиться. Не проще ли дать домовому имя, и представить, что он – хранитель вашего очага, что, в общем-то, так и есть.
Пришли домой, а свет везде включен? Ну, домовой пошутил, пусть этот свет горит, не паникуйте. Зачем вам ломать голову, как включился этот свет? Вот если б в квартире был пожар – тогда понятно было бы ваше беспокойство, а такие мелочи напрасно забирают ваше внимание.
В общем, этот путь – признать, что что-то нам неведомое, непонятное существует, и успокоиться – самый разумный. Стремление людей непременно объяснить все непознанное – бессмысленно. Ведь они стараются объяснить это с точки зрения логики и имеющихся у них знаний. Но там нужны другие знания, которых у нас нет, а логика тут вообще не нужна. Опять же – чем меньше вы «о всяком таком» думаете – тем лучше. Если, конечно, ваша цель – жить спокойно.
Если же речь идет о каких-то крайне нежелательных для нас проявлениях, например о сглазе, то тут как раз действовать нужно наоборот. Нужно не верить! Хотя бы внешне. Лучшая защита от сглаза – это отсутствие веры в него. Если вы как огня боитесь черной магии, при виде человека с тяжелым взглядом вздрагиваете, а цыгане вас вообще гипнотизируют, то вы будете подвержены сглазу, скорее всего, «черное дело», если кто-то его задумает, совершится.
Лишь ваша полная непросвещенность в этом вопросе, тупое неверие, легкомыслие, если хотите, сведет все усилия недоброжелателей на «нет». Но… Вы знаете, можно поверить в то, во что вы раньше не верили. А вот разувериться в том, во что вы верили, без какого-то серьезного толчка, увы, сложнее. Поэтому, раз уж так боитесь сглаза, поставьте «защиту». Сплетите из ниток оберег, наденьте его и скажите себе: «Он защитит меня от недоброжелателей». Поверьте в оберег так же мощно, как верите в плохих людей. А еще лучше всегда носите крестик, ищите защиту в молитве. В общем, установите мощную психологическую защиту против «черного глаза», которого вы так боитесь. И опять же, поменьше думайте об этом.
