Александр Зарецкий - Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими
Достаточно большой текст приведен специально для того, чтобы можно было понять саму систему построения подобных внушений. При определенном навыке таким образом говорят часами. Главное, заранее определить направленность воздействия и распределить важные слова по тексту. В данном внушении фразы составлены прозрачно, а вообще нужно искусно вплетать ключевые слова в оторванную от непосредственной ситуации историю. Внимательный читатель сможет обнаружить в нем и некоторые другие приемы эриксоновского языка (метафору, диссоциацию, пресуппозицию и др.).
Метод тройной спирали
Метод тройной спирали Милтона Эриксона реализуется путем рассказа трех историй в определенной последовательности. Сначала начинают рассказывать первую историю, затем ее прерывают и приступают к изложению второй истории, которую также не заканчивают, а переключаются на третью – вот ее повествование уже продолжается от начала до конца. После этого заканчивают рассказ второй истории, затем – первой. В результате все сказанное в третьей истории забывается (в нее-то и включают ключевые внушающие слова, направленные на решение проблемы). Содержание историй может быть любым, главное – предварительно их придумать, составить основные внушающие слова для третьей истории и рассказать истории в предложенном порядке.
Вот пример из книги С. Горина «А вы пробовали гипноз?»:«…Это произошло со мной, когда я учился примерно в седьмом классе школы. Двоюродный брат взял меня с собой на весенние каникулы в деревню, километрах в сорока от Красноярска. Весна в том году была теплая, и мы с мальчишками много бегали по окрестностям, а как-то раз решили перебраться через речку – там была маленькая речка, почти ручей, все русло которой заросло ивой. Речка протекала по оврагу, поэтому была покрыта льдом, хотя на открытых местах снег уже сошел. Все перешли через речку по веткам и корням деревьев, а я был полненький, неуклюжий, поскользнулся и провалился под лед по шею…
…Примерно в том же году мы изучали в школе химию, и меня настолько заинтересовали взрывы, что я пошел в химический кружок при институте. Первое, чему нас там учили, – это техника безопасности. Перед тем как допустить к самостоятельной работе, нам обязательно показывали один экспонат. Это была банка с формалином, а в ней… Как вы думаете, что в ней хранилось?..
… Человек, который занимался с нами в кружке, оказался в итоге лучшим из моих учителей. Именно он развил у меня абстрактное мышление, потому что он любил говорить нам: „Возьмите те знания и навыки, которые вы получили в одной области, и попробуйте применить их в другой! Если вы уже знаете алгебру, она пригодится вам и в химии… “
…А в той банке с формалином хранилось несколько пальцев, которые оторвало взрывом неаккуратному химику. Не знаю, было ли это лучшим способом, чтобы привлечь внимание подростков к технике безопасности, но это действовало…
…И тот случай, когда я весной провалился под лед, был, наверное, первым случаем, который привлек мое внимание к целительным силам природы. Я тогда разделся, походил босиком, одежду мы просушили на костре, и после этого у меня не было даже насморка. Вот такая история».Читатель сам может потренироваться в составлении таких историй, предварительно продумав основную формулу внушения. Давайте применим тройную спираль (и не только ее) для борьбы с никотиновой зависимостью:
Говорят, что детские воспоминания – самые яркие. Наверное, так оно и есть на самом деле. До сих пор стоит перед глазами следующая картина: октябрь, на улице примерно пять-десять градусов тепла, по искусственному водоему плавают утки, а вместе с ними в воде барахтаются (пытаются научиться плавать) два пацана семи-восьми лет – яи мой друг. Тайком от родителей, стуча зубами от холода, мы упорно гребли руками по-собачьи и, когда получалось задержаться на поверхности воды на несколько секунд, взвизгивали от восторга…
А перед глазами – еще одна картина. Студенческие годы, летняя практика, отдых на берегу Днепра, вечер, дружная компания. Мы выпили всего по стакану сухого вина, выкурили по сигарете и стали спорить, кто сможет переплыть в этом месте Днепр (течение здесь было довольно сильным). Я без раздумий бросился в воду и через некоторое время уже был на противоположном берегу…
Взлетающий самолет, внизу – бескрайняя казахская степь. Я молодой военный врач, сопровождающий «груз 200». В цинковом гробу – мой бывший сослуживец. Он не погиб от пули душмана, он умер в 30 лет от острой сердечной недостаточности. Мы жили в одном офицерском общежитии, меня первым и вызвала его жена, когда в понедельник утром, проснувшись после «хорошего возлияния» и закурив, 30-летний парень внезапно посинел, стал задыхаться и потерял сознание. Прибежав на помощь, я безуспешно пытался запустить остановившееся сердце. Не помогла и подоспевшая вскоре реанимационная бригада. Вскрытие не нашло каких-либо патологических изменений в сердце и сосудах, это была внезапная остановка сердца вследствие спазма коронарных сосудов. Такой спазм вызывает алкоголь (после непродолжительного их расширения), а усугубляет состояние никотин. Но разве я мог сказать матери умершего, что ее сына убил табак?
А ведь никотин ежедневно убивает тысячи людей, это яд, не щадящий ни молодых, ни пожилых…
Я – молодой, здоровый студент, плыву обратно, к своим друзьям и неожиданно понимаю, что силы окончательно оставляют меня. Как мне удалось добраться до берега, одному богу известно, но с тех пор я дал зарок: ни капли спиртного, ни одной затяжки перед купанием! А вскоре я и совсем отказался от табака и вот уже многие годы наслаждаюсь возможностью полной грудью вдыхать чистый воздух.
Мы с другом все-таки научились плавать, и наш характер стал чуточку тверже, а самооценка – выше. Мы поняли, что в жизни можно многого добиться, если действительно этого захотеть и упорно идти к своей цели.Техника перекрывания реальностей по своей сути близка методу тройной спирали. Здесь перегрузка сознания человека осуществляется путем постоянного встраивания одной истории в другую, в результате чего он теряет смысловую нить рассказа, запутывается и благополучно погружается в транс. Безусловно, такому погружению способствуют и ключевые слова, присутствующие в историях и попадающие прямо в подсознание.
Пример такого воздействия, описанный в книге И. Мелихова «Скрытый гипноз»:
«Один мой приятель рассказывал: однажды его занесло зимой на пустую, засыпанную снегом турбазу в совершенно безмятежном еловом лесу. И там, поздним вечером, они с местным сторожем в уютном домике перед камином расслабились за бутылочкой доброго старого „Кагора “, и, уже клюя носом, тот рассказал о директоре завода, который построил эту турбазу. Когда он сильно уставал, то приезжал сюда просто спокойно поразмышлять. Он очень ценил такое штилевое состояние, когда можно погрузиться в молчание и покой, и говорил: „Самое главное в отдыхе – это умение успокоиться и расслабиться “. Он говорил, что у его жены редкая способность успокаивать. Она могла просто тихо прошептать: „Представь себе, что ты засыпаешь… И по мере того, как ты это представляешь, можешь увидеть сон… И во сне ты видишь, как гуляешь по безмолвной лесной аллее, и ты очень устал, тебе хочется расслабиться и успокоиться… И по этой аллее подходишь к хорошо знакомому уютному охотничьему домику, ложишься там в мягкую постель у окна… смотришь на глубокое тихое небо… и засыпаешь быстро и крепко"».
Обе техники обеспечивают быстрый доступ к подсознанию и при определенном навыке позволят любому гипнотизеру провести свои внушения в обход сознания.
Техники замешательства (разрыв шаблонов)
Эти техники быстро вызывают состояние транса, причем для этого не нужны предварительная подстройка, ведение, длительное рассказывание историй и запутывание сознания. Основаны методы на знании особенностей восприятия и усвоения поступающей в мозг информации. Известно, что для качественной переработки поступающих сведений мозгу необходим определенный режим усвоения. При превышении объема поступающей в единицу времени информации происходит перегрузка сознания и открывается доступ к подсознанию. Именно в эти секунды можно произвести внушающее воздействие, которое мозг воспримет как команду, а команды, как мы знаем, не обсуждают, а выполняют.
