Маргарита Шевченко - Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей
«Я чувствую, как каждая клеточка моего организма очищается».
Теперь представьте, что белый цвет постепенно окутывает все ваше тело и вы начинаете видеть себя как бы внутри этого белого цвета. Вам хорошо и спокойно.
ОЧИЩЕНИЕ СЕРЕБРЯНЫМ ЦВЕТОМ
Серебряный эффективно используется как для очищения организма, так и при медитации.
Этот цвет можно использовать для того, чтобы раскрыть свое творческое воображение. Он очищает и активирует природную интуицию.
Для очищения проведите медитацию на серебряный цвет.
Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. На уровне своего воображения постарайтесь увидеть звездное небо, а затем – как одна звезда быстро увеличивается в размерах, превращаясь в ослепительно яркий серебряный шар, который зависает низко над вами. Его серебряные лучи расходятся во все стороны, и вы находитесь в их сияющем потоке. Они проникают во все энергетические центры вашего организма, очищая вашу энергетику и уничтожая негативные мысли. Ваше сознание и организм очищаются, а на душе становится легко и радостно.
ОЧИЩЕНИЕ ЗОЛОТЫМ ЦВЕТОМ
Золотой – мощный целительный цвет. Он лечит, очищает, помогает пробудить собственную целительную энергию и внутренние резервы организма.
Для проведения сеанса сядьте как можно удобнее, расслабьтесь, закройте глаза.
Представьте перед собой или вокруг своей головы нечто наподобие ореола золотистого цвета. Постарайтесь медленно и ритмично дышать, на каждом вдохе как бы втягивая в себя золотистое свечение. Или представляйте золотой цвет, который постепенно заполняет все ваше тело. Ощутите это и постарайтесь как можно дольше свои ощущения удержать в памяти.
Для гармонизации в организме энергий инь-ян сконцентрируйте свое внимание на зеленом цвете, а затем представьте, как из земли в стопы, промежность и ладони рук поднимается прохладная энергия Земли (инь) и собирается в области пупка.
Теперь рисовать вам будет легко, а рисунок получится для вас целительным. Когда будете раскрашивать свой рисунок красками, хорошо прибегнуть к своим любимым цветам или цветам своего индивидуального цветового спектра. Но можно также применять в своем рисунке и те цвета, которые соответствуют вашему проблемному душевному состоянию или отклонению в здоровье.
Например, если вы имеете низкий гемоглобин и плохое кровообращение, то старайтесь больше активизировать в своем рисунке красный цвет – цвет крови. Можно рисовать красные цветы, такие как маки, розы и т. п.
Если вы часто простываете и вам необходимо повысить свою выносливость, активно применяйте в своих рисунках оранжевый цвет. В данном случае вы можете нарисовать апельсиновое дерево с обильным количеством оранжевых плодов на ветвях или еще что-нибудь по своему желанию.
Когда вам надо поднять настроение, то используйте в своих рисунках больше желтого цвета. Нарисуйте желтое солнышко или желтые цветы, например, примулы и т. п.
Вы неуравновешенный и склонный к эмоциональным срывам человек? Применяйте больше зеленого цвета при раскраске своих рисунков. Например, вы можете рисовать зеленые луга, траву, деревья или еще что-то по своему желанию.
Свое беспокойство вам поможет убрать голубой цвет в рисунках. Букет незабудок, голубое небо и т. п. – эти изображения целительны для вас.
Если вас мучают боли или вы ослабли, то используйте более активно синий цвет в своих рисунках. Синее море, синий пароход – все это для вас!
А когда вам необходимо снять мышечное и психическое напряжение, фиолетовый цвет в рисунке окажется очень кстати.
Понятно, что таким образом ваш организм будет через рисунок получать необходимый цвет для улучшения вашего самочувствия, а сам рисунок окажется целительным. Однако пусть вас насторожит, если вдруг в ваших рисунках появится черный цвет, а краску вы будете наносить небрежно и неаккуратно. Это укажет вам на негатив в вашем психологическом настрое, а также на то, что вы недостаточно хорошо очистили свой организм перед началом занятий с рисунком.
Прочувствуем цвет кожей – рисуем пальцами
Вы можете получать огромное удовольствие и заряд целительной энергии, рисуя пальцами. Хорошо известно, что наши пальцы обладают большой чувствительностью. То, что почувствуют ваши органы чувств, когда вы будете наносить краску на бумагу, и будет в значительной мере влиять на ваше самочувствие и здоровье. Используя свое пятое чувство, вы можете сотворить прекрасные картины… пальцами.
Упражнение, действующее благотворно
Купите набор разноцветной гуаши в банках. Налейте туда немного воды, хорошо размешайте до состояния кашицы. Затем опустите в банку со своим любимым цветом пальцы и начните рисовать по листу бумаги любые изображения по вашему желанию. Вы также можете рисовать теми цветами, к которым вас будет тянуть. Попробуйте понять, насколько вам это нравится, каким цветом вам больше всего доставило удовольствия рисовать. Откройте для себя нечто, что вами было забыто, – ведь в детстве мы все рисовали пальцами, вспомните об этом.
Вы можете рисовать пальцами не только разведенной водой гуашью, но и масляной пастелью таким образом, как об этом пишет Майя Бадалбейли в своей книге «Голоса Вселенной»:
«Акварель меня не привлекала, к работе маслом я не была готова, поэтому попробовала рисовать масляной пастелью. Я перерисовала понравившийся моей гостье рисунок, а потом закрасила его. Получилась какая-то ерунда. Тогда я быстро нанесла краску на весь лист с рисунком, дабы не видеть этого безобразия. Но тут вдруг на цветном фоне я увидела нечто другое – какие-то силуэты. Не знаю, как это произошло, но я видела рисунок. Размяв пастель, словно пластилин, используя эту массу, я пальцами стала обводить линии, которые виделись мне на бумаге. Невероятно! Получилась очень интересная работа. Подруга была довольна, а меня это захватило. С того дня началась новая удивительная, волнующая мое воображение и ум работа».
Из этого отрывка ясно, что для рисования пальцами вы можете использовать любые художественные средства: гуашь, пастель, акварельные краски. Самое главное – иметь желание рисовать таким способом. Тогда вскоре вы поймете, что такое занятие с красками и цветом открывает для вас все новые и новые ощущения цвета, улучшая ваше настроение и самочувствие.
Цветовая целительная мандала
Мандала – это путешествие вашей души внутри круга, в процессе которого вы можете лучше познать себя, понять свои чувства и желания, получить заряд целительной энергии. Мандалы обычно рисуют круглой формы, и это уже оказывает лечебное действие, так как только само созерцание формы круга способно наполнить вас энергией и душевным спокойствием.
Когда вы чувствуете накопившуюся усталость и постоянное внутреннее напряжение, то избавиться от этого и постепенно восстановить свое здоровье можно, рисуя мандалы. Рисование мандалы также способствует избавлению от депрессии, стресса, от многих психологических проблем, развитию образной памяти, интуиции, целостному восприятию мира, восстанавливает энергию и создает позитивное настроение. Рисовать мандалы полезно абсолютно всем людям и в любом возрасте, но особенно идеально для людей с неспокойным характером. Такое занятие позитивно влияет на их душевное состояние, успокаивает и уравновешивает.
Для занятий рисованием мандал необходимо уединение, чтобы никто не мешал. Обеспечьте себе спокойную обстановку. Лучше включить медитативную, расслабляющую музыку. Это поможет проникнуть внутрь своей души и настроиться на работу с рисунком. Только после этого приступайте к рисованию мандалы. Для этого следует начертить круг на бумаге циркулем или путем обводки какого-нибудь круглого предмета, после чего нарисовать простым карандашом рисунок в круге. В процессе рисования доверьтесь своей интуиции и воображению и рисуйте все, что захочется, на свое усмотрение, не выходя за рамки круга. Если вы никогда не рисовали мандалу, то этот процесс у вас может проходить по-разному: вы можете начинать ее рисовать от центра к внешней линии и наоборот. Это не столь важно. Но, тем не менее, правильнее всего всегда начинать рисовать мандалу от внешней линии к центру, так как это движение как раз и будет означать ваше движение внутрь себя.
Если вы решите раскрашивать мандалу красками, то не спешите это делать. Какое-то время рассматривайте свой рисунок, который вы нарисовали простым карандашом, и только затем начинайте его раскрашивать.
При раскрашивании мандалы будьте предельно искренни в выражении своих чувств, эмоций и желаний и не старайтесь рисунок сделать красивым и правильным, применяя лишь гармоничные цвета. Это как раз тот случай, когда выбирать их лучше всего не думая об их значении, такие, которые подсказывает вам ваша душа. Только таким образом ваш рисунок мандалы и его цвета будут наиболее верно отражать все, о чем вы переживаете в настоящее время. Именно поэтому в один день вы свой рисунок раскрасите одними цветами, а на следующий, в зависимости от вашего состояния, этот же рисунок вы, очень вероятно, раскрасите совсем иначе.
