Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна
ТЕСТ: Работаете ли вы по призванию?
Для вас я подготовила простой тест, которой может помочь понять, любите ли вы свою работу сейчас или все же терпите.
1. Изучаете ли вы в свободное время литературу по вашей профессии?
а. Нет
б. Только по необходимости
в. Часто посвящаю этому свободное личное время
2. Вы любите разговаривать о своей работе?
а. Я не очень люблю говорить, кем я работаю
б. Только с коллегами
в. Мне интересно рассказывать о своей работе
3. Как часто вы проявляете инициативу по улучшению работы вашей компании?
а. Нет, я в этом не заинтересован
б. Только если мне это будет выгодно
в. Мне нравится делать что-то сверх моих обязанностей всегда
4. С каким настроением вы обычно едете на работу?
а. Мысленно считаю, сколько осталось до пенсии
б. Мое настроение нейтральное
в. С нетерпением – «сейчас я им покажу, на что способна»
5. Вас вдохновляют люди, которые являются профессионалами в вашей сфере?
а. Не могу сказать, никто не пришел на ум
б. Да, они любят свою работу и хорошо зарабатывают
в. Да, они крутые, я стремлюсь реализоваться подобным образом
6. Чувствуете ли вы, что живете не свою жизнь?
а. Да, я всегда жду, что в будущем что-то изменится
б. Иногда я думаю, что хочу вернуться в прошлое и изменить кое-что
в. Нет, я живу здесь и сейчас и кайфую от этого
Как узнать результаты теста: считаем сколько очков вы набрали.
В каждом вопросе ответы «А» и «Б» – это 0 очков. Ответ «В» – 1 очко.
Ваша любовь к своей текущей работе будет измеряться по шкале от 0 до 6.
Чем ближе к 6, тем сильнее вам подходит ваша работа. Сколько у вас получилось баллов?
Если у вас получилось 0 или 1–2, не переживайте. Дальше мы разберемся, какие шаги необходимо выполнить, чтобы прийти к своему призванию.
Глава 3. Кто спрятал мое призвание?
Сознаем мы это или нет, но мы ничего так не стыдимся, как отказа от себя, а наивысшую гордость, наивысшее счастье испытываем тогда, когда думаем, говорим и чувствуем подлинно самостоятельно.
«Просто будь собой»
Сколько раз вы встречали фразу «просто будь собой», будь настоящим?
Бросил парень – просто будь собой и ты обязательно найдешь свою половинку.
Руки потеют перед собеседованием – просто будь собой и тебя полюбят.
Ищешь призвание – просто будь собой и поймешь, чего хочешь.
Но кто же вы настоящий? Тот образ хорошей девочки, которой вы становитесь, как только переступаете порог родительской квартиры. Или босса-монстра, который только что довел до психотерапии свою сотрудницу. А может быть вы та летящая красавица, когда влюблены?
Ролло Мей, известный психолог и теоретик экзистенциальной психологии, в своей книге «Искусство психологического консультирования» пишет по этому поводу: «распространенный совет «будь самим собой» имеет весьма серьезное обоснование. Но от такого совета мало проку, если человек не знает, каков он на самом деле. Часто в человеке одновременно сталкиваются самые противоречивые «самости». Поэтому совет «быть самим собой» может только усугубить путаницу в его уме. Сначала человек должен отыскать свое настоящее Я».
Если вы замечали за собой, что призыв «будь собой» и проявляйся вас больше раздражает, чем мотивирует, то, скорее всего, трудность в том, чтобы не быть, а понять: быть собой – это быть каким?
Когда вы понимаете, кто вы, вас не нужно просить быть собой.
Мы живем, ходим, плохо спим, прокручиваем какие-то ситуации как будто с множественными личностями в голове, подобно умам Билли Миллигана [2].
Современный мир – это мир невротиков, нет, это не психиатрический диагноз, а понятие в психологии. Обратите внимание на лица людей, особенно если вы живете в России: вы из всей толпы не найдете почти никого, кто бы выглядел счастливым или хотя бы умиротворенным.
Обычно это хмурые задумчивые лица. Когда всматриваешься в них, то невольно начинаешь понимать, как много сложных выборов человек совершает даже в течение одного дня.
Невроз – это когда человек пытается удовлетворить две противоположные потребности. И чаще всего это похоже на анекдот про ослика, которой никак не мог выбрать из двух стогов сена и умер от голода. Взрослый человек живет в постоянной нужде прыгать, как пейнтбольный мячик, между своими потребностями и возможностью быть принятым другими людьми. Между препятствиями и ожиданиями. Между трудностями и возможностями, которые таят за собой препятствия.
Как машина, в которой водитель нажал на газ и тормоз одновременно: она будет шуметь, но не ехать.
Так же и человек постоянно находится в растерянности и замешательстве. Например, если он зарабатывает деньги, то не проводит время с семьей, если проводит время с семьей, то не хватает сил на реализацию. Хочет есть торт и похудеть одновременно. Найти призвание, но не контактировать с людьми. А потом человек настолько устает, что хочет просто пятницу или отпуск, чтобы уже наконец-то ни о чем не думать.
Почему так происходит? Дело в том, что задача первого периода нашей жизни (примерно до кризиса тридцати лет) – это социализация. Мы встраиваемся в общество, принимая его правила, как будто надеваем на себя маску, с помощью которой сможем эффективно выживать в этом обществе. Например, роль послушного ребенка, который согласится с родителями и поступит куда престижнее или, наоборот, застреваем в подростковом бунте и выберем что-то совершенно противоположное, чтобы насолить родным. Этот механизм на самом деле очень полезен на данном этапе: представьте себе человека, который не умеет вести себя в обществе, вряд ли он сможет полноценно реализоваться.
Но вот задача второго периода – раскрыться, узнать себя без этого неудобного костюмчика и понять, кто же мы на самом деле и чего хотим. Найти свои ценности и каждый день жить в согласии с тем глубинным, что важно вам – это и есть быть собой, когда я знаю, чего я хочу и почему.
Путь к целостности – это налаживание контакта с собой: научиться различать те голоса, которые говорят в вашей голове.
Ведь самое важное, что можно открыть, это открыть настоящего себя.
Давайте порассуждаем, какие личности могут говорить в вас. Как в Билли Миллигане помещались 24 полноценных человека? В детстве это самые близкие к нам люди – мама, папа, бабушка, дедушка и другие родные. Именно от них мы улавливаем «как надо себя вести», нас учат, что чувствовать в тех или иных ситуациях, и мы всегда стараемся оправдать ожидания таких значимых взрослых для нас. В следующей главе, я обязательно расскажу почему.
Например, ребенок встает в лужу, и вместо радости и приятного ощущения брызг его учат чувствовать: «ты промочил ноги», «тебе холодно», «ты заболеешь». И вместо детского восторга мы начинаем не только не доверять своим чувствам, но еще и бояться их. А потом удивляемся, откуда страх всего рискованного и неожиданного? Даже то, как реагировали ваши родители на разные ситуации, будет влиять, как в подобных случаях поведете себя вы.
Затем начинается школа со своей единственно правильной траекторией – школа-вуз-работа, а потом телевидение, сми и соцсети помещают в нас и другие голоса. Ты должен путешествовать, иметь хороший дом, престижную работу, создать семью до 30 и многое другое. И мы просто уже не осознаем, что все эти картинки в нашей голове того, как надо жить, взялись не просто так.
