Дейл Карнеги - Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
Влияние мыслей на здоровье и тело
Тело служит разуму. Оно повинуется сознательным движениям мысли. Если мысль порочна, то тело обречено на болезнь и распад, если же она добродетельна, то тело светится молодостью и красотой.
Причины болезней и здоровья, как и окружающих обстоятельств, кроются в ваших мыслях. Болезненные мысли находят свое выражение в болезненном теле. Мысли об опасности, как известно, убивают человека столь же неотвратимо, как пуля. Пусть даже это происходит не так быстро, но их жертвами становятся тысячи людей. Человек, живущий в страхе перед болезнями, заболевает. Тревожные мысли нарушают существующий в организме баланс, создавая предпосылки для возникновения болезней. Нечистые мысли, даже если они не реализуются в поступках, разрушают нервную систему.
Сильные, чистые и радостные мысли придают телу энергию и изящество. Тело – тонкий и пластичный инструмент, который с готовностью откликается на мысли, а сформированные на их основе привычки обязательно дадут эффект – положительный или отрицательный.
У людей будет грязная и отравленная кровь, пока в их сознании живут грязные мысли. Чистое сердце порождает чистую жизнь и чистое тело. Грязный разум порождает грязную жизнь и несовершенное тело. Мысль – источник действия и жизни во всех ее проявлениях. Очистите источник – и все вокруг станет чистым.
Никакое изменение диеты не поможет человеку, который не изменил своих мыслей. Очистив мысли, он сам больше не пожелает нечистой еды.
Чистые мысли создают привычку к чистоте. Человек, претендующий на святость, но не моющий свое тело, не может называться святым. Тот, кто очистил свои мысли, будет содержать в чистоте и свое тело.
Совершенствуя свое тело, не забывайте и о разуме. Заботясь о красоте тела, позаботьтесь и о красоте мыслей. Мысли, наполненные злобой, завистью, неудовлетворенностью и отчаянием, отнимают у тела здоровье и красоту. Недовольное выражение лица появляется не случайно – оно отражает ваши унылые мысли. Морщины на нем – это следы безумств, страстей и гордыни.
Я знаю женщину девяноста шести лет, у которой светлое и невинное лицо девочки. Я также хорошо знаю человека, которому еще далеко до среднего возраста, но лицо его изборождено некрасивыми морщинами. В первом случае это результат доброго и светлого расположения духа, а во втором – страстей и неудовлетворенности.
В вашем доме никогда не будет светло и уютно, если вы не впустите туда солнечный свет. Точно так же у вас не будет сильного тела и светлого, радостного и безмятежного лица, если вы не посеете внутри себя радостные, добрые и светлые мысли.
С возрастом на лице появляются морщины. Одни оставлены добрым отношением к людям, другие – сильными и чистыми мыслями, а третьи – порочными страстями. Как их различить? У тех, кто жил по совести, старость проходит мирно, спокойно и уютно, напоминая заход солнца. Недавно мне довелось видеть одного философа на смертном одре. Его старость выражалась только в количестве прожитых лет. Он умер так же спокойно и мирно, как жил.
Никакой врач не сравнится с веселыми мыслями, прогоняющими прочь телесные недуги. Ничто не сможет лучше утешить человека, развеять его печали и горести, чем доброе расположение духа. Жизнь, полная неприязни, цинизма, подозрений и зависти, равносильна заточению самого себя в тюремную камеру. Но если вы доброжелательно думаете о людях и рады им, терпеливо отыскиваете в них положительные черты, то такие бескорыстные мысли станут для вас вратами в рай. Каждый день, проведенный в мыслях о добром отношении к любому существу, принесет вам мир и покой.
Если мысль не увязана с целью, то она не сможет должным образом претвориться в жизнь. У большинства людей лодка мыслей свободно дрейфует по океану жизни. Бесцельность существования – это серьезный недостаток, и те, кто хочет избежать катастрофы и гибели, не должны отдаваться на волю волн.
Не имеющий четкой жизненной цели становится легкой добычей для мелких забот, опасений, неприятностей – всех тех слабостей, которые точно так же (хотя и разными путями) ведут к неудачам, горестям и потерям, как и сознательные грешные поступки. Слабости не место в нашей наполненной силой Вселенной.
Человек должен ясно представлять себе свою цель и стремиться к ее достижению. Он должен сосредоточить на ней все свои мысли. Эта цель может предстать в виде духовного идеала или материального предмета. Но какой бы она ни была, человек должен сконцентрировать на ней свои мысленные усилия. Он должен относиться к ней как к высшему долгу и посвящать все дела ее достижению, не позволяя мыслям блуждать. Только так можно обучиться самоконтролю и умению концентрироваться. Даже если человек раз за разом терпит неудачи на пути к цели (а так будет всегда, пока он не преодолеет собственные слабости), подлинным мерилом его успеха будет сила характера, выкованного в этих попытках, что станет новой отправной точкой для будущих триумфов.
Тот, кто не готов к великим целям, должен сосредоточить свои мысли на безупречном выполнении своих повседневных обязанностей, какими бы незначительными они ни казались. Только так можно собрать воедино свои мысли и сфокусировать энергию на решении задач. Если вам это удастся, то ни одна цель не покажется недостижимой.
Даже самая слабая душа, осознающая свой недостаток, но хорошо усвоившая, что сила может быть развита только благодаря упражнениям и практике, будет способна реализовать себя и шаг за шагом, добавляя одну попытку к другой, опыт к опыту, терпение к терпению, силу к силе, постоянно развиваться, пока в конце концов не станет действительно сильной.
Упражняясь в правильном мышлении, можно сделать свои мысли сильными, так же как с помощью продуманных и терпеливых тренировок можно достичь значительной степени физического развития.
Избавиться от бесхарактерности и задуматься о целях – значит вступить в ряды сильных людей, которые расценивают неудачу лишь как этап на пути к успеху, ставят обстоятельства на службу себе, глубоко мыслят, без страха принимаются за новое дело и достигают мастерства во всех начинаниях.
Поставив перед собой цель, человек должен продумать прямой путь к ее достижению, не отклоняясь в стороны. Необходимо решительно отмести все сомнения и опасения, которые ослабляют волю и нарушают намеченный маршрут, делая его неэффективным и бесполезным. Сомнения и страхи ничем не помогут. Они всегда ведут к неудаче. Возникновение сомнений и опасений тут же сводит на нет все цели, энергию, волю и сильные мысли.
Воля к действию проистекает из уверенности в своих возможностях. Сомнения и страхи – самые большие враги мышления, и тот, кто им поддается, не борется с ними, терпит поражение на каждом шагу.
Тот, кто одолел свои сомнения и страхи, одержал победу над неудачами. Каждая его мысль проникнута силой. Он смело идет навстречу трудностям и мудро преодолевает их. Семена его целей падают на плодородную почву, они цветут и приносят плоды, не опадающие на землю прежде времени.
Мысль, соединенная с целью, становится творческой силой. Тот, кто осознал это, уже представляет собой нечто большее, чем совокупность неясных мыслей и расплывчатых впечатлений. Тот же, кто претворяет это знание в жизнь, становится сознательным и мудрым хозяином своих мыслей.
Мысль как фактор успеха
Любой успех и любая неудача человека – это прямое следствие его собственных мыслей. В закономерно развивающейся Вселенной, где потеря равновесия означает полное крушение, абсолютное значение приобретает личная ответственность. Слабость и сила человека, его достоинства и недостатки принадлежат только ему, а не кому-то другому. Он сам, а не кто-то другой, воспитал их в себе, и изменить их тоже может только он сам. Условия, в которых он живет, – это только его, а не чьи-то условия. Источник его горестей и радостей только в нем самом. «Каковы мысли в душе его, таков и он». Если его мысли остаются неизменными, то и сам он не меняется. Сильный человек может помочь слабому только при условии, что тот захочет воспользоваться помощью. Но даже и в этом случае слабый должен пересилить себя, своими собственными силами развить в себе те качества, которыми он восхищается в других. Только сам человек в состоянии изменить условия, в которых он находится. Существует расхожее мнение: «Люди становятся рабами потому, что существует некий угнетатель. Поэтому давайте ненавидеть угнетателя!» В последнее время, однако, все чаще приходится слышать обратное утверждение: «Человек становится угнетателем потому, что вокруг него рабы. Давайте презирать рабов!» Истина же состоит в том, что и угнетатель, и рабы соперничают друг с другом в своем невежестве. Со стороны кажется, что они борются друг с другом, но на самом деле сражаются сами с собой. Совершенное знание помогает понять закономерности в слабости угнетенного и в злоупотреблении силой со стороны угнетателя. Совершенная любовь, наблюдая страдания, испытываемые обеими сторонами, не осуждает никого из них. Совершенное сострадание в равной мере применимо и к угнетенному, и к угнетателю.
