Майкл Никсон - Продуктивное утро
Но именно на пути к цели вы выходите из зоны комфорта, и тогда начинаются проблемы. Часто именно на этом этапе многие прекращают что-то делать. Как с этим бороться? Сложно будет всегда, но постарайтесь, чтобы ваш дискомфорт был совмещен с чем-то приятным, например, покупкой мелочи, которой вы вознаградите себя за результат, или походом в театр. Придумайте для себя мотиватор, который будет реально важен для вас. Запомните – для вас движение вперед должно быть более привлекательным, чем путь назад. Идти вперед и что-то менять – всегда страшно, нужно сделать так, чтобы путь назад был сложнее, чем движение вперед.
Подводя итог всему сказанному, отметим еще вот что. Все ваши начинания напрямую связаны с вашим настроением. Помните, все, что не убивает вас, делает нас сильнее. Ваше настроение напрямую связано с тем, что вы делаете. Когда вы в плохом настроении, то и внимание вы будете обращать только на самое негативное. Помните, что ваше физиологическое состояние напрямую зависит от вашего физического самочувствия. В здоровом теле – здоровый дух. Это важно. Кроме того, ваше настроение связано и с настроением окружающих вас людей. Если вы будете срываться, злиться, то в итоге у всех, кто вас окружает, все будет так же, как и у вас, валиться из рук. Это верно и в обратном направлении. Подумайте! Если вас окружают одни нытики, то, скорее всего, через пару дней работы с ними вы будете так же, как и они, смотреть на все окружающие вас вещи с недовольством и унылым настроем. Оптимисты живут дольше и это научно доказанный факт.
Глава пятая. Я все смогу!
Итак, мы поговорили о том, как с самого утра сделать свое день продуктивным, и что вообще значит быть продуктивным и эффективным человеком.
Подведем итоги.
Что бы вы ни начинали, никогда не опускайте руки, если у вас что-то не получается: большое всегда начинается с малого. Целью человека всегда является развитие.
В нас с самого рождения заложен механизм, благодаря которому мы должны идти вперед. Посмотрите на ребенка. От рождения до этапа взросления он проходит грандиозный путь. Маленький человек, не умеющий ходить и говорить, получает навыки и развивает себя до такой степени, что может запустить ракету в космос!
Помните, как только вы научитесь выходить из зоны комфорта, в вашей жизни сразу начнет все меняться.
Первое, что нужно сделать, – это поменять себя с физической стороны. Есть много примеров, когда люди преображались, только начав заниматься спортом. Самый простой способ выйти из зоны комфорта – приступить к пробежкам или тренировкам в спортзале.
Развивайте себя в эмоциональном плане. Многие ученые считают, что наше эмоциональное состояние не менее важно, чем интеллектуальное. Позитивные эмоции заставляют человека двигаться вперед. Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Над этим вопросом бьются великие умы человечества. Но счастье для каждого – это очень личный вопрос. Кто то счастлив от того, что у него есть дети, кто-то радуется прибавлению капитала, а кто-то – семье и здоровью близких. Важным для каждого человека будет умение искать и радоваться красивым вещам и спокойно реагировать на неприятности.
Почему многим людям сложно выйти из зоны комфорта и начать двигаться вперед? Вроде бы типичная ситуация. Все распланировал, но сил действовать нет. Все валится из рук. В психологии есть такое понятие как гештальт. У каждого человека есть «пунктик», который заложен в его подсознании – это и есть гештальт. Пример из реальной практики психолога. Девушка, росшая в не самой богатой семье, постоянно вынужденной считать деньги, не могла позволить себе купить даже сумку. В школу чаще всего ей приходилось ходить с пакетом, одноклассники над ней смеялись. После школы девушка поступила в университет, нашла хорошую работу, начала двигаться по карьерной лестнице и, в конце концов, открыла свой собственный бизнес. Теперь она может позволить себе все. Но страх, что она может лишиться всего, есть! И выражается это в том, что при любом удобном случае она покупает себе… сумку. Так вот пока она не преодолеет этот «пунктик», она не сможет ощущать себя счастливой.
Наши страхи, пусть даже самые небольшие, напрямую связаны с нашей эффективностью. Что такое страх? Это сигнал подсознания об опасности. Человек всеми силами старается избежать страшной ситуации. В итоге, боясь неудачи, мы тормозим свой собственный процесс развития.
Журнал Forbes совместно с Иллинойским институтом провел ряд исследований, пытаясь выяснить, чем мышление обычного человека отличается от мышления тех, кто заработал миллионные состояния. Так вот, оказалось, что миллионеры не чувствуют страха, точнее, никто из них не боялся новых начинаний. Возьмем в качестве примера известного бизнесмена Генри Форда. Мистер Форд дважды был на грани разорения. И оба раза «выплыл».
Еще один частый страх, который терзает большинство из нас, – это страх быть не понятым. Многих людей именно этот страх останавливает, когда у них появляются мысли начать делать что-то новое. Осуждение общества – это серьезный тормоз.
К счастью, есть страхи, которые будут двигать вас вперед. Если вы боитесь не реализовать себя или прожить жизнь зря, то именно это будет толкать вас вверх.
В борьбе со страхами не нужно бросаться в омут с головой и создавать своему организму дополнительный стресс. Все хорошо в меру. Начинать выходить из зоны комфорта тоже стоит аккуратно. С чего нужно начать? Например, с небольшого количества дел, которые вы ранее никогда бы не сделали. Вы боитесь говорить по телефону, предлагая товары и услуги. Сначала сделайте один звонок. Даже если он не принес результата, это тоже хорошо. На следующий день звонков будет уже два, затем три, темп нужно наращивать постепенно. Вообще, на привыкание к любому новому делу человеку нужен месяц. Считается, что именно за этот срок вы сможете получить основные навыки. Дальше будет уже улучшение этих навыков.
Как настроиться на то, чтобы сделать то, что боишься? Для начала подумайте, что будет, если вы этого не сделаете. Можете взять ручку, лист бумаги и написать, что в жизни поменяется от одного звонка. Глобально вы ничего не измените. Но вы поборете себя и сделаете первый шаг. И пусть у вас будут мокрые ладони, и вы будете изрядно нервничать. Но вы прекратите бояться. Запомните, пока вы боитесь, вы не делаете никаких шагов, чтобы что-то изменить. Вы теряете время!
Помните, мы говорили о том, что нужно уметь контролировать свое время. Так вот, вне зависимости от того, контролируете вы его или нет, время, что вы не учли, проходит впустую. Есть несколько простых правил контроля, которые помогут вам лучше оптимизировать свое рабочее время. Мерелин Монро сказала замечательную фразу: «Раньше я думала, что опаздываю. А потом поняла, что я все успеваю, это другие куда-то спешат».
Сейчас есть много книг, которые учат эффективности, продуктивности и саморазвитию, но все они несут в себе одну основную мысль: пока вы не поставите себе цель и не начнете к ней двигаться, в вашей жизни не будет происходить никаких изменений.
Вашим жизненным кредо должно стать «Беру от жизни все!». История знает множество примеров, когда люди, всю жизнь посвятившие своей работе, писали заявление об уходе и начинали все с нуля и были абсолютно счастливы. История Марка Сомерса достаточно известна в Америке. Он работал топ-менеджером в крупной инвестиционной компании. Он пришел в фирму молодым парнем на должность курьера и сделал карьеру за 15 лет упорного труда. Пока в один прекрасный день он не признался сам себе, что ему надоел пыльный офис, шум большого города и что он с удовольствием бы сменил всё это на туристический рюкзак и фотоаппарат. Первое, что сделал Сомерс – записался на курсы фотографии, а затем пошел в кружок альпинизма. Через пять лет после того, как Марк покинул офис, его фотографии стали продаваться. Поверьте, успешный человек успешен во всем. Если вы что-то освоили, то навык делать деньги и быть продуктивным вы сохраните на протяжении всей жизни.
Важно верить в поставленные цели. Помните, мечтать и планировать свою жизнь неплохо. Не мечтайте о невозможном. Ставьте перед собой реальные цели. Путешествие всегда будет начинаться с маленького шага. Но если вы будете думать только о том, сколько придется преодолеть и какие сложности ждут вас в пути, то вы так и не сможете выйти за порог своего дома.
В работе, какую бы вы ни выбрали, для вас не будет правил. Многие миллионеры не ставили перед собой целей разбогатеть. Многие просто хотели прожить жизнь и претворить свои мечты в реальность. Не будем говорить, что деньги не имеют значения и они не важны. Вся наша жизнь – сплошные траты и расходы. Деньги нужны, чтобы жить свободно. Если пересмотреть биографии миллионеров, то большинство из них начинали свой бизнес с целью создать дело своей жизни. Прибыль была вторичной целью. Помните, мы говорили вам о том, что нужно научиться радоваться? Так вот именно это поможет вам приумножить ваши доходы!
